烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 烹饪厨具 > 微波炉食谱

孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:1.67W
孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食的做法步骤图

为了控制卡路里的话，所以把主食换成了蔬菜和水果，如果觉得没有饱腹感的孕妇可以➕豆腐，麦片之类，但注意糖分的摄入量。

用料  

牛蒡 半根
蟹肉棒 1根
青椒 半个
土豆 1个
洋葱 半个
黄瓜 半根
生姜 适量
卷心菜 自己喜爱的量
猪肉 80克

孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食的做法  

  1. 所有用的材料，如果没有牛蒡换成胡萝卜或者豆苗之类的也可以。

    孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食的做法步骤图 第2张

  2. 洋葱切丝

    孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食的做法步骤图 第3张

  3. 卷心菜，青椒切丝

    孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食的做法步骤图 第4张

  4. 生姜磨成泥，加入酱油，鸡精，酱油，盐，糖搅拌

    孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食的做法步骤图 第5张

  5. 依次倒入洋葱，青椒，肉片和生姜泥。洋葱最早放是因为洋葱炒熟后会出甜味。

    孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食的做法步骤图 第6张

  6. 热菜出锅

    孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食的做法步骤图 第7张

  7. 黄瓜切丝，蟹肉棒手撕开，牛蒡切丝后先用热水(;｀O´)o滚熟。放入麻油，白芝麻，盐，糖和鸡精即可。

    孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食的做法步骤图 第8张

  8. 土豆切小块，放水，微波炉600w5分钟转糯，沥水捞出，撒上椒盐。如果实在觉得没味道可以适量浇一点色拉酱。

  9. 配上水果或者豆制品

    孕中期长胎不长肉③400卡路里以下定食的做法步骤图 第9张
Tags：定食 中期 卡路里 长胎
猜你喜欢
孕期吃啥米👶🏻长胎不长肉 🍽📝记录嘴馋😋食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期吃啥米👶🏻长胎不长肉 🍽📝记录嘴馋😋方法 「孕妇食谱」孕中晚期控糖长胎不长肉菜谱仅供参考。已更新完毕，成功晋级宝妈～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」孕中晚期控糖长胎不长肉菜谱仅供参考。已更新完毕，成功晋级宝妈～方法 孕中期长胎不长肉②年糕豆乳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉②年糕豆乳汤方法 备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长方法 孕期长胎不长肉、减脂：🎃南瓜坚果花胶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期长胎不长肉、减脂：🎃南瓜坚果花胶羹方法 花蛤/蛏子烧豆腐（孕期长胎不长肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的花蛤/蛏子烧豆腐（孕期长胎不长肉）方法 孕妇 孕期 长胎不长肉 便当 食谱搭配：凉拌鸡胸肉+紫薯饭+牛油果🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇 孕期 长胎不长肉 便当 食谱搭配：凉拌鸡胸肉+紫薯饭+牛油果🥑方法 敲好喝‼️6款孕期低脂营养汤🥣长胎不长肉食谱大全及做法，烹饪好吃的敲好喝‼️6款孕期低脂营养汤🥣长胎不长肉方法 孕中期长胎不长肉③低糖制鸡蛋培根魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉③低糖制鸡蛋培根魔芋方法 孕中期长胎不长肉菜谱①咖喱肉糜盖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期长胎不长肉菜谱①咖喱肉糜盖豆腐方法
相关文章
长胎不长肉食谱③--豆奶蛤蜊肉浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的长胎不长肉食谱③--豆奶蛤蜊肉浓汤方法 孕期健康不长肉早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期健康不长肉早餐方法 不长胖孕期营养午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的不长胖孕期营养午餐便当方法 孕期健康早餐 长胎不长肉-羽衣甘蓝果蔬汁 金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期健康早餐 长胎不长肉-羽衣甘蓝果蔬汁 金枪鱼沙拉方法 孕期 孕妇 长胎不长肉 便当 搭配：三文鱼+糙米藜麦饭+西兰花混炒食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期 孕妇 长胎不长肉 便当 搭配：三文鱼+糙米藜麦饭+西兰花混炒方法 孕期低脂营养汤合集·补铁补钙｜长胎不长肉✔️食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期低脂营养汤合集·补铁补钙｜长胎不长肉✔️方法 孕期 孕妇 怀孕 长胎不长肉 营养搭配： 💛芦笋炒🍤虾仁+紫米饭+豌豆玉米胡萝卜+哈密瓜🍈💛食谱大全及做法，烹饪好吃的💛芦笋炒🍤虾仁+紫米饭+豌豆玉米胡萝卜+哈密瓜🍈💛方法 孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶方法 160道好吃不胖的低卡路里美食，每天换着做，想长肉都难食谱大全及做法，烹饪好吃的160道好吃不胖的低卡路里美食，每天换着做，想长肉都难方法 孕妇营养鲶鱼豆腐汤（张胎不长肉哟）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇营养鲶鱼豆腐汤（张胎不长肉哟）方法
