相关饱饱三明治的最好吃的做法

饱饱三明治

发表于：09-09

下班回家没有菜只剩两片面包，煎个鸡蛋，泡杯牛奶玉米片，也很满足用料鸡蛋一个红豆吐司两片牛奶一袋玉米片三勺饱饱三明治的做法煎鸡蛋咯用面包夹鸡蛋咯...
管饱的早餐三明治完败麦当劳

发表于：10-09

麦当劳虽好吃，但我总嫌它肉放得小气。我的早餐三明治全是结实的干货，吃得男盆友嗷嗷叫！配杯橙汁送下肚，营养也全乎了。这个三明治晚上准备好原料，早上一加就能吃。准备一次可以吃一个星期。...
减脂饱腹快手三明治来啦

发表于：08-22

生完宝宝后需要减肥，同时还要补充够营养，三明治来咯用料鸡蛋黄天鹅1个面包藜麦吐司2片生菜2片火腿牛肉火腿2片芝士片1片减脂饱腹快手三明治来啦的做法其实特别简单啦～鸡蛋煎好（用橄榄油小...
三明治减脂餐饱腹不胖

发表于：06-26

减肥必备操作简单关键是好看又好吃😋减肥很重要的一点是能够直面食物把简单的食材倒腾出花样来然后享受细嚼慢咽的过程并不是靠远离食物来避免大吃相信爱吃的女孩其实也都爱做😄用料全...
超级饱腹的低脂三明治

发表于：10-18

用料鸡蛋2个面包2片火腿肠1根红薯半个西红柿1个盐适量黑胡椒适量超级饱腹的低脂三明治的做法1.把鸡蛋和番薯蒸熟，放入碗中捣碎，加入火腿肠、盐、黑胡椒拌匀。接下来抹在吐司上吧盖上一层...
低脂又饱腹的全麦三明治🥪

发表于：02-12

宅在家里不出门，又不想荒废减肥大业，只能多在食物上动动脑筋，主要还是为了省事，又不想吃的太凑合🤪用料面包全谷物面包2片生菜个人比较喜欢吃生菜，用了6片西红柿1个鸡胸肉1块黑胡椒适量（根据...
街边三明治、饱腹感超强的早午餐～

发表于：03-08

在不方便买早餐的这段时间，可以自己带有颜值又干净卫生的三明治上班是一件让同事羡慕的事情～哈哈哈哈哈这个热量很足、亲测真的超抗饿...（吃的时候就不要想减肥了好嘛不然会不开心的）用料...
减脂饱腹三明治

发表于：03-17

用料吐司2片鸡蛋1个西红柿两片芝士1片番茄酱1勺减脂饱腹三明治的做法放一块黄油，打入鸡蛋。依次放入鸡蛋，芝士，番茄，番茄酱。盖上，叮两分钟。好吃。...
健康又超饱腹的南瓜泥三明治

发表于：09-19

甜甜软糥的南瓜泥配清爽的玉米粒黄瓜片~味道超和谐！没有沙拉酱减少卡路里！关键是好吃又超饱腹的！配自制无糖酸奶~满足又健康呀！用料全麦土司两片黄瓜不到半根南瓜一小碗玉米粒半根玉米中的...
超饱腹紫薯香蕉三明治

发表于：07-18

用料香蕉1根面包2片紫薯随意个超饱腹紫薯香蕉三明治的做法切片面包🍞紫薯蒸熟捻泥，铺在切片面包上～香蕉切片叠加～切片面包🍞+1保鲜膜或者三明治包装纸包好对半切开就好啦～很OK～多余的紫薯可...
金枪鱼减脂饱腹三明治

发表于：09-18

一个保证吃饱哈哈哈哈哈哈哈所有食材可以换自己喜好的金枪鱼最好买水浸的热量低简单快手用料金枪鱼0.5罐生菜4片鸡蛋1个西红柿2片甜玉米粒一些全麦面包2片金枪鱼减脂饱腹三明治的做法...
管饱三明治

发表于：02-11

上午练完舞回家之后，完全不想动弹迷迷糊糊爬上床睡了一觉之后，醒来发现到下午了肚子真的空空的，饿到不行，然后急忙翻冰箱，把能用的食材都用上，给自己做了一个超级好吃的三明治一个下去，绝对管...
可颂三明治：料足饱腹！

