![孕期营养主食的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕期营养主食的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-21
最近两次产检医生都说我体重长的太快了，让我注意饮食，所以开始给自己做些低热量的美食吧用料鸡蛋1个克胡萝卜丝黄瓜丝鸡丝花菇1个甜椒黑芝麻孕期营养主食的做法荞麦面，绿豆芽焯水过凉其余...
![孕期美食—五彩炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期美食—五彩炒饭方法]( "孕期美食—五彩炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期美食—五彩炒饭方法")
发表于：10-30
做这个炒饭的初衷是一个人在家的情况下也能吃多种新鲜菜，并不是为了消灭剩饭，因为怀孕期间还是少吃剩饭剩菜比较好。还有这道菜里有我平时单炒不爱吃的蔬菜，但是切碎混炒之后就能接受了。...
![孕期控糖 - 晚餐篇食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖 - 晚餐篇方法]( "孕期控糖 - 晚餐篇食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖 - 晚餐篇方法")
发表于：06-18
从孕八周开始遵医嘱控糖以来，真的是一路艰辛一路苦，但是可喜可贺的是上周做完糖耐，结果非常漂亮：4.62-8.68-6.23，顺利通过了。真是非常非常的开心，心理压力也小了很多，但通过了不代表成功，接下...
![孕期中式墨西哥卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕期中式墨西哥卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-22
那次我妈从杭州回来带了几袋墨西哥卷饼，然后分别炒了一点菜卷起来做我的午餐。不知怎么平时经常吃的平常菜色就这样搭配起来卷到饼里似乎有了别样魔力，滋味十足！那时候我妈炒了哪些菜我早...
![孕期美食—自制无糖酸奶—暖气片版食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期美食—自制无糖酸奶—暖气片版方法]( "孕期美食—自制无糖酸奶—暖气片版食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期美食—自制无糖酸奶—暖气片版方法")
发表于：10-31
用料纯牛奶500ml酸奶大于50ml就成，比较随意孕期美食—自制无糖酸奶—暖气片版的做法纯牛奶或加热晾凉后的纯牛奶，加入酸奶，搅拌均匀，加入用开水消毒过的密封容器内放到暖气片上，如果暖气片...
![孕妇/孕期、宝宝补钙最佳：芝麻酱食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇/孕期、宝宝补钙最佳：芝麻酱方法]( "孕妇/孕期、宝宝补钙最佳：芝麻酱食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇/孕期、宝宝补钙最佳：芝麻酱方法")
发表于：03-31
芝麻最好的是它的高钙含量，100g黑芝麻的钙含量是870毫克，而100ml牛奶钙含量只有100多毫克。🖤其次可以补肝肾，益精血，润肠燥。所以不仅适合普通人吃，更适合1岁以上的宝宝和孕妇吃。🖤为了在...
![孕期营养餐-虫草花炒鹅蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期营养餐-虫草花炒鹅蛋方法]( "孕期营养餐-虫草花炒鹅蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期营养餐-虫草花炒鹅蛋方法")
发表于：10-24
孕期要吃什么有营养又不胖的让爸妈不担心的好菜谱那就试试它绝了用料虫草花30克鹅蛋1个小葱1根盐适量克孕期营养餐-虫草花炒鹅蛋的做法第一步，打一个婆婆给你准备的鹅蛋或者鸡蛋2个打散...
![浓郁奶香无渣鲫鱼汤「孕期食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的浓郁奶香无渣鲫鱼汤「孕期食谱」方法]( "浓郁奶香无渣鲫鱼汤「孕期食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的浓郁奶香无渣鲫鱼汤「孕期食谱」方法")
发表于：01-29
记录一下孕期一些营养又美味的食谱。这道鲫鱼汤比普通的鲫鱼豆腐汤更浓郁，我愿称之为升级版，改良了一下，营养丰富又开胃，即使怀孕之后没胃口也能喝下两三碗！（忘记拍图了，先记录下来等下次再做...