热门文章
一路成长如何做才美味，怎么做一路成长简单又好吃 烘焙成长路如何做才美味，怎么做烘焙成长路简单又好吃 孕妇补品促进胎儿成长发育利器（青椒牛肉丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补品促进胎儿成长发育利器（青椒牛肉丝）方法 「孕妇食谱」番茄肥牛煲，汤汁酸甜鲜美、低脂低卡不长肉～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」番茄肥牛煲，汤汁酸甜鲜美、低脂低卡不长肉～方法 孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤方法 孕期/孕妇养胎食谱：猪肚鸡架汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：猪肚鸡架汤方法 孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：芝麻酱核桃香蕉奶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：芝麻酱核桃香蕉奶方法 行千里路 吃万家菜 长三圈肉食谱大全及做法，烹饪好吃的行千里路 吃万家菜 长三圈肉方法 成长的路如何做才美味，怎么做成长的路简单又好吃 孕期食谱（孕中期）营养搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期食谱（孕中期）营养搭配方法 孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲方法 Odin辅食成长之路食谱大全及做法，烹饪好吃的Odin辅食成长之路方法 正宗美味的孕妈的不长肉早餐怎么做 减肥食谱—减肥期间可以吃的大餐，水浴猪扒，好吃不长肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱—减肥期间可以吃的大餐，水浴猪扒，好吃不长肉方法 腐乳猪蹄 熟烂绵软 肉食中低卡路里食谱大全及做法，烹饪好吃的腐乳猪蹄 熟烂绵软 肉食中低卡路里方法
热门搜索
宝宝辅食牛骨高汤 小美 芝麻馒头 黄瓜鹰嘴豆泥卷饼 烤箱版糖烤板栗 超简美味瘦肉羹 肠粉专用粉做肠粉 万氏墨西哥饼 简易寿司susi 烘焙入门玛格丽特 香辣卤味～鸡翅 第四颗 全麦茴香鲜肉饺子 小鸡咖喱饭 十分钟就能做 初试橄榄油煎牛排 虾子烧海参 酸菜火腿炖笋干 豆角炖百叶结 香煎阿根廷红虾 亲子汤 芝士蛋糕蒸 雪梨豆豆红枣汤 奇袭 芒果新切法 Q面 风味酱油鸡 蒜薹油爆河虾 超简单的炸番薯 蓝瘦香菇米饭包 小石头饼干狗狗版 干锅牛蛙蔬菜多多 水煮鱼肉丸子 凤梨牛肉 学会了可开店 酒酿芋圆蛋花羹 芒果奶昔饼干碎 香辣雷笋炒腊肉 晶莹透亮的碱水粽 维也纳巧克力曲奇 附广式 黄金脆皮饼 譚仔 辅食三色薯条 牛柳山药肉丸子 学烘焙来得及吗 菡式烤肉 苹果山药奶酪小饼 杂粮饭团轻食版
推荐内容
减脂期管饱不长肉老凉粉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期管饱不长肉老凉粉沙拉方法 可以当零食吃且不长肉的家常腌萝卜干食谱大全及做法，烹饪好吃的可以当零食吃且不长肉的家常腌萝卜干方法 孕晚期（祛胎毒）的做法步骤详细图,操作简单味道好 孕中期食谱（控糖食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期食谱（控糖食谱）方法 节气美食减肥版 | 清明万物生长，芋泥咸蛋黄肉松青团，不低卡，这样吃，不长肉食谱大全及做法，烹饪好吃的节气美食减肥版 | 清明万物生长，芋泥咸蛋黄肉松青团，不低卡，这样吃，不长肉方法 孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：秋葵杂蔬烘蛋+燕麦酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：秋葵杂蔬烘蛋+燕麦酸奶方法 猪肚炖青果（孕后期去胎毒）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肚炖青果（孕后期去胎毒）方法 低卡不长肉的菜团团食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡不长肉的菜团团方法 减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）方法 增加你的卡路里！请问吃什么可以长胖 自制芋泥（可以长期保存）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制芋泥（可以长期保存）方法 以后蛋糕都传这里以作成长记录食谱大全及做法，烹饪好吃的以后蛋糕都传这里以作成长记录方法 孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：藜麦粥+配菜（鸽子蛋等）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：藜麦粥+配菜（鸽子蛋等）方法 长期失眠的最好---食物，不可错过！食谱大全及做法，烹饪好吃的长期失眠的最好---食物，不可错过！方法 Jessie成长路食谱大全及做法，烹饪好吃的Jessie成长路方法 孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：freestyle三明治+黄豆花生豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：freestyle三明治+黄豆花生豆浆方法
最近更新
  • 湘味猪肝
  • 日常版--翡翠白玉卷
  • 小米干饭
  • 手擂茄子
  • 甜过初恋的樱桃酱
  • 布里欧修面包（面包机+烤箱版）
  • 产后涨奶、石头奶？我有好方法
  • 麻辣鸡叉骨
  • 在家也能做的广式肠粉
  • 美味的传统小吃之_笑口枣（Funburnt X5专用）
  • 爱恨蕉芝（芝士焗香蕉）
  • 预防流感，每周一次
  • 小肉圆
  • 下雪的日子里躲在家里做白雪松露
  • 红烧排骨家庭版
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.