![正宗美味的喝一碗，减肥又降血脂怎么做]( "正宗美味的喝一碗，减肥又降血脂怎么做")
发表于：01-30
听说会养生的女生皮肤都很好哦～用料大米燕麦冰糖或砂糖喝一碗，减肥又降血脂的做法将洗净的大米和燕麦，倒入豆浆机或破壁机。完成后根据自己口味调味就可以啦！...
![减肥降脂的凉拌小菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降脂的凉拌小菜方法]( "减肥降脂的凉拌小菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降脂的凉拌小菜方法")
发表于：11-01
洋葱生吃才有降脂功效，和黄瓜一起吃，减肥妥妥的用料黄瓜半根洋葱半个盐糖醋各适量香油三滴减肥降脂的凉拌小菜的做法洋葱切丝，黄瓜切片放沙糖适量提味，盐香油醋，放好后拌匀，最好拌好后十分钟...
![蚝油西芹炒蟹味菇（降脂减肥.养颜美容.养血补虚）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油西芹炒蟹味菇（降脂减肥.养颜美容.养血补虚）方法]( "蚝油西芹炒蟹味菇（降脂减肥.养颜美容.养血补虚）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油西芹炒蟹味菇（降脂减肥.养颜美容.养血补虚）方法")
发表于：10-27
西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质。具有以下的功效1.清热解毒秋季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些西芹有助于清热解毒，去病强身...
![葡萄柚精力汤（降血脂降血压）食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄柚精力汤（降血脂降血压）方法]( "葡萄柚精力汤（降血脂降血压）食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄柚精力汤（降血脂降血压）方法")
发表于：05-15
用料豌豆苗10克苜宿芽10克西芹60克葡萄柚半个菠萝150克综合坚果适量凉白开500毫升胡萝卜适量苹果1个蓝莓适量姜1小块亚麻籽2匙葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法将食材加入破壁机，按果汁...
![降脂减肥——飞燕茶食谱大全及做法，烹饪好吃的降脂减肥——飞燕茶方法]( "降脂减肥——飞燕茶食谱大全及做法，烹饪好吃的降脂减肥——飞燕茶方法")
发表于：07-06
分享一款我很喜欢的中医老师推荐的减肥茶，力求之后，需要祛湿补气，这款飞燕茶就很合适，正好家里有之前采摘的荷叶和广东的陈皮，再适合不过了。用料陈皮半个荷叶12克降脂减肥——飞燕茶的做法...
![健康减肥降血糖的荞面搓鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥降血糖的荞面搓鱼方法]( "健康减肥降血糖的荞面搓鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥降血糖的荞面搓鱼方法")
发表于：07-12
荞面减肥，饱腹，降血糖用料荞麦面300克盐3克水适量健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法荞面里加盐加开水烫拌成颗粒，再加适量凉水用橡胶铲子翻拌成团搓成粗条，揪下一小块，搓成两头尖的面鱼，一定要...
![小白菜烩老豆腐-降糖减脂减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的小白菜烩老豆腐-降糖减脂减肥方法]( "小白菜烩老豆腐-降糖减脂减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的小白菜烩老豆腐-降糖减脂减肥方法")
发表于：01-22
小白菜含有蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2～3倍。豆腐也是含高蛋白质的健康食品，并且热量低。具...
![白背黑木耳降压减血脂汤食谱大全及做法，烹饪好吃的白背黑木耳降压减血脂汤方法]( "白背黑木耳降压减血脂汤食谱大全及做法，烹饪好吃的白背黑木耳降压减血脂汤方法")
发表于：04-21
据说连续喝28天，将木耳一起吃下，可清降血管内的垃圾用料干的白背黑木耳80克中型红色苹果2个红枣8粒陈皮10克瘦猪肉200克姜片3片白背黑木耳降压减血脂汤的做法所需材料黑背白木耳泡水至少...