发表于：01-31

今天来做这款选料用心而且饱腹感超强可颂三明治，料多多都快溢出来了！可颂我们是买现成的，冷冻保存，需要吃的时候烤箱烤一下就行。三明治的搭配很多，选自己喜欢的就可以，没有特殊要求。这次我...
OL最爱午餐金枪鱼三明治吃饱饱

发表于：03-20

三明治厌倦了鸡蛋午餐肉不妨试试这个三明治因为内含多种蔬菜搭配且金枪鱼是很好的健脑食品不油不腻营养均衡满足一下午的饱腹感之外也能令你精神饱满工作状态100分用料金枪鱼罐头150克...
健康饱腹—鸡胸肉煎蛋三明治🥪

发表于：04-24

早餐中需要淀粉类食物：淀粉类食物有利于消化液的分泌，对肠胃有保护作用。比如半碗米饭、馒头，稀粥，如果有杂粮、薯类、豆类，那就更好了。早餐中需要蛋白质类的食物：富含蛋白质的食物不仅为我...
小康三明治【宿舍一人吃不饱版】

发表于：11-11

那个黑色的颗粒是黑胡椒，不是锅底灰。【扶】小康啊………【烟】我感觉我就是加快腐乳都能说是红酱西多士………嘛，安啦不会有腐乳，喜欢什么自己家好了。顺便一说我是个黄油控。【掸灰】用...
低卡耐饱的芋泥红豆三明治

发表于：01-06

快手早午餐用料土司4片荔浦芋头半个红豆适量芝士可加可不加低卡耐饱的芋泥红豆三明治的做法芋头切片蒸熟，趁热压碎，加入红豆搅拌均匀，备用（可以买展艺那种一包的熟红豆，很不错）拿两片土司，抹...
营养饱饱三明治

发表于：12-31

2020这个开端太不美好了，深深感谢一线的“抗疫战士”们，感谢你们为祖国春天的到来竭力奋斗。🙏🏻特殊时期，停工停学，家人每天都在一起，闹闹腾腾好不无聊。一日三餐变两餐，早午餐要吃得饱饱的...
土豆沙拉三明治‖低卡又能吃饱🎉

发表于：12-15

三明治的神仙吃法像云朵一样软绵绵的口感！吃一次就爱上了！😘😘😘用料吐司2片鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜小半根盐适量沙拉酱适量土豆1个土豆沙拉三明治‖低卡又能吃饱🎉的做法吐司去边，黄瓜切...
饱腹三明治

发表于：07-10

简单快手，超级饱腹，快速填饱饥饿的肚子😄。用料面包两片鸡蛋两个方火腿或午餐肉两片生菜两片沙拉酱三勺花生酱三勺黑芝麻少许饱腹三明治的做法切片鸡蛋放不粘锅里煎熟方腿切片煎一分钟左...
饱腹满满无敌好吃三明治

发表于：01-07

用料鸡蛋1个面包2片火腿片3~4片生菜2片沙拉酱适量番茄酱适量肉松适量饱腹满满无敌好吃三明治的做法先把锅预热不要放油，微微热的时候把面包放进去烘烤到微黄取出锅里放入一点油，开始煎荷...
便捷早餐1.0 饱腹三明治

发表于：05-05

每天预留十分钟的起床时间，根本没时间吃早餐。最近突然意识到早餐的重要性了，so，燃烧吧！用料切片面包2片鸡蛋2只培根2片海苔4片芝士1片便捷早餐1.0饱腹三明治的做法鸡蛋，培根，小火煎熟，芝士记...
两人份蔬菜三明治，吃得饱吃得好

发表于：07-15

想吃好点用料牛肉片300克生菜150g羽衣甘蓝1把，只要叶子黄瓜半条，随意虾250g（煮熟之后）鸡蛋2个苹果两片两人份蔬菜三明治，吃得饱吃得好的做法蔬菜三明治做法（两人份）生菜，半颗/份，放在最外面，洗好...
饱满的三明治

发表于：12-20

三明治：今天的早中晚能量就让我来承包吧！用料土司片8片芝士片4片生菜叶1颗西红柿1个煎鸡蛋2个火腿肠4根沙拉酱适量食用盐适量花生油适量黑胡椒适量饱满的三明治的做法生菜分叶洗净沥干水...
周末懒人无限饱三明治

发表于：12-09

食材方便简单、关键是自己喜欢；）全麦面包比较容易散架、建议还是传统吐司方便用料车打芝士全麦面包花生酱黄油千岛酱（甜洋葱酱）培根鸡蛋番茄黄瓜周末懒人无限饱三明治的做法全麦面包切开、...