![黑椒鸡胸三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑椒鸡胸三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-05
用料鸡蛋2个鸡胸肉适量面包3片生菜3片黑椒鸡胸三明治的做法原料如上，肉和菜可以按照自己的喜好替换在台面上平铺保鲜膜，放上面包片（可以烤箱上下火180度烤5分钟）放上生菜和煎蛋，挤上一些自...
![减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治方法]( "减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥无油黑胡椒鸡胸肉三明治方法")
发表于：05-30
减肥不能什么都不吃，尤其是早餐，长时间不吃早餐会得胆结石，反弹的速度也会更快。所以这款三明治，绝对是你减肥期间早餐的最佳选择！用料全麦面包片四片鸡胸肉500克鸡蛋两只西生菜两片洋葱四...
![黑胡椒鸡胸肉蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉蔬菜三明治方法]( "黑胡椒鸡胸肉蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉蔬菜三明治方法")
发表于：02-28
来自知乎，侵权删出门便当用料鸡胸肉一块黑胡椒适量鸡蛋一个西红柿半个生菜两片盐适量生抽适量黑胡椒鸡胸肉蔬菜三明治的做法1.鸡胸肉切成薄片，加入盐，黑胡椒汁，生抽腌制一段时间。.西红柿...
![关晓彤同款生菜三明治（黑椒鸡胸版）食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款生菜三明治（黑椒鸡胸版）方法]( "关晓彤同款生菜三明治（黑椒鸡胸版）食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款生菜三明治（黑椒鸡胸版）方法")
发表于：05-01
单纯觉得看上去很好吃打算自己做一做，做了以后发现欲罢不能明天还想接着做用料鸡蛋1个番茄0.5个鸡胸肉0.5块生菜5-6片甜椒半个肉松随意克芋泥看心情豌豆一小把花生碎个人口味可不放现磨...
![地道的鸡胸三明治怎么做,如何烹饪鸡胸三明治才更好吃]( "地道的鸡胸三明治怎么做,如何烹饪鸡胸三明治才更好吃")
发表于：09-23
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料胡萝卜0.5根黄瓜0.5根即食鸡胸150g全麦吐司2片低脂沙拉酱根据自身口味添加生菜2片鸡胸三明治的做法生菜叶提前洗净，胡萝卜切细丝，黄瓜斜着切成...
![东菱三明治早餐机➕黑胡椒鸡腿三明治➕小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱三明治早餐机➕黑胡椒鸡腿三明治➕小米粥方法]( "东菱三明治早餐机➕黑胡椒鸡腿三明治➕小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱三明治早餐机➕黑胡椒鸡腿三明治➕小米粥方法")
发表于：05-29
种草很久的东菱三明治早餐机，颜值高，不占地方，实用性强，左边轻食烤区，右边煎煮蒸区，两个区域可同步进行，是个不错的移动小厨房，与其说是早餐机，不如说是多功能料理机，无论西餐还是中餐，都能轻松搞...
![黑麦面包鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦面包鸡胸肉三明治方法]( "黑麦面包鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦面包鸡胸肉三明治方法")
发表于：08-01
用料捷森黑麦面包2片鸡蛋1个生菜适量西红柿1个鸡胸肉100g黑胡椒适量白胡椒适量料酒适量盐2克蚝油适量蒜末适量沙拉酱适量黑麦面包鸡胸肉三明治的做法将鸡胸肉切片，拿一个碗，倒入料酒、蒜...
![地道的鸡胸肉三明治怎么做,如何烹饪鸡胸肉三明治才更好吃]( "地道的鸡胸肉三明治怎么做,如何烹饪鸡胸肉三明治才更好吃")
发表于：06-01
简单快手的鸡胸肉三明治用料即食鸡胸肉1块番茄半个鸡蛋1个吐司片3片鸡胸肉三明治的做法煎一个荷包蛋把即食鸡胸肉撕碎，翻炒至金黄色，盛出备用把所有食材叠放到吐司片上即可...
