![主食玉米饼如何做才美味，怎么做主食玉米饼简单又好吃]( "主食玉米饼如何做才美味，怎么做主食玉米饼简单又好吃")
发表于：12-30
最简单的玉米饼，我一直用来代替米饭当主食的。用料玉米面3/4杯面粉（中筋、高筋均可）1/4杯小苏打1克盐1克主食玉米饼的做法把所有的材料混合在一起，混合均匀，如果喜欢吃甜的，就把盐换成糖。混...
![[杂粮主食]玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的[杂粮主食]玉米面馒头方法]( "[杂粮主食]玉米面馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的[杂粮主食]玉米面馒头方法")
发表于：04-12
用料简单，过程简单的适合跟我一样的厨房小白们的玉米面馒头菜单新鲜出炉咯！我都能做好，你也可以的~用料中筋面粉200g粗玉米面100g白砂糖30g水150g酵母4g[杂粮主食]玉米面馒头的做法先把干...
![自制菠菜饼Tortillas／Wrap/玉米饼（健康，素食主义者首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制菠菜饼Tortillas／Wrap/玉米饼（健康，素食主义者首选）方法]( "自制菠菜饼Tortillas／Wrap/玉米饼（健康，素食主义者首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制菠菜饼Tortillas／Wrap/玉米饼（健康，素食主义者首选）方法")
发表于：12-19
Wrap是我的个人最爱，自制菠菜圆饼是我最近准备实现一年健康目标的一种食谱。它永远留在我的美食日记中！Tortilla是有韧劲的扁平面包，使用磨碎的小麦粉或通用面粉制成。菠菜圆饼包裹是Tort...
![『主』玉米面·大饼子食谱大全及做法，烹饪好吃的『主』玉米面·大饼子方法]( "『主』玉米面·大饼子食谱大全及做法，烹饪好吃的『主』玉米面·大饼子方法")
发表于：06-20
10个量用料白面350克玉米面200克白糖50克鸡蛋1个酵母(耐高糖)5克『主』玉米面·大饼子的做法☞盆中放入：白面350克，玉米面200克，搅匀，放酵母5克，白糖50克，搅匀，放鸡蛋1个，温水350克(边倒边搅拌...
![玉米油全麦主食面包食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米油全麦主食面包方法]( "玉米油全麦主食面包食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米油全麦主食面包方法")
发表于：10-14
接连做了三个提拉米苏，剩了n个蛋清…（头大。不想炒着吃，不想做双皮奶、天使蛋糕、马卡龙，做面包消耗掉吧！而且我刚买了热狗模具，嘿嘿蛋清用量…随手放的，换成全蛋也ok水+蛋清加到了180g玉米油...
![玉米面韭菜饼（瘦身主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面韭菜饼（瘦身主食）方法]( "玉米面韭菜饼（瘦身主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面韭菜饼（瘦身主食）方法")
发表于：02-11
用料玉米面500克全麦面（白面）300克韭菜适量芝麻适量盐适量五香粉1勺胡椒粉1勺发酵粉5克泡打粉3克玉米面韭菜饼（瘦身主食）的做法玉米面准备好加开水烫成絮状，没有干粉就可以了晾到温热，40度左...
![玉米饼「健康主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米饼「健康主食」方法]( "玉米饼「健康主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米饼「健康主食」方法")
发表于：02-15
玉米是个好东西，优质粗粮，制成玉米面之后同样含有丰富的矿物质和维生素等营养素。玉米饼是我麻麻的最爱，吃起来有浓郁的玉米清香，还相对健康。以前做过几次玉米饼给她，都被她默默嫌弃，不是太...
![减脂主食玉米面发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食玉米面发糕方法]( "减脂主食玉米面发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食玉米面发糕方法")
发表于：06-28
这份主食很早就想分享给大家，第一玉米面是粗粮，我们在减肥期间多吃一点粗粮是有好处的。第二就是它的做法非常简单，非常好上手。第三就是真的非常的香。（本人比较喜欢玉米味）用料玉米面200...
