![菜：香煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "菜：香煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-12
用料鸡胸肉1块耗油适量鸡蛋1个生抽1勺老抽适量菜：香煎鸡胸肉的做法1.鸡胸肉切柳，放入生抽，生粉，耗油，油，蛋清，搅匀腌10分钟左右2.热锅放油，放鸡胸肉煎至熟，放老抽调色3.入碟可散点芝麻...
![香菜鸡胸肉如何做才美味，怎么做香菜鸡胸肉简单又好吃]( "香菜鸡胸肉如何做才美味，怎么做香菜鸡胸肉简单又好吃")
发表于：06-24
料理过程简单快捷手残也可以把鸡胸肉坐的又香又软用料鸡胸肉3块香菜适量蒜3瓣盐适量生抽适量老干妈2勺油适量辣椒2个淀粉少许白糖适量香菜鸡胸肉的做法把鸡胸肉切条后加入盐淀粉白糖适...
![低脂香煎鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香煎鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "低脂香煎鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香煎鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
发表于：03-13
周五吃了一家意大利餐厅的沙拉和意面，觉得不错，趁今天在家试试手，五颜六色的看着心情美美哒。^.^用料鸡胸肉一小块（约60g）鸡蛋1个全麦土司一小小条圣女果7,8个小小胡萝卜1/3根苦菊1/3把圆球...
![地道的香煎鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉饼才更好吃]( "地道的香煎鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉饼才更好吃")
发表于：05-06
用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，...
![土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉方法]( "土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉方法")
发表于：02-08
一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切...
![嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法]( "嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法")
发表于：11-20
鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/...
![香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉方法]( "香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉方法")
发表于：03-05
去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常...
![香煎鸡胸肉----健身减肥菜单食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉----健身减肥菜单方法]( "香煎鸡胸肉----健身减肥菜单食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉----健身减肥菜单方法")
发表于：04-30
吃腻了水煮鸡胸肉的无味，干涩。来试试新的做法，让鸡胸肉美味起来健身减肥更加有动力！用料鸡胸肉一块洋葱¼块橄榄油一小碟现磨胡椒粉一小碟焦糖一小碟香煎鸡胸肉----健身减肥菜单的做法选...
![地道的香煎鸡胸怎么做,如何烹饪香煎鸡胸才更好吃]( "地道的香煎鸡胸怎么做,如何烹饪香煎鸡胸才更好吃")
发表于：02-22
每次吃鸡，最后剩下的总是鸡胸肉，塞牙，不香。但是鸡胸肉是健身减肥的好食材。用料鸡胸肉两块蜂蜜一勺蚝油一勺生抽一勺食盐适量香煎鸡胸的做法鸡胸肉切成一厘米厚加佐料搅拌腌制，控干水份。...
![香煎鸡胸肉+水煮蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉+水煮蔬菜方法]( "香煎鸡胸肉+水煮蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉+水煮蔬菜方法")
发表于：04-10
用料鸡胸肉1块鸡蛋2只胡萝卜半根西芹2根细地瓜粉3勺香蕉1根香煎鸡胸肉+水煮蔬菜的做法平底锅放入少于油，清洗鸡胸肉，等油热后，转中火，放鸡胸肉煎之两面金黄鸡蛋+3勺面粉拌匀，利用刚刚余油倒...
![香煎鸡胸肉饼（无油多菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉饼（无油多菜）方法]( "香煎鸡胸肉饼（无油多菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉饼（无油多菜）方法")
发表于：03-14
好几天没发减肥餐菜谱，今天自创了一个煎鸡胸肉，卖相虽然一般般，但是口感真的很好！配菜大家可以根据自己的喜好酌情更换哦～香菇、胡萝卜什么都可以的～用料鸡胸肉2块青椒3只嫩南瓜半个鸡蛋2只...
![地道的香煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉才更好吃]( "地道的香煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉才更好吃")
发表于：07-23
不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...
![香煎罗勒鸡胸肉（健身菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎罗勒鸡胸肉（健身菜谱）方法]( "香煎罗勒鸡胸肉（健身菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎罗勒鸡胸肉（健身菜谱）方法")
发表于：05-10
这是一道非常适合男女老少的简单上手菜，鸡胸肉含优质高蛋白却低脂肪，尤其健身减肥的人也非常适合哦！用料料酒少量黑胡椒现磨，可根据口味自定罗勒碎适量柠檬半只鸡胸肉1块盐适量食用油或橄...
