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发表于：03-14
❤️藜麦含有9种氨基酸，含铁量也非常好。所以很适合孕妇使用。这两年藜麦也很流行。但是怎么融入自己的日常饮食，就还是要靠大家的重视。❤️其实在平时煮的饭或者粥里面增加一把藜麦，不仅增...
![备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长方法]( "备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长方法")
发表于：12-28
好多宝都让我出备孕·孕期汤谱🤰那么它来了❗️仙女们收藏起来吧！俗语说：“宁可食无菜，不可食无汤”每天一碗靓汤🥣好身体喝出来！喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：(祛湿丸：身体湿气重)(助...
![孕妇 孕期 长胎不长肉 便当 食谱搭配：凉拌鸡胸肉+紫薯饭+牛油果🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇 孕期 长胎不长肉 便当 食谱搭配：凉拌鸡胸肉+紫薯饭+牛油果🥑方法]( "孕妇 孕期 长胎不长肉 便当 食谱搭配：凉拌鸡胸肉+紫薯饭+牛油果🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇 孕期 长胎不长肉 便当 食谱搭配：凉拌鸡胸肉+紫薯饭+牛油果🥑方法")
发表于：03-13
❤️为什么适合孕妇吃：鸡胸肉人尽皆知的高蛋白低脂～但是如果带饭带煎的太老了。。凉拌更好接受，搭配上蔬菜口感更清爽。白米淀粉含量高，搭配上紫薯，可以让升糖不辣么快。而且和粗粮结合，种类更...
![孕中期长胎不长肉③低糖制鸡蛋培根魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉③低糖制鸡蛋培根魔芋方法]( "孕中期长胎不长肉③低糖制鸡蛋培根魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉③低糖制鸡蛋培根魔芋方法")
发表于：06-23
改良了平时的培根鸡蛋意面的底料，因为意面的热量会偏高，所以把意面换成了魔芋魔芋在日本这边非常的受到年轻女性和易胖体质的青睐，不仅热量低，而且会有一定的饱腹感，同时因为是饱含膳食纤维...
![敲好喝‼️6款孕期低脂营养汤🥣长胎不长肉食谱大全及做法，烹饪好吃的敲好喝‼️6款孕期低脂营养汤🥣长胎不长肉方法]( "敲好喝‼️6款孕期低脂营养汤🥣长胎不长肉食谱大全及做法，烹饪好吃的敲好喝‼️6款孕期低脂营养汤🥣长胎不长肉方法")
发表于：03-19
我是妥妥的养生爱好者一枚💁♀️所以在孕期也很注意自己的饮食🥣整个孕期体重控制的也比较好，宝宝很健康体重也有7.7斤呢！除了胖肚子其他地方都没怎么胖🥰产后身材也恢复的比较好恢复~所...
![孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶方法]( "孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶方法")
发表于：03-13
❤️近期的最爱，山药可以强健脾胃，帮助去除湿气。所以最近吃很多山药。加上鱼胶高蛋白，补气血补胶原蛋白。一起打不仅吃不到鱼胶肉体，而且味道非常棒。❤️❤️孕期吃可以长胎不长肉的哦。～所以也...
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发表于：03-13
❤️为什么适合孕妇：松仁非常有营养、孕妈妈使用可以改善免疫力、改善怀孕的便秘症状。而且富含烟酸，可以促进婴儿脑部发育。最重要的是可以润泽肌肤，预防妊娠纹了。❤️芦笋也是非常适合孕妈...
![孕期健康早餐 长胎不长肉-羽衣甘蓝果蔬汁 金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期健康早餐 长胎不长肉-羽衣甘蓝果蔬汁 金枪鱼沙拉方法]( "孕期健康早餐 长胎不长肉-羽衣甘蓝果蔬汁 金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期健康早餐 长胎不长肉-羽衣甘蓝果蔬汁 金枪鱼沙拉方法")
发表于：01-23
二胎宝妈待产中生完老大100斤出月子直接88...崇尚健康饮食天大地大营养最大！！用料1果蔬汁羽衣甘蓝适量。西芹一根。小柿子8个。榨汁了加入少许蜂蜜加适量温水2金枪鱼沙拉半罐东远原油鸡...
![孕期低脂营养汤合集·补铁补钙｜长胎不长肉✔️食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期低脂营养汤合集·补铁补钙｜长胎不长肉✔️方法]( "孕期低脂营养汤合集·补铁补钙｜长胎不长肉✔️食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期低脂营养汤合集·补铁补钙｜长胎不长肉✔️方法")
发表于：03-19
我已经是二胎妈妈啦孕期基本都不会去外面吃～感觉自己在家做的饭才是最健康哒‼️今天分享6款孕期经常喝的低脂营养汤简单快手✔️🤰合理营养，让胎儿健康成长，自己也不会长胖噢喜欢的话可以留...
