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发表于：01-05
酥脆的外壳+柔软的馅料+煎黄的表面，食物之美妙仅在于此用料牛油果1个西红柿1个墨西哥卷饼两张芝士碎若干片八分钟炙烤牛油果的做法牛油果一个题外话，一个小窍门，用刀尖抵着核，就能轻松去核...
![3分钟快手牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟快手牛油果沙拉方法]( "3分钟快手牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟快手牛油果沙拉方法")
发表于：12-10
一款特别容易出ins风美图的菜谱~不需要哪怕一丁丁点厨艺简单好看又好吃用料牛油果半个圣女果6个苦菊1把3分钟快手牛油果沙拉的做法1、苦菊铺底，充当蔬菜基底2、圣女果对半切开，放上去3、...
![用时五分钟de牛油果饭食谱大全及做法，烹饪好吃的用时五分钟de牛油果饭方法]( "用时五分钟de牛油果饭食谱大全及做法，烹饪好吃的用时五分钟de牛油果饭方法")
发表于：01-04
用料牛油果1个米饭适量海苔碎适量黑芝麻或白芝麻适量日式寿司酱油适量椰子油5-6滴用时五分钟de牛油果饭的做法将牛油果对半剖开，取出果肉，切片做米饭。可用少量的糙米+大米，洗好米后，在下...
![1分钟牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的1分钟牛油果香蕉奶昔方法]( "1分钟牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的1分钟牛油果香蕉奶昔方法")
发表于：01-24
用料牛奶700克香蕉3根牛油果2个1分钟牛油果香蕉奶昔的做法两个牛油果🥑去皮丢进主锅，香蕉🍌去皮丢进主锅加入700克牛奶1分钟速度10就打好了，😜倒入杯子，快手早餐就做好啦搭配昨日海盐卷，完...
![一分钟小菜川香牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟小菜川香牛油果方法]( "一分钟小菜川香牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟小菜川香牛油果方法")
发表于：05-08
早餐配粥的小菜吃完了，临时切二个牛油果加二勺豪吉川香麻辣汁，嘿嘿，不一样的鲜香开胃让儿子多喝了一碗粥而且还干掉了两个大馒头！用料牛油果2个豪吉川香麻辣汁2勺一分钟小菜川香牛油果的做...
![八百里分麾下炙的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "八百里分麾下炙的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-09
用料盐一点点牛肉一块洋葱半个黑胡椒一点点米饭一些海苔几片都行八百里分麾下炙的做法把牛排吸水后两面涂盐放好备用把牛排放锅里煎撒黑胡椒注意翻面煎好乘出放一边刚刚的牛排汁不要倒...
![八分钟煎饺如何做才美味，怎么做八分钟煎饺简单又好吃]( "八分钟煎饺如何做才美味，怎么做八分钟煎饺简单又好吃")
发表于：05-25
超快速，一个人不想煮饭的时候可以换个口味～我这个是一人份的٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料水饺10个油3勺黑胡椒2g八分钟煎饺的做法水饺🥟。我自己包的～（冷冻的新鲜的都可以，冷冻的不用解冻）...
![两分钟牛油果冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的两分钟牛油果冰淇淋方法]( "两分钟牛油果冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的两分钟牛油果冰淇淋方法")
发表于：11-01
记得第一次吃牛油果还是两年多前在德国，闺蜜买了个没熟的啃了一口觉得不好吃扔给了我（损友啊损友）那时候对牛油果一无所知，觉得啃起来简直太恐怖……直到今年健身看很多健身的人都推荐吃牛...
![酱炒肥牛（八分钟食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱炒肥牛（八分钟食谱）方法]( "酱炒肥牛（八分钟食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱炒肥牛（八分钟食谱）方法")
发表于：07-09
用料肥牛250克青辣椒适量大蒜2粒六月香豆瓣酱适量蚝油适量盐适量酱炒肥牛（八分钟食谱）的做法花一分钟准备好所有材料烧水焯肥牛焯好水的肥牛沥水备用青辣椒大蒜洗净切好备用冷锅冷油，油烧...