![私房菜·香煎蒜香蜂蜜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的私房菜·香煎蒜香蜂蜜鸡胸肉方法]( "私房菜·香煎蒜香蜂蜜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的私房菜·香煎蒜香蜂蜜鸡胸肉方法")
发表于：04-22
鸡胸肉需要冷藏一夜腌制，但是非常入味用料鸡胸肉1块蜂蜜2勺橄榄油黑胡椒盐大蒜私房菜·香煎蒜香蜂蜜鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻，横切成两薄片每片两面分别抹适量的盐、黑胡椒粉、蜂蜜、蒜末...
![香煎鸡胸如何做才美味，怎么做香煎鸡胸简单又好吃]( "香煎鸡胸如何做才美味，怎么做香煎鸡胸简单又好吃")
发表于：11-08
用料鸡胸肉1块料酒5克酱油15克盐3克蚝油3克葱三分之一根姜2片蒜3瓣花椒10克香煎鸡胸的做法鸡胸肉加料酒，盐，生抽，葱姜蒜，花椒，耗油腌制40分钟，锅中放油两面各煎制3分钟，放入西蓝花两面各煎制3...
![香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法]( "香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法")
发表于：05-13
鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用...
![地道的煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪煎鸡胸肉才更好吃]( "地道的煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪煎鸡胸肉才更好吃")
发表于：06-30
忘拍照了，用我家猫镇楼😅用料鸡胸肉1块料酒1勺蚝油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1点点黑胡椒粉适量花椒适量香醋1点点食用油适量煎鸡胸肉的做法将大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蚝油，花椒，香醋，黑胡椒粉...
![鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法]( "鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法")
发表于：08-19
给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1...
![香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱方法]( "香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱方法")
发表于：03-12
春日轻食健康减脂餐香菇是很好减脂食材可以抑制固醇的增加，所以可以减脂减肥，它含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必须氨基酸，除了它金针菇，草菇，蘑菇都是很好的减脂食物。用料鸡...
![香煎鸡胸肉娃娃菜（酸甜口）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉娃娃菜（酸甜口）方法]( "香煎鸡胸肉娃娃菜（酸甜口）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉娃娃菜（酸甜口）方法")
发表于：10-15
之前按方子都会有点腥味，这次方法和用料随意发挥了一下竟然很完美。不减肥，口味重，乱搭配，只是自己记录一下。炼乳看起来槽多无口，但它有奶香+微甜，代替蜂蜜并不健康，但是是好吃的来源～～用料鸡...
![香煎鸡胸肉配土豆蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉配土豆蔬菜方法]( "香煎鸡胸肉配土豆蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉配土豆蔬菜方法")
发表于：07-14
用料鸡胸肉1块土豆1个盐适量黄油20克黑胡椒粉适量罗勒碎适量生菜2片圣女果若干颗柠檬一片西蓝花适量生姜适量大蒜一瓣香煎鸡胸肉配土豆蔬菜的做法一块鸡胸肉劈成两片薄的，可以适当拍一...
![香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤]( "香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤")
发表于：03-15
用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡...
![香煎鸡胸肉蔬菜便当食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉蔬菜便当方法]( "香煎鸡胸肉蔬菜便当食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉蔬菜便当方法")
发表于：06-29
健身必备好吃又健康用料盐适量鸡胸1块料酒适量橄榄油适量胡椒粉适量黑胡椒适量椒盐适量豇豆一小把玉米一颗胡萝卜半根酱油适量豌豆一把香煎鸡胸肉蔬菜便当的做法将玉米粒分离洗净(可以...
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发表于：03-16
用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡...
![香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉方法]( "香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉方法")
发表于：09-01
用料鸡胸肉2块六月鲜鲜酱油自定义料酒少许黑胡椒碎自定义百里香（电烤放）自定义香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉的做法过程都没有拍摄！把鸡胸肉切的差不多不超过1.5cm厚度，加料酒，加鲜酱油，加黑胡椒碎...
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