![蒜蓉茼蒿减肥菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜蓉茼蒿减肥菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-16
用料茼蒿一把大蒜3-4瓣生抽1勺蚝油1勺醋半勺盐少许橄榄油少许蒜蓉茼蒿减肥菜的做法把茼蒿洗净备用把蒜剥皮捣烂放入小碗里，在上面放入蚝油，生抽个一勺，醋适量！(依照个人口味而定)搅拌备用...
![减脂茼蒿菜如何做才美味，怎么做减脂茼蒿菜简单又好吃]( "减脂茼蒿菜如何做才美味，怎么做减脂茼蒿菜简单又好吃")
发表于：03-13
因为减肥需要吃大量的青菜，加油炒又热量太高。无意创造出了这个菜，真的超级好吃了。低卡油醋汁和丘比的低卡青梅汁。热量真的很低。用料茼蒿1把青梅汁和油醋汁各2瓶盖，可根据口味调整减脂...
![快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）方法]( "快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）方法")
发表于：10-01
快速炒菜1分钟不到就出锅用料任意青菜一把蒜2瓣切碎盐一点点鸡精一点点糖一点点快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）的做法青菜可以是任意青菜，我是昨天吃火锅剩下的茼蒿和油麦菜，手撕成段，蒜拍...
![蒜泥茼蒿菜如何做才美味，怎么做蒜泥茼蒿菜简单又好吃]( "蒜泥茼蒿菜如何做才美味，怎么做蒜泥茼蒿菜简单又好吃")
发表于：03-16
用料蒿菜300g盐20克豆腐干1块胡萝卜半根蒜瓣3瓣蒜泥茼蒿菜的做法洗净沥干其他材料切丁备用热锅冷油七分热配菜下锅先煸炒至五分熟放入蒿菜继续翻炒翻炒至八分熟下盐熟透后出锅装盘...
![清炒茼蒿（蒜末茼蒿）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒茼蒿（蒜末茼蒿）方法]( "清炒茼蒿（蒜末茼蒿）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒茼蒿（蒜末茼蒿）方法")
发表于：05-21
快手菜哟～一人食或者家庭份都可以～健康美味又好看～用料茼蒿1把蒜末3瓣油1勺（炒菜勺）盐半匙（我家调料罐是八宝粥罐，也是里面那种塑料匙）清炒茼蒿（蒜末茼蒿）的做法把茼蒿洗干净呀～不用切的，就整根就...
![减肥菜——黄豆酱茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜——黄豆酱茼蒿方法]( "减肥菜——黄豆酱茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜——黄豆酱茼蒿方法")
发表于：04-17
用料茼蒿1把黄豆酱2勺蒸鱼豉油1勺白糖少许减肥菜——黄豆酱茼蒿的做法茼蒿，洗净烧一锅水，加一勺盐2勺花生油水开倒入茼蒿用筷子把茼蒿压到水里水开捞起沥水摆盘热锅烧油，倒入蒜末2勺豆瓣...
![油泼茼蒿（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的油泼茼蒿（减肥菜）方法]( "油泼茼蒿（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的油泼茼蒿（减肥菜）方法")
发表于：06-05
最近减肥，爱上了各种蔬菜，美味低卡还实惠，何必花钱买各种代餐粉用料茼蒿一斤蒜瓣五个味极鲜适量花生油少量（因为减肥所以少量，不影响味道）油泼茼蒿（减肥菜）的做法茼蒿洗净过水摆盘加入蒜泥，倒味...
![十分钟快手菜：清炒蒜蓉茼蒿/蒿子杆食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手菜：清炒蒜蓉茼蒿/蒿子杆方法]( "十分钟快手菜：清炒蒜蓉茼蒿/蒿子杆食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手菜：清炒蒜蓉茼蒿/蒿子杆方法")
发表于：09-18
小时候一直很不喜欢吃茼蒿，觉得有一种很奇怪的味道。 后来在外求学，一次机缘巧合让我再次吃到茼蒿，很奇怪，那么多年未曾吃过甚至已经忘记当初的怪味为何，怎就突然间竟觉得那个味道其实还蛮...
