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简单好做的健康主食—玉米面饼

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:1.41W
简单好做的健康主食—玉米面饼的做法步骤图

玉米面是很健康的食材，但注意不要买转基因的，超市里卖的大多是转基因的，我这个是农村亲戚送的。

吃惯了白米白面的都市人，时常吃一点杂粮是很有好处的。

这个饼无糖少油，是比较健康的主食，而且操作全程不用手接触，非常简便，可以搭配汤类的菜一起吃。

用料  

玉米面 克
面粉 克
酵母 克

简单好做的健康主食—玉米面饼的做法  

  1. 细玉米面、一点白面、一点点酵母，拌匀

    简单好做的健康主食—玉米面饼的做法步骤图 第2张

  2. 加凉水，至没有疙瘩、比较粘稠的状态，盖盖子发酵。天热就时间短一点，天冷就时间长一点，没有什么具体要求，发好了表面会有很多气泡，这时不要动它。

    简单好做的健康主食—玉米面饼的做法步骤图 第3张

  3. 平底锅大火烧热后改小火，倒一点油，晃动锅使油均匀铺平锅底

    简单好做的健康主食—玉米面饼的做法步骤图 第4张

  4. 将糊糊用锅勺直接舀入锅中，切记不要搅拌

    简单好做的健康主食—玉米面饼的做法步骤图 第5张

  5. 盖锅盖焖一小会

    简单好做的健康主食—玉米面饼的做法步骤图 第6张

  6. 饼底变硬微黄的时候，倒入水，水的量大概到饼的高度的1/3至1/2，迅速盖盖

    简单好做的健康主食—玉米面饼的做法步骤图 第7张

  7. 水的量

    简单好做的健康主食—玉米面饼的做法步骤图 第8张

  8. 水烧干后开锅盖，关火，用锅的余温再烙一会，因为这时饼底还有点软

    简单好做的健康主食—玉米面饼的做法步骤图 第9张

  9. 装盘

    简单好做的健康主食—玉米面饼的做法步骤图 第10张

  10. 享用

    简单好做的健康主食—玉米面饼的做法步骤图 第11张
Tags：主食 玉米 健康 面饼
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