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发表于：08-28
我超级爱闻炒青椒的味道，有时在小区门口闻到谁家炒青椒了，闻到那个味道就感觉一个香呀⋯⋯用料青椒3个肉丝300克青椒炒肉丝，超级下饭～的做法青椒洗净切丝，备用。切成丝儿。半条小里脊切成丝...
![「孕妇食谱」鲍汁豆腐烧青蒜，鲜味浓郁，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」鲍汁豆腐烧青蒜，鲜味浓郁，超级下饭～方法]( "「孕妇食谱」鲍汁豆腐烧青蒜，鲜味浓郁，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」鲍汁豆腐烧青蒜，鲜味浓郁，超级下饭～方法")
发表于：07-02
营养价值：豆腐营养丰富，含有碳水化合物、钙、钾、镁等多种人体必需的物质和丰富的植物蛋白，且豆腐中的蛋白质吸收率到可高达92％-96％，因此，吃豆腐有利于孕妇补充蛋白质。此外，孕期对钙元素的需...
![香辣鸡胗炒青椒，香辣可口，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣鸡胗炒青椒，香辣可口，超级下饭～方法]( "香辣鸡胗炒青椒，香辣可口，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣鸡胗炒青椒，香辣可口，超级下饭～方法")
发表于：01-21
鸡胗又称鸡肫，有一味很常见的中药——鸡内金，具有健脾消食的功效，就是取自于鸡胗，所以平常多食用鸡胗也是有保健功效的哦！而且，鸡胗还富含蛋白质和铁元素等营养元素，适量吃一些鸡胗，可以促进消...
![豆瓣肉末烧豆腐，鲜香入味、口感丰富，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的豆瓣肉末烧豆腐，鲜香入味、口感丰富，超级下饭～方法]( "豆瓣肉末烧豆腐，鲜香入味、口感丰富，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的豆瓣肉末烧豆腐，鲜香入味、口感丰富，超级下饭～方法")
发表于：11-14
豆腐是个好东西，不仅富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸，还富含钙铁镁钾等多种营养元素，可谓营养美味又低脂，是孕妇理想的食材。用料肉末100克豆腐1块葱适量葱伴侣豆瓣酱1勺姜适量生...
![「孕妇食谱」青椒酱炒豆皮，咸鲜入味，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」青椒酱炒豆皮，咸鲜入味，超级下饭～方法]( "「孕妇食谱」青椒酱炒豆皮，咸鲜入味，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」青椒酱炒豆皮，咸鲜入味，超级下饭～方法")
发表于：03-25
前几天，看到三甲医院的主任医师说豆皮最是补钙，能有效预防骨质疏松哦～所以最近几天就采购了豆腐、豆皮等豆制品，隔三差五来上一顿～以前不是很喜欢青椒的青草味，偶尔用一点青椒也只只是为了好...
![香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～方法]( "香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～方法")
发表于：01-23
藕含有大量蛋白质、维生素和钙磷铁等多种矿物质，不仅口感脆甜，而且具有健脾开胃的功效，秋冬季节吃藕更有养阴清热、润燥补肺、安神健脑等功效；此外，莲藕属于白色蔬菜，其维生素C含量较高，每100...
![「孕妇食谱」葱爆羊肉，香而不膻，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」葱爆羊肉，香而不膻，超级下饭～方法]( "「孕妇食谱」葱爆羊肉，香而不膻，超级下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」葱爆羊肉，香而不膻，超级下饭～方法")
发表于：07-07
营养价值：羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉蛋白质含量丰富，维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量也颇为丰富，孕妇常吃羊肉可益气...
![超级超级简单！超级超级下饭的肉末茄子！！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级简单！超级超级下饭的肉末茄子！！方法]( "超级超级简单！超级超级下饭的肉末茄子！！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级简单！超级超级下饭的肉末茄子！！方法")
发表于：05-23
下饭阶的神榜！！！！和麻婆豆腐并列第一！这就是超级好吃的肉末茄子！麻婆豆腐👉喜欢记得关注收藏！时间：20分钟难度：⭐️人份：3～4用料酱汁：生抽3勺清水20克郫县豆瓣酱（我不是卖广告的！）2勺（用你们家的勺子🥄也...
