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发表于：03-23
夏天快来了，减肥大业又要提上日程了！用料鸡胸肉块酱油勺盐克香油勺芝麻酱勺芝麻克料酒勺蒜瓣葱根黄瓜减脂鸡胸肉丝的做法鸡胸肉加料酒，姜，蒜，水煮去腥然后水煮后的鸡胸肉捞出放凉，手撕，越细越...
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发表于：01-31
鸡胸肉除了做宫保鸡丁凉拌也是不错的选择哦用料鸡胸肉块胡萝卜根小葱一根香菜一根蒜苗半根青椒一个大蒜一两瓣凉拌鸡胸肉丝减肥减脂营养餐的做法鸡胸肉凉水下锅放两片生姜，两段葱，一勺盐...
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发表于：05-26
用料鸡胸肉1块黑胡椒适量淀粉1勺盐适量胡萝卜1/3根西兰花6朵赣南脐橙半个青豆适量薄盐酱油适量葱花适量手撕鸡胸肉丝减脂餐的做法腌制鸡胸肉：一小块鸡胸肉加入黑胡椒、海盐、淀粉、生抽...
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发表于：07-15
用料鸡胸肉2块木耳适量（15朵）胡萝卜半根香菜适量干蚝油适量生抽适量胡椒粉适量生粉适量鱼香肉丝（鸡胸肉）减脂的做法鸡胸肉切丝备用倒入生抽，蚝油，胡椒粉，生粉一起搅拌均匀，腌制备用，鸡胸肉腌制...
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发表于：03-18
用料甜面酱2勺料酒4勺白糖5克豆腐皮1张老抽1勺鸡胸肉1块淀粉一点点胡椒粉5克减脂版京酱肉丝（鸡胸肉）清真的做法料酒胡椒粉腌鸡胸肉鸡胸肉炒白以后放甜面酱，糖，老抽加深，不用放盐。减脂期可...
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发表于：10-26
减肥其实很简单，控制食物糖分摄入，不多吃不少吃，健康饮食。这道菜有充分的维生素、膳食纤维、蛋白质......，每天吃都不会腻，而且还能减重，大家可以参考一下。用料鸡胸肉1块鸡蛋2个胡萝卜1根...
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发表于：06-24
减脂餐少不了吃鸡胸肉啦，水煮的真的吃不下可以试试凉拌鸡丝真的超级不错，我老公都和我抢着吃那种。哈哈哈哈。用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜半根小米椒2干醋勺生抽勺减脂鸡胸肉之凉拌鸡丝...
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发表于：10-14
最近在减脂想到了鸡胸肉然后想着做点小零食用料鸡胸肉1块蚝油少许生抽少许盐少许椒盐粉孜然粉辣椒粉少许食用油（橄榄油更好）少许芝麻少许减脂零食之鸡胸肉丝的做法1:清洗鸡胸肉，上面薄膜...
![萝卜丝鸡胸肉（快手又减脂！食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜丝鸡胸肉（快手又减脂！方法]( "萝卜丝鸡胸肉（快手又减脂！食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜丝鸡胸肉（快手又减脂！方法")
发表于：03-21
一道菜一大碗就可以吃饱，有荤有素，简单又减肥！用料鸡胸肉150克白萝卜半个香菇4朵白胡椒粉适量黑胡椒粉适量油少许酱油少许浓缩鸡汁（可不加）少许萝卜丝鸡胸肉（快手又减脂！的做法准备食材：白萝卜...
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发表于：10-25
快手减脂美味😁用料鸡胸肉2块胡萝卜半根黄瓜1根拌料1份减脂晚餐之凉拌鸡胸肉丝的做法【备菜】鸡胸肉开水15分钟煮熟，黄瓜、胡萝卜擦丝【开拌】辣子、葱蒜、生抽、蚝油...
![减脂小零食-麻辣鸡丝（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小零食-麻辣鸡丝（鸡胸肉）方法]( "减脂小零食-麻辣鸡丝（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小零食-麻辣鸡丝（鸡胸肉）方法")
发表于：09-11
之前在下厨房上搜了两种方子尝试一是油炸版，很香很好吃，但是油炸是不是没有那么低卡二是烤箱版，烤箱版口感也可，但是不够香所以我就想着互相借鉴，优点整合结果出来的味道还真的挺好如果没有...
![减脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做减脂鸡胸肉简单又好吃]( "减脂鸡胸肉如何做才美味，怎么做减脂鸡胸肉简单又好吃")
发表于：09-14
用料鸡胸肉胡萝卜蒜叶大蒜，姜片耗油生抽（味极鲜酱油）盐鸡精减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，加入少许盐巴，鸡精，淀粉抓匀锅内烧油，胡萝卜下锅翻炒，撇到一边备用下入鸡胸肉炒至变色，普通锅油温要高一...
