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发表于：12-04
用料红葱酥适量鸡胸肉300g桂皮一块八角一颗蒜头三瓣香菇几朵老抽2汤匙冰糖适量腌黄萝卜3片酱油花生酱（可选）一勺卤肉饭（鸡肉版）的做法鸡胸肉去皮切成小丁，用水淀粉，料酒抓腌。香菇泡发切成丁...
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发表于：06-02
用料鸡爪只鸡蛋个生抽勺糖克酱油勺电饭锅卤鸡肉的做法鸡肉...
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发表于：04-27
用料鸡胸肉100克豆腐150克卤汁（自制）50毫升米饭（糙米饭）（鸡胸肉）减脂版卤肉饭的做法鸡胸肉用搅拌机打碎，加白胡椒，料酒腌制15分钟下薄油，大概10ml，热锅之后下肉末炒开下豆腐，用铲子碾碎，不要太碎，保...
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发表于：06-15
By健身小厨微博用料鸡腿4料酒生抽老抽盐葱段生姜八角桂皮蒜柠檬干干辣椒懒人版电饭煲卤鸡腿肉的做法如图如图如图如图如图如图如图...
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发表于：12-24
家庭版自制卤味，便宜卫生又安心，从此告别路边摊用料鸡腿3只鸡翅根2个鸭翅6只鸡蛋3个豆泡100克八角4个桂皮3片香叶4片花椒一撮小茴香一撮陈皮一撮干辣椒五个冰糖六粒大葱一段生抽4勺老抽2...
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发表于：03-19
好吃的卤肉饭，恨不得每周吃一次。这次尝试了用鸡胸肉替代五花肉做了卤肉饭，没想到一样美味！减肥人士的福音来了，一起来做这款卤肉饭吧，风味绝佳又健康减脂，同时也比较快手，适合上班一族！用料鸡...
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发表于：12-12
用料鸡胸肉300克香菇/杏鲍菇450克鸡蛋/鹌鹑蛋据自己喜好胡萝卜1根洋葱1个姜5片酱油3勺生抽2勺盐3克料酒1勺蚝油适量冰糖6块小苏打少量黑胡椒粉适量鸡胸肉版卤肉饭无大料的做法洋葱切丁...
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发表于：02-06
我想去台湾没钱买机票用料五花肉克200香菇朵2洋葱个半鸡蛋个1老抽勺2糖克5想吃甜点自己多放点没要求料酒勺3台湾卤肉饭（乱卤版）的做法不记得了...
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发表于：11-07
天气冷没有出门买菜，冰箱仅有的存货拿来煮了用料瘦肉鸡蛋1个生抽老抽料酒生粉白糖蚝油八角1个桂皮半块香叶2片台式卤肉饭（瘦肉版）的做法瘦肉随意切成小丁，装入碗中，放入生抽、生粉抓伴均匀，...
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发表于：01-16
用料熟五花肉克葱姜蒜煮熟鸡蛋1个生抽，十三香，葱蒜米卤肉饭（熟肉懒人版）的做法用时：40分钟提前泡米，将煮熟五花肉解冻切小块，加调料加一些水和一个煮鸡蛋，和米饭一起蒸熟，蒸熟后肉和肉汁浇在饭...
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发表于：01-02
娃喜欢吃这菜里的蛋，一口气吃了2个。老婆说，这菜烧的水太多了。这菜烧的还是我老毛病，太咸了。以后，放生抽：1、一定要先倒到勺，不要直接倒。2、生抽一开始要少放点，到最后完成前，尝味时，不够再...
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发表于：04-19
用料面包3片生菜8片培根2片鸡蛋1个鸡肉饭/卤肉饭/凯撒沙拉的做法第一篇啦偷个懒以后会写下去...
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发表于：08-28
用料五花肉或者牛肉克冰糖克老抽勺姜片葱根生抽勺花椒香叶、八角黑白胡椒辣椒一根红腐乳3-4块腐乳汁5勺黄酒超简易版南乳红烧肉，卤肉饭，卤牛肉饭万用配方的做法将所有调料一起倒入电饭锅...
