![杂粮荞麦馍头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "杂粮荞麦馍头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-17
喜欢这么吃杂粮馍的，杂粮即好保存，也好变着花样吃。这样做出的馍头口感稍Q弹，组织蓬松好吃，主要是能一次吃到很多种杂粮，也是剩饭的好去处😄。用料糙米高梁麦仁玉米碎黑米饭豆藜麦小米毛绿...
![荞麦馍馍如何做才美味，怎么做荞麦馍馍简单又好吃]( "荞麦馍馍如何做才美味，怎么做荞麦馍馍简单又好吃")
发表于：06-29
用料荞麦面电饭锅勺两勺面粉电饭锅勺五勺温水一碗糖少许安琪酵母少许荞麦馍馍的做法酵母，水，两种面粉和成均匀的面团，发至两倍大。揪成等量的剂子，团成圆形上锅蒸，注意篦子上要放笼布，笼布要...
![杂粮肉夹馍如何做才美味，怎么做杂粮肉夹馍简单又好吃]( "杂粮肉夹馍如何做才美味，怎么做杂粮肉夹馍简单又好吃")
发表于：07-20
控糖减脂但又不失口感的肉夹馍用料酵母5克排骨克油克香菜5根面粉200克盐克糖克老抽勺水克姜片花椒粒生抽勺黑麦粉300克杂粮肉夹馍的做法将300克黑面粉与200克精面粉混合，加入5克酵母，一...
![正宗美味的荞麦馒头（杂粮馒头、减肥主食）怎么做]( "正宗美味的荞麦馒头（杂粮馒头、减肥主食）怎么做")
发表于：10-17
喜欢面食，又害怕长胖的MM们，餐桌必备主食，简单却又香甜可口。用料荞麦面粉300克麦芯粉100g牛奶210克酵母5克白糖（可不加）10-20克燕麦片30克黑芝麻15克荞麦馒头（杂粮馒头、减肥主食）的做法所有...
![荞麦苦麦粗粮馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "荞麦苦麦粗粮馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-09
粗粮可以帮忙消化改善便秘，帮助肠道蠕动。一款大人小孩都适合的主食用料荞麦面500克水500克面粉500克酵母10克糖30克鸡蛋2个奶粉20克（可以用奶代替）荞麦苦麦粗粮馒头的做法用温水和面，等待...
![黑麦馒头 杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦馒头 杂粮馒头方法]( "黑麦馒头 杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦馒头 杂粮馒头方法")
发表于：08-21
用料黑麦粉200克普通面粉300克糖10克酵母5克色拉油20克水260克黑麦馒头杂粮馒头的做法所有材料放入主杯一体机设置时间6分钟，转速3，开始打好的面团取出直接搓成长条切成刀切馒头，放入蒸笼...
![杂粮白吉馍如何做才美味，怎么做杂粮白吉馍简单又好吃]( "杂粮白吉馍如何做才美味，怎么做杂粮白吉馍简单又好吃")
发表于：06-19
白吉馍外焦内嫩，无论是光吃，还是夹馅，都很好。本方子能够做8个像图片中一样大小的白吉馍。所需时间60-90分钟：揉面/发酵50分钟，整形15分钟，烙馍20分钟。发酵受环境温度的影响，时间会有波动。...
![多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！方法]( "多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！方法")
发表于：10-22
吃多了大米，偶尔换换口味也不错。也是想换个心情，只有心情好了世界才美丽！用料面粉260g荞麦面140g酵母5g糖10g（口味比较清淡）水240ml油10ml多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！的做法所有的原料一起...
![荞麦面黑全麦杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面黑全麦杂粮煎饼方法]( "荞麦面黑全麦杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面黑全麦杂粮煎饼方法")
发表于：12-22
用料玉米面30克面粉120克荞麦面30克黑全麦面30克糯米面20克水至少470克黄豆酱甜面酱番茄酱辣酱混合鸡蛋熟黑芝麻混合油条油榨菜丝，酸豆角(可选)香菜，生菜(可选)荞麦面黑全麦杂粮煎饼的做...
