相关脂凉的最好吃的做法

超简单的低脂凉荞麦面~

发表于：04-18

今天早上出门，感觉太热啦，还在外面的时候就特别想吃凉面~😝用料荞麦面大概75克鸡脯肉半块黄瓜半根胡萝卜半根番茄半个超简单的低脂凉荞麦面~的做法把鸡脯肉切成条，用刀背拍一拍，加料酒生抽...
减脂凉拌汁

发表于：05-11

这个酱汁即简单又好吃！量的话就是随便都加一点，然后用筷子搅活，舔一舔尝一尝[抠鼻]觉得啥玩意少就继续➕，直到老板满意为止。正常还要浇热油，但晚上吃这么多的话尽量不要加了。可以➕鸡胸啊...
凉拌琼脂

发表于：11-11

琼脂的都用来做甜点的凝固剂，其实凉拌也好吃。用料琼脂一小把克水适量克黄瓜2根午餐肉2片花生酱1勺醋3勺味极鲜2勺蚝油1勺香油蒜泥适量芥末一点点（我自己用芥末面闷的，可以用成品芥末油）凉...
低脂凉拌鸡丝【减脂餐】

发表于：07-06

今天，薇薇安要来给减脂期的你们送一份福利，一道清新爽口又低热量的鸡胸肉料理：凉拌鸡丝胡萝卜搭配黄瓜脆甜爽口，蒜蓉酱醋汁使鸡丝入味得刚刚好，再配上一份烫蔬菜，就是完美的减脂餐，清爽到不行...
减脂凉拌菜

发表于：05-19

用料黄瓜1根胡萝卜1根尖辣椒半根苹果1个圆白菜小半个盐一勺糖一勺醋30-40ml减脂凉拌菜的做法准备食材用这种苹果醋海天的不能代替正餐哦...
凉拌肉脂脂

发表于：07-31

用料白肉1000克葱头半个盐若干克味达美若干白醋若干滴凉拌肉脂脂的做法白肉洗净，在开水里过一下，捞出沥干水分起锅烧至无水花，倒入沥干水分的白肉，慢慢出油，加点盐，待油出的差不多了捞出肉脂...
低脂低卡，减脂凉拌面

发表于：05-03

用料水50克低脂低卡，减脂凉拌面的做法黄瓜油醋汁蒜。荞麦面。小贴士真的太好吃了。...
减脂凉拌面

发表于：07-11

简单易做的凉拌面，可作为减脂餐，又可以满足你的味蕾。用料荞麦面（龙须面）200g（两人份）生抽1大勺陈醋1大勺料酒1大勺糖半勺（零卡糖）耗油1小勺辣椒油1勺黄瓜（金针菇、豆芽菜、香菜等）1根西红柿1—2...
胭脂凉皮

发表于：05-24

看到好多的朋友都在发凉皮的帖子🤗我是个坐不住的银，别人做什么，我也要做，还要变个花样的做。俺家老杨同志，看见我不厌其烦的买各种厨房家什，已经要吐血了！干脆告诉我，你下回买房子，只要买厨房...
减脂凉面

发表于：02-09

减肥爱自己用料牛肉熟，虾仁，减脂凉面的做法葱花，芝麻盐，香油，醋，混合体，少加一些放凉的白开小贴士要用绿豆面...
夏日清凉减脂凉拌菜

发表于：06-07

炎热的夏季又运动又要减脂感觉燥热，各种蔬菜拌在一起营养均衡又爽口！来吧，展示！😄用料干豆腐一张海带一张大白菜一叶紫包菜一叶黄瓜半根胡萝卜半根香菜一把大蒜几瓣苹果醋适量麻辣鲜一勺糖...
经典凉菜凉拌内脂豆腐

发表于：03-21

非常经典一道菜，小葱拌豆腐，爽口开胃，居家常备！用料内酯豆腐1盒姜一片蒜3瓣盐五分之一勺生抽1勺陈醋2勺香油0.5勺葱花2只切碎水10ml小米辣2只经典凉菜凉拌内脂豆腐的做法姜蒜小米辣葱花切...
减脂凉拌

