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发表于：10-04
今日份食～嫩滑爽口的黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉！简直不要太下饭，分分钟空盘哇用料黄瓜半根胡萝卜半根鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺盐适量黑胡椒适量淀粉1勺蒜3瓣耗油1勺减脂餐｜爽口嫩滑鸡胸肉，好吃不柴...
![鲜嫩多汁鸡胸肉｜腌制方法及2分钟烹饪不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁鸡胸肉｜腌制方法及2分钟烹饪不柴方法]( "鲜嫩多汁鸡胸肉｜腌制方法及2分钟烹饪不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁鸡胸肉｜腌制方法及2分钟烹饪不柴方法")
发表于：12-29
这个鸡胸肉吃起来就像弹嫩鸡腿肉的感觉，趁热吃汁水充足！可以多腌制一点，冰箱2-3天没问题。这个菜就是中吃不中看，我水平实在拍不出好看照片了~‼️这个方子淡口原汁，可以蘸酱吃。如果和我一样...
![鲜嫩不柴！红烧大排食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩不柴！红烧大排方法]( "鲜嫩不柴！红烧大排食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩不柴！红烧大排方法")
发表于：12-30
用料大排400克姜2片葱2根鸡蛋2个淀粉适量生抽3勺+3勺老抽2勺料酒3勺冰糖10克蚝油2勺油20克开水适量鲜嫩不柴！红烧大排的做法大排把血水冲干净后，用厨房纸吸干水分后，用刀背把大排敲松，正反...
![不柴入口就化🌰栗子啤酒🍺炖鸭子「松下分体式饭煲」食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴入口就化🌰栗子啤酒🍺炖鸭子「松下分体式饭煲」方法]( "不柴入口就化🌰栗子啤酒🍺炖鸭子「松下分体式饭煲」食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴入口就化🌰栗子啤酒🍺炖鸭子「松下分体式饭煲」方法")
发表于：08-03
方便煮舒服吃，让人爽歪歪🍻用料栗子200克鸭子半条啤酒半瓶姜数片葱2根八角2个花椒适量香叶几叶酱油40克红糖板半块盐少许料酒30克不柴入口就化🌰栗子啤酒🍺炖鸭子【松下分体式饭煲】的...
![不柴的鸡肉肠的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "不柴的鸡肉肠的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-05
之前一直看别人的食谱，觉得很多东西我没有，不知道做出来怎么样，那天突发奇想觉得，这么做应该好吃，就动手了。成品果然不错！鸡肉口感不会发柴发干，记录下来，以备日后改进！PS：注意事项看最后。用料...
![超市买的鸡胸肉怎么清洗-不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的超市买的鸡胸肉怎么清洗-不柴方法]( "超市买的鸡胸肉怎么清洗-不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的超市买的鸡胸肉怎么清洗-不柴方法")
发表于：01-28
用料鸡胸肉块盐克温水超市买的鸡胸肉怎么清洗-不柴的做法温水洗两遍洗干净加盐，放入温水没过鸡肉，用手不断抓洗，浸泡三十分钟将血水倒出。加入清水继续抓洗。将血水倒掉。如此多重复几次，...
![超Q弹的减脂鸡肉丸，不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的超Q弹的减脂鸡肉丸，不柴方法]( "超Q弹的减脂鸡肉丸，不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的超Q弹的减脂鸡肉丸，不柴方法")
发表于：08-23
用料鸡胸肉500g巴沙鱼200g鸡蛋1个姜葱适量白胡椒粉适量盐适量淀粉30g生抽适量蚝油适量超Q弹的减脂鸡肉丸，不柴的做法1.把鸡胸肉，巴沙鱼切块用白胡椒粉，盐，生抽，蚝油，葱姜腌制四到六个小时。2...
![不柴的懒人蒜香烤牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴的懒人蒜香烤牛排方法]( "不柴的懒人蒜香烤牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴的懒人蒜香烤牛排方法")
发表于：10-24
早上有事起来烤块肉做快手便当，这样做的排鲜嫩多汁不会老哦(´-ω-`)用料西冷牛排180g现磨胡椒适量黄油适量盐适量蒜2瓣不柴的懒人蒜香烤牛排的做法1-拿出牛排解冻，放在一大张锡纸上面2-...