![减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭方法]( "减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭方法")
发表于：11-09
用料大米115克藜麦25克珍珠香菇8朵南瓜80克胡萝卜35克清水适量减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法准备好需要的食材。香菇用温水浸泡半小时。南瓜和胡萝卜去皮切丁，香菇切块。大米和藜麦淘...
![莴笋炒香菇-可降脂降压、减肥的快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋炒香菇-可降脂降压、减肥的快手菜方法]( "莴笋炒香菇-可降脂降压、减肥的快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋炒香菇-可降脂降压、减肥的快手菜方法")
发表于：07-30
莴笋作为秋天的“千金菜”，备受营养医师推荐。现代研究认为它可保护心脏、改善睡眠、稳定情绪、改善肝脏功能和糖代谢功能的作用。而中医认为，莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、...
![减肥降脂茶如何做才美味，怎么做减肥降脂茶简单又好吃]( "减肥降脂茶如何做才美味，怎么做减肥降脂茶简单又好吃")
发表于：08-02
减肥是女人一辈子的事业😂用料山楂克荷叶张炒薏米克陈皮片赤小豆甘草克茯苓克黄苦荞减肥降脂茶的做法山楂荷叶薏米陈皮赤小豆甘草茯苓黄苦荞材料集合，薏米要炒过，赤小豆我用的是三蒸三晒...
![减肥降脂酸辣海带芽食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降脂酸辣海带芽方法]( "减肥降脂酸辣海带芽食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降脂酸辣海带芽方法")
发表于：05-20
自从女儿结婚生过孩子后，天天喊着减肥，这不吃那不吃的，后来还搞得自己贫血了。作为母亲的我实在是心里难受，于是让她必须每天吃饭，我经常会给她做一些热量低的菜作为晚餐，这道海带芽是之前涮...
![芦笋炒虾仁/降脂减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒虾仁/降脂减肥方法]( "芦笋炒虾仁/降脂减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒虾仁/降脂减肥方法")
发表于：10-21
芦笋富含维生素和高纤维素，有降脂减肥，促进肠胃蠕动的功效。芦笋可以有效抑制人体内血脂及肝脂的上升具有降血脂的功效。芦笋还富含硒元素和天门冬酰胺酶能有效消除体内产生的各种有害自...
![减肥、降三脂预防高血压：牛蒡山楂枸杞茶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥、降三脂预防高血压：牛蒡山楂枸杞茶方法]( "减肥、降三脂预防高血压：牛蒡山楂枸杞茶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥、降三脂预防高血压：牛蒡山楂枸杞茶方法")
发表于：01-24
疫情时期吃饱睡、睡饱吃，收入无增加，脂肪肥油倒不少，这款野牛蒡、山楂、枸杞子茶可减肥，通血管、排毒、降三脂、预防血压高的功效。用料牛蒡适量枸杞子适量山楂适量水减肥、降三脂预防高血...
![降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸方法]( "降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸方法")
发表于：02-08
用料芹菜叶一把鸡胸肉随你喜欢盐一勺生抽一勺姜若干片降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法鸡胸肉切小块，切几片姜去腥芹菜叶掰小块洗净开水焯芹菜叶，变色之后立刻捞出，防止太老继续用水...
![鸡丝荞麦面，减脂又降暑食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝荞麦面，减脂又降暑方法]( "鸡丝荞麦面，减脂又降暑食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝荞麦面，减脂又降暑方法")
发表于：07-18
姐姐最近在吃减肥餐，推荐说荞麦面还挺好吃的合理安排时间，15分钟搞定心动不如行动，一起来试试鸭~37度真的是要热晕了◑▂◐用料荞麦面50克左右鸡胸肉50克左右黄瓜0.33根老干妈1勺拌荞麦面...
![山药炒黑木耳 - 降血压降血脂清理血管食谱大全及做法，烹饪好吃的山药炒黑木耳 - 降血压降血脂清理血管方法]( "山药炒黑木耳 - 降血压降血脂清理血管食谱大全及做法，烹饪好吃的山药炒黑木耳 - 降血压降血脂清理血管方法")
发表于：10-27
据说这个菜很降三高来着...不用多说，山药——好东西，黑木耳——好东西，降血压又清理血管.....年纪轻轻就在食补了.....搞得和打药品广告似的用料山药一段黑木耳盐山药炒黑木耳-降血压降血...
