烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

「主食」蒸玉米／红薯／紫薯

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:7.51K
「主食」蒸玉米／红薯／紫薯的做法步骤图

生食150g左右为一份

用料  

红薯 150g
玉米 150g
紫薯 150g

「主食」蒸玉米／红薯／紫薯的做法  

  1. 无需备菜，提前一天处理蒸熟即可

    蒸玉米:

    ①玉米的叶子剥的剩下两层不要剥掉，这个是入味的关键啊
    ②留一部分冲洗干净的玉米须一起煮哦
    ③水中放一勺盐 ： 玉米会更甜
    ④凉水下锅，放玉米大火烧开，转小火煮20
    分钟，闷两分钟，捞出即可

Tags：玉米 紫薯 主食 红薯
猜你喜欢
花样主食｜紫薯玉米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的花样主食｜紫薯玉米饭方法 蒸箱版紫薯、芋头、红薯、玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸箱版紫薯、芋头、红薯、玉米方法 蒸红薯玉米如何做才美味，怎么做蒸红薯玉米简单又好吃 藕紫薯玉米如何做才美味，怎么做藕紫薯玉米简单又好吃 减肥主食之紫薯玉米馒头卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥主食之紫薯玉米馒头卷方法 玉米紫薯饭如何做才美味，怎么做玉米紫薯饭简单又好吃 玉米紫薯汁如何做才美味，怎么做玉米紫薯汁简单又好吃 紫薯玉米汁如何做才美味，怎么做紫薯玉米汁简单又好吃 蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）方法 紫薯玉米饼如何做才美味，怎么做紫薯玉米饼简单又好吃
相关文章
紫薯玉米汤如何做才美味，怎么做紫薯玉米汤简单又好吃 紫薯玉米粽如何做才美味，怎么做紫薯玉米粽简单又好吃 紫薯玉米露如何做才美味，怎么做紫薯玉米露简单又好吃 紫薯玉米粥如何做才美味，怎么做紫薯玉米粥简单又好吃 紫薯玉米糊如何做才美味，怎么做紫薯玉米糊简单又好吃 紫薯玉米粒如何做才美味，怎么做紫薯玉米粒简单又好吃 煮紫薯玉米如何做才美味，怎么做煮紫薯玉米简单又好吃 玉米紫薯羹如何做才美味，怎么做玉米紫薯羹简单又好吃 玉米紫薯泥如何做才美味，怎么做玉米紫薯泥简单又好吃 紫薯玉米饭如何做才美味，怎么做紫薯玉米饭简单又好吃
热门文章
蒸玉米、红薯、芋头食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸玉米、红薯、芋头方法 乐活教主的美食之——紫薯红枣小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的乐活教主的美食之——紫薯红枣小米粥方法 紫米红薯饭如何做才美味，怎么做紫米红薯饭简单又好吃 紫薯红米羹如何做才美味，怎么做紫薯红米羹简单又好吃 紫米红薯粥如何做才美味，怎么做紫米红薯粥简单又好吃 紫薯玉米卷如何做才美味，怎么做紫薯玉米卷简单又好吃 紫薯木瓜薏米饭（减肥期主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯木瓜薏米饭（减肥期主食）方法 紫薯蒸米糕如何做才美味，怎么做紫薯蒸米糕简单又好吃 紫薯蒸米饭如何做才美味，怎么做紫薯蒸米饭简单又好吃 低卡主食～蒸紫薯的做法步骤详细图,操作简单味道好 紫薯玉米粉蒸糕-好看好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯玉米粉蒸糕-好看好吃方法 紫薯红枣玉米面窝头食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯红枣玉米面窝头方法 玉米红薯如何做才美味，怎么做玉米红薯简单又好吃 减脂低脂主食 芋头/紫薯/红薯/土豆焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低脂主食 芋头/紫薯/红薯/土豆焖饭方法 紫薯红薯玉米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好
热门搜索
香酥鱼籽 秘制干蘸料碟 皑皑 萌系苏式红豆酥 湘式红烧肉 豆角焖面面 版发 山楂梨水 花款 小晗晗 自制酸奶油奶酪 贝贝南瓜奶酪冻 驴腱 快手孜然牛肉丁 遗失的美好 绝妙的炒螺狮粉 陈醋萝卜土豆丝 翠绿茭瓜饼 卤出 宝宝最爱的果蔬面 野山椒凉拌豇豆 酸菜豆腐乌冬 生蚝两吃清蒸 湾湾秘制土豆沙拉 国酒 肉烧饼详细 宝宝餐食 鱼肉酸菜 东北老式麻辣烫 鲜锅泡米饭 日常早餐37 韩式拌杂菜改良版 馄饨扁食 菠菜鲜蘑煎蛋 铸铁锅无水炖牛腩 菠菜穿肠意面 茄汁虾仁锅巴 小美牛奶慕斯蛋糕 西兰花糯米糕 鳗鱼拌藜麦 牙签鸡胸肉 胡萝卜干宝宝辅食 一吃上瘾的肉蟹煲 杏鲍菇烩鸭胸 蒸油麦菜 维尼小熊饼干 七夕节套餐 Shrub
推荐内容
健身餐-蒸红薯、紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-蒸红薯、紫薯方法 红薯玉米糕如何做才美味，怎么做红薯玉米糕简单又好吃 玉米红薯羹如何做才美味，怎么做玉米红薯羹简单又好吃 红薯玉米粥如何做才美味，怎么做红薯玉米粥简单又好吃 「健康主食」藜麦红薯糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康主食」藜麦红薯糙米饭方法 椰油紫薯（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰油紫薯（原食主义）方法 玉米红薯汁如何做才美味，怎么做玉米红薯汁简单又好吃 红薯玉米饭如何做才美味，怎么做红薯玉米饭简单又好吃 红薯玉米丸如何做才美味，怎么做红薯玉米丸简单又好吃 红薯玉米饼如何做才美味，怎么做红薯玉米饼简单又好吃 蒸紫薯蒸红薯的做法步骤详细图,操作简单味道好 红薯玉米汁如何做才美味，怎么做红薯玉米汁简单又好吃 红薯玉米糊如何做才美味，怎么做红薯玉米糊简单又好吃 地道的红薯紫米面包怎么做,如何烹饪红薯紫米面包才更好吃 红薯玉米脆如何做才美味，怎么做红薯玉米脆简单又好吃 蒸黑玉米红薯紫薯怎么做好吃又简单
最近更新
  • 熟油海椒是一切拌菜的灵魂
  • 网红鸡爪
  • 香滑牛肉炒莴笋
  • 鳄梨煎蛋贝果
  • 12M+玛格丽特饼干
  • 传说中的喝完如玉美颜汤
  • 蛋黄酥（80g）
  • UKOEO高比克风炉制作广式传统合桃酥
  • 冬季补汤-羊汤
  • 好吃到舔盘子的【白玉豆乳爆浆蛋糕】
  • fudgy软糖口感布朗尼
  • 蒸蒜蓉虾
  • 【广式粥三吃】广东最火的3种滋补粥，一次学会！
  • 夏日水果特饮（酸爽版）
  • 冰砖厚多士
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.