![毛豆肉末蒸蛋：孕期/宝宝都爱吃的营养下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆肉末蒸蛋：孕期/宝宝都爱吃的营养下饭菜方法]( "毛豆肉末蒸蛋：孕期/宝宝都爱吃的营养下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆肉末蒸蛋：孕期/宝宝都爱吃的营养下饭菜方法")
发表于：08-05
老婆怀孕，而且血糖有点高，需要注意饮食的营养均衡和控糖，所以做了这份营养丰富但是GI偏低的菜。用料毛豆100克肉末100克鸡蛋3个盐适量麻油一点点水1到3个鸡蛋的量毛豆肉末蒸蛋：孕期/宝宝都...
![孕期快手菜-西红柿鸡蛋刀削面食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期快手菜-西红柿鸡蛋刀削面方法]( "孕期快手菜-西红柿鸡蛋刀削面食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期快手菜-西红柿鸡蛋刀削面方法")
发表于：03-26
怀孕早期，总是想吃酸酸的东西。这个时候，西红柿鸡蛋就成为很好的选择。西红柿富含维生素，鸡蛋又是很好的蛋白质食物。我很喜欢吃刀削面，当然也可以换成自己喜欢的其他面条啦～用料西红柿2个...
![地道的孕期食谱怎么做,如何烹饪孕期食谱才更好吃]( "地道的孕期食谱怎么做,如何烹饪孕期食谱才更好吃")
发表于：02-08
用料乌鸡虫草花板栗1孕期食谱的做法食材洗干净慢炖两小时...
![备孕期的吃食-牛油果鸡蛋面包食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕期的吃食-牛油果鸡蛋面包方法]( "备孕期的吃食-牛油果鸡蛋面包食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕期的吃食-牛油果鸡蛋面包方法")
发表于：03-19
呐，伊森说备孕就要跟怀孕一样，不要吃生的，于是太阳蛋换成煮鸡蛋。用料牛油果半个鸡蛋1一个全麦面包一厚片海盐黑胡椒意大利香醋备孕期的吃食-牛油果鸡蛋面包的做法冷水煮鸡蛋，煮到全熟同时...
![孕期自制健康无添加奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期自制健康无添加奶茶方法]( "孕期自制健康无添加奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期自制健康无添加奶茶方法")
发表于：08-31
怀孕期间，想喝奶茶，因为奶茶会阻碍铁的吸收，孕期我就不再喝了用料纯牛奶约300克金俊眉茶叶1包白糖或者红糖适量炼乳一包10克没有可不放孕期自制健康无添加奶茶的做法牛奶和茶叶一起煮开，盖...
![孕期de加餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕期de加餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-30
孕育宝宝的过程，是漫长而需要点耐心的。每日三餐要考虑胃口，要营养均衡，要荤素搭配，要完成“规定”菜谱。可是身体上有时候很不舒服，然后正餐不想吃，然后又担心bb营养不够，然后还是不想吃。。...
![孕期控糖-早餐篇的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "孕期控糖-早餐篇的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-05
嗯…那个…怎么说呢…？！孕8周，食欲巨好，总想吃东西，还总是一饿就低血糖产检时我跟医生讲了下，她说那就查个血糖吧，结果一查，空腹5.44！医生说你这糖有点高，你要控制饮食啊……我根本不知道怎么控，...
![孕期：补铁香糯红豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期：补铁香糯红豆汤方法]( "孕期：补铁香糯红豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期：补铁香糯红豆汤方法")
发表于：06-30
孕前血红蛋白157的我，孕期两个月瞬间降到了110，轻微贫血了呀，难怪一直头晕。医生开的补铁片吃完后感觉恶心反胃，因此想尽量通过食物来补铁补血。猪肝鸭血吃多了有股味道，因此每天熬一碗香糯...
![素炒菜花—孕期不添加料酒食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒菜花—孕期不添加料酒方法]( "素炒菜花—孕期不添加料酒食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒菜花—孕期不添加料酒方法")
发表于：10-12
用料菜花半个姜、干辣椒、耗油、酱油、盐适量素炒菜花—孕期不添加料酒的做法菜花洗净，水开后焯水姜切片，准备2个干辣椒锅中放少许油烧热，放入姜片、干辣椒炒香倒入焯好的菜花，翻炒2分钟加...
