相关低脂午餐套餐的最好吃的做法

低脂午餐套餐

发表于：12-12

我爸是糖尿病，餐餐都要低糖低脂，还不能吃肉，我只能这么做了，真的尽力了。但是还挺好吃的，和我们家情况类似的，可以做这样的套餐，有菜有汤有主食，能够帮助控制糖尿病。有糖尿病的人切记尽量不要...
早午餐全套

发表于：09-21

合理搭配的早午餐，营养丰富又美味用料鸡蛋一个培根3片小胡萝卜3个小土豆一个黄油一小盒泰式甜辣酱适量肉桂片一小段姜片一小块孜然一小撮盐适量冻柠檬片两片早午餐全套的做法准备黄油和...
低脂午餐：蚝油菜花

发表于：06-24

很好又是坚持减肥的一天用料蚝油2勺盐5克蒜2瓣菜花1个低脂午餐：蚝油菜花的做法菜花掰成一朵一朵的，水煮开烫一下到半熟热锅放油，蒜炒一下，香香的。接着倒入蚝油，这时候会噼里啪啦因为蚝油里...
经典健身三件套午餐减脂

发表于：03-10

441大卡用料鸡胸肉130克西兰花120克红薯200克烹饪油5克经典健身三件套午餐减脂的做法见图片小贴士本食谱摘自公众号：咕噜健身厨房，为了本人使用方便记录的...
减脂午餐🥳韩式低脂拌面

发表于：07-29

减肥不仅仅只能吃水煮菜，其实你也可以换着花样吃，记得少油少盐就可以啦今天这个拌面超好吃面条我用了玉米面条，你也可以换成荞麦面但是一定要看配料表，普通挂面是加了很多盐哦用料香菇胡萝...
低脂午餐(有虾哦！)

发表于：08-23

大胃口也能满足用料胡萝卜0.5根鸡蛋1个虾5只生菜6片豆角4根蒜4瓣黑胡椒适量盐适量低脂午餐(有虾哦！)的做法生菜洗净，红萝卜去皮后过水，切片，然后放锅里水煮3分钟左右(加盐加油)，捞起沥干水...
方便省事的午餐套餐

发表于：03-01

感觉我家经常以这种模式去准备一餐饭汤+肉+菜，省事，省钱用料汤白萝卜1根猪肉（其实我分不清五花肉跟肥肉，所以喜欢就好）500g肉上面的猪肉0菜生菜2颗辅料盐少许鸡精少许酱油若干蒜头几颗红糖（...
（妈妈版）健康餐/低脂餐/低碳高蛋白午餐便当

发表于：03-24

意识到再这样拖沓着这副沉重的躯壳下去不行了后，开始认真控制体重…我用的是，健身＋调整饮食结构的方法。有效，最好的成绩是减下了20斤，但要坚持！反弹是很容易的，减肥绝对是终生事业！常说三分练...
低脂午餐1

发表于：02-06

用料鸡大胸半块甜玉米粒适量生菜三瓣苹果半个蕃茄酱适量低脂午餐1的做法将鸡大胸用适量料酒和黑胡椒腌制十分钟，腌制等候时可将玉米粒煮熟备用。在不粘锅中加入少量橄榄油，油温热后将鸡...
低脂低卡午餐

发表于：04-22

用料秋葵2根黄瓜0.5根豆角3根辣椒1个洋葱适量速食鸡胸肉1包低脂低卡午餐的做法把菜菜煮煮，过凉水放一边，再切一点黄瓜铺在盘子上，然后洋葱和辣椒炒一下，就可以出锅摆盘~...
在家吃饭之营养低脂午餐餐

发表于：04-20

Enjoywhenyoucanandendurewhenyoumust用料蔬菜饮品主食水果坚果豆制品在家吃饭之营养低脂午餐餐的做法菜花和胡萝卜焯水，加黑芝麻，淋上沙拉酱蒸红薯准备饮品，今天是酸奶...
【低脂午餐】芦笋虾仁

发表于：02-02

味事达小可爱推荐的菜单，去掉了沙拉酱，清爽低脂！用料芦笋5根虾仁50克盐克料酒2勺三色现磨胡椒粉克橄榄油勺千禧番茄3粒【低脂午餐】芦笋虾仁的做法1.鲜虾仁，我用的已去虾线的，洗净，加料酒，少...
减脂套餐