发表于：07-09

卡片记忆用料醋几滴盐1克糖1克酱油半勺蒸鱼豉油大半勺蚝油半勺蒜1大瓣油泼辣子1勺自制辣椒酱1勺白开水2勺减脂凉拌的做法搅和搅和...
玉脂清补凉

发表于：02-24

清补凉是脍炙于两广地区的一种糖水，也有人用清补凉的料来煲猪骨。我这里除了传统的清补凉配料外，还加入了罗汉果和水牛乳分别提供甘甜的味道、香醇的口感。（也有人使用椰奶，但我个人认为椰...
低脂凉面

发表于：01-31

处在夏日减肥期，这个能很好的支撑每日的消耗，还能解馋用料荞麦面400克/按自己的量鸡胸肉半块鸡蛋1个黄瓜三分之一根生抽3勺盐0.5勺糖1勺蚝油1勺白芝麻0.5勺辣椒面0.5勺蒜末2瓣香葱三分之...
开胃减脂低脂凉拌面

发表于：11-23

用料荞麦面随意克青瓜半根胡萝卜半个鸡胸肉200克左右芝麻少量克花生碎少量克开胃减脂低脂凉拌面的做法青瓜切丝，胡萝卜切丝，鸡肉煮熟撕细条（可以提前腌制口感更好）芝麻➕少量辣椒面，浇水热...
快手低脂凉菜-凉拌三丝

发表于：02-17

超级快手，5分钟搞定，早餐做一碗，给家人增加多种维生素和纤维素的摄入。低脂鲜美。用料胡萝卜半根黄瓜半根荷美尔火腿片3片盐适量香油几滴蔬之鲜少量快手低脂凉菜-凉拌三丝的做法胡萝卜擦...
【减脂餐】低脂凉拌平菇

发表于：02-10

用料香菜、平菇、白芝麻、辣椒粉、小米辣、蒜末、热油、一勺蚝油、一勺醋、两勺生抽、加盐、水适量【减脂餐】低脂凉拌平菇的做法1⃣️先来调个酱料：准备白芝麻、辣椒粉、小米辣、蒜末，淋...
夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇

发表于：11-26

用料杏鲍菇2个胡萝卜半根香菜1根蒜2瓣小米椒1个生抽2勺盐适量蚝油1勺糖适量陈醋1勺芝麻油1勺夏日低脂低卡小凉菜|低脂版凉拌杏鲍菇的做法杏鲍菇用削皮刀削成薄片备用水开下杏鲍菇焯水3...
胭脂凉粉

发表于：08-14

凉粉是我的最爱，做过不同版本的，不同颜色的。用料凉粉克水克胭脂凉粉的做法100G红薯粉，600克水。倒入盆中放凉，定型。小贴士本次用的苋菜汁方法与之前的不一样，效果也不同。苋菜直接打汁，颜...
低脂凉拌菜

发表于：03-26

经常做的一个菜做的时候总要去翻不方便记录在此图源见右下角小红📖账号侵删用料木耳若干朵魔芋1盒香菜2根蒜适量生抽适量芝麻适量辣椒面适量小米辣适量白醋适量蚝油适量低脂凉拌菜的做...
低脂凉菜

发表于：02-24

用料鸡蛋个低脂凉菜的做法一人份所有配料减半即可！！虾仁提前解冻蔬菜放啥都行蒜放小两颗就行要不口感太重...
凉拌低脂菜

发表于：12-17

95后实习生生活用料盐克酱油勺蒜瓣醋勺糖克蚝油勺蔬菜干凉拌低脂菜的做法藕片金针菇菠菜煮熟放上蒜泥小米椒葱花干辣椒芝麻十三香热油泼在上面然后加酱油醋花椒油蚝油盐拌匀...
凉拌脂渣

发表于：11-24

一道浓郁又不失清爽的凉菜，选用酥脆的肉脂渣和甜辣的小洋葱。用料甜洋葱凉拌醋脂渣味达美盐味精香油凉拌脂渣的做法选用酥脆的肉脂渣，掰成合适长度。脂渣分很多种，有散成的，饼状的，只有那种...
减脂凉拌菠菜

发表于：11-13

减肥期间最难的就是控制吃，怎么做到又好吃又不长肉？这道菜就很完美用料菠菜1把胡萝卜1根鸡蛋2个酱油2勺醋1勺香油1勺盐1克鸡精1克减脂凉拌菠菜的做法菠菜：清洗干净，开水烫熟胡萝卜：擦丝，开水...