![孕期美食一：健康酸汤肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期美食一：健康酸汤肥牛方法]( "孕期美食一：健康酸汤肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期美食一：健康酸汤肥牛方法")
发表于：07-06
怀孕以后很小心，胃口也变化很大。每吃一样都要小心翼翼查能不能吃。孕初期胃口变化也大，胃口不好，有的时候想吃酸的辣的有味的，有的时候想吃清淡的，所以有时间就开始研究怎么吃好，满足自己的...
![孕期-黑胡椒素什锦食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期-黑胡椒素什锦方法]( "孕期-黑胡椒素什锦食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期-黑胡椒素什锦方法")
发表于：12-14
用料胡萝卜1根土豆半个洋葱1个泡泡椒1个盐适量黑胡椒一点点生抽半勺蚝油半勺十三香一点点白糖一点点葱姜蒜适量孕期-黑胡椒素什锦的做法准备配菜1.起锅烧油，下葱姜蒜爆香，下洋葱，胡萝卜炒...
![孕期早餐之牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期早餐之牛油果香蕉奶昔方法]( "孕期早餐之牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期早餐之牛油果香蕉奶昔方法")
发表于：03-07
知道怀孕已经快两周了，在饮食方面也越来越注意健康营养。趁现在还没孕反，赶紧储备好营养吧～用料牛油果半个香蕉1根牛奶一盒半葡萄干五六颗孕期早餐之牛油果香蕉奶昔的做法将牛油果，香蕉，牛...
![茶油，孕期无所不能，建议常备食谱大全及做法，烹饪好吃的茶油，孕期无所不能，建议常备方法]( "茶油，孕期无所不能，建议常备食谱大全及做法，烹饪好吃的茶油，孕期无所不能，建议常备方法")
发表于：12-31
作为农村人，我们每个家庭都会常备一些茶油.因为它的用处实在太多了，下面就跟大家细说有关茶油的用法吧。用料茶油500克茶油，孕期无所不能，建议常备的做法预防妊娠纹：孕期5-7个月是妊娠纹的...
![「孕期」简易肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕期」简易肉酱意面方法]( "「孕期」简易肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕期」简易肉酱意面方法")
发表于：09-09
孕期感冒的宝妈们，也能做的一道菜，牛肉补铁升血、洋葱预防治疗感冒、番茄可以预防孕期雀斑和黄褐斑哦~而且这道简易肉酱意面很开胃的。用料Barilla意面（宽、细，都行）一小捆洋葱丁4/1个量番...
![孕期食谱－番茄土豆牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期食谱－番茄土豆牛腩方法]( "孕期食谱－番茄土豆牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期食谱－番茄土豆牛腩方法")
发表于：09-29
怀孕六周了，开始有些孕期反应，有时不要说烧，吃都不太愿意吃。想着放弃更新吧。但光哥周末陪我去麦德龙买了一堆食物囤起来，今早5点半又早早去菜市场买好蔬菜和水果，回来时我还在睡，他看见我...
![孕期滋补靓汤之胡萝卜玉米筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期滋补靓汤之胡萝卜玉米筒骨汤方法]( "孕期滋补靓汤之胡萝卜玉米筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期滋补靓汤之胡萝卜玉米筒骨汤方法")
发表于：06-22
胡萝卜含有丰富的维生素，玉米不但含维生素高而且还有降压的作用，筒子骨含钙非常高的，用这些食材来煲汤，营养价值非常高。用料玉米1根胡萝卜1根筒子骨1斤孕期滋补靓汤之胡萝卜玉米筒骨汤的...
![孕期超强补铁&超简单卤猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期超强补铁&超简单卤猪肝方法]( "孕期超强补铁&超简单卤猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期超强补铁&超简单卤猪肝方法")
发表于：09-14
这个非常适合孕期需要补铁的孕妈，吃腻了炒肝那就换成五香卤猪肝吧。没有油烟，只要慢慢煮就好。手残星人也可以很容易做出来。香料换成炖肉料，减去了配齐各种香料的麻烦。各种调料可以按照...
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