烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 主食做法 > 饭

玉米面饼子－－粗粮健康代替主食

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:2.71W
玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法步骤图

用自己喜欢的方法，记录自己喜欢的美食

用料  

玉米面 210克
面粉 140克
泡打粉（可不加） 1克
酵母 2克
白糖（或赤藓糖醇） 3克
温水 适量

玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法  

  1. 酵母2克，白糖3克（大概调料勺1勺），本来是要放赤藓糖醇的更健康一些，家里的用完了所以放了白糖，放在小碗中用温水化开备用

    玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法步骤图 第2张

  2. 普通面粉2勺（蓝色勺）大概140克

    玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法步骤图 第3张

  3. 玉米面3勺（蓝勺），大概210克，加入一克香甜泡打粉（没有可不加）


    玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法步骤图 第4张

  4. 白面和玉米面在盆中混合均匀，然后倒入酵母水搅拌，再加适量温水，搅拌至无干粉，下手揉成团

    玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法步骤图 第5张

  5. 这是揉成团的样子

    玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法步骤图 第6张

  6. 盖上保鲜膜放到温暖地方发酵一会儿，我是放在电热垫上低温半小时

    玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法步骤图 第7张

  7. 这是发酵好的样子，稍微大了一点点

    玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法步骤图 第8张

  8. 电饼铛加几滴油预热，手蘸水，取一块面团整理形状放到电饼铛中，这些面团正好做了三个饼子，盖上盖子上下火5分钟不用翻面，时间到了闷一会儿再开盖出锅

    我家电饼铛可以调节厚度所以整理好形状可以直接盖盖子，如果电饼铛很薄，可以盖个炒菜的锅盖，中间翻一次面，因为面团加了酵母和泡打粉，加热过程中饼子会膨胀长高一些

    玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法步骤图 第9张

  9. 成品颜色金黄，外脆里嫩

    玉米面饼子－－粗粮健康代替主食的做法步骤图 第10张

小贴士

本人烹饪小白，仅想用自己喜欢的方式，自己喜欢的食材，做自己喜欢的美食

Tags：健康 主食 玉米面 粗粮 饼子
猜你喜欢
杂粮磅蛋糕，0失败健康美食（秒杀星巴克可替代主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮磅蛋糕，0失败健康美食（秒杀星巴克可替代主食）方法 健康粗粮玉米菜团子食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮玉米菜团子方法 刀切玉米馒头（一次发酵）｜健康粗粮主食食谱大全及做法，烹饪好吃的刀切玉米馒头（一次发酵）｜健康粗粮主食方法 「健康粗粮」50%玉米面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康粗粮」50%玉米面饼方法 「减脂健康粗粮」玉米面松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂健康粗粮」玉米面松饼方法 健康粗粮红薯玉米小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮红薯玉米小饼方法 健康粗粮主食•蜜豆玉米饼（快手一次发酵）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮主食•蜜豆玉米饼（快手一次发酵）方法 ㊙️健康食谱‼️粗粮细吃的玉米面华夫饼‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️健康食谱‼️粗粮细吃的玉米面华夫饼‼️方法 健康粗粮早餐之玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮早餐之玉米饼方法 🔥健康粗粮玉米面菜团子！好看好吃好健康食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥健康粗粮玉米面菜团子！好看好吃好健康方法
相关文章
地方美食系列–粗粮主食玉米窝窝头和玉米大饼子食谱大全及做法，烹饪好吃的地方美食系列–粗粮主食玉米窝窝头和玉米大饼子方法 玉米粉健康粗粮餐包 30%玉米粉 玉米粉面包食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米粉健康粗粮餐包 30%玉米粉 玉米粉面包方法 南瓜紫薯糯米滋（Q弹又健康的代替主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜紫薯糯米滋（Q弹又健康的代替主食）方法 健康粗粮-玉米面窝窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮-玉米面窝窝头方法 榨汁机玉米汁（可替代主食食谱大全及做法，烹饪好吃的榨汁机玉米汁（可替代主食方法 低脂 粗粮蔬菜玉米饼 健康食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂 粗粮蔬菜玉米饼 健康方法 玉米饼「健康主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米饼「健康主食」方法 健康的玉米面粗粮早餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的玉米面粗粮早餐包方法 玉米野菜团子（粗粮减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米野菜团子（粗粮减脂主食）方法 健康主食系列｜花椰菜饭，米饭的终极替代食谱大全及做法，烹饪好吃的健康主食系列｜花椰菜饭，米饭的终极替代方法
热门文章