![100%全麦杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦杂粮馒头方法]( "100%全麦杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦杂粮馒头方法")
发表于：09-14
这是一款绝对的粗粮馒头，看长相就知道用料全麦面粉500g细玉米粉100g牛奶400g耐低糖酵母5g100%全麦杂粮馒头的做法把酵母放入温的牛奶里，搅拌均匀，放在一边待用。混合全麦面粉和细玉米粉。...
![香蒜萝卜头配苦荞米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蒜萝卜头配苦荞米杂粮粥方法]( "香蒜萝卜头配苦荞米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香蒜萝卜头配苦荞米杂粮粥方法")
发表于：01-03
前几日妈妈带了一小袋的咸萝卜头来看着圆溜溜皱巴巴的样子我就用手指头捏了一个放进嘴里尝尝香还是蛮香滴就是太咸这咋吃呢？这年头糖不能多食盐也是不能多吃滴还是用清水使劲的泡泡待淡...
![荞麦果仁杂粮面包（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦果仁杂粮面包（面包机）方法]( "荞麦果仁杂粮面包（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦果仁杂粮面包（面包机）方法")
发表于：11-08
自从入手面包机，平均每周做两个面包，再也不需要在外面买含反式脂肪酸的面包了！而且料足，当主食最健康了！用料金像高粉200g荞麦粉60g杂粮黑麦粉30g水180g红糖30g可可粉5g盐3g无盐黄油25g干酵...
![正宗美味的黑米荞麦杂粮刀切馒头怎么做]( "正宗美味的黑米荞麦杂粮刀切馒头怎么做")
发表于：09-26
日常饮食中总是粗茶淡饭的居多，馒头便是其中的一个，虽然朴实无华，但是却能养人，特别在北方人的饮食中馒头是很重要的主食…黑米馒头是用黑米为原料做成的，营养很丰富。随着生活水平的提高，大...
![全麦馒头（杂粮馒头集合）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头（杂粮馒头集合）方法]( "全麦馒头（杂粮馒头集合）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头（杂粮馒头集合）方法")
发表于：12-07
两年前吃过农家自磨的全麦粉，非常难忘。后来人家拆迁了，没地种小麦了。试着买过几种品牌的全麦粉，口感、香气都不是一回事。然后，前天，在超市发现了小麦仁，如获至宝地买回来。自己打磨了一部...
![正宗美味的杂粮派！高纤荞麦面条怎么做]( "正宗美味的杂粮派！高纤荞麦面条怎么做")
发表于：11-20
荞麦是一种主要的药用食物资源，除了含有蛋白质，脂肪，淀粉，矿物质和维生素外，还含有丰富的芦丁，芦丁可以增加血管的弹性，有抗氧化、抗病毒、降血糖、降血脂、增强免疫力全身都是宝！用料新良荞麦...
![红糖全麦藜麦杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖全麦藜麦杂粮馒头方法]( "红糖全麦藜麦杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖全麦藜麦杂粮馒头方法")
发表于：01-14
晚上很想吃馒头，家里材料都有，说做就做啊。天知道这是我第一次做馒头~各种养生材料加加加，成品竟然超好吃！而且也比面包成功率高太多了吧！配方做了五个~记录一下用料面粉（低粉）220克全麦粉50...
![地道的燕麦杂粮馒头怎么做,如何烹饪燕麦杂粮馒头才更好吃]( "地道的燕麦杂粮馒头怎么做,如何烹饪燕麦杂粮馒头才更好吃")
发表于：05-11
我爸妈总说，外面买的馒头包子都是添加剂增白剂膨松剂，有时候连面粉也许都是过期的😂，所以就自己动手给他们做的馒头包子用料小麦粉300克玉米面200克燕麦50克酵母5克鸡蛋2个水150克红糖，盐...