![代主食：芋头烧玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的代主食：芋头烧玉米方法]( "代主食：芋头烧玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的代主食：芋头烧玉米方法")
发表于：01-05
一直想减肥，但是不吃碳水也不可能，所以用芋头和玉米代替，味道很不错，还营养健康用料小芋头5个玉米1根水果胡萝卜150克香葱少许盐少许生抽少许料酒少许熟芝麻少许冰糖5块食盐少许代主食：芋头...
![简单好做的健康主食—玉米面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好做的健康主食—玉米面饼方法]( "简单好做的健康主食—玉米面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好做的健康主食—玉米面饼方法")
发表于：05-25
玉米面是很健康的食材，但注意不要买转基因的，超市里卖的大多是转基因的，我这个是农村亲戚送的。吃惯了白米白面的都市人，时常吃一点杂粮是很有好处的。这个饼无糖少油，是比较健康的主食，而且...
![玉米面香蕉松饼—减脂主食食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面香蕉松饼—减脂主食方法]( "玉米面香蕉松饼—减脂主食食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面香蕉松饼—减脂主食方法")
发表于：08-01
原来不用松饼粉，改成玉米粉同样好吃，香蕉的甜度完全可以hold住，相当快手，适合懒人的松饼方子！用料玉米面30克香蕉1根鸡蛋2个牛奶50克玉米面香蕉松饼—减脂主食的做法原料们香蕉，鸡蛋，牛奶，玉米...
![减糖主食-黑豆玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减糖主食-黑豆玉米饼方法]( "减糖主食-黑豆玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减糖主食-黑豆玉米饼方法")
发表于：04-16
减糖真的可以减肥哦！精米精面做的主食口感好，但是含糖量太高，减糖主食还是要自己做，自己做粗细搭配，营养更丰富，大大降低含糖量，吃到饱也不担心发胖。用料玉米面500克，黑豆100克，面粉100克，酵母3...
![低脂主食~炒玉米粒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂主食~炒玉米粒方法]( "低脂主食~炒玉米粒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂主食~炒玉米粒方法")
发表于：12-09
现在正是吃玉米和减脂的季节，这道百吃不厌的主食，既低脂饱腹，又做起来简单快手，一起试试吧。用料黏玉米1根尖椒2个紫皮洋葱3分之一个胡萝卜小半根韭菜一小把青豆适量低脂主食~炒玉米粒的做...
![玉米面饼子－－粗粮健康代替主食食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面饼子－－粗粮健康代替主食方法]( "玉米面饼子－－粗粮健康代替主食食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面饼子－－粗粮健康代替主食方法")
发表于：01-23
用自己喜欢的方法，记录自己喜欢的美食用料玉米面210克面粉140克泡打粉（可不加）1克酵母2克白糖（或赤藓糖醇）3克温水适量玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法酵母2克，白糖3克（大概调料勺1勺），本来是...
![最好吃的减脂主食❗️奶香玉米松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的最好吃的减脂主食❗️奶香玉米松饼方法]( "最好吃的减脂主食❗️奶香玉米松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的最好吃的减脂主食❗️奶香玉米松饼方法")
发表于：12-17
天热没胃口的不只是我一个吧？粗粮细作的美味来了解一下吧，无论你是减脂的朋友还是苦恼早餐又或者是孩子的辅食？做这道奶香玉米饼没错了❗️用料牛奶300克细砂糖20克细玉米面180克中筋面粉80...
![「低卡饱腹」玉米粉面包饼～减脂期主食食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡饱腹」玉米粉面包饼～减脂期主食方法]( "「低卡饱腹」玉米粉面包饼～减脂期主食食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡饱腹」玉米粉面包饼～减脂期主食方法")
发表于：10-14
也不知道自己烤了个面包还是面包饼，哈哈哈哈，一定要用模具啊，直接放在烤盘上就是厚饼饼，但是依然很好吃很好吃，玉米面的香，健康的味道，无油无糖，✂️fei也可以吃吃吃呀一定要试一下！！复烤以后巨脆，...
![全麦玉米面饼（快手减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面饼（快手减脂主食）方法]( "全麦玉米面饼（快手减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面饼（快手减脂主食）方法")
发表于：09-21
灵感来源，大家的云妈妈～～无油无糖，但是谷物本身的味道就是十分香甜的～特别是玉米面～超市里20多一袋，太贵，自己来吧，需要操作的时间不到1小时，太方便啦～多做一点冷冻保存～用料玉米面80克黑麦粉100克...