发表于：01-10

最近打算自己做饭减脂一段时间。自己做需要掌握好比例，整个算一份，其中蔬菜类最多，大概占比二分之一以上，剩下的是蛋白质和主食类。蛋白质占三分之一，主食占六分之一。用料鸡胸肉1块菜花西...
下午茶套餐

发表于：10-26

玫瑰风味茶，饼干，水果用料玫瑰风味茶饼干曲奇水果下午茶套餐的做法泡茶准备点茶点，碧根果饼干与黄油曲奇水果，造型自选悠闲的下午茶时光小贴士一个人的下午茶，边看电影边喝茶，慵懒的窝在沙发...
低脂午餐2

发表于：02-06

用料龙利鱼柳一小块紫薯一小个胡萝卜半根甜玉米粒适量西兰花两小朵生菜一瓣沙拉酱少量低脂午餐2的做法将龙利鱼柳用适量料酒和黑胡椒粉腌制十分钟，将生菜洗净备用将紫薯🍠洗净切块，胡萝...
低脂早午餐

发表于：11-25

习惯买一个大面包，分装后冷冻，食用时加热用料鸡蛋2个苦瓜半根胡萝卜1/4根法棍3片盐适量食用油适量香油适量低脂早午餐的做法鸡蛋加盐打散，平底锅加入少许油，炒熟，去除苦瓜、胡萝卜切片，苦瓜...
低脂午餐肉

发表于：11-30

超简单的做法，低脂健康，这是我经常做的一道美食，拍照技术不好，但是味道确实非常好。用料鸡蛋2个鸡胸肉，瘦猪肉1：1胡椒粉适量生抽适量盐适量辣椒粉适量低脂午餐肉的做法所有的食材，肉切成末状，...
减脂午餐打卡（午餐）

发表于：12-03

用料肉沫20克西蓝花适量木耳菜适量米饭半碗减脂午餐打卡（午餐）的做法西蓝花🥦清洗干净，切块，水煮，木耳菜也是水煮，肉沫炒熟加点酱油就可以了很多减脂餐不吃米饭🍚，这样减完容易反弹，所以我就是...
减脂套餐👙

发表于：01-22

记录疫情在家做饭的菜谱用料火腿片3片菠菜1把减脂套餐👙的做法洗净菠菜～水煮后沥水平底锅煎火腿至两面微焦～摆盘开吃...
低脂午餐

发表于：05-13

用料鸡胸肉1块西蓝花3朵米粉适量低脂午餐的做法煎鸡胸肉鸡胸肉切花刀，容易入味，加黑胡椒粉，料酒腌制10分钟锅烧热，放橄榄油，中大火煎金黄，大概4分钟，口重可以加两滴生抽米粉提前泡一晚，煮熟3分...
减肥减脂午餐低脂低卡

发表于：12-26

跟着我，不运动，食谱5天瘦3斤用料鸡胸肉半块杏鲍菇半个胡萝卜半根包菜叶子2个洋葱六分之一个蒸好的糙米大半碗盐1小勺子食用油少量，炒肉的时候够抹锅底就行减肥减脂午餐低脂低卡的做法放少...
午餐便当套餐

发表于：07-20

用料藕一块黄瓜半根胡萝卜半根黑米一把大米一把鸡蛋一只午餐便当套餐的做法将藕先切块，过开水，捞出备用。锅中放油,加入藕翻炒去，加糖，盐，醋两勺，酱油一勺，淀粉水少许。快速翻炒，直到藕入味，装...
低脂低卡减肥午餐加油鸭

发表于：04-20

近期坚持改变饮食结构，减肥成效杠杠滴，继续坚持加油鸭～一天两餐对我足够了，根据每个人身体体质来定量，我是储存的脂肪太多，一天两餐完全可以，减肥是个过程，慢慢改变饮食加运动，健康滴瘦下来我们...
低脂餐（一）鸡胸午餐肉

发表于：04-29

减肥是女人永远的话题，管住嘴尤为重要，最好每天既能吃的美味，又能控制体重。所以我也想尽力开发一些颜值美味营养并存的菜谱，让大家减肥也能保持好心情。用料鸡胸肉500克蚝油5克生抽20克老...
减脂餐香煎龙利鱼高蛋白低脂午餐

发表于：03-09

因为麻麻买的厨房用纸太好看而决定做龙利鱼ww用料龙利鱼柳1条柠檬小半个黑胡椒粉一丢丢盐一丢丢洋葱一丢丢蒜2瓣橄榄油5克减脂餐香煎龙利鱼高蛋白低脂午餐的做法1⃣️冷冻龙利鱼，提前解冻...