相关减脂燕麦酸奶的最好吃的做法

减脂燕麦酸奶

发表于：02-18

用料燕麦棒1块原味低脂酸奶1瓶蔬菜粉或青汁粉1/4包减脂燕麦酸奶的做法1.酸奶倒入好看的杯子2.倒入蔬果粉轻轻搞拌做出旋窝花纹3.放入燕麦棒小贴士可加干果，果仁或鲜果点缀...
减脂早餐｜酸奶香蕉燕麦挞

发表于：09-10

用料酸奶一盒牛奶40克香蕉2根燕麦70克椰子油10克减脂早餐｜酸奶香蕉燕麦挞的做法准备香蕉，最好是图上这种熟透的香蕉放入碗中用叉子碾压成泥状放入椰子油，牛奶，麦片搅拌均匀模具表面刷一层...
减脂酸奶燕麦杯

发表于：12-23

阳光下你的样子真好看（附错误教程）用料燕麦片适量酸奶一杯香蕉1根鸡蛋1个牛奶适量减脂酸奶燕麦杯的做法准备食材：把所有食材混合在一起，牛奶和香蕉打成奶昔，发现太湿了，不断用面粉在补救。事...
减脂小食| 爆浆蓝莓酸奶燕麦全麦麦芬

发表于：01-28

减脂期如果想吃甜点的话，这款快手的蓝莓麦芬是很好的选择噢～蓝莓烤后自然爆浆，赋予了浓郁的果香和酸甜的口感～酸奶让组织湿润绵密～用料♡干性材料全麦粉1cup生燕麦1cup泡打粉10g海盐2-3g♡...
燕麦酸奶杯| 减脂早餐

发表于：05-23

减脂期的早餐和酸奶搭配更美味食谱参考：快厨房（有改动）原食谱是有加蜂蜜的，减脂目的，我就没加。用料1.燕麦杯（参考：3个量）桂格快煮燕麦60克香蕉1根（去皮后100克）肉桂粉1勺（非必需）柠檬汁适量2.杯内...
减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子

发表于：02-25

操作简单，口感好，饱腹感强，减脂神奇呀！😝用料燕麦适量牛奶适量黄豆粉适量红薯1个酸奶100克减脂餐～燕麦酸奶豆乳盒子的做法一层燕麦＋适量牛奶（和燕麦齐平）铺上一层黄豆粉（没有的可省略这一步）铺上...
无糖减脂隔夜燕麦酸奶杯

发表于：02-23

隔夜燕麦做了很多次了，从最早的纯酸奶加燕麦，到后来各种凹造型，ins和小红书上也是各种争奇斗艳，昨天剩了一点全麦司康的边角料，就想着把冰箱里剩下的酸奶也霍霍掉，最简单的方式就是隔夜燕麦...
减脂麦香燕麦酸奶

发表于：11-14

麦香燕麦酸奶，有着燕麦粥的自然麦香。酸奶甜中带酸的口味，丝绸般润滑的质地，配上燕麦粥糯糯的口感。啜一口，仿佛品尝出了生活的平淡从容。平平淡淡才是真，细细品，方能尝出舌尖上的那一点甜。...
减肥减脂酸奶燕麦杯

发表于：02-15

这个口感很扎实，咬起来有点费劲，哈哈，反正你们试试就知道了！麦片我用的即食燕麦。用料香蕉2根(115克)即食燕麦片100克牛奶(奶油)适量减肥减脂酸奶燕麦杯的做法香蕉🍌这些，2根压碎，如果你喜欢...
减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯

发表于：07-01

做这款酸奶的灵感来自木糠杯但那又有淡奶油又有炼乳热量爆表减脂期间不能吃哦咱自己动手做一款能吃的吧浓稠的酸奶加上紫薯的香甜还有燕麦碎和黄瓜的脆爽那是相当有感觉哇简单快手又好...
减脂餐～燕麦酸奶蛋挞杯

发表于：06-21

这款蛋挞无油无糖，减脂期吃也不影响体重哦！用料鸡蛋2个香蕉2根蛋挞模10个燕麦片100克酸奶200ml减脂餐～燕麦酸奶蛋挞杯的做法准备两根熟透的香蕉碾碎！碗中放入100克燕麦、30克浓稠酸奶搅拌...
奇亚籽燕麦0脂酸奶碗（减脂早餐）

发表于：11-30

五一到六一，我减了九斤。轻食打卡第十二天到第十六天，我一直没掉秤，体重一周都在平台期徘徊，于是我加了运动，并且吃的更少了，每顿蔬菜量是最大的，主食换成紫薯土豆南瓜，我悲催的便秘了，三天没有...
减脂早餐-水果酸奶燕麦碗