![煎时蔬玉米糁饼 减脂主食代餐 玉米渣子饼 香葱玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的煎时蔬玉米糁饼 减脂主食代餐 玉米渣子饼 香葱玉米饼方法]( "煎时蔬玉米糁饼 减脂主食代餐 玉米渣子饼 香葱玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的煎时蔬玉米糁饼 减脂主食代餐 玉米渣子饼 香葱玉米饼方法")
发表于：03-08
产后一年了，比孕前胖了20斤，最近开始减重，本人不赞同什么天天吃黄瓜鸡蛋苹果水煮菜等快速减重，这样子对身体不好还容易反弹朵妈提倡把白面白米饭换成全麦，玉米等粗粮代替主食，全麦包子，全麦吐...
![「主食」蒸玉米／红薯／紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的「主食」蒸玉米／红薯／紫薯方法]( "「主食」蒸玉米／红薯／紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的「主食」蒸玉米／红薯／紫薯方法")
发表于：02-19
生食150g左右为一份用料红薯150g玉米150g紫薯150g「主食」蒸玉米／红薯／紫薯的做法无需备菜，提前一天处理蒸熟即可蒸玉米:①玉米的叶子剥的剩下两层不要剥掉，这个是入味的关键啊②留一部分...
![葱香玉米面饼～饱腹感极强的轻食主食食谱大全及做法，烹饪好吃的葱香玉米面饼～饱腹感极强的轻食主食方法]( "葱香玉米面饼～饱腹感极强的轻食主食食谱大全及做法，烹饪好吃的葱香玉米面饼～饱腹感极强的轻食主食方法")
发表于：06-19
玉米面里加了盐和葱花咸香口感饱腹感很强方子的量我做了四个基本上晚餐我吃一个就够了用料玉米面150克盐1克鸡蛋2-3个水100克小葱1-2根葱香玉米面饼～饱腹感极强的轻食主食的做法我用的...
![花样主食｜紫薯玉米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的花样主食｜紫薯玉米饭方法]( "花样主食｜紫薯玉米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的花样主食｜紫薯玉米饭方法")
发表于：10-06
健身、减脂，喜欢吃紫薯和粗粮的集美们，一定要收藏！用料紫薯1小根玉米半根杂粮米2杯神仙水4杯花样主食｜紫薯玉米饭的做法电饭锅中放入：2⃣杯杂粮米，1⃣根紫薯，半根玉米粒，4⃣杯神仙水。按键开始...
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发表于：02-12
这个玉米面饼我觉得非常好吃。魔幻的是我一旦吃上这个体重就往下走。我以前一般一次做两个，早餐吃一个，另外一个用密封袋一装当零食当下午茶。有时候配芝士，花生酱吃。用料玉米面三汤匙牛...
![「主食」香甜墨西哥玉米卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「主食」香甜墨西哥玉米卷饼方法]( "「主食」香甜墨西哥玉米卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「主食」香甜墨西哥玉米卷饼方法")
发表于：02-23
平时常吃面饼，但偶尔做一次玉米饼，还是有惊喜的，加了玉米的饼不会像面饼那么有韧劲，就算回锅蒸着吃也不会疲软。关键是玉米饼自带香甜味，再稍加椰油和椰糖润色，简直美味极了，空口都能吃两张，再...
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发表于：12-07
粗粮主食的好选择，丰富主食，而且超好吃。用料玉米饼玉米粉适量酵母适量温水适量白糖(减脂用代糖)少量小苏打适量玉米窝窝头玉米粉适量红枣适量温水适量地方美食系列–粗粮主食玉米窝窝头...
![减肥主食玉米菜团子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥主食玉米菜团子方法]( "减肥主食玉米菜团子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥主食玉米菜团子方法")
发表于：03-10
粗粮、维生素、碳水、主食，都得有才算健康，怎么办？来个蔬菜玉米团子呗，简单易学。用料玉米面200克，具体根据面团湿度增减鸡蛋2个胡萝卜1根香菇100克菠菜1把，约150克面粉50克生抽1勺盐少许，根...
烹饪屋
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