![不柴的鸡肉饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "不柴的鸡肉饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-12
软嫩鲜香，无油低脂，不柴的鸡肉饼。用料鸡胸肉淀粉料酒盐酱油白胡椒粉姜末豆腐胡萝卜葱头不柴的鸡肉饼的做法备料。食材全部放入料理机中打成泥状、团城球放入锅中按扁，小火慢煎。两面煎熟...
![不柴软烂好咀嚼的宝宝牛肉肠食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴软烂好咀嚼的宝宝牛肉肠方法]( "不柴软烂好咀嚼的宝宝牛肉肠食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴软烂好咀嚼的宝宝牛肉肠方法")
发表于：06-20
第一次发菜谱还真有点紧张呢😜只为记录给宝宝做的辅食，为下次再做作为参考，👧👶作为一个二胎全职宝妈，最关注的就是宝宝饮食，说起给宝宝补铁，牛肉肯定是首选，无奈宝宝太小，家常做法掌握不好方...
![汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）方法]( "汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）方法")
发表于：03-14
家里有一口汽锅，比我年龄还大，是爸妈年轻时候在云南打拼，回老家时背回来的。一起背回来的还有我妈做汽锅鸡和红烧牛肉的手艺。小时候每次炖汽锅鸡都又爱又怕，因为老妈特别小心翼翼又加上河...
![鸡胸不柴日式炸鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸不柴日式炸鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-09
日式炸鸡块，真是个神奇的食物，无论配米饭还是配拉面，哪怕只是配啤酒都是那么美味。做法简单，解馋一流。用料小鸡胸400克姜末1片的量蒜末1瓣的量料酒1大勺生抽1.5大勺植物油1大勺普通面粉1....
![好吃不柴的神圣火鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴的神圣火鸡腿方法]( "好吃不柴的神圣火鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴的神圣火鸡腿方法")
发表于：04-05
圣诞节的晚餐，决定烤一次火鸡腿。以前最爱吃迪士尼乐园里卖的火鸡腿，舔舔嘴唇，想起上一次吃还是3年前！下定决心给自己一个机会。于是在网上找了方子，又经过自己的改动，功夫不负有心人，终于做...
![减脂黄瓜木耳玉米鸡胸肉（不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂黄瓜木耳玉米鸡胸肉（不柴）方法]( "减脂黄瓜木耳玉米鸡胸肉（不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂黄瓜木耳玉米鸡胸肉（不柴）方法")
发表于：05-27
用料鸡胸肉适量黄瓜一根玉米粒适量木耳二十朵黑胡椒小苏打盐红油豆瓣减脂黄瓜木耳玉米鸡胸肉（不柴）的做法首先腌制鸡胸肉，鸡胸切小块，加入生抽，黑胡椒，最最最重要！！！！！一点点小苏打！！！腌制一会儿，鸡胸...
![糖醋排骨只是一道家常菜，却让每个小孩一记就是很多年。酸甜可口浓浓肉香，不柴不腻阖家团圆必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋排骨只是一道家常菜，却让每个小孩一记就是很多年。酸甜可口浓浓肉香，不柴不腻阖家团圆必备！方法]( "糖醋排骨只是一道家常菜，却让每个小孩一记就是很多年。酸甜可口浓浓肉香，不柴不腻阖家团圆必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋排骨只是一道家常菜，却让每个小孩一记就是很多年。酸甜可口浓浓肉香，不柴不腻阖家团圆必备！方法")
发表于：10-06
用料肋排800克葱姜适量料酒一勺食用油一勺冰糖一勺糖醋汁详见下图糖醋排骨只是一道家常菜，却让每个小孩一记就是很多年。酸甜可口浓浓肉香，不柴不腻阖家团圆必备！的做法一二三四五六七八...
![香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法]( "香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法")
发表于：05-13
鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用...
![红烧鸡块，不柴不老，出锅有大厨出品的喷香食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸡块，不柴不老，出锅有大厨出品的喷香方法]( "红烧鸡块，不柴不老，出锅有大厨出品的喷香食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸡块，不柴不老，出锅有大厨出品的喷香方法")
发表于：08-13
小时候喜欢跟着爹妈吃酒席，很喜欢吃家宴厨师的红烧鸡，偶然的一个配料，发现秘诀就是它——红椒！用料鸡腿、鸡翅500克料酒10克老抽10克红椒1个八角2个葱2根姜4片蒜头4瓣香菇10朵耗油10克糖2...