![孕期长胎不长肉、减脂：🎃南瓜坚果花胶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期长胎不长肉、减脂：🎃南瓜坚果花胶羹方法]( "孕期长胎不长肉、减脂：🎃南瓜坚果花胶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期长胎不长肉、减脂：🎃南瓜坚果花胶羹方法")
发表于：06-06
#孕妇##孕期#这个是很适合孕期用的食谱，长胎不长肉！！尤其是孕高症，因为这是无糖的，准确的说是咸味的。而且食材搭配营养均衡❤️❤️花胶南瓜坚果浓汤，做法无敌简单了，🎃南瓜+鱼胶+几颗核桃+鸡胸...
![“云朵妈妈”孕期控糖餐30例（长胎不长肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的“云朵妈妈”孕期控糖餐30例（长胎不长肉）方法]( "“云朵妈妈”孕期控糖餐30例（长胎不长肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的“云朵妈妈”孕期控糖餐30例（长胎不长肉）方法")
发表于：12-09
我孕前血糖就偏高，怀孕后自觉控糖，24周糖耐居然顺利过了。所以抓紧和姐妹们分享菜谱和心得，希望对大家有帮助。用料1.少油。医生建议每天不超过30克油2.少糖。孕期我没有加过糖。3.少碳水...
![花蛤/蛏子烧豆腐（孕期长胎不长肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的花蛤/蛏子烧豆腐（孕期长胎不长肉）方法]( "花蛤/蛏子烧豆腐（孕期长胎不长肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的花蛤/蛏子烧豆腐（孕期长胎不长肉）方法")
发表于：07-19
孕早期终于结束了，迎来了胃口大开的孕中期。建档体检发现自己缺碘，于是开发了这个方便又营养的菜。豆腐富含蛋白质，花蛤蛏子又当季，没有什么比红烧更美味啦～1大勺约15克；1勺约8-10克；1小勺约3...
![孕中期长胎不长肉菜谱①咖喱肉糜盖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉菜谱①咖喱肉糜盖豆腐方法]( "孕中期长胎不长肉菜谱①咖喱肉糜盖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉菜谱①咖喱肉糜盖豆腐方法")
发表于：06-10
在分享辣妈孕期食谱之前，先来老生常谈关于健康指标——评判超重的定义，以及每天该如何定义有没有吃多这件事情吧。有过健身经验的人应该对BMI指数并不陌生了，计算方式如下：体重÷身高²=BM...
![孕中期长胎不长肉②年糕豆乳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉②年糕豆乳汤方法]( "孕中期长胎不长肉②年糕豆乳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉②年糕豆乳汤方法")
发表于：06-13
卡路里：409kcal其他营养素：蛋白质，铁，维生素CEB2，叶酸，食物纤维用料水磨年糕或者糯米团子100克卷心菜50克胡萝卜20克白萝卜30克培根20克花椰菜30克盐适量鸡精适量豆奶150克孕中期长胎不长肉...
![长胎不长肉食谱③--豆奶蛤蜊肉浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的长胎不长肉食谱③--豆奶蛤蜊肉浓汤方法]( "长胎不长肉食谱③--豆奶蛤蜊肉浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的长胎不长肉食谱③--豆奶蛤蜊肉浓汤方法")
发表于：09-20
总卡路里320k蛤蜊肉有丰富的叶酸成分，但热量却非常的低。是孕期妈妈们的不二选择，对于需要控制体重的妈妈，更是推荐的不二选择了。孕期我就经常选择它作为食材搭配各种不同的烹饪方法，解馋...
![「孕妇食谱」孕中晚期控糖长胎不长肉菜谱仅供参考。已更新完毕，成功晋级宝妈～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」孕中晚期控糖长胎不长肉菜谱仅供参考。已更新完毕，成功晋级宝妈～方法]( "「孕妇食谱」孕中晚期控糖长胎不长肉菜谱仅供参考。已更新完毕，成功晋级宝妈～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」孕中晚期控糖长胎不长肉菜谱仅供参考。已更新完毕，成功晋级宝妈～方法")
发表于：02-24
20200620写在最前:孕前半年体重62kg左右，孕前最后一次称体重65kg。生之前最后一次称体重73kg，剖腹产生完第四天65kg左右，目前还在掉秤中。。。。我知道你们对这个感兴趣，所以写在最前面，刺...
