相关营养减脂三明治的最好吃的做法

营养减脂三明治

发表于：04-25

减肥的同时也要健康呀用料全麦面包2片鸡蛋1个金枪鱼沙拉少许火腿（培根）2片秋葵6根西红柿2片玉米粒少许黄瓜4片营养减脂三明治的做法准备用料，如图所示有烤箱的话将面包烤180度2到3分钟（根...
快手早餐5分钟营养减脂三明治

发表于：03-06

作为一名非常繁忙的社畜……学习工作好忙一日之计在于晨，早餐要吃好如何快速做好营养丰富的早餐成为每日课题这个三明治配上一碗浓浓的豆浆或者牛奶都很棒哟用料全麦面包3片火腿两片玉...
培根鸡蛋三明治—低脂高营养

发表于：10-29

这是很经典的一款三明治，培根、鸡蛋的组合在营养和味觉上都非常融洽，可谓天生一对。而番茄的酸甜多汁又添加了一层清凉爽口的感觉。吐司用料吐司2片培根1片番茄1/2个生菜叶1片盐少许黑胡...
减脂营养三明治

发表于：06-17

在宿舍想减脂维持身材，这个是最近研究出来一点都不长胖的食物哦～简单方便，营养均衡，在家里更方便啦，全麦面包是在某宝买哒，店铺名称（芊嘉汇食品馆）大家可以去买，我就是一直在他家买，感觉还不错哦...
三明治(快手低脂营养早餐）

发表于：08-09

每一口都是满足，每一口都是幸福。用料鸡胸肉1块千岛酱适量生菜2片水果黄瓜少量圣女果3个玉米粒少许吐司片3片紫甘蓝丝少许洋葱极少许橄榄油少许生抽1勺料酒半勺黑胡椒粉少许淀粉半勺蜂...
营养减脂快手早餐第二天鸡蛋培根三明治

发表于：07-24

昨天量体重欣喜的发现瘦了两斤！47打卡~~因为要早起出去拍照没办法做饭只能靠subway度过一天🌯BTW拍婚纱照好累啊………今天继续减脂食谱用料鸡蛋1个全麦面包2片西红柿1个低盐培根2片营...
绝对营养减肥美味三明治

发表于：09-22

用料各种蔬菜，玉米一小块鸡蛋一个熟的鸡胸肉蓝莓，覆盆子，草莓（各种berry）牛奶一小杯两片吐司绝对营养减肥美味三明治的做法将牛奶+各种berry放入搅拌机中搅拌好作为酱汁备用除西红柿外其余...
早餐•减脂营养简单三明治

发表于：09-10

用料鸡蛋2个面包3片生菜5片低脂沙拉酱看个人喜好西红柿半个培根看个人喜好早餐•减脂营养简单三明治的做法培根无油煎剪碎备用生菜过开水切碎备用（注意不要烫太熟水开过一下就好）鸡蛋平...
低脂营养三明治

发表于：10-01

✨一日三餐用料白水煮鸡蛋1个面包片（我用的桃李醇熟，我看它是面包里热量最低的1片半黄瓜1根三文鱼1块（这个量没有固定值，看自己的了）千岛沙拉酱（我买的这个是进口的，热量很低，比丘比的热量低很...
🥪开放三明治 | 减脂咸口高颜值，营养均衡超快手！

发表于：05-06

许久没吃面包了，来烤一个超快手的开放三明治！方包烤得脆脆香香的，营养均衡搭配，不论是做早餐还是下午茶或者宵夜，都很赞噢！用料方包（无糖全麦最好）1片水煮蛋1个小番茄1个洋葱粒50g番茄粒50g橄...
简单易上手，营养均衡的减脂豆皮三明治

发表于：02-20

减脂期的我，今天早餐选择快手简单易上手的无面包豆皮三明治。配上草莓和雪梨枸杞银耳羹，营养均衡哦！用料豆皮1张西红柿1片生菜2片鸡胸肉1块酸黄瓜适量鸡蛋1个简单易上手，营养均衡的减脂豆...
营养三明治

发表于：08-06

健康快手的三明治，好吃也方便，里面加的东西可以自己随意搭配，只有做到营养均衡的搭配就好，低热量，高蛋白，减肥的最佳之选，味道和口感都很好，可以试试，基本不会耗费太多时间。用料鸡蛋2颗牛油果0...
减脂三明治