![传统红烧肉，与茭白一起焖煮清甜不柴又入味，肥肉Q弹不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的传统红烧肉，与茭白一起焖煮清甜不柴又入味，肥肉Q弹不油腻方法]( "传统红烧肉，与茭白一起焖煮清甜不柴又入味，肥肉Q弹不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的传统红烧肉，与茭白一起焖煮清甜不柴又入味，肥肉Q弹不油腻方法")
发表于：11-23
晨光在传统红烧肉的制作方法上做了一些改进，将以往单一冰糖的使用改为冰糖与黑糖两种糖同时使用。这种用法除了可以体现出冰糖的上色效果之外，还能将黑糖中的糖香之气融入红烧肉中，不仅可...
![豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴方法]( "豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴方法")
发表于：08-10
如何将鸡胸肉做的美味可口是许多减脂健身爱好者的难题，其实除开煎烤蒸，普通的家常菜做饭也能做出健康好吃的鸡胸肉料理，来看看我们的星厨@樱花儿开带来的豌豆炒鸡胸肉菜谱～用料太阳谷鸡小...
![汽锅虾仁鸡胸肉（好吃不柴的减脂蛋白质）食谱大全及做法，烹饪好吃的汽锅虾仁鸡胸肉（好吃不柴的减脂蛋白质）方法]( "汽锅虾仁鸡胸肉（好吃不柴的减脂蛋白质）食谱大全及做法，烹饪好吃的汽锅虾仁鸡胸肉（好吃不柴的减脂蛋白质）方法")
发表于：03-13
大家都知道鸡胸肉，虾，是减脂期间很好的蛋白质补充。但是鸡胸肉容易做得柴，煎或烤也没有蒸煮那么健康。这个鸡胸肉我采用了去吃过的广东农场里的汽锅鸡的做法，做出来又嫩又好吃。用料鸡胸肉...
![鸡肉这么做，不柴不硬，还能轻松搞定不爱吃饭的娃食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉这么做，不柴不硬，还能轻松搞定不爱吃饭的娃方法]( "鸡肉这么做，不柴不硬，还能轻松搞定不爱吃饭的娃食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉这么做，不柴不硬，还能轻松搞定不爱吃饭的娃方法")
发表于：10-02
文/三宝妈再会做饭的“美厨娘”也有遇到熊孩子不想吃饭的那几天，这几天大宝看到什么都说不要吃，很是让我头疼，今天早上很反常的告诉我要吃鸡肉，想来想去，觉得还是做个肉肠省心、省时、省力...
![不柴之鸡胸肉丸🧆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "不柴之鸡胸肉丸🧆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-06
想要瘦身的集美们！快看过来！鸡胸肉的不柴又好吃的做法！用料鸡胸肉两块鸡蛋一个低筋面粉2-3勺（饭勺为准）番茄一个不柴之鸡胸肉丸🧆的做法准备好鸡胸肉沫，番茄🍅丁（因为我喜欢番茄锅底哈哈锅底...
![不柴的鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "不柴的鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-02
健身减肥离不开鸡胸肉有木有！鸡胸肉很柴有木有～各种想办法解决这个问题呀！本来想做凉拌鸡丝～鸡胸肉撕好后突然想到煎馒头片裹鸡蛋都比较嫩比较软，所以试试！用料鸡胸肉1块盐适量老抽适量生抽...
![如何做出不柴的鸡胸肉（减脂餐必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的如何做出不柴的鸡胸肉（减脂餐必备）方法]( "如何做出不柴的鸡胸肉（减脂餐必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的如何做出不柴的鸡胸肉（减脂餐必备）方法")
发表于：05-04
减肥期基本都是和鸡胸肉打交道，但是鸡胸肉富含丰富蛋白质，稍不注意就会很柴。所以分享一个可以做出比较嫩的鸡胸肉的方法。用料鸡胸肉100克如何做出不柴的鸡胸肉（减脂餐必备）的做法如果是...
![台湾篇-鸡丝饭 鸡肉不柴、汤汁鲜美。食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾篇-鸡丝饭 鸡肉不柴、汤汁鲜美。方法]( "台湾篇-鸡丝饭 鸡肉不柴、汤汁鲜美。食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾篇-鸡丝饭 鸡肉不柴、汤汁鲜美。方法")
发表于：09-14
我还没见过台湾鸡丝饭是什么样子的，做出来这样也不知道是否能靠靠边。我之所以叫他台湾鸡丝饭是因为台湾朋友给我的，做出来应该不正宗了。所以比较懂的你们千万不要教育我哈，我也是需要时...
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