![粗粮主食 荞麦玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮主食 荞麦玉米馒头方法]( "粗粮主食 荞麦玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮主食 荞麦玉米馒头方法")
发表于：05-05
荞麦面和玉米面是很健康的粮食，只是口感没有白面那么好，那就丰富一下形状和色彩，吃的时候也是美美哒早上赶着上班，图片拍的太仓促了，先将就看看哈。用料荞麦面团荞麦面150克面粉50克白糖5克...
![荞麦杂粮果仁面包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "荞麦杂粮果仁面包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-08
用料荞麦面30克高筋面粉100克鸡蛋1个黄油15克牛奶100克红枣5颗葡萄干15克核桃仁30克酵母3克荞麦杂粮果仁面包的做法发面后橄成长条大片红枣葡萄干适量核桃仁果仁混合平铺在面皮上卷制...
![荞麦玉米面酸奶窝窝头（馍）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦玉米面酸奶窝窝头（馍）方法]( "荞麦玉米面酸奶窝窝头（馍）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦玉米面酸奶窝窝头（馍）方法")
发表于：12-05
天气热到爆炸。做了8个粗粮馍，这次的配方，又进行了调整：玉米面、鹰嘴豆粉、苦荞粉各三分之一奇亚籽、黑芝麻各抓一把3克小苏打，用酸奶活面团每个40克左右，一周的主食就这些了肉，白水煮，煮好后...
![南瓜荞麦杂粮饺的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜荞麦杂粮饺的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-05
平时吃惯了传统的饺子，今天我们换个花样，尝试新鲜的饺子。用料南瓜适量荞麦粉适量玉米面粉适量普通面粉适量白菜适量木耳适量虾皮适量鸡蛋适量盐适量味精适量香油适量葱花适量南瓜荞麦杂...
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发表于：07-21
本菜谱适用于健身狗，单身狗，恋爱狗，已婚狗，各种🐶我是一个健身狗，家里还有两只单身狗，研究了这个“狗粮”，和两只一起分享～用料鸡胸肉250g鸡蛋两个共100g荞麦粉250g胡萝卜一根约80g南瓜一块约1...
![100%杂粮！ 黑麦荞麦燕麦馒头 （有坚果版）食谱大全及做法，烹饪好吃的100%杂粮！ 黑麦荞麦燕麦馒头 （有坚果版）方法]( "100%杂粮！ 黑麦荞麦燕麦馒头 （有坚果版）食谱大全及做法，烹饪好吃的100%杂粮！ 黑麦荞麦燕麦馒头 （有坚果版）方法")
发表于：03-15
100%杂粮、低糖馒头。易操作，成功出品🤟总量750克÷50克/个=15个方便减肥减脂人士、糖尿病人食用。用料黑麦粉210克荞麦面粉200克燕麦片30克奶粉30克酵母5克温水25+220克以下其他内容酌...
![蒸榆钱杂粮馍馍❗️榆钱窝头，春天的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸榆钱杂粮馍馍❗️榆钱窝头，春天的味道方法]( "蒸榆钱杂粮馍馍❗️榆钱窝头，春天的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸榆钱杂粮馍馍❗️榆钱窝头，春天的味道方法")
发表于：03-08
春天是吃野菜的好季节，榆钱可蒸，可做窝头，榆钱中加盐，五香粉，酵母，玉米面，白面，蒸成馒头，味道咸香，搭配蒜汁一起，小时候的味道用料榆钱100克玉米面适量面粉适量盐2-3克发酵粉2克五香粉1勺蒸榆钱杂...
![自制荞麦／杂粮/白面条（不易断）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制荞麦／杂粮/白面条（不易断）方法]( "自制荞麦／杂粮/白面条（不易断）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制荞麦／杂粮/白面条（不易断）方法")
发表于：07-22
加点杂粮更健康，但每次做荞麦面条，总是煮熟了断的一截一截的，这两次换了比例，终于做出了不爱断的面条，记录下来，以后有更好的方子再添改。2019.5.19宝宝（2岁）吃了一大碗开心！备注：此方第一种方法...
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