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发表于：02-09
把菠萝咕噜肉里的肉换成了鸡胸肉自我欺骗热量低一点我不喜欢吃胡萝卜就全放了青椒新手上路有什么错误请指出用料鸡胸肉1块菠萝半个青椒2个淀粉1-2勺蛋清1个白胡椒适量盐适量料酒适量番...
![菠萝炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "菠萝炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-15
酸甜可口，营养美味，做法简单。用料鸡胸肉1块菠萝半个青椒2个西芹1根大蒜5瓣姜适量蛋清适量生抽适量胡椒粉适量料酒适量菠萝炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，青椒切片，姜切丝大蒜对半切，西芹切段菠...
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发表于：01-30
疫情期间宅家里，冰箱库存有什么就只能挖空心思做出不一样的菜肴，喂饱我家的蛋蛋，因为老父亲说娃娃挑食都是母亲做饭不好吃引起的，只好苦练技艺啦。用料鸡胸肉适量菠萝适量(根据个人喜好增...
![菠萝咕咾肉｜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝咕咾肉｜鸡胸肉方法]( "菠萝咕咾肉｜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝咕咾肉｜鸡胸肉方法")
发表于：02-15
为了不那么吃胖，换了鸡胸肉，口感完全不输猪肉！用料鸡胸肉1块油炸糊糊：红薯淀粉+泡打粉调汁：蕃茄酱+白醋+糖+盐+淀粉水辅料：菠萝+胡萝卜丝菠萝咕咾肉｜鸡胸肉的做法鸡胸肉：刀背十字剁，让肉质更嫩，...
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发表于：03-08
夏日风情在召唤～从泰国回来后就总是想做些适合夏天的食物～用料菠萝个鸡胸肉块盐胡椒粉料酒蚝油糖或蜂蜜菠萝鸡胸的做法将鸡胸肉用盐、胡椒、1汤勺料酒、2汤勺蚝油抹匀腌制，越久越好，可以放...
![菠萝咕咾肉（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝咕咾肉（鸡胸肉版）方法]( "菠萝咕咾肉（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝咕咾肉（鸡胸肉版）方法")
发表于：02-07
用料鸡胸肉300克腌料料酒10克生姜片5片盐1克生抽5克糖2克胡椒粉0.5克鸡蛋1个鸡球外皮粘粉面粉50克玉米淀粉25克酸甜汁番茄酱70克盐1克糖40克白醋25克水80克玉米淀粉5克水10克菠萝小半...
![地道的菠萝焗鸡胸怎么做,如何烹饪菠萝焗鸡胸才更好吃]( "地道的菠萝焗鸡胸怎么做,如何烹饪菠萝焗鸡胸才更好吃")
发表于：03-16
最近看<水果传>被各种水果诱惑不已，正想做一道跟水果有关的菜。市场上刚好逮到正当季的菠萝，菠萝和鸡胸的搭配，好吃不胖~用料菠萝一个鸡胸肉4块培根6条烧烤汁1杯芝士碎1杯洋葱1/4杯葱零星...
![菠萝咕咾肉（低脂鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝咕咾肉（低脂鸡胸肉版）方法]( "菠萝咕咾肉（低脂鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝咕咾肉（低脂鸡胸肉版）方法")
发表于：05-03
没什么故事就是因为爱吃这口用料糖两勺白醋两勺盐适量酱油2勺淀粉4勺黑胡椒粉适量料酒2勺菠萝半个鸡蛋1个鸡胸肉两块彩椒一只菠萝咕咾肉（低脂鸡胸肉版）的做法食材切成自己喜欢的大小备用...
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发表于：08-19
用鸡胸肉代替猪里脊怡口糖代替白糖肉不炸用料鸡胸肉100g菠萝半个青椒半个番茄酱些许酱油些许黑胡椒些许玉米淀粉些许怡口糖1小包盐少量鸡蛋1个醋些许橄榄油些许低卡无糖菠萝咕噜鸡胸肉...
![低卡开胃菠萝鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡开胃菠萝鸡胸肉方法]( "低卡开胃菠萝鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡开胃菠萝鸡胸肉方法")
发表于：06-09
对比菠萝咕噜肉，这道低配版菠萝鸡胸肉丝简直是减肥时期的利器👏👏👏，简单快手，既解决了嘴馋又能适当控制卡路里，当然，如果你说菠萝糖分高，番茄酱，和糖含糖的话，那也就太苛刻了🤐🤐🤐用料鸡胸肉...
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发表于：02-24
炒饭不胖的关键有两点：油少、菜多。用料鸡胸肉250g鸡蛋1个菠萝1/3个胡萝卜1小根黄瓜1根燕麦米饭1/2碗白米饭1/2植物油3克生抽1勺盐少许料酒2勺姜片1片低脂菠萝鸡胸肉炒饭的做法胡萝卜、...