![家常菜「蒜蓉茼蒿」食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜「蒜蓉茼蒿」方法]( "家常菜「蒜蓉茼蒿」食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜「蒜蓉茼蒿」方法")
发表于：11-29
用料茼蒿1把大蒜4-6瓣盐2克酱油1勺鸡精少许家常菜「蒜蓉茼蒿」的做法茼蒿切段蒜切末炒蒜蓉（油热➕蒜翻炒几下加蚝油➕少许生抽）待用油热倒入茼蒿翻炒➕之前炒好的蒜蓉继续大火翻炒➕盐少...
![快手菜～蒜蓉茼蒿的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手菜～蒜蓉茼蒿的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-13
用料茼蒿1把大蒜（切末）5瓣，15克盐1➕1克糖1克快手菜～蒜蓉茼蒿的做法大蒜切末，热锅，油温5成热下入蒜末翻炒到金黄捞出直接用留在锅里的底油，先放1克盐，再放菜茎翻炒1分钟放菜叶，放另外1克盐和1克...
![小美版 蒜蓉茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 蒜蓉茼蒿方法]( "小美版 蒜蓉茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版 蒜蓉茼蒿方法")
发表于：08-12
用小美也可以轻松的炒出完美的青菜用料茼蒿500克油15克蒜3瓣耗油适量小美版蒜蓉茼蒿的做法蒜放入主锅，5秒/速度5切碎放入油，然后3分钟/V键/速度1爆香放入茼蒿和适量耗油3分钟/V键/反转小...
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发表于：05-28
用料茼蒿1把蒜适量盐适量生抽糖一点点锅烧热放油把蒜炒香，放入茼蒿煸炒一下，在放入盐生抽糖。然后就可以出锅了蒜蓉茼蒿菜的做法茼蒿去除根部，洗净备用蒜适量成品完成...
![蒜香茼蒿菜如何做才美味，怎么做蒜香茼蒿菜简单又好吃]( "蒜香茼蒿菜如何做才美味，怎么做蒜香茼蒿菜简单又好吃")
发表于：12-24
这一道菜我非常爱吃，非常简单，5分钟搞定。用料茼蒿1把蒜3瓣盐2克鸡精1点点蒜香茼蒿菜的做法茼蒿菜洗干净备用热锅加油，放入蒜末放入茼蒿菜翻炒1分钟放盐、放一点点味精，喜欢清淡也可以不要...
![「孕妇菜谱」蒜蓉茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」蒜蓉茼蒿方法]( "「孕妇菜谱」蒜蓉茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」蒜蓉茼蒿方法")
发表于：09-19
茼蒿孕妇适宜苛蒿的营养价值很高,非常适合孕妈食用。孕期食用茼蒿可补充较多的钙、铁和多种维生素,有利于缓解早期孕吐反应和孕期抽筋、水肿等问题。其丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动,...
![蒜蓉炒茼蒿如何做才美味，怎么做蒜蓉炒茼蒿简单又好吃]( "蒜蓉炒茼蒿如何做才美味，怎么做蒜蓉炒茼蒿简单又好吃")
发表于：02-18
用料茼蒿1把蒜4瓣生抽1小勺盐1小勺糖1小勺耗油1小勺蒜蓉炒茼蒿的做法热锅凉油下蒜末，然后马上下茼蒿，大火2分钟左右，加生抽，耗油，糖，盐，翻炒均匀出锅特别鲜美...
![蒜蓉茼蒿杆如何做才美味，怎么做蒜蓉茼蒿杆简单又好吃]( "蒜蓉茼蒿杆如何做才美味，怎么做蒜蓉茼蒿杆简单又好吃")
发表于：10-21
超级简单的一道菜，从洗菜到出锅用了不到十分钟！最近比较喜欢清炒时蔬哈哈😄用料茼蒿半把蒜1瓣盐适量蒜蓉茼蒿杆的做法茼蒿洗干净，切成小段。锅中热油，放入茼蒿杆，翻炒。翻炒大概2分钟，蒿子杆...
![地道的蒜蓉茼蒿怎么做,如何烹饪蒜蓉茼蒿才更好吃]( "地道的蒜蓉茼蒿怎么做,如何烹饪蒜蓉茼蒿才更好吃")
发表于：03-18
茼蒿在中国古代为宫廷佳肴，又称皇帝菜。它具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退均有较好的疗效。茼蒿作为绿叶菜有着独特香味的挥发油，有助于宽中理...
