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减脂早餐-水果酸奶燕麦碗

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.31W
减脂早餐-水果酸奶燕麦碗的做法步骤图

超级营养的减脂早餐来啦～🥣🥣
会爆浆的蓝莓➕草莓🍓➕坚果🌰配上奶香十足的燕麦…
太好吃了吧～😋😋

用料  

燕麦 35克
鸡蛋 一个
酸奶 100克
蓝莓 20颗左右
草莓 3个
紫薯 2个
坚果 少许

减脂早餐-水果酸奶燕麦碗的做法  

  1. 准备以下食材，还有一个能进烤箱的碗哦！！

    减脂早餐-水果酸奶燕麦碗的做法步骤图 第2张

  2. 先将紫薯煮熟，压碎铺平在碗底。混合燕麦、鸡蛋、酸奶和少许坚果。将蓝莓、草莓洗净备用，草莓切块。

    减脂早餐-水果酸奶燕麦碗的做法步骤图 第3张

  3. 混合好的燕麦倒进碗中，上面铺上水果。烤箱180度预热10分钟。烤：上下火180度20分钟。喜欢焦一点的可以烤25分钟。

    减脂早餐-水果酸奶燕麦碗的做法步骤图 第4张

  4. 啊！要不要来一口～🥄

    减脂早餐-水果酸奶燕麦碗的做法步骤图 第5张

小贴士

蓝莓是灵魂～💜💜

Tags：酸奶 减脂 早餐 燕麦 水果
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