![莲子百合润肺祛燥，小米山药养胃健脾，红糖红枣补气血，美容养颜。超级香浓丝滑，豆浆机一键搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合润肺祛燥，小米山药养胃健脾，红糖红枣补气血，美容养颜。超级香浓丝滑，豆浆机一键搞定！方法]( "莲子百合润肺祛燥，小米山药养胃健脾，红糖红枣补气血，美容养颜。超级香浓丝滑，豆浆机一键搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合润肺祛燥，小米山药养胃健脾，红糖红枣补气血，美容养颜。超级香浓丝滑，豆浆机一键搞定！方法")
发表于：04-04
尤其适合脾胃不好，挑食的宝宝，要长期坚持吃小米山药…莲子百合春天比较干燥，更要吃哦，润肺系列！用料小米20克莲子10克百合干10克山药干10克红枣8-10颗红糖小块估计有10克吧莲子百合润肺祛燥...
![莲子百合鸡蛋糖水——滋阴润肺食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合鸡蛋糖水——滋阴润肺方法]( "莲子百合鸡蛋糖水——滋阴润肺食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合鸡蛋糖水——滋阴润肺方法")
发表于：04-30
莲子百合鸡蛋糖水营养丰富，口感特别，具润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心的功效用料莲子20克糖适量鸡蛋2枚百合20克莲子百合鸡蛋糖水——滋阴润肺的做法我用的是陈百合。如果你们用的是...
![健脾祛湿润肺解燥汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿润肺解燥汤方法]( "健脾祛湿润肺解燥汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿润肺解燥汤方法")
发表于：07-22
今日推荐一款美容养颜汤献给爱靓靓的你们【杏仁百合山药豆浆】其中杏仁有大量的营养成分如维生素A、E、亚油酸等有清热解毒，祛湿散结消斑抗皱的作用百合含有钙、磷、铁、多种维生素及秋...
![安神润肺解乏桃胶莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的安神润肺解乏桃胶莲子百合汤方法]( "安神润肺解乏桃胶莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的安神润肺解乏桃胶莲子百合汤方法")
发表于：07-15
桃胶，桃树树皮分泌胶状物质，可入药可食用。含有膳食纤维对人体肠道健康特有好处。莲子百合都是安神润肺滋补食物这个大家并不陌生，这次我做这道汤，适合现在天气解暑止渴解乏又能安神润肺，老...
![养心润肺莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养心润肺莲子百合粥方法]( "养心润肺莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养心润肺莲子百合粥方法")
发表于：09-09
莲子：归脾，肾，心经，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。百合：具有养阴润肺、清心安神功效，主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症，并兼有一定的止咳祛痰的作用。...
![百合莲子绿豆浆（润肺止咳）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆浆（润肺止咳）方法]( "百合莲子绿豆浆（润肺止咳）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆浆（润肺止咳）方法")
发表于：11-16
很适合夏天喝的豆浆~o(*￣▽￣*)o绿豆可以清热，百合对肺热和肺燥可以起到改善作用，莲子也有润肺的作用，因此这款豆浆可以润肺。还可以止咳，健脾，清热，清心安神、益肾固精。PS：这款豆浆最好不要过...
![润秋燥莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥莲子百合银耳羹方法]( "润秋燥莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥莲子百合银耳羹方法")
发表于：01-01
用料银耳15克莲子20克干百合15克红枣4颗枸杞5克冰糖50克润秋燥莲子百合银耳羹的做法约4～6人份。1、银耳提前泡发2～4小时，泡发后尽量撕碎或剪碎。红枣去核。莲子、百合、枸杞洗一下备用。2...
![雪莲子百合润燥汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "雪莲子百合润燥汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-12
秋天到了，身体是有感觉得，每个毛孔都需要润润燥了～用料百合70克枸杞约50粒雪莲子约15克椰枣6只（可用红枣或蜜枣代替）雪莲子百合润燥汤的做法材料洗净，我喜欢用隔水炖盅，然后加水炖2个小时，就很...
