![早餐燕麦奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "早餐燕麦奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-05
早上来一碗营养丰富的燕麦奶昔又饱腹又健康。我厨艺有限，小火炖奶我掌握不好火候，实在不能保证牛奶的营养不会被我煮没了。所以我都是最后才加牛奶。燕麦，南瓜，紫薯，山药等都是很好的材料，可...
![宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉方法]( "宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉方法")
发表于：02-25
夏日炎炎🍃限电宿舍党的自制早餐！沙拉和水果最适合夏天了！1/蔬菜沙拉·水果盘感觉夏天好吃的酱配上蔬菜水果可以抵挡外面烈日炎炎后的心情~2/奶茶糖度真的很高自做奶昔也很棒～奶昔图片中...
![香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔方法]( "香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔方法")
发表于：05-10
简单省事的减肥代餐奶昔来喽！身为吃货的我，既要低脂又要美味哦！用燕麦奶昔来做代餐食品非常不错哦！原因：果蔬增加营养，燕麦增加饱腹感用料即食燕麦片30克香蕉1.5根牛奶一袋（按个人口味）胡萝卜...
![燕麦早餐如何做才美味，怎么做燕麦早餐简单又好吃]( "燕麦早餐如何做才美味，怎么做燕麦早餐简单又好吃")
发表于：02-05
用料燕麦片45克盐少许蓝莓适量黑芝麻1大勺杏仁奶120ml酸奶50克蜂蜜适量燕麦早餐的做法全部材料搅拌均匀放入冰箱冷藏、第二天早餐直接享用咯😊🌸...
![早餐奶昔如何做才美味，怎么做早餐奶昔简单又好吃]( "早餐奶昔如何做才美味，怎么做早餐奶昔简单又好吃")
发表于：08-15
可以当代餐来喝，蔬菜冻过之后就没有任何味道了。没有时间做饭的时候可以试试这个，饱腹感超强！用料羽衣甘蓝适量菠菜适量牛油果半个香蕉半根纯酸奶2勺水果装饰用早餐奶昔的做法羽衣甘蓝和...
![香蕉燕麦奶昔（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦奶昔（快手早餐）方法]( "香蕉燕麦奶昔（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦奶昔（快手早餐）方法")
发表于：04-05
这款香蕉燕麦奶昔之所以能成为我家高频早餐，主要是操作简单，饱腹感强，口感和味道也错。用料2人份香蕉1根牛奶300毫升燕麦片3大勺肉桂粉1小撮香蕉燕麦奶昔（快手早餐）的做法牛奶温热后倒入燕...
![护眼燕麦优格饮，早餐果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的护眼燕麦优格饮，早餐果昔方法]( "护眼燕麦优格饮，早餐果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的护眼燕麦优格饮，早餐果昔方法")
发表于：02-26
用料150克紅薩萄，切塊1/2顆樟檬，去皮、去籽和白色部分3大匙枸杞2大匙即溶燕麥片100克希臘優格250克椰奶30-50克蜂蜜，依個人喜好調整4-6塊冰塊，每塊大小約3公分2大匙椰片，稍微烘烤(装飾用)护...
![早餐燕麦如何做才美味，怎么做早餐燕麦简单又好吃]( "早餐燕麦如何做才美味，怎么做早餐燕麦简单又好吃")
发表于：12-26
用料黄油0.5tbsp（7.5g）糖6g盐1克泡打粉2克鸡蛋1个牛奶60克香草精几滴燕麦片40克苹果1个早餐燕麦的做法微波炉30s融化黄油，随意顺序放入材料，微波炉高火4:30。小贴士目前试验过的水果有苹果...
![地道的香蕉燕麦奶昔怎么做,如何烹饪香蕉燕麦奶昔才更好吃]( "地道的香蕉燕麦奶昔怎么做,如何烹饪香蕉燕麦奶昔才更好吃")
发表于：07-15
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料香蕉1小根燕麦片（纯）20g牛奶50g熟黑芝麻5g香蕉燕麦奶昔的做法往即食燕麦里加入牛奶，放到微波炉里高火1分30秒。香蕉切成小段。往榨汁机依次加入...