粗粮主食 荞麦玉米馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮主食 荞麦玉米馒头方法 自制狗粮可替代主粮食谱大全及做法，烹饪好吃的自制狗粮可替代主粮方法 简单健康粗粮饼干：玉米面、黑芝麻、奇亚籽炉果食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康粗粮饼干：玉米面、黑芝麻、奇亚籽炉果方法 玉米粗粮饼如何做才美味，怎么做玉米粗粮饼简单又好吃 健康粗粮饼如何做才美味，怎么做健康粗粮饼简单又好吃 健康粗粮--玉米面吐司（松下面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮--玉米面吐司（松下面包机）方法 健康主食系列｜韩式炒花椰菜饭，不含一粒大米的生酮主食替代食谱大全及做法，烹饪好吃的健康主食系列｜韩式炒花椰菜饭，不含一粒大米的生酮主食替代方法 粗粮健康之玉米饼的做法步骤详细图,操作简单味道好 简单好做的健康主食—玉米面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好做的健康主食—玉米面饼方法 粗粮新吃法——减脂期代替轻乳酪的玉米面酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮新吃法——减脂期代替轻乳酪的玉米面酸奶蛋糕方法 清蒸玉米饼-健康粗粮（传统的苞米面饽饽）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸玉米饼-健康粗粮（传统的苞米面饽饽）方法 「健康佳食玉米小窝头」——记忆中的粗粮美食食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康佳食玉米小窝头」——记忆中的粗粮美食方法 「健康粗粮」玉米面包子(牛肉胡萝卜洋葱馅)食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康粗粮」玉米面包子(牛肉胡萝卜洋葱馅)方法 玉米面/烫面（杂粮)素菜包/蒸饺/健身主食/减肥主食食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面/烫面（杂粮)素菜包/蒸饺/健身主食/减肥主食方法 粗粮细作 玉米面戚风～低脂健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细作 玉米面戚风～低脂健康！方法
热门搜索
萝卜猪筒骨汤 性感女神酸奶杯 白灼西蘭花 茼蒿饭 香橙巧克力戚风 牛里脊肉 泡桐 零失败烤肋排 老干妈肉末茄子 热饼 豆豉咸鱼 加强版芝麻盐 6寸奶酪蛋糕 盐青柠檬 勾魂牛肉面 黑咖啡墨西哥面包 酿薯 249kcal 家常干锅肚条 雪菜笋丝黄鱼汤 甜蜜的二人食 牛奶芝士鸡蛋炸糕 早呀 周末三明治 波蛋 威士忌布朗尼 紫色花 蒜蓉苹果醋拌凤爪 家常超好吃黄焖鸡 不容易翻车的香蕉马芬纸杯蛋糕 铁工房卤肉饭 红枣桂圆红豆糖水 虾池 葱油烤馍 青椒炒鸭肫改良版 五指毛桃 鱼香豆腐泡 独家糖醋酸甜煎蛋 辣炒虫草花拌面 冰镇酸甜苦瓜 花生酱茄汁鸡腿 零嘴香干 天花 超棒哒鸡蛋土司 与生 清凉薄荷雪碧 蛋挞烤汤圆 家庭版榴莲酥 经典海鲜蘸料
推荐内容
煎时蔬玉米糁饼 减脂主食代餐 玉米渣子饼 香葱玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的煎时蔬玉米糁饼 减脂主食代餐 玉米渣子饼 香葱玉米饼方法 玉米面花卷-健康营养的粗粮馒头包食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米面花卷-健康营养的粗粮馒头包方法 自制玉米汁代替碳酸饮料喝健康饮品 So Easy!食谱大全及做法，烹饪好吃的自制玉米汁代替碳酸饮料喝健康饮品 So Easy!方法 健康粗粮包如何做才美味，怎么做健康粗粮包简单又好吃 多吃粗粮玉米面贴饼子食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃粗粮玉米面贴饼子方法 黄面饼-玉米面版铜锣烧（孩子们爱吃的粗粮玉米饼）苞米面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黄面饼-玉米面版铜锣烧（孩子们爱吃的粗粮玉米饼）苞米面饼方法 玉米豆沙包（一发松软，健康粗粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米豆沙包（一发松软，健康粗粮）方法 半发面杂粮馍馍，好吃的粗纤维瘦身健康主食食谱大全及做法，烹饪好吃的半发面杂粮馍馍，好吃的粗纤维瘦身健康主食方法 四步做出果料全麦面包，粗粮主食好吃营养又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的四步做出果料全麦面包，粗粮主食好吃营养又健康方法 粗粮饼干（玉米面）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼干（玉米面）方法 粗粮（玉米面）槐花饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮（玉米面）槐花饼方法 葱香莜面饼「粗粮·主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的葱香莜面饼「粗粮·主食」方法 玉米面是粗粮吗 红枣玉米面发糕&火腿玉米饼，吃粗粮有益健康，同一团面，可蒸可煎！食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣玉米面发糕&火腿玉米饼，吃粗粮有益健康，同一团面，可蒸可煎！方法 黄金玉米粉戚风——健康粗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金玉米粉戚风——健康粗粮方法 健康粗粮|越嚼越甜的奶香烤玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮|越嚼越甜的奶香烤玉米方法
最近更新
  • 牛油果紫菜包饭【逗兽族私房菜】
  • 椰汁千层马蹄糕（附万能公式、无需称量版）
  • 惠来肠粉（一人份）
  • 草莓葡萄干蜜豆酸奶
  • 日式红豆包简版
  • 奶香炒白菜
  • 五香豆腐干
  • Hazelnut Meringue roll
  • 猪肉丸子小白菜汤
  • 【胃嫌口正直版】老妈牌新疆汤饭——内含汤饭好吃的几个秘密
  • 【原创】外婆家的奶香豌豆浓汤
  • 鲜甜嫩滑丝瓜汤
  • 简易汤河粉 15分钟开吃啦！
  • 快手意式piadina （吞拿鱼卷饼） 营养美味
  • 黑暗料理之小火慢煎鳗鱼片
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.