![「减脂食谱」柠檬鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂食谱」柠檬鸡胸肉丝方法]( "「减脂食谱」柠檬鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂食谱」柠檬鸡胸肉丝方法")
发表于：04-24
用料鸡胸肉1块料酒、长葱、姜1勺+按需柠檬4-5片香菜2根小米辣1个辣椒面，芝麻，葱末，蒜末按需生抽香醋各2勺，蚝油1勺盐，糖适量油适量【减脂食谱】柠檬鸡胸肉丝的做法切片。鸡胸肉冷水下锅，放葱...
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发表于：12-14
用料鸡胸肉1块柠檬半个香菜适量白芝麻(熟)一把小米辣2根蒜末适量生抽4勺料酒适量凉拌鸡胸肉丝(减脂餐)的做法1、水开下鸡胸肉，加入料酒，去除腥味。2、碗内加入切成块的半个柠檬，香菜(切成...
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发表于：01-26
用料鸡胸肉1块柠檬半个香菜3根大蒜2瓣小米辣1根生抽适量白醋适量陈醋适量减脂餐/凉拌鸡胸肉丝的做法鸡胸肉放下锅煮熟把煮熟的鸡胸肉捞起撕成丝所有调料放入碗中，与鸡胸肉丝拌匀...
![地道的减脂鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪减脂鸡胸肉饼才更好吃]( "地道的减脂鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪减脂鸡胸肉饼才更好吃")
发表于：01-15
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和...
![快手减脂菜-凉拌鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂菜-凉拌鸡胸肉丝方法]( "快手减脂菜-凉拌鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂菜-凉拌鸡胸肉丝方法")
发表于：02-15
减脂必备的肉类就是鸡胸肉，但是鸡胸肉偏柴，又没什么味道，总是白煮或者香煎也有吃腻的时候，我就结合很多人的菜谱找到适合自己口味的：凉拌鸡胸肉丝，很好吃，操作简单下饭！用料鸡胸肉1块黄瓜小半...
![简易版减脂凉拌鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版减脂凉拌鸡胸肉丝方法]( "简易版减脂凉拌鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版减脂凉拌鸡胸肉丝方法")
发表于：06-20
用料鸡胸肉1块胡萝卜1根黄瓜1根黑胡椒适量盐适量生抽1大勺陈醋1小勺香油几滴pb2脱脂花生粉适量料酒（煮鸡肉用）适量甜菊糖（可不放）一包蚝油（可不放）1小勺简易版减脂凉拌鸡胸肉丝的做法先把胡...
![减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉方法]( "减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉方法")
发表于：08-03
丝瓜热量低纤维高是减脂好食材毛豆拿来做晚餐的碳水可以选择鸡小胸肉来炒更嫩用料鸡小胸肉3条（约120克）毛豆1把（约80克）丝瓜1根（约200克）红椒1段（约20克）香菜（或小葱）1根橄榄油或植物油少许盐1-2...
![减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝方法]( "减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝方法")
发表于：09-12
好吃的小零食，香脆！无油！无糖！精致蛋白！用料鸡胸肉2块盐适量赤藓糖醇适量生抽适量减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝的做法鸡胸肉切块煮熟，然后用叉子扒成丝，电饼铛加热后放入鸡胸肉丝炒干水...
![减脂食谱-姜丝鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱-姜丝鸡胸肉方法]( "减脂食谱-姜丝鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱-姜丝鸡胸肉方法")
发表于：04-15
用料鸡胸肉1块姜丝1小块酱油2勺料酒2大勺麻油几滴减脂食谱-姜丝鸡胸肉的做法清洗好食材鸡胸肉切条，加入酱油料酒麻油腌制10分钟姜切丝热锅下油，鸡胸肉姜丝一起放入翻炒加一点水煮至鸡胸...
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发表于：03-17
用料木耳10朵鱼香肉丝（鸡胸减脂版）的做法看图看图看图...
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发表于：12-11
不再难吃的鸡胸肉，高蛋白低脂肪，减脂好搭档。用料鸡胸肉1块青椒或者出水少的蔬菜盐、胡椒粉、蒜粉、料酒、五香粉、生抽、食用小苏打一点点就行减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝的做法鸡胸肉洗干...
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发表于：08-26
简单又美味的鸡胸肉做法，让减肥餐也很美味！！！厨房小白，也不会失败鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好，平底锅上刷一点点橄榄油...
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发表于：03-28
最近在减肥，但是又管不住嘴，超想吃零食啊！集美，盘它，这个太好吃了。我做给朋友吃，他吃吃不出是鸡胸肉，像鱿鱼丝，真的好好吃！！！用料鸡胸肉两块番茄酱适量橄榄油适量黑胡椒适量海盐适量减脂零食~手...
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