相关西瓜代餐的最好吃的做法

西瓜代餐

发表于：09-16

夏季天热，不想做饭或减肥者代餐。如果只吃水果不吃主食虽然可以减肥，但是人会衰老更快。用料冰镇西瓜一碗玉米片（麦片）适量西瓜代餐的做法最好是沙瓤🍉，撒上适量玉米片或麦片，有籽的要顺着籽...
减肥代餐南瓜🎃发糕

发表于：12-20

南瓜以丰富的营养，低脂的热量排在健康减肥食品的前列。今天做一个美味饱腹的南瓜发糕，特别适合减肥时期的你！用料南瓜500克面粉300克酵母10克白糖30克鸡蛋1个黄油10克牛奶100克减肥代餐南...
代餐奶昔

发表于：08-10

用料牛奶克酸奶克香蕉根火龙果半个牛油果半个代餐奶昔的做法准备半个牛油果，香蕉一只，火龙果半个，酸奶一小杯(我买的是卡士)。然后纯牛奶180毫升。用料理机转一下直到无颗粒。倒入你喜欢...
西葫芦面/生拌西葫芦/减肥代餐/清爽下饭菜

发表于：06-05

西葫芦，青海叫菜瓜，重庆叫嫩南瓜，小时候都是吃醋溜瓜片，后来听说热加工西葫芦会产生致癌物，生拌其实非常惊艳，也很简单。用料西葫芦1个小米辣几个醋0.5勺盐0.5克浅色酱油0.5勺香油1勺花椒粉0...
代餐果汁（苹、胡、黄、西）

发表于：07-29

晚上不吃饭了，只喝这个，做完后要拍照了，只有小朋友碗里剩这一点点，抢拍了一张用料苹果胡萝卜黄瓜西红柿凉白开代餐果汁（苹、胡、黄、西）的做法苹果、胡萝卜、西红柿、黄瓜，四种切块，都不用去皮...
日式西餐代表：汉堡肉

发表于：01-09

日式洋食最经典的一道菜，综合各种日本料理书菜谱而成用料牛肉馅300克肥瘦猪肉馅200克洋葱半个面包糠120ml牛奶80ml盐3ml白胡椒适量鸡蛋1个油（橄榄油为佳）15ml日式蘑菇浇汁：任意蘑菇（蟹味菇，...
代餐蛋糕

发表于：10-12

我曾经是一个160+得大胖子，因为结识了代餐减肥法，经过四个多月努力，成功瘦身40多斤！今天体重118斤！创建此菜谱想记录一下自己高兴，激动得心情！我是受益者就想分享给所有得朋友！希望我身边的朋...
果蔬代餐

发表于：11-16

转载自小红书用料各种果蔬果蔬代餐的做法+250g羽衣甘蓝+半根香蕉（不要用一跟大香蕉，香蕉的热量真的比你想象的要高，我用香蕉是为了口感和调味）+一个奇异果+一勺奇亚籽+半勺椰子碎片+一小罐...
西瓜餐盘画

发表于：08-05

用料西瓜水果挖球器拉线瓶拉线膏西瓜餐盘画的做法这是简笔画原图，小红书上简笔画很多都有教程，作者叫：惠子爱画画。这个类型我比较喜欢，就跟着画了一下。有没有很简单？再来个坚果表情包...
【减肥代餐】黄瓜苹果酸奶

发表于：03-18

个人喜好啦，减肥也不能委屈自己的嘴～～～会有苹果的香味和黄瓜沙沙的口感～很好喝～～～用料黄瓜一根苹果半个酸奶800ml【减肥代餐】黄瓜苹果酸奶的做法考虑到农药残留的问题黄瓜和苹果都要去皮，然后...
木瓜胡萝卜代餐糊糊

发表于：11-02

用料胡萝卜1根木瓜0.5个木瓜胡萝卜代餐糊糊的做法木瓜，胡萝卜蒸20min，放凉后去皮切块所有食材放入料理机，加入半碗水，营养米糊档，静待就好啦...
159代餐

发表于：02-11

減肥第一餐🤧用料1591包weetbix1塊159代餐的做法熱水沖開...
南瓜代餐奶昔

发表于：02-22

早饭总是想快速解决，晚饭又不敢吃太多高热量的，于是想出这个办法，适合我这样需要减肥的懒人用料南瓜任意脱脂牛奶大半杯矿泉水可以不加（会比较浓）无糖酸奶一点点调味（可以不加）南瓜代餐奶昔的...
自制代餐