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发表于：01-17
用料排骨适量鸡爪适量酱油适量白糖适量姜5片盐适量料酒适量懒人版卤肉卤蛋卤鸡爪的做法把排骨或其他肉用水煮，煮到出一层沫后把水倒了，用清水冲洗干净。在压力锅内倒入一袋卤粉，切入几片...
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发表于：09-18
突然有一天特别想吃，翻了翻冰箱，正好有一块五花肉，最幸福的事莫过于想下厨的时候正好有食材用料五花肉熟鸡蛋洋葱小油菜简版卤肉饭的做法洋葱切丝，锅入多点油，烧热，放入洋葱丝炸成金黄色控油...
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发表于：07-31
一周过半的时候就需要给某同志来点硬菜提提精神😄自己做的卤肉饭盘大量足，这一份如果卖30贵不？用料杂粮饭：大米+白藜麦+红豆适量卤肉：瘦一点的五花肉500克左右干榛蘑泡发好适量金虫草花泡...
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发表于：09-04
想吃卤肉饭，减肥后就不爱吃猪肉了，只能弄点鸡肉，没想到还不错，也不输猪肉的。既解馋又美味！咱这就是家常版的，想怎么来怎么来，哈哈😄用料鸡胸肉（鸡腿应该更美味）一块干香菇100克左右煮鸡蛋4个洋...
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发表于：02-03
想吃卤肉饭又怕脂肪太高发胖？用鸡肉代替五花肉，低脂肪高蛋白，有利于瘦身。用料鸡胸肉半斤干香菇12朵洋葱1个大葱1根黑胡椒少许淀粉2勺料酒2勺生抽1勺蚝油1勺赤藓糖醇10克盐1克椰浆10克椰...
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发表于：03-22
正好冰箱有新买的鸡胸肉，就顺手做了这个卤肉饭，称好材料后炒一炒，炖一炖就完事儿啦用料鸡小胸500g小苏打1g姜5g+5g葱20g蒜30g八角2g香叶2片桂皮2g红葱酥50g酱油5g+25g老抽3g+15g黑胡椒碎...
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发表于：04-21
最近又胖了三斤😂不得不减肥了！传统的卤肉饭一般选择五花肉，肥瘦相间，确实好吃，但是呢一碗下去罪恶感好足～于是想说用鸡胸肉代替五花肉，味道丝毫不输传统版，鸡胸肉口感虽然没有五花肉软糯，但搭...
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发表于：10-01
代替五花肉！鸡腿肉好一些，鸡胸肉太健康了……用料鸡胸肉200g香菇200g洋葱1个姜2片，蒜4个八角1个老抽15ml卤肉饭（鸡胸肉版）的做法1.洋葱尽可能切小丁，香菇切丁，5ml油炒洋葱丁炒到变色，加香菇丁，...
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发表于：11-12
突然想吃卤肉饭～但大晚上又不想出去～于是，诞生。。。用料鸡蛋若干猪肉一些冰糖适量干辣椒些许茴香两颗洋葱半头酱油适量蚝油适量料酒适量卤肉➕卤蛋=卤肉饭的做法洋葱切丁～锅中放油～慢慢炒...
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发表于：12-05
用料洋葱半个白豆干3块五花肉250克生姜3片蒜3瓣小葱2根八角1个冰糖8颗料酒3勺老抽酱油3勺盐2勺味精1勺胡椒1勺鸡蛋2个小鸡腿2个小白菜2颗鸡腿卤肉饭的做法1、洋葱切丝，用油煸香，盛出放凉...
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发表于：11-24
用料鸡胸肉块香菇洋葱鸡蛋低脂卤肉（鸡肉）拌饭的做法无11...
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发表于：07-11
一次可以多弄点用饭盒装好冷藏，不超过7天，过多的话可以冷冻，不过尽快食用～用料牛肉300克火鸡胸肉250克盐克生抽7克王守义卤料包1电饭煲卤牛肉卤鸡肉的做法煮一颗鸡蛋。牛肉切块，鸡胸肉捏成...
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