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发表于：03-10
这个面团真心是最方便的了所以我会把尽量多的变化都写成方子用料紫薯吐司：鸡蛋+牛奶180克糖25克紫薯粉20克山茶花高筋粉245克盐2克燕子耐高糖酵母2.5克黄油25克蜜薯吐司：鸡蛋+蒸蜜薯+牛...
![味之素代糖之紫薯大米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的味之素代糖之紫薯大米糕方法]( "味之素代糖之紫薯大米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的味之素代糖之紫薯大米糕方法")
发表于：07-13
紫薯能润肠通便、延缓衰老、美容养颜、保护肝脏。紫薯可谓是营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，紫薯除了具有普通红薯的营养成分以外，还富含硒元素和花青素这两种...
![宝宝牌手指食物之紫薯蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝牌手指食物之紫薯蛋卷方法]( "宝宝牌手指食物之紫薯蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝牌手指食物之紫薯蛋卷方法")
发表于：09-26
用料紫薯2-3个面粉100克鸡蛋1个宝宝奶粉30克宝宝牌手指食物之紫薯蛋卷的做法备好所需食材将蒸好的紫薯捣成泥状将宝宝奶粉，面粉，鸡蛋放置一起用45℃左右的开水用力搅拌成糊状需要多用力...
![狗狗零食之紫薯鸡肉球食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗零食之紫薯鸡肉球方法]( "狗狗零食之紫薯鸡肉球食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗零食之紫薯鸡肉球方法")
发表于：03-01
用料紫薯4个鸡胸肉2块土鸡蛋一个狗狗零食之紫薯鸡肉球的做法紫薯剥皮，切块，蒸熟。蒸紫薯的时候，把鸡脯肉切块剁成肉泥，越肉泥越好，这个是体力活啊😺紫薯蒸好后，用锤肉棒锤成泥，加入一个土鸡蛋...
![手抓饼的一百种吃法之紫薯酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的手抓饼的一百种吃法之紫薯酥饼方法]( "手抓饼的一百种吃法之紫薯酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的手抓饼的一百种吃法之紫薯酥饼方法")
发表于：06-08
用料紫薯4个白糖20克沙拉酱3勺手抓饼2张鸡蛋黄1个手抓饼的一百种吃法之紫薯酥饼的做法紫薯蒸熟，我一般都是蒸米饭的时候放在屉上一起蒸剥皮捣碎，加白糖加沙拉酱，搅拌轻松推开的程度就好了...
![面粉手工之紫薯花的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "面粉手工之紫薯花的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-10
这其实是我从别个高手那里学来的。我努力的做到接近原版。事实上差之甚多。我也不想把它叫做紫薯康乃馨。那样好像有点俗。这是我的爱。我的锦绣年华。。。。用料紫薯面粉白糖酵母牛奶...
![东菱热旋风面包机之紫薯面包食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱热旋风面包机之紫薯面包方法]( "东菱热旋风面包机之紫薯面包食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱热旋风面包机之紫薯面包方法")
发表于：09-21
紫薯富含硒元素及花青素，还有丰富的膳食纤维，对于改善肠道循环有着很好的功效，秋季来临，我们又怎么可以错过这款营养美味呢，让我们一起来制作一份紫薯面包，在享受紫薯纯天然的鲜亮色彩的同时...
![嘉励小食堂之紫薯南瓜发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的嘉励小食堂之紫薯南瓜发糕方法]( "嘉励小食堂之紫薯南瓜发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的嘉励小食堂之紫薯南瓜发糕方法")
发表于：03-03
上周做紫薯草莓大福的时候发现家里有好多好多的南瓜想着快速消耗南瓜正好又有剩下的紫薯泥那就做一个快手发糕吧老人宝宝一家老少都爱吃哦用料紫薯面团紫薯泥70克中筋面粉100克耐高糖...
![正宗美味的元气早餐之紫薯牛奶汤圆怎么做]( "正宗美味的元气早餐之紫薯牛奶汤圆怎么做")
发表于：03-30
用料紫薯1/2汤圆8个牛奶250ml方糖1小块元气早餐之紫薯牛奶汤圆的做法紫薯切块水煮开，下紫薯煮熟，煮烂放入汤圆，煮熟，倒入牛奶煮开，放入方糖，搅拌融化，盛一碗，开始早餐啦啦啦搭配班戟，完美结合。...