![超级超级下饭的茄子豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级下饭的茄子豆角方法]( "超级超级下饭的茄子豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级下饭的茄子豆角方法")
发表于：12-08
天气热了，没胃口吃饭，试试这个菜，保准吃一大碗饭用料茄子3-5个豇豆1把小米椒适量蒜5瓣超级超级下饭的茄子豆角的做法茄子改刀切小细长条长豇豆也切小段调汁：3勺生抽，老抽是生抽1/4，蚝油和老...
![超级超级下饭的素炒牛肝菌食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级下饭的素炒牛肝菌方法]( "超级超级下饭的素炒牛肝菌食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级下饭的素炒牛肝菌方法")
发表于：09-09
又到了吃菌子的季节了，野生牛肝菌算是比较亲民的野生菌子了，但是味道却好到爆，个人认为比什么鸡枞鲜香多啦！本来可以用火腿或腊肉一起炒，但冰箱没啦，就地取材，素炒，一样能吃出肉味😂😂用料牛肝...
![超级超级下饭的酱炖土豆藕食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级下饭的酱炖土豆藕方法]( "超级超级下饭的酱炖土豆藕食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级下饭的酱炖土豆藕方法")
发表于：07-22
之前买的莲藕凉拌了一半，剩了一半不满碟，就从冰箱里扒拉出来一个土豆，之前炒土豆丝剩的半根胡萝卜，炖了一锅，没想到，超级下饭，大晚上吃撑了。每次做饭都不记得拍照😂用料藕半节土豆一个胡萝卜...
![超级好吃超级下饭超级简单的家常豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃超级下饭超级简单的家常豆腐方法]( "超级好吃超级下饭超级简单的家常豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃超级下饭超级简单的家常豆腐方法")
发表于：04-06
用料豆腐1块盐2克自制辣椒酱1火锅汤勺耗油1小吃饭用的勺子葱花2苗菜籽油1火锅汤勺超级好吃超级下饭超级简单的家常豆腐的做法将豆腐洗净切块备用，用盐水侵泡5-10分钟，或者开水加盐烫一下...
![超级超级开胃下饭的腌萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级开胃下饭的腌萝卜方法]( "超级超级开胃下饭的腌萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级开胃下饭的腌萝卜方法")
发表于：03-26
已经吃完了差不多五罐了，才算是做出了比较满意的味道～反正是我特别爱的口味，萝卜脆爽，腌汁酸甜中带着一丝辣，真的超级开胃下饭🍚气温也越来越高了，吃点萝卜泡菜正合适😋萝卜真的是便宜又有很...
![超级下饭菜如何做才美味，怎么做超级下饭菜简单又好吃]( "超级下饭菜如何做才美味，怎么做超级下饭菜简单又好吃")
发表于：07-06
我素食多年，是根本不吃葱头和蒜薹的，因为家里有人不吃素，正好有所以就做了，也希望给想要素食还没下定决心素食的朋友一个过度菜。用料蒜薹1把鸡蛋1个葱头半个五香豆干适量胡萝卜半根甜面酱...
![超级香超级下饭的辣炒鱼块食谱大全及做法，烹饪好吃的超级香超级下饭的辣炒鱼块方法]( "超级香超级下饭的辣炒鱼块食谱大全及做法，烹饪好吃的超级香超级下饭的辣炒鱼块方法")
发表于：07-23
生于海边，喜欢吃鱼，但在北京又买不到刚出海打回来的新鲜海鱼，所以就买来草鱼解解馋，好吃😋又嫩又新鲜用料草鱼一条、线椒、红椒、姜丝、花椒、蒜、干辣椒、黄酒、料酒、盐、生抽超级香超级...
![超级下饭如何做才美味，怎么做超级下饭简单又好吃]( "超级下饭如何做才美味，怎么做超级下饭简单又好吃")
发表于：07-21
大家好，我是宝妈霞霞，很高兴和大家分享菜谱，我叫它小鱼辣酱，独自在外想念妈妈做的菜，吃不到，那就自己试着做吧，用料生抽2勺蚝油2勺蒜1个辣酱2瓶小鱼干半斤超级下饭的做法准备的大蒜剁成蒜泥（可...