![变着法儿吃早餐 芒果奶昔燕麦 代餐 快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的变着法儿吃早餐 芒果奶昔燕麦 代餐 快手早餐方法]( "变着法儿吃早餐 芒果奶昔燕麦 代餐 快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的变着法儿吃早餐 芒果奶昔燕麦 代餐 快手早餐方法")
发表于：02-08
用料大芒果1个牛奶80克麦片适量变着法儿吃早餐芒果奶昔燕麦代餐快手早餐的做法芒果去皮，留一块果肉，切丁，其余放入榨汁机，加牛奶，榨汁。炸成奶昔，装盘，抖抖盘子，去泡泡。放入麦片和芒果丁，摆盘，...
![早餐燕麦奶如何做才美味，怎么做早餐燕麦奶简单又好吃]( "早餐燕麦奶如何做才美味，怎么做早餐燕麦奶简单又好吃")
发表于：06-02
用料燕麦米50克黑豆/红豆/绿豆50克冰糖/黑糖/红糖适量奶粉适量早餐燕麦奶的做法淘洗燕麦米和黑豆，加水泡两三个小时。然后加冰糖放入电饭煲里煮粥。最后加奶粉搅拌，就好了。...
![地道的莓莓燕麦奶昔怎么做,如何烹饪莓莓燕麦奶昔才更好吃]( "地道的莓莓燕麦奶昔怎么做,如何烹饪莓莓燕麦奶昔才更好吃")
发表于：10-24
仙女爱喝的莓莓燕麦奶昔操作步骤来啦！用料牛奶180ml草莓3颗饮爆点黄金果糖15ml冰块100g燕麦80g红火龙果汁5ml莓莓燕麦奶昔的做法第一步：往出品杯中中加入燕麦备用第二步：往冰沙机里放入草...
![南瓜燕麦豆腐奶昔（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦豆腐奶昔（健身餐）方法]( "南瓜燕麦豆腐奶昔（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦豆腐奶昔（健身餐）方法")
发表于：08-02
keep上学来的，分享一下基础做法，很好吃，营养丰富，饱腹感很强。碳水：南瓜（低GI）、豆腐、香蕉、燕麦、水果脂肪&蛋白质：豆腐、牛奶膳食纤维：燕麦、蔬菜用料南瓜100克豆腐120克香蕉一根（可不加）...
![健康营养早餐——嘎嘣脆的燕麦牛油果奶昔杯食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养早餐——嘎嘣脆的燕麦牛油果奶昔杯方法]( "健康营养早餐——嘎嘣脆的燕麦牛油果奶昔杯食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养早餐——嘎嘣脆的燕麦牛油果奶昔杯方法")
发表于：08-01
燕麦烤的脆脆的，加入了椰丝椰角，香味浓郁，再加上牛油果奶昔，一顿简单又营养的早餐就完成啦用料1、燕麦脆燕麦片250g葡萄干100g椰丝40g椰角150g植物油40g蜂蜜40g香草精10g红糖40g盐少许2、...
![减肥快手早餐——香蕉苹果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手早餐——香蕉苹果燕麦奶昔方法]( "减肥快手早餐——香蕉苹果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手早餐——香蕉苹果燕麦奶昔方法")
发表于：03-10
减脂期间，想给麦片换个口味，于是自己根据家里食材随意组合了一下，味道不错。注意：1.以下是两人份，一个吃减半，或者随身带到办公室当饮料🥤喝。2.➕两种水果的整体偏甜一点，不喜甜的可以只➕🍎...
![燕麦奶昔如何做才美味，怎么做燕麦奶昔简单又好吃]( "燕麦奶昔如何做才美味，怎么做燕麦奶昔简单又好吃")
发表于：03-01
家里阿姨离职了，收了一个全职人照顾我们二胎家庭，磨合一个星期早餐是大问题，于是新收入九阳免洗破壁机一台，昨天晚上开机试用，黄先生说不错😊要知道我们家黄先生可以说不错，那是很好了(●°u...
![快手早餐？！超火的燕麦奶昔😍食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐？！超火的燕麦奶昔😍方法]( "快手早餐？！超火的燕麦奶昔😍食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐？！超火的燕麦奶昔😍方法")
发表于：03-26
对于用心减肥的我来说，每天早上起来做早餐是一件比较头疼的事情，因为我早起不了😂但是早餐又不能匆匆对付，尝试了很多种做法，比如熬粥、榨汁等等，口感都不理想，这个被我偶然发现的一种吃法，味...
![拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔方法]( "拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔方法")
发表于：05-10
拔牙后第一餐~用料香蕉1根奶粉适量西麦燕麦片30克苹果🍎半个水适量拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔的做法西麦燕麦片加热水泡软。加热水的量控制在把麦片泡发泡软但不留多余的水在碗里。冲...
![㊙️低脂紫薯燕麦奶昔，好吃不胖快手早餐‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️低脂紫薯燕麦奶昔，好吃不胖快手早餐‼️方法]( "㊙️低脂紫薯燕麦奶昔，好吃不胖快手早餐‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️低脂紫薯燕麦奶昔，好吃不胖快手早餐‼️方法")
发表于：01-01
用料牛奶400ml燕麦米40克紫薯60克㊙️低脂紫薯燕麦奶昔，好吃不胖快手早餐‼️的做法紫薯洗净去皮切成小块，燕麦米清洗干净，将两者放入破壁机中。加入400ml牛奶选择功能键“奶昔”点开始等待一...
![快手早餐牛油果香蕉奶昔燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐牛油果香蕉奶昔燕麦方法]( "快手早餐牛油果香蕉奶昔燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐牛油果香蕉奶昔燕麦方法")
发表于：10-27
简单快捷的能量早餐用料牛油果1个香蕉1根牛奶300ml燕麦30克鸡蛋2个流沙包1个奶茶1杯快手早餐牛油果香蕉奶昔燕麦的做法做牛油果香蕉奶昔，牛油果香蕉取肉，加牛奶用料理棒打成奶昔状，可加糖...
![大餐克星-南瓜燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的大餐克星-南瓜燕麦奶昔方法]( "大餐克星-南瓜燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的大餐克星-南瓜燕麦奶昔方法")
发表于：04-11
用料燕麦米10克南瓜150克绿豆10g黄豆（和绿豆一比一，具体的量我没记）10g牛奶（顺口感）50ml水800ml大餐克星-南瓜燕麦奶昔的做法上面的干货先泡发两小时，然后除了牛奶之外全部放入破壁机，调浓豆...
![芒果燕麦奶昔~早餐来一份是极好的食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果燕麦奶昔~早餐来一份是极好的方法]( "芒果燕麦奶昔~早餐来一份是极好的食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果燕麦奶昔~早餐来一份是极好的方法")
发表于：02-02
今天给大家带来的是一款不仅味道好，颜值高，而且营养价值非常高的芒果燕麦奶昔。众所周知，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，尤其是对心血管疾病能起到一定的预防作用，还有着降糖和减肥的功...
![紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）方法]( "紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）方法")
发表于：06-27
用料紫薯1只黑芝麻10克德运脱脂奶粉15克Weetbix燕麦片1块紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）的做法紫薯蒸好，剥皮放进搅拌杯，加入黑芝麻，牛奶用另外一只被子泡好，放一块燕麦片，泡软之后放进搅拌...
![快手早餐 水果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 水果燕麦奶昔方法]( "快手早餐 水果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 水果燕麦奶昔方法")
发表于：06-29
早上没时间吃早餐特殊时期不在外面吃早餐打一杯水果燕麦奶昔一杯冰咖啡带走😅用料燕麦10克即时燕麦10克奇亚籽8克亚麻籽5克低脂花生酱15克猕猴桃一个香蕉一根杏仁奶250毫升快手早餐水...
![快手减脂早餐之可可香蕉燕麦奶昔🍌（超模早餐吃什么2）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐之可可香蕉燕麦奶昔🍌（超模早餐吃什么2）方法]( "快手减脂早餐之可可香蕉燕麦奶昔🍌（超模早餐吃什么2）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐之可可香蕉燕麦奶昔🍌（超模早餐吃什么2）方法")
发表于：07-31
提神☕️+饱腹🥨+减脂🍫+快乐🍌用料黑咖（接受不了苦味的换成等量的奶哈）150g脱脂牛奶100克生可可粉10克90%脱脂花生粉（没有可不加）10克燕麦片/燕麦麸皮25克香蕉（冻不冻随意）2小根/1大根快手减...
烹饪屋