![黑胡椒煎鸡胸贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒煎鸡胸贝果三明治方法]( "黑胡椒煎鸡胸贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒煎鸡胸贝果三明治方法")
发表于：06-27
自从发现胖肉的鸡胸肉比我自己的好吃，就总想偷两块来给自己吃吃（有个这样的妈也是醉了😑）。上周买紫甘蓝时老板丧心病狂地多送了两棵，原本不爱吃的我只好各种想办法来尝试。后来发现用红葡...
![三明治夹一切之鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切之鸡胸肉三明治方法]( "三明治夹一切之鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切之鸡胸肉三明治方法")
发表于：01-20
鸡胸肉三明治🥪用料食材鸡胸肉110克生菜叶2片西红柿90克原味吐司3片调料芝士片（干奶酪）1片沙拉酱25克蛋黄酱30克盐3克油10ml黑胡椒粉3克三明治夹一切之鸡胸肉三明治的做法1⃣️：鸡胸肉110克...
![鸡胸黑全麦三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸黑全麦三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-14
之前做了些100%黑全麦的吐司，切好片放冷冻！这吐司片空口吃很难下咽，做成三明治就非常不错用料100%黑全麦吐司片2片番茄1个生菜2片青瓜片适量鸡胸1块黑胡椒碎适量味好美孜然粉适量盐适量橄...
![低热量黑椒鸡胸法棍三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量黑椒鸡胸法棍三明治方法]( "低热量黑椒鸡胸法棍三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量黑椒鸡胸法棍三明治方法")
发表于：02-19
法棍原料简单是非常适合减脂健身吃的主食面包配上黑椒鸡胸超好吃用料法棍适量鸡胸肉1/4块洋葱适量青椒适量芥末籽一勺黄瓜两片低热量黑椒鸡胸法棍三明治的做法锅内倒少量橄榄油把洋葱...
![减肥早餐 全麦黑椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐 全麦黑椒鸡胸肉三明治方法]( "减肥早餐 全麦黑椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐 全麦黑椒鸡胸肉三明治方法")
发表于：04-09
来减个肥吗亲，四月五月不减肥，六月七月八月徒伤悲用料鸡胸肉1块蛋2个面包2片生菜4片黄瓜胡萝卜盐，黑胡椒减肥早餐全麦黑椒鸡胸肉三明治的做法准备食材~把鸡胸肉对半切开，撒上适量的黑胡椒...
![黑麦鸡胸肉三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑麦鸡胸肉三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-18
食谱摘自b站up主婕哥很暴躁的视频中，为了自己减脂方便参考用料一个鸡蛋、一个西红柿、两片全麦面包片、鸡胸肉、胡萝卜、生菜黑麦鸡胸肉三明治的做法鸡胸肉切成薄片，切蒜末加入切好的鸡...
![黑椒鸡丝牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡丝牛油果三明治方法]( "黑椒鸡丝牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡丝牛油果三明治方法")
发表于：10-27
柠檬汁是这个三明治的点睛之笔。一开始刷柠檬汁只是为了避免牛油果氧化，但吃到的时候觉得真的非常清新。柠檬汁是刷上去的，用量刚好合适，与黑椒鸡丝相得益彰，超适合秋/春游的。用料吐司（柔...
![鸡胸三明治如何做才美味，怎么做鸡胸三明治简单又好吃]( "鸡胸三明治如何做才美味，怎么做鸡胸三明治简单又好吃")
发表于：06-05
非常迅速，营养均衡，而且鸡胸的脂肪含量很低用料鸡蛋1个鸡胸1块面包2片黄瓜1根奶酪1片黄油10克鸡胸三明治的做法备好材料鸡胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，盖吐司。叠起来加酱让芝士受热，融合面...
![超快手黑椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手黑椒鸡胸肉三明治方法]( "超快手黑椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手黑椒鸡胸肉三明治方法")
发表于：04-25
还在烦恼早餐吃什么么？还在纠结外面的油条大饼热量高且不干净么？今天来分享一个超快手超好吃的黑椒鸡胸肉三明治！用料鸡胸肉1块吐司2片生菜适量鸡蛋1只香煎芝麻酱适量生抽适量老抽适量大...