发表于：01-23

超级营养的减脂早餐来啦～🥣🥣会爆浆的蓝莓➕草莓🍓➕坚果🌰配上奶香十足的燕麦…太好吃了吧～😋😋用料燕麦35克鸡蛋一个酸奶100克蓝莓20颗左右草莓3个紫薯2个坚果少许减脂早餐-水果酸奶燕...
Oatmeal隔夜酸奶燕麦碗【轻食减脂】

发表于：10-26

隔夜燕麦探索无限搭配可能🌈用料燕麦片（生）35-40克奇亚籽4克牛奶/豆奶适量酸奶100克各种水果（自选）各种坚果&果干（自选）口味果酱（自选）Oatmeal隔夜酸奶燕麦碗【轻食减脂】的做法燕麦、奇亚...
减脂低卡酸奶可可燕麦条

发表于：09-28

改编自王大梨的燕麦吐司，我自己胡乱加了一些配料，没想到做出来还蛮好吃，配一杯咖啡或者红茶拿来当早餐或者下午茶都不错哦～用料燕麦135克自制脱脂酸奶250克可可粉15克赤藓糖醇10克（可不加）蔓...
健康减脂-酸奶燕麦蛋糕

发表于：03-31

营养指标：优质蛋白➕复合碳水非常快手，胡乱搅拌一下丢在烤箱，该忙啥忙啥去，哈哈😄可以加很多其他的材料，比如坚果，水果，红薯，紫薯，奶酪等等，发挥你的想象力吧用料鸡蛋2个无糖酸奶200克生燕麦片30...
减脂/香蕉燕麦酸奶蛋糕

发表于：06-26

两人份小甜点，懒人微波炉法，蒸的也可以。适合减肥期吃！用料酸奶160克鸡蛋2个燕麦40克香蕉1根奇亚籽10克全麦粉四勺减脂/香蕉燕麦酸奶蛋糕的做法燕麦奇亚籽和酸奶混合放进冰箱一段时间，香蕉...
减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞

发表于：10-02

以前很爱吃蛋挞但高油高糖的减脂后就敬而远之了今天这款仿蛋挞的点心无油无糖无添加好吃不胖无负担哦做的是一人份如果给家人一起做可以等量增加食材份量要用老酸奶太稀的不行我用了希...
减脂餐酸奶烤燕麦

发表于：09-27

配方来源于抖音，据说是减脂餐，估计长期吃才能见效。这里我用来做早餐，简单方便还快捷。用料香蕉2根鸡蛋1个酸奶若干即食燕麦2袋减脂餐酸奶烤燕麦的做法集齐食材用一根香蕉按压，放入一袋燕...
紫薯酸奶燕麦泥（减脂必备）

发表于：08-29

家里的紫薯和谷物燕麦吃不掉了，来个减肥餐吧。用料紫薯1个酸奶200克谷物燕麦适量紫薯酸奶燕麦泥（减脂必备）的做法紫薯切块蒸熟压成泥。淋上酸奶和燕麦就OK了！冰镇后味道更好。小贴士酸奶尽...
酸奶暖燕麦快手减脂早餐

发表于：06-11

早餐吃冷的胃不舒服，分享一个低卡有营养，简便快速又暖暖的减脂早餐。用料燕麦(非即食）45克无糖酸奶100克香蕉(或其他水果）半根黑芝麻（或其他坚果）18克酸奶暖燕麦快手减脂早餐的做法放清水没...
减脂早餐隔夜燕麦酸奶

发表于：11-29

超级好吃的减脂早餐，奇亚籽香蕉燕麦，营养健康，无负担。我做的是两个人的份量。用料燕麦100克酸奶300克香蕉1根奇亚籽1勺纯牛奶250克减脂早餐隔夜燕麦酸奶的做法第一层铺一层即食麦片。加...
【减脂】果蔬燕麦酸奶紫薯泥

发表于：07-06

猪猪女孩的减肥必吃噢，简单易操作！用料紫薯1个无糖酸奶100克果蔬燕麦片40克【减脂】果蔬燕麦酸奶紫薯泥的做法1.紫薯切成薄片放入蒸锅蒸20分钟2.蒸锅中拿出放入碗中压碎成泥状3.碗中泥状...
减脂期零食酸奶燕麦棒

发表于：12-30

减脂期解馋零食，酥脆可口，一块50大卡左右用料纯甄酸奶190克桂格燕麦100克桂格黑燕麦50克减脂期零食酸奶燕麦棒的做法酸奶一瓶差不多190克黑燕麦和燕麦酸奶搅拌在一起，静置一会拿个盘子垫...
减脂饱腹香蕉燕麦酸牛奶

发表于：02-10

香蕉+牛奶真的yyds，菜谱出自香蕉牛奶的衍生产品，菜谱为2人份，超级饱腹用料酸奶2瓶牛奶2袋香蕉2根燕麦片3勺减脂饱腹香蕉燕麦酸牛奶的做法燕麦片，纯牛奶，酸奶，香蕉全部放进破壁机或者果汁机里...