![卤肉饭（超级下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤肉饭（超级下饭）方法]( "卤肉饭（超级下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤肉饭（超级下饭）方法")
发表于：05-19
汤汁淋在米饭🍚上真的超级下饭啊！好吃，真好吃😋，每人能吃两大碗！下次尝试放些酸菜用料五花肉一斤香菇8朵洋葱半个姜片适量蒜末适量八角，桂皮，香叶各三个冰糖盐生抽老抽料酒卤肉饭（超级下饭）的...
![超级超级下饭的酸辣鸡胗食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级下饭的酸辣鸡胗方法]( "超级超级下饭的酸辣鸡胗食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级下饭的酸辣鸡胗方法")
发表于：09-08
用料料酒勺蒜瓣老抽生抽耗油青辣椒蒜姜泡椒和泡椒水超级好吃的关键超级超级下饭的酸辣鸡胗的做法洗干净鸡胗处理好放生姜料酒腌制十分钟直接倒入锅中煮一是去腥二是好切所有东西切丝我...
![超级下饭虾如何做才美味，怎么做超级下饭虾简单又好吃]( "超级下饭虾如何做才美味，怎么做超级下饭虾简单又好吃")
发表于：03-26
老妈自创的下饭虾，不爱吃虾的小朋友吃好几只了…用料虾20只生姜10片生抽小半碗糖4小勺蒜6瓣料酒少许小米椒1个花椒20粒白胡椒少许大葱半根香葱2根蚝油1勺超级下饭虾的做法处理虾：去虾头...
![超级简单，超级实用，超级下饭的自制辣酱食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单，超级实用，超级下饭的自制辣酱方法]( "超级简单，超级实用，超级下饭的自制辣酱食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单，超级实用，超级下饭的自制辣酱方法")
发表于：02-10
家庭自制辣酱，简单易学，但真的超级下饭。也可以拿来炒菜或者做剁椒鱼头哦！用料青辣椒7-8根小米椒5-6个大蒜8瓣白芝麻一小把超级简单，超级实用，超级下饭的自制辣酱的做法辣酱和大蒜洗净材料...
![🔥超级超级下饭香煎豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥超级超级下饭香煎豆腐方法]( "🔥超级超级下饭香煎豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥超级超级下饭香煎豆腐方法")
发表于：07-06
超级下饭的菜咬上一口还会爆汁😋吃上这个我能多吃一碗饭😉用料豆腐一块葱一根姜两片蒜3瓣香菜2−3根酱油3勺蚝油1勺糖半勺水半碗🔥超级超级下饭香煎豆腐的做法豆腐洗净沥干水分，切吧切...
![超超超级好吃下饭下面的牛肉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的超超超级好吃下饭下面的牛肉酱方法]( "超超超级好吃下饭下面的牛肉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的超超超级好吃下饭下面的牛肉酱方法")
发表于：12-13
天气热，适合吃快手面条，可是又不想每次都调味，那就做一罐香辣的牛肉酱吧，每次一勺，大大的满足用料牛肉500克生姜80克大蒜120克小米辣180克生抽适量老抽1勺冰糖少许盐少许超超超级好吃下饭下...
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发表于：11-07
各种青椒都上市了，青椒炒肉片是真的很家常了，好不好吃，主要还是看肉片。我用的是里脊肉，鲜肉不好切，切之前提前一点放到冰箱冷藏一会，注意不能冷藏太久，太久肉的水分会流失，也不好切，冰到刚好定...
![超级超级下饭的爆炒肥肠食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级下饭的爆炒肥肠方法]( "超级超级下饭的爆炒肥肠食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级下饭的爆炒肥肠方法")
发表于：08-29
用料肥肠200克洋葱1个青椒3个干辣椒3个料酒1勺生抽1勺食用油适量糖一点点超级超级下饭的爆炒肥肠的做法洋葱，青椒切成小片。干辣椒切段备用。肥肠切菱形状。倒入热水，用筷子搅拌，可以去除...
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发表于：06-23
兜兜特别喜欢吃手撕包菜去哪里吃饭都要点这道菜我自己改良了下的不放辣椒更适合小朋友吃调料只放了盐和蚝油孜然我觉得必不可少，会特别的香用料包菜蚝油蒜五花肉生姜孜然盐超级简单超级...
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