![减肥快手菜—粉蒸茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—粉蒸茼蒿方法]( "减肥快手菜—粉蒸茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—粉蒸茼蒿方法")
发表于：09-28
用料茼蒿面粉减肥快手菜—粉蒸茼蒿的做法茼蒿洗净，控干水分，到点食用油拌匀再撒上面粉，我没放盐，准备了蒜酱（蒜泥➕酱油➕醋），放锅里蒸水开再蒸个四五分钟即可。小贴士平台期，不掉秤了，近期就吃...
![蒜蓉皇帝菜(茼蒿)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉皇帝菜(茼蒿)方法]( "蒜蓉皇帝菜(茼蒿)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉皇帝菜(茼蒿)方法")
发表于：02-05
用料茼蒿1把(约450克)盐2克蒜头5瓣白糖5克蚝油10克蒜蓉皇帝菜(茼蒿)的做法皇帝菜也是茼蒿的一种。因为不确定皇帝菜是不是比较嫩，我把叶子的菜梗截断，菜梗老的就不要了。准备5瓣蒜头。切...
![蒜蓉茼蒿菜（艾菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉茼蒿菜（艾菜）方法]( "蒜蓉茼蒿菜（艾菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉茼蒿菜（艾菜）方法")
发表于：03-18
1-艾菜洗净沥干，2-准备蒜蓉两三瓣，3-开大火，油热后倒入蒜蓉过几秒钟再放艾菜爆炒四分钟，4-这时会炒出很多水，把水舀出来放盐炒均匀即可出锅。用料蒜蓉3-4瓣盐少许油适中蒜蓉茼蒿菜（艾菜）的做...
![蒜蓉茼蒿如何做才美味，怎么做蒜蓉茼蒿简单又好吃]( "蒜蓉茼蒿如何做才美味，怎么做蒜蓉茼蒿简单又好吃")
发表于：03-31
用料大蒜半头茼蒿1把油适量盐适量生抽0.5勺蒜蓉茼蒿的做法蒜切碎备用茼蒿洗净，切4-5厘米小段将适量油烧开，下蒜末，翻炒爆香下茎翻炒下叶翻炒加盐生抽炒至断生出锅装盘...
![减肥蒸菜（茼蒿版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥蒸菜（茼蒿版）方法]( "减肥蒸菜（茼蒿版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥蒸菜（茼蒿版）方法")
发表于：08-02
用料茼蒿1把面粉适量蒜末少许生抽少许醋少许香油少许鸡蛋1只减肥蒸菜（茼蒿版）的做法茼蒿一把，洗干净切段加入适量面粉和一颗鸡蛋用筷子或者手，搅拌，让面粉均匀的铺在茼蒿上上蒸笼，大火水开后...
![超快手菜#蒜蓉茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手菜#蒜蓉茼蒿方法]( "超快手菜#蒜蓉茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手菜#蒜蓉茼蒿方法")
发表于：03-13
茼蒿的味道喜欢起来是真爱、做法也是超级鸡蛋、配料也简单、3分钟搞定一道快手菜、还原蔬菜🥬本味用料茼蒿1把大蒜3瓣盐适量超快手菜#蒜蓉茼蒿的做法茼蒿泡水摘去黄叶洗净沥干备用切成...
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发表于：01-08
用料茼蒿花椒油盐醋蒜末芥末油蒜蓉拌茼蒿的做法首先先把茼蒿在沸水里焯一下，然后捞出浸在冷水里。切成小段后用花椒油，盐，醋，蒜末，芥末油拌匀...
![茼蒿的最经典做法：蒜蓉茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的茼蒿的最经典做法：蒜蓉茼蒿方法]( "茼蒿的最经典做法：蒜蓉茼蒿食谱大全及做法，烹饪好吃的茼蒿的最经典做法：蒜蓉茼蒿方法")
发表于：02-04
窍门就一个：蒜分两次加入。用料茼蒿1把约300克蒜4-8瓣盐1-2克茼蒿的最经典做法：蒜蓉茼蒿的做法一半的蒜切片，另外一半切碎或者压蒜泥。茼蒿的叶子和杆分开。叶子比较嫩，炒的时候最后放。油...
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