![减肥餐之紫薯篇的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥餐之紫薯篇的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-06
用料紫薯1个每日坚果1包安慕希50ml蜂蜜1勺减肥餐之紫薯篇的做法紫薯切小块蒸(易蒸烂)蒸15-20分钟左右加一勺蜂蜜与紫薯搅拌均匀倒扣在盘中将安慕希倒在紫薯上再铺上每日坚果(放冰箱里...
![万能手抓饼的做法之紫薯小圆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的万能手抓饼的做法之紫薯小圆饼方法]( "万能手抓饼的做法之紫薯小圆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的万能手抓饼的做法之紫薯小圆饼方法")
发表于：03-05
在用手抓饼做了第N道美食后，我决定陆续在这更新手抓饼食谱，真心感叹一句，手抓饼真是我等懒宅又爱吃人士的福音。用料手抓饼1张紫薯看大小准备芝士可有可无鸡蛋液如果想刷饼皮万能手抓饼的...
![小美之紫薯牛奶浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小美之紫薯牛奶浓汤方法]( "小美之紫薯牛奶浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小美之紫薯牛奶浓汤方法")
发表于：09-26
留存自用用料水800克紫薯200g牛奶200克鲜奶油50克无盐奶油15克低筋面粉15克盐1/2勺黑胡椒粉1/4勺小美之紫薯牛奶浓汤的做法无无...
![牙套妹的菜谱之紫薯糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的牙套妹的菜谱之紫薯糊糊方法]( "牙套妹的菜谱之紫薯糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的牙套妹的菜谱之紫薯糊糊方法")
发表于：05-17
用料紫薯1个甜牛奶1盒(250ml)白糖一小勺（不爱吃太甜的可以不加）牙套妹的菜谱之紫薯糊糊的做法把紫薯削皮切成小块然后加一小勺白糖蒸熟蒸熟的紫薯跟牛奶一起倒进榨汁机里搅拌均匀，就可以...
![健身主食之紫薯芋泥包子食谱大全及做法，烹饪好吃的健身主食之紫薯芋泥包子方法]( "健身主食之紫薯芋泥包子食谱大全及做法，烹饪好吃的健身主食之紫薯芋泥包子方法")
发表于：01-25
用料包子皮紫薯200g面粉300g酵母4g脱脂牛奶135g芋泥馅g荔浦芋头400g紫薯100g木糖醇40g脱脂牛奶适量健身主食之紫薯芋泥包子的做法烧开一锅水，取去皮紫薯200g，放入锅内蒸熟。用勺子压成泥...
![宝宝辅食添加之紫薯米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食添加之紫薯米粉方法]( "宝宝辅食添加之紫薯米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食添加之紫薯米粉方法")
发表于：08-13
用料紫薯1个米粉适量宝宝辅食添加之紫薯米粉的做法紫薯切块上锅15-20分钟蒸熟添加适量温水辅食机打成顺滑泥装吃的时候拌到米粉里就好了...
![东菱豆浆机之紫薯豆浆（干豆版）食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱豆浆机之紫薯豆浆（干豆版）方法]( "东菱豆浆机之紫薯豆浆（干豆版）食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱豆浆机之紫薯豆浆（干豆版）方法")
发表于：09-11
这款豆浆是把洗净的干黄豆直接放进机器，和紫薯块放进东菱的新款DL-9000豆浆机里面一起打成豆浆，只需要把原料加入然后按下豆浆键，等待35分钟左右热腾腾的豆浆就好了。用料黄豆80g紫薯20g...
![万能手抓饼的做法之紫薯方酥食谱大全及做法，烹饪好吃的万能手抓饼的做法之紫薯方酥方法]( "万能手抓饼的做法之紫薯方酥食谱大全及做法，烹饪好吃的万能手抓饼的做法之紫薯方酥方法")
发表于：11-21
继续更新手抓饼的神仙吃法～用料手抓饼1张紫薯1个芝士可有可无万能手抓饼的做法之紫薯方酥的做法紫薯洗净去皮切块上锅蒸熟，加少量牛奶和炼乳压成泥。取一张手抓饼，中间放一层紫薯，撒点芝士...