![💞 清肺润燥养颜！百合红枣豆浆💞食谱大全及做法，烹饪好吃的💞 清肺润燥养颜！百合红枣豆浆💞方法]( "💞 清肺润燥养颜！百合红枣豆浆💞食谱大全及做法，烹饪好吃的💞 清肺润燥养颜！百合红枣豆浆💞方法")
发表于：07-26
☘️秋天来了，天气干燥，一定要注意多喝水，多吃润燥的食物哦～百合养阴润肺，清心安神，这款豆浆晚上也阔以喝呢。用料黄豆45克百合干8克红枣3颗水600ml💞清肺润燥养颜！百合红枣豆浆💞的做法材料。...
![养颜润肺百合莲子雪燕羹食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜润肺百合莲子雪燕羹方法]( "养颜润肺百合莲子雪燕羹食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜润肺百合莲子雪燕羹方法")
发表于：02-24
季节转换的时候，身体特别容易敏感，不是脸上时不时的出现小红块，红血丝，要么就是老感觉喉咙痒兮兮的，容易干燥。今天就褒个百合莲子雪燕羹，既养颜又润肺。用料银耳、桃胶、皂角米5克干莲子3克...
![百合雪梨汤、去燥润肺、化痰止咳食谱大全及做法，烹饪好吃的百合雪梨汤、去燥润肺、化痰止咳方法]( "百合雪梨汤、去燥润肺、化痰止咳食谱大全及做法，烹饪好吃的百合雪梨汤、去燥润肺、化痰止咳方法")
发表于：09-24
最近有点小感冒，喉咙不舒服，来碗百合雪梨汤，立马见效🤗🤗用料百合一朵梨1个冰糖50克枸杞适量百合雪梨汤、去燥润肺、化痰止咳的做法准备好所有食材先把所有食材脱衣服、洗净加入除枸杞外...
![百合润肺汤如何做才美味，怎么做百合润肺汤简单又好吃]( "百合润肺汤如何做才美味，怎么做百合润肺汤简单又好吃")
发表于：07-02
不仅能止咳，还能恢复补津润燥~用料参考剂量：百合30g五味子10g天冬10g炙甘草20g冰糖适量百合润肺汤的做法煮三十分钟...
![清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨食谱大全及做法，烹饪好吃的清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨方法]( "清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨食谱大全及做法，烹饪好吃的清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨方法")
发表于：09-23
莲子，清热降火，降血脂，促进睡眠百合，养心安神，润肺止咳最近上火，嘴唇干裂，喉咙痛，煮一锅放冰箱慢慢喝用料莲子20克百合20克梨1个冰糖适量无花果4个菊花适量清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨的...
![止咳润肺去燥靓汤：南北杏雪梨百合猪肺汤食谱大全及做法，烹饪好吃的止咳润肺去燥靓汤：南北杏雪梨百合猪肺汤方法]( "止咳润肺去燥靓汤：南北杏雪梨百合猪肺汤食谱大全及做法，烹饪好吃的止咳润肺去燥靓汤：南北杏雪梨百合猪肺汤方法")
发表于：06-29
汤水是老广的命，常喝靓汤，身心舒畅！这是一款保健药膳，对于一些小毛病或慢性疾病，通过食疗调理身体，有时赛过吃药。春、秋季节易咽喉不爽、秋冬气候干燥、风热感冒引发的咳嗽、久咳难愈、呼吸...
![秋季润燥汤~莲子百合雪耳炖龙骨食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季润燥汤~莲子百合雪耳炖龙骨方法]( "秋季润燥汤~莲子百合雪耳炖龙骨食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季润燥汤~莲子百合雪耳炖龙骨方法")
发表于：01-25
用料莲子20g百合20g银耳10g麦冬3克姜片2片陈皮一块猪脊骨200g清2碗盐4g秋季润燥汤~莲子百合雪耳炖龙骨的做法莲子20克，百合20克，雪耳10克，麦冬3克，陈皮一块，姜片两片，洗净备用。猪脊骨飞水后...
![祛湿润燥的办公室甜品-红豆薏米花生汤vs绿豆莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿润燥的办公室甜品-红豆薏米花生汤vs绿豆莲子百合汤方法]( "祛湿润燥的办公室甜品-红豆薏米花生汤vs绿豆莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿润燥的办公室甜品-红豆薏米花生汤vs绿豆莲子百合汤方法")
发表于：09-21
一周繁忙，到了周五下午难免有些倦怠。叫外卖。又是糖份满满的茶饮小吃？想想还是为即将到来的周末大餐预留一点卡路里吧。今天自己动手做两款豆汤甜品，犒劳下一周的辛苦。选了红豆、绿豆为...