![酱油拌牛油果，5分钟搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油拌牛油果，5分钟搞定！方法]( "酱油拌牛油果，5分钟搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油拌牛油果，5分钟搞定！方法")
发表于：08-11
有人说我做的菜都太复杂啦（我并不这么认为），所以今天分享一道简单的沙拉，酱油拌牛油果～5分钟搞定，快点做起来！用料牛油果2个紫洋葱丁1汤匙欧芹碎1茶匙酱油1汤匙柠檬1/4个现磨黑胡椒少许酱油拌...
![牛油果酱～5分钟搞定～食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱～5分钟搞定～方法]( "牛油果酱～5分钟搞定～食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱～5分钟搞定～方法")
发表于：11-03
今年丁先森想过thanksgivingday，个么怎么少掉了玉米片配牛油果酱呢～个么，丁太太就动手来做吧～用料牛油果（熟一点）2颗柠檬1颗罗勒、黑胡椒小番茄几个牛油果酱～5分钟搞定～的做法先将牛油果切开～取...
![微波炉八分钟烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉八分钟烤红薯方法]( "微波炉八分钟烤红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉八分钟烤红薯方法")
发表于：10-01
老公跟我恋爱的时候没什么钱，我俩喜欢手牵手压马路。冬天吹着冷风，在卖红薯的老人家那里，买一块暖呼呼甜红红的烤红薯，两个人你一口，就是我们两个最幸福的小甜点。用料红薯1个纸。四张微波...
![Cissy✨三分钟牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Cissy✨三分钟牛油果奶昔方法]( "Cissy✨三分钟牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Cissy✨三分钟牛油果奶昔方法")
发表于：10-08
牛油果含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸，胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维。这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。虽然它含有很多脂肪，但是都是单元不饱和脂肪，不但能...
![5分钟香蕉牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟香蕉牛油果奶昔方法]( "5分钟香蕉牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟香蕉牛油果奶昔方法")
发表于：05-18
用料牛油果半个香蕉一根牛奶200毫升蜂蜜15毫升装饰用杏仁片几片料理机/搅拌机一个5分钟香蕉牛油果奶昔的做法香蕉去皮，牛油果去皮去核，切一下。香蕉，牛油果，牛奶，蜂蜜都加到搅拌机容器里。...
![5分钟做好黑胡椒炙烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做好黑胡椒炙烤三文鱼方法]( "5分钟做好黑胡椒炙烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做好黑胡椒炙烤三文鱼方法")
发表于：05-28
女儿想吃三文鱼，快速的用5分钟，做出来一道。用料三文鱼1块黑胡椒粉1勺盐5克5分钟做好黑胡椒炙烤三文鱼的做法解冻三文鱼，放在平底锅里加一点油，两面煎成焦黄，装盘。撒上黑胡椒和一点盐，两面...
![「八分钟早餐」牛油果鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「八分钟早餐」牛油果鸡蛋沙拉方法]( "「八分钟早餐」牛油果鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「八分钟早餐」牛油果鸡蛋沙拉方法")
发表于：04-18
快手早餐，懒惰如我也觉得完全不费事，不用洗菜择菜，鸡蛋玉米煮熟就好~因为出远门刚回来家里没有菜，就用了很简单的辅料，可以加些自己喜欢吃的菜，生菜，圣女果，樱桃萝卜等等都可以。肉类也可以换...
![1分钟速熟牛油果大法食谱大全及做法，烹饪好吃的1分钟速熟牛油果大法方法]( "1分钟速熟牛油果大法食谱大全及做法，烹饪好吃的1分钟速熟牛油果大法方法")
发表于：05-16
生的牛油果又臭又硬还难嚼常用的方法是将牛油果宝宝放在温暖的地方，安静的呆那么几天它就想开了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و或者是和香蕉、苹果等成熟过程中自己释放大量天然催熟气体—乙...