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发表于：09-03
馋了很久的一道菜。用料菠萝1/3个鸡胸肉一块淀粉适量勺鸡蛋两个番茄酱适量勺白醋适量滴黑胡椒适量勺盐适量克糖适量克油适量克面粉适量姜一片奥尔良烤翅粉适量酵母3克白芝麻适量克菠萝...
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发表于：02-15
用料菠萝1个（小一点）鸡胸肉半块鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根玉米豌豆粒适量尖椒1个生姜3片生抽少许黑胡椒适量料酒适量低脂菠萝炒鸡胸肉午餐的做法准备好材料切丁备用鸡胸肉切丁加入生姜，一...
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发表于：07-06
上周末做了一道咕噜肉，家里小朋友刚好出去浪没在家，满满一盘被我跟爸爸吃个精光，一点没留下。小朋友知道后一直嚷嚷着要吃，今天刚好买了两个菠萝，顺手再做一次，小朋友评价很高，哈哈哈哈哈……...
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发表于：05-05
喜欢吃糖醋排骨，突发奇想想出了用鸡胸肉来做，味道真的不错，这是我第一次做，幸好也没翻车😋😋用料鸡胸肉1大块菠萝半个青/红/黄/椒各几片小洋葱1个鸡蛋清1个淀粉半碗糖2大勺醋1大勺盐/蚝油/...
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发表于：11-19
又到了吃菠萝的季节啦，必须来一道酸甜可口的菠萝咕噜肉呀…配上香喷喷的米饭🍚，绝了…用料菠萝1/4个青红椒1个鸡胸肉1块淀粉适量番茄酱4勺糖1勺料酒1勺生抽2勺白醋1勺黑胡椒粉适量盐适量...
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发表于：03-18
作为糖醋里脊、菠萝咕咾肉、茄汁鸡条等的狂热爱好者╮(￣▽￣"")╭这道鸡胸肉版！菠萝咕咾肉！送给大家～用料鸡胸肉1大块菠萝1/4个青椒2个洋葱1/4个鸡蛋1个淀粉3勺黑胡椒粉2勺料酒1勺盐1勺番茄...
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发表于：05-30
最近在减脂买了一箱鸡胸肉整天想着怎么弄怎么弄突然想吃菠萝咕咾肉就…这里的配料是两人份的用料鸡胸肉一只生抽3汤匙青红椒随意菠萝半只盐适量水适量番茄酱1汤匙无油水炒菠萝鸡胸肉的...
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发表于：03-30
泰国是适合旅游的国家，但是他们的食物也真的好吃，除了冬阴(阳)功汤，还有绿咖喱，黄咖喱。红咖喱。绿咖喱偏酸，适合炒饭，但很多人不是很喜欢，红咖喱偏辣，适合大多数人。当然越南的食物和泰国也有...
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发表于：12-24
就……总会有那么些时候脑子里都是一个吃食要是恰巧又双叒叕第N次立了减肥的flag🚩就会陷入吃与不吃的无限循环中♾️BUT！有什么能难倒一个热爱食物的人呢？不就是说服自己么？我可以！就比如～呃...
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发表于：04-02
吃货的的故事太多了谢谢永远讲不完———但……最动听的故事大概就是分享美食和期间的快乐～以前很害怕做这种油炸的食物，现在感觉好简单，可能是熟中生巧吧～用料爱心💖1颗鸡胸肉1块菠萝罐头...
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发表于：02-05
减肥也是可以美味的，用最低脂的原料用料鸡小胸肉3块菠萝1/4个番茄酱4小包鸡蛋1个青椒半个红萝卜（可不加）1/4根淀粉3勺白醋1勺糖15克盐1克黑胡椒1/2勺清水葱（可不加）1根姜（可不加）1片菠萝咕噜...
![菠萝咕噜肉（鸡胸肉版）肉质超嫩！食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝咕噜肉（鸡胸肉版）肉质超嫩！方法]( "菠萝咕噜肉（鸡胸肉版）肉质超嫩！食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝咕噜肉（鸡胸肉版）肉质超嫩！方法")
发表于：06-04
用料鸡胸肉1块菠萝半个淀粉3勺番茄酱2勺糖适量料酒1勺鸡蛋1个白醋适量酱油1勺蚝油半勺菠萝咕噜肉（鸡胸肉版）肉质超嫩！的做法鸡胸肉解冻鸡胸肉解冻后，洗净切成较厚的片，加入料酒，盐，白糖，酱油，蚝...
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发表于：06-18
自己是那种做菜比较随意的人，会根据手边材料配成一道菜，所以大概会比较独特（奇怪）哈哈哈😂ps:这道菜是在寝室创的哈哈哈😂所以配料少的可怜哈哈哈用料鸡胸肉菠萝丁适量胡萝卜3根洋葱半个橄...
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发表于：11-13
吃菠萝的季节，我怎么能放过呢用料鸡胸肉半块糖菠萝40克螺丝椒青1个红椒1个酱汁水少许白醋1勺番茄膏1勺生抽2勺淀粉2克食盐少许腌鸡胸肉用料料酒少许食盐少许黑胡椒适量减脂版本的菠萝鸡...
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