![洋葱彩椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱彩椒鸡胸肉三明治方法]( "洋葱彩椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱彩椒鸡胸肉三明治方法")
发表于：12-31
一道温热舒适又健康的三明治*三人份*用料彩椒（红黄绿）各1个芝士片3片鸡胸肉3块生菜6片吐司6片洋葱1/4个芥末籽酱1勺洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法准备材料，彩椒洋葱切丝平底锅倒入一点油，炒...
![香煎黑胡椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎黑胡椒鸡胸肉三明治方法]( "香煎黑胡椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎黑胡椒鸡胸肉三明治方法")
发表于：06-23
减肥宝藏女孩解馋用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒适量西红柿1个橄榄油少量盐少量苦菊适量黄瓜1根蕃茄酱两大勺玉米粒1根午餐肉2片吐司3片香煎黑胡椒鸡胸肉三明治的做法准备所有需要的食材，...
![全麦黑椒鸡胸肉三明治「北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑椒鸡胸肉三明治「北鼎烤箱食谱」方法]( "全麦黑椒鸡胸肉三明治「北鼎烤箱食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑椒鸡胸肉三明治「北鼎烤箱食谱」方法")
发表于：06-27
三明治也可以拥有高蛋白优质脂肪优质碳水。烤鸡胸肉大大减少了油脂的含量，与水煮蛋搭配，组成三明治中最高占比的蛋白质来源。百分百全麦吐司作为低GI慢升糖的优质碳水能带来更久的饱腹感...
![牛油果鸡蛋黑椒三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋黑椒三明治方法]( "牛油果鸡蛋黑椒三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋黑椒三明治方法")
发表于：09-16
最近突然爱上了牛油果…尝试过生吃牛油果、牛油果奶昔、酱油牛油果、黑椒窝蛋烤牛油果、番茄鸡蛋青瓜牛油果三明治…等等多种食用牛油果的方式…最终最爱的还是这一种做法比较简单的…...
![黑胡椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉三明治方法]( "黑胡椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉三明治方法")
发表于：03-04
低卡、快手早餐打卡喽！用料鸡胸肉适量黑胡椒适量西红柿半个鸡蛋1个黑胡椒酱适量大头菜少半个胡萝卜1/4根全麦面包2片蛋黄酱一勺第戎芥末酱一勺黑胡椒鸡胸肉三明治的做法大头菜切丝，越细...
![黑椒鸡胸三明治+奶香红豆燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡胸三明治+奶香红豆燕麦方法]( "黑椒鸡胸三明治+奶香红豆燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡胸三明治+奶香红豆燕麦方法")
发表于：07-02
用料三明治两片鸡胸肉一块牛奶200红豆30燕麦40黑椒鸡胸三明治+奶香红豆燕麦的做法鸡胸肉黑胡椒盐腌制煎熟在三明治上摆上自己喜欢的蔬菜在放鸡胸肉蔬菜合上另一片三明治燕麦红豆先用水...
![黑椒鸡蛋三明治--食趣黑椒酱食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡蛋三明治--食趣黑椒酱方法]( "黑椒鸡蛋三明治--食趣黑椒酱食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡蛋三明治--食趣黑椒酱方法")
发表于：09-28
食趣的黑椒酱可以直接做抹酱，夹馒头抹面包都可以。黑椒酱里味道丰富，只要拌进去就可以了，其他调料不用额外添加。除了鸡蛋，还可以加金枪鱼什么的！食趣两日一夜黑椒酱13个步骤40个小时1.烤/...
![黑椒鸡胸贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡胸贝果三明治方法]( "黑椒鸡胸贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡胸贝果三明治方法")
发表于：10-04
贝果不仅是特别的口感，其低热量低糖油也深受大伙喜爱。如我等“食肉动物”在追求美味的同时，也尽量减少脂肪摄入，鸡胸肉食最好的选择啦~用黑胡椒酱腌制后，搭配清新的黄瓜和烘脆的贝果，别有...
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