![孕期吃啥米👶🏻长胎不长肉 🍽📝记录嘴馋😋食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期吃啥米👶🏻长胎不长肉 🍽📝记录嘴馋😋方法]( "孕期吃啥米👶🏻长胎不长肉 🍽📝记录嘴馋😋食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期吃啥米👶🏻长胎不长肉 🍽📝记录嘴馋😋方法")
发表于：11-29
用料咖啡全麦面包零食水果soda元气森林孕期吃啥米👶🏻长胎不长肉🍽📝记录嘴馋😋的做法6weekssweetpea10weeksprunehappy😊12weeksplum...
![孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食方法]( "孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食方法")
发表于：06-15
为了控制卡路里的话，所以把主食换成了蔬菜和水果，如果觉得没有饱腹感的孕妇可以➕豆腐，麦片之类，但注意糖分的摄入量。用料牛蒡半根蟹肉棒1根青椒半个土豆1个洋葱半个黄瓜半根生姜适量卷心...
![一种即安胎又养胎还能去胎毒的水果干食谱大全及做法，烹饪好吃的一种即安胎又养胎还能去胎毒的水果干方法]( "一种即安胎又养胎还能去胎毒的水果干食谱大全及做法，烹饪好吃的一种即安胎又养胎还能去胎毒的水果干方法")
发表于：08-25
怀二宝的时候，胎不稳，偶尔还有见红，医生建议卧床三个月，老妈知道后，在院子里摘了些果子晒干泡水给我喝，一直喝了到了三个月大，后来的两个月也是稳定了，hcg和指数也正常，也没有见红，为了安全起见...
![一饼怪胎如何做才美味，怎么做一饼怪胎简单又好吃]( "一饼怪胎如何做才美味，怎么做一饼怪胎简单又好吃")
发表于：12-23
谁能告诉我它素森么东西！用料大米饭海苔碎番茄酱木鱼花海苔条蛋黄酱一饼怪胎的做法那有什么做法...
![脱胎換骨如何做才美味，怎么做脱胎換骨简单又好吃]( "脱胎換骨如何做才美味，怎么做脱胎換骨简单又好吃")
发表于：03-12
酸甜爽口的滋味，配上鸡爪本身富含的钙质与胶原蛋白，不但可以软化血管，还具有美容功效，让你一并脱胎换🦴用料鸡爪1斤柠檬半个百香果1个葱少许蒜1头料酒3勺姜3片小米辣5-7个线椒2-3根香菜3-4...
![孕妇补品促进胎儿成长发育利器（青椒牛肉丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补品促进胎儿成长发育利器（青椒牛肉丝）方法]( "孕妇补品促进胎儿成长发育利器（青椒牛肉丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补品促进胎儿成长发育利器（青椒牛肉丝）方法")
发表于：11-13
牛肉和青椒一直就是很好的搭配，无论从口感还是色泽上都非常有食欲。孕妈妈在怀孕期间要保证饮食的均衡，摄入足够的营养成分，青椒炒牛肉具有补中益气、强筋健骨的作用，特别适合缺铁性贫血、...
![孕妇营养鲶鱼豆腐汤（张胎不长肉哟）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇营养鲶鱼豆腐汤（张胎不长肉哟）方法]( "孕妇营养鲶鱼豆腐汤（张胎不长肉哟）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇营养鲶鱼豆腐汤（张胎不长肉哟）方法")
发表于：11-03
第一胎胖了70斤结果孩子只有5.7斤我的大吃大喝造成的是我成了一个圆滚滚的胖子孩子两岁十个月了我现在108我再也不想经历那种这个过程了#所以一直在研究张胎不长肉的食谱孕妇可以跟我...
![咸禾胎如何做才美味，怎么做咸禾胎简单又好吃]( "咸禾胎如何做才美味，怎么做咸禾胎简单又好吃")
发表于：03-20
家乡风味用料猪肉碎豆角萝卜干花生腐乳葱粘米粉(放一点盐)500g咸禾胎的做法用滚水开粉，一点点加，稍降溫才和粉，之后搓成条状，用手分一个个小面团，大约6Og一个，做型入馅将材料爆好做馅，(馅可按...
![胎盘汤如何做才美味，怎么做胎盘汤简单又好吃]( "胎盘汤如何做才美味，怎么做胎盘汤简单又好吃")
发表于：08-06
生完小孩的时候医生问胎盘怎么处理，我说带回家，一直放在冷冻格，趁着婆婆不在家叫我老爸来帮我烧的。用料胎盘一只党参5克当归须3条盐少许老酒少许枸杞若干红枣5颗胎盘汤的做法胎盘放冷水...
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