![银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹方法]( "银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹方法")
发表于：08-15
用料新鲜银耳1朵新鲜百合4颗新鲜莲子1盒梨1个土冰糖3颗枸杞6粒银耳百合莲子雪梨润肺止咳汤羹的做法图片所有材料，梨削皮切块，莲子剥皮，百合洗干净剥开，银耳去掉底部的蒂加水，煮2.5小时可以...
![润秋燥|莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥|莲子百合银耳羹方法]( "润秋燥|莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥|莲子百合银耳羹方法")
发表于：07-20
夏秋交替，皮肤开始干燥，喉咙开始瘙痒，这个时候最适合来一碗润秋燥的小汤，将咱们的肺养好。下面分享的是2～3人份的用量。用料银耳小半朵百合10克莲子10克雪梨2～3只冰糖15克润秋燥|莲子百合银...
![红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥哦食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥哦方法]( "红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥哦食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥哦方法")
发表于：12-09
深秋的天气越来越凉了，也越来越干燥了，肌肤问题接踵而来，感觉皮肤也干燥不舒服了，紧绷紧绷的，还有粗糙脱皮现象。。。。。除了使用补水的护肤品以外，还得注重内外兼修哦多喝些滋阴润燥养颜的...
![莲子百合银耳汤（润燥止咳美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合银耳汤（润燥止咳美容）方法]( "莲子百合银耳汤（润燥止咳美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合银耳汤（润燥止咳美容）方法")
发表于：04-13
这个方子是我国传统润肺滋阴美容食谱，大部分姐妹们都会做。我介绍下自己的做法。莲子养心安神明目，百合润肺安神袪心火美容，银耳清热健脾而且具有特性胶质美容，红枣和枸杞润肺滋阴，健脾补肾...
![养阴补气、润肺祛燥～椰子银耳汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的养阴补气、润肺祛燥～椰子银耳汤🥣方法]( "养阴补气、润肺祛燥～椰子银耳汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的养阴补气、润肺祛燥～椰子银耳汤🥣方法")
发表于：11-21
秋冬天的干燥会让我们的身体备受折磨，比如身体的上火、皮肤骚痒、流鼻血等。而大家在秋季可以选择饮用养生汤水的方法来远离秋燥给身体带来的不适☺️用料椰子1个銀耳20克沙参50克麦冬50...
![银耳百合糖水润肺抗燥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合糖水润肺抗燥方法]( "银耳百合糖水润肺抗燥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合糖水润肺抗燥方法")
发表于：06-23
孩子他爸看我泡了银耳莲子然后立马墙裂要求了两次不准煲🉐️黏稠糯糯的那种[捂脸][捂脸]😂😂正常人不都喜欢银耳煲出胶嘛无奈只能按他的口感煮[打脸][打脸]还是挺不错的，百合莲子都粉粉的...
![润肺润燥的银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺润燥的银耳莲子糖水方法]( "润肺润燥的银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺润燥的银耳莲子糖水方法")
发表于：10-25
煲一锅银耳莲子润肺糖水，秋季养生正当时！煮出满满的胶质！银耳不仅润肺，富含胶质，甜甜的润润的[憨笑]放的红糖卖相不如冰糖，不过味道还可以[偷笑]用料银耳1朵枸杞适量莲子80克冰糖适量润肺润...
![莲子百合沙参海底椰润肺汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合沙参海底椰润肺汤方法]( "莲子百合沙参海底椰润肺汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合沙参海底椰润肺汤方法")
发表于：02-04
最近有点上火，这道汤润肺又下火。而且大人小孩都能喝，味道也好，特别适合全家老少喝。用料沙参20克海底椰15克山药4片百合10克莲子20克红枣5克枸杞一小把瑶柱5颗莲子百合沙参海底椰润肺汤...
![银耳百合莲子羹（清热润肺）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子羹（清热润肺）方法]( "银耳百合莲子羹（清热润肺）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳百合莲子羹（清热润肺）方法")
发表于：01-11
秋冬季节首选甜品，防秋燥哦😋用料银耳半朵百合4-5片红枣2颗枸杞6-10粒莲子10克冰糖视个人口味银耳百合莲子羹（清热润肺）的做法准备好材料，进行处理【银耳】切开小块，用水泡开，并切去根部【莲...
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