发表于：03-19

没有故事，就是懒人减肥必备用料鸡蛋1个包菜碎适量胡萝卜粒适量黑胡椒适量橄榄油适量土豆1个蛋黄酱适量减脂三明治的做法土豆蒸熟，压泥，加入橄榄油（我的是喷雾，一喷）和黑胡椒粉（我的是研磨，大概...
网红超厚减脂营养三明治

发表于：09-09

减脂瓶颈期开始研究饮食，于是最近沉迷于做各种三明治无法自拔。不得不说食材与食材的碰撞真是各种神奇与美妙。减脂小仙女们一定不要错过各款美味低卡又营养的三明治了。用料全麦面包2...
减脂营养早餐三明治

发表于：04-27

一直都热爱做饭，喜欢厨房，来到国外以后，各种高热量汉堡披萨爆肥了12斤，减肥不是饿着不吃，而是看你怎么吃，所以现在开健康饮食计划，每天认真准备低脂营养早餐用料水煮鸡蛋1个全麦面包2片牛油果...
减脂营养快手三明治

发表于：12-24

春节后上班，吃一点简单清淡的减脂三明治，工作营养双满分😘😘😘用料鸡蛋1个面包3片苦菊一小把火腿肠半根基围虾5只黑胡椒适量料酒3勺盐适量泰式甜辣酱适量番茄酱适量减脂营养快手三明治的...
营养三明治Sandwich

发表于：03-02

Sandwich是一种典型的西方食品是在面包中间放置肉、奶酪、蔬菜等食物，加上调味料、酱汁任意搭配在一起，携带方便，所以常被用作工作午餐，或野餐、远足、旅行时的食品，我认为如果有一份这样子...
营养低脂三明治

发表于：05-25

简单易学，懒人必备。用料面包2片鸡胸肉2片鸡蛋1个圆球生菜2片西红柿2片熟芝麻1克营养低脂三明治的做法面包片在锅中热一下，如果不即食，就不用热啦。煎两片腌制好的鸡胸肉（腌制教程在下一个...
营养快手三明治【减脂】

发表于：10-08

用料杂粮土司2鸡蛋1个生菜紫甘蓝西红柿1个培根2片保鲜膜营养快手三明治【减脂】的做法准备好，紫甘蓝切细口感好保鲜膜铺好，吐司放上生菜鸡蛋紫甘蓝培根西红柿包裹紧一点儿啦啦啦是不是很...
营养三明治

发表于：03-20

用料鸡蛋2个伊利芝士片1片低钠金枪鱼若干荷美尔火腿片1片奶油生菜若干番茄酱若干芝麻千岛酱若干盒马日日鲜牛奶吐司2片营养三明治的做法鸡蛋液浸吐司片，放早餐机随意叠放上述食材，早餐机...
简单营养的低脂紫薯三明治

发表于：12-25

无论是减脂期还是增肌来说都非常合适简单快捷，饱腹感十足！用料全麦面包2片紫薯1个鸡蛋2个青瓜1/3条胡萝卜1/4条低脂蛋黄酱（可换其他低脂酱）适量简单营养的低脂紫薯三明治的做法把胡萝卜和...
营养减脂早餐鸡蛋生菜三明治

发表于：07-24

太爱三明治了😂觉得培根腻的小朋友还可以试试这个口感更清淡一点用料鸡蛋1个生菜4片千岛酱1勺全麦面包2片营养减脂早餐鸡蛋生菜三明治的做法🍞一样的第一步小火烤面包~我和老公都喜欢...
减脂三明治

发表于：02-08

用料全麦面包2片鸡蛋2个胡萝卜半根紫薯1个水浸金枪鱼1罐减脂三明治的做法1、准备全麦面包2片2、胡萝卜切片煎熟3、打两个鸡蛋，下锅摊平煎熟4、紫薯蒸熟切片（也可以捣成泥）5、把胡萝卜、金...
巨好吃的鸡蛋沙拉三明治|人生满足减脂营养而且好吃的三明治教程

发表于：09-05

记录一下自己想做三明治都可以加什么材料。个人总结啊哈哈哈以下用料都是可以根据个人喜好自己搭配的。但是强烈建议一定要加鸡蛋沙拉！！真的好吃哭了，我一个不爱吃白煮蛋的人，从没没想到白...
减脂三明治🥪

发表于：01-22

周末的清晨来一份低脂的三明治，加上自制的水果茶，完美🌞用料鸡蛋1个西红柿1个生菜2片鸡胸肉1块面包2片减脂三明治🥪的做法先准备一片面包，鸡蛋放小平锅煎一下，上面撒上黑芝麻加上生菜🥬，西...