![3分钟牛油果🥑沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟牛油果🥑沙拉🥗方法]( "3分钟牛油果🥑沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟牛油果🥑沙拉🥗方法")
发表于：05-25
牛油果营养丰富，仅用少许调味料就能超快手做出适合夏天食用的沙拉，既清爽又健康，还不长胖！用料牛油果2个芹菜1小根盐少许白胡椒粉少许黑胡椒粉少许糖少许大蒜一瓣3分钟牛油果🥑沙拉🥗的做...
![炙烤肥牛如何做才美味，怎么做炙烤肥牛简单又好吃]( "炙烤肥牛如何做才美味，怎么做炙烤肥牛简单又好吃")
发表于：01-03
女儿到必胜客吃炙烤肥牛，吃不够让我尝试做。一切以女儿的口味为准哈。用料肥牛4卷洋葱1/4个盐小撮八角小小一个或半个黑胡椒粉小撮吐司两片豆瓣酱沙拉酱1勺炙烤肥牛的做法两片吐司，一片...
![一分钟简单牛油果吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟简单牛油果吐司方法]( "一分钟简单牛油果吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟简单牛油果吐司方法")
发表于：03-25
来英国之后在UTB上看见的简单牛油果吐司真的超级方便适合留学森噢(☆_☆)用料牛油果半个面包片两片柠檬一片黑胡椒颗粒适量一分钟简单牛油果吐司的做法挑选熟的牛油果对半切开取核挖出...
![脆壳炙烤牛油果 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的脆壳炙烤牛油果 <302小厨房>方法]( "脆壳炙烤牛油果 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的脆壳炙烤牛油果 <302小厨房>方法")
发表于：11-20
如果你买的牛油果放的时间有点长完全软掉了怎么办？正好！做个像脆壳冰淇淋口感的小食吧~~~~一定要选用外壳变黑，一按软的不得了的那种牛油果才好吃~用料牛油果1个盐1小撮糖几勺喷枪1只脆壳...
![五分钟牛油果鲜虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟牛油果鲜虾沙拉方法]( "五分钟牛油果鲜虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟牛油果鲜虾沙拉方法")
发表于：05-25
增加轻晚餐的多样性用料牛油果1个鲜虾10只黄瓜半根香蕉1个毛豆1把山核桃少许蔓越莓干少许五分钟牛油果鲜虾沙拉的做法毛豆和鲜虾过开水其它食材切切切加摆盘加盐，黑胡椒，生抽调味拌匀开...
![一分钟牛油果燕麦早餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟牛油果燕麦早餐！方法]( "一分钟牛油果燕麦早餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟牛油果燕麦早餐！方法")
发表于：03-02
酸奶和麦片能够产生的热量很低，而且服用燕麦可以有一定的饱腹感。可以把它作为正餐食用。减肥效果比较好，酸奶当中也有很多的蛋白质。牛油果有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘...
![五分钟早餐{牛油果酸奶｝食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟早餐{牛油果酸奶｝方法]( "五分钟早餐{牛油果酸奶｝食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟早餐{牛油果酸奶｝方法")
发表于：01-05
因为日常吃素蛋白不够，早餐是很好的蛋白补充时间，鸡蛋和酸奶里都含有大量蛋白质。用料牛油果1颗鸡蛋1颗菜芽1小把葱花少量五分钟早餐{牛油果酸奶｝的做法在盘底涂一层厚厚的酸奶（greekyogur...
![10分钟Guacamole（牛油果/鳄梨酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟Guacamole（牛油果/鳄梨酱）方法]( "10分钟Guacamole（牛油果/鳄梨酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟Guacamole（牛油果/鳄梨酱）方法")
发表于：02-19
健康美味的墨西哥🇲🇽美食。用料牛油果3个青柠檬汁lime3-5汤勺温室番茄1个洋葱小半个大蒜泥2瓣香菜一小把盐半茶勺辣椒粉1/4茶勺10分钟Guacamole（牛油果/鳄梨酱）的做法Avocado刚买来比较...
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