发表于：03-04

饱腹感实足用料西麦3勺南果梨3个牛奶250g自制代餐的做法1.把南果梨洗净切块放入榨汁机2.放入西麦3.煮开牛奶4.倒入榨汁机里搅拌均匀5.即可食用。小贴士这不就是代餐粉奶昔的一种吗？也可...
晚餐代餐

发表于：12-17

用料鸡蛋1个晚餐代餐的做法减小肚子减肥，关键是晚餐，晚餐不要吃精米精面，用其它食物代替。先分享一个健康减脂晚餐，先洗净一个丝瓜，去皮切成条，丝瓜是药食同源的一个宝物，维生素含量多，还富含...
代餐南瓜粥

发表于：10-21

低热量的天然排宿便代餐南瓜羹~南瓜促进肠胃蠕动，帮助食物消化，中午南瓜羹代餐帮助早餐消化吧~~PS：代餐只适合紧急减肥时吃一段时间，体重减下去后，可以适当进食用料南瓜1/3个白糖一勺（不够可...
代餐饼

发表于：09-30

周末备餐，给接下来忙碌的一周准备早点或零嘴。总1267大卡，6个早点的话，约35碳水，211大卡，再加一杯奶一点蔬果，就是一顿完美的早餐或晚餐用料燕麦70克荞麦粉50克全麦面粉60克鸡蛋2个奶皮子20...
减脂代餐：木瓜香蕉奶昔

发表于：07-26

用料木瓜1/4个香蕉1根牛奶200克无糖酸奶100克乳清蛋白粉10克膳食纤维5克（蛋白粉和膳食纤维可以不放）减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法备料将所有备料一起放入搅拌机中香蕉和木瓜剪成小块启动...
代餐沙拉

发表于：08-04

一盆沙拉就是一顿饭，随意搭配，健康美味俗称吃草的活动越来越流行了哈用料生菜，西兰花，苦苣，黄瓜，甜椒等蔬菜(草类)大量西红柿或圣女果适量牛油果适量熟南瓜适量金枪鱼罐头适量熟鸡蛋切块适量...
一口入夏的西瓜圣代

发表于：12-29

蜜雪冰城同款自己在家也能diy啦！用料西瓜1个圣代或希腊酸奶或淡奶油适量克一口入夏的西瓜圣代的做法一个圆溜溜的大西瓜中间切开，正好是想要的熟度，不要过熟切了容易不成型。一半西瓜再对...
水果代餐

发表于：02-14

用料芋泥50克紫薯泥50克无糖酸奶50克腰果50克杏仁50克椰子脆20克蓝莓50克草莓50个水果代餐的做法混合就好了...
代餐瘦身青瓜腐皮丝

发表于：03-22

初春瘦身好菜，腐皮有肉的口感，青瓜甜脆，一顿一盘，不受罪不节食也有饱足感。用料青瓜1条豆腐皮1张代餐瘦身青瓜腐皮丝的做法豆腐皮切丝青瓜用多功能刀刨丝或切细丝豆腐皮入锅加一点油翻炒几...
代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎么办

发表于：04-12

从此不用拿着奶昔瓶苦兮兮的疯狂shake了补充：1.代餐粉里面也有糖，热量其实不低2.这个只是不能接受代餐奶昔常规喝法的亲的一种选择，口味和热量肯定是成正比的3.每块糖里面不到1g黄油，实在...
自制代餐麦片饼干消耗代餐粥

发表于：05-25

用料燕麦片30克鸡蛋1个（净重约62g）代餐粥120g奇亚籽10g水50g自制代餐麦片饼干消耗代餐粥的做法将奇亚籽用水泡好混合所有材料视干湿状况选择性加液体分块揉成小球再捏扁成圆饼烤箱预热后...
南瓜燕麦奶健身代餐

发表于：11-20

减肥代餐最爱这款，好喝营养又饱腹。用料南瓜150克牛奶300克燕麦片（生）20-25克肉桂粉适量南瓜燕麦奶健身代餐的做法南瓜去皮去籽，切薄片。加入300g牛奶，20-25g燕麦片，小美主锅15分钟/90度/速...