![爱上粗粮之紫薯酸奶麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的爱上粗粮之紫薯酸奶麦片方法]( "爱上粗粮之紫薯酸奶麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的爱上粗粮之紫薯酸奶麦片方法")
发表于：06-14
用料紫薯1个酸奶200克即食水果麦片10克爱上粗粮之紫薯酸奶麦片的做法紫薯洗净切片蒸熟压碎放入碗中压紧扣到盘中淋上酸奶点缀水果麦片就ok啦...
![寝室小厨之紫薯玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的寝室小厨之紫薯玉米粥方法]( "寝室小厨之紫薯玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的寝室小厨之紫薯玉米粥方法")
发表于：12-30
大米0.5元,玉米1.5元,紫薯1.5元,成本共计3.5元。大概2~3人食用。用料珍珠米(大米)半碗紫薯一个玉米一个寝室小厨之紫薯玉米粥的做法电饭煲煮半锅开水备用紫薯削皮、切块备用.玉米直接...
![花式馒头之紫薯的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "花式馒头之紫薯的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-07
疫情在家相信大家都宅家学各种技能，我也不例外，馒头已经得心应手了，所以各种花式馒头，做了很多，只是太懒，懒得写方子，今天天气好，做的玫瑰馒头比较好看，为了让大家及家人都可以吃到美味的食物，所...
![正宗美味的紫气东来之紫薯奶酪球怎么做]( "正宗美味的紫气东来之紫薯奶酪球怎么做")
发表于：10-12
大家就喜欢吉利又喜庆，那就动手做一款简单的点心，也非常适合家里有小宝宝的人，作为宝宝的零食也是超级好的选择，食材也是很简单，就是富含花青素的紫薯，和补钙的奶酪，除了饱腹也健康，大家一起动...
![“蒸蒸日上”之紫薯苹果包食谱大全及做法，烹饪好吃的“蒸蒸日上”之紫薯苹果包方法]( "“蒸蒸日上”之紫薯苹果包食谱大全及做法，烹饪好吃的“蒸蒸日上”之紫薯苹果包方法")
发表于：04-23
亲民的紫薯颜色鲜艳靓丽，而且可以做出各种各样好看好吃的美食，今天试试新花样，将紫薯和苹果搭配，做出清新不油腻、颜值高等的紫薯苹果包。用料紫薯泥100克面粉200克酵母2克清水50克苹果馅...
![零失败之紫薯芋圆-新手轻松搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败之紫薯芋圆-新手轻松搞定方法]( "零失败之紫薯芋圆-新手轻松搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败之紫薯芋圆-新手轻松搞定方法")
发表于：06-07
第一次尝试做，配料步骤都非常的简单，新手也轻松驾驭可以加入奶茶和冰粉中，非常的美味我基本都是做一次食用的量，如果吃不完是可以放入冰箱冷冻，下次煮好即可食用，但是存放时间不宜太久，建议尽...
![花样馒头之紫薯馒头/紫薯面包食谱大全及做法，烹饪好吃的花样馒头之紫薯馒头/紫薯面包方法]( "花样馒头之紫薯馒头/紫薯面包食谱大全及做法，烹饪好吃的花样馒头之紫薯馒头/紫薯面包方法")
发表于：05-16
用料紫薯粉30克酵母6克中筋面粉600克牛奶370克细砂糖20克花样馒头之紫薯馒头/紫薯面包的做法1：300克中筋面粉+3克酵母+15克细砂糖+160克牛奶，混合均匀揉成光滑的面团。2：300克中筋面粉+30...
![我家狗子meal prep之紫薯山药菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的我家狗子meal prep之紫薯山药菜心方法]( "我家狗子meal prep之紫薯山药菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的我家狗子meal prep之紫薯山药菜心方法")
发表于：05-27
这是一道有点海鲜味的狗粮，因为我加了柴鱼片以及海鲜菇哈哈哈哈哈哈。用料碳水:紫薯250g2个碳水:山药250g1根蛋白质:鸡胸肉400g2块鸭肾100g左右2只膳食纤维:菜心400g1捆膳食纤维:花菜10...
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