![春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压方法]( "春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生苦瓜茶，降血脂，降血压方法")
发表于：02-14
不知道大家能不能吃的习惯苦瓜的苦味，我是一点也受不了，不过老妈血脂高，医生建议她多喝点苦瓜茶，超市里的苦瓜茶颜色发黑，还有些灰尘，于是爱瞎捣鼓的我决定给老妈自己做苦瓜茶。最后我们全家...
![清肝明目的槐花鸡蛋饼 保护血管 降血脂 减脂蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的清肝明目的槐花鸡蛋饼 保护血管 降血脂 减脂蛋饼方法]( "清肝明目的槐花鸡蛋饼 保护血管 降血脂 减脂蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的清肝明目的槐花鸡蛋饼 保护血管 降血脂 减脂蛋饼方法")
发表于：12-22
用料槐花100克鸡蛋2个香葱5克中筋粉50克盐1.5克水100克椒盐2克玉米油8克清肝明目的槐花鸡蛋饼保护血管降血脂减脂蛋饼的做法槐花从冷冻室拿出来回温清洗后挤干水份加入面粉，鸡蛋，盐，水等...
![凉拌芹菜叶--减脂降血压又好吃的快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌芹菜叶--减脂降血压又好吃的快手菜方法]( "凉拌芹菜叶--减脂降血压又好吃的快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌芹菜叶--减脂降血压又好吃的快手菜方法")
发表于：03-20
用料芹菜叶四把芹菜的量蒜4瓣醋适量生抽适量盐适量鸡精适量糖适量凉拌芹菜叶--减脂降血压又好吃的快手菜的做法芹菜叶去开水绰一下，可滴几滴油保持绿色。等不太烫时，攥紧。（缩水超级厉害）...
![雪菊山楂茶（减肥降血压）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菊山楂茶（减肥降血压）方法]( "雪菊山楂茶（减肥降血压）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菊山楂茶（减肥降血压）方法")
发表于：08-27
这个方子是虎嫂倒腾出来的。她原本血压一直有些偏高，去年下半年突然急剧上升，高压经常在170到180。不得不开始服用降压药，即便这样也控制的不是很好。有朋友建议她用昆仑雪菊泡茶喝，去年秋...
![减肥降脂：胡萝卜烧鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降脂：胡萝卜烧鸡翅方法]( "减肥降脂：胡萝卜烧鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降脂：胡萝卜烧鸡翅方法")
发表于：01-20
疫情下，营养还是要保证的，胡萝卜富含维A保护眼睛，缓解看手机的疲劳。鸡翅肉脂肪少，蛋白质高，非常美味。用料鸡翅根8个（斩成两段）胡萝卜2根姜3片蒜3瓣料酒1勺冰糖15克盐1克老抽半勺八角4个桂皮...
![降血降脂 清炒（野）芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的降血降脂 清炒（野）芹菜方法]( "降血降脂 清炒（野）芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的降血降脂 清炒（野）芹菜方法")
发表于：03-18
芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到减肥的效果。芹菜还能起到补血的作用，因为芹菜中还含...
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发表于：12-23
紫苏蒸茄子，有改善便秘，降低胆固醇的食疗功效，减肥降脂必备用料茄子紫苏蒜泥剁椒生抽白糖克盐克紫苏拌茄子（减肥降脂）的做法茄子切厚片，上汽蒸25分钟蒜泥（炒熟）、剁椒、生抽、白糖、盐拌匀待用...
![轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂方法]( "轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂方法")
发表于：02-15
轻断食或者间断性节食（intermittentfasting)成为目前非常流行的健康代名词，很多人选择16/8（24小时内16小时空腹，8小时内进食两次）或者5:2（一星期内5天正常饮食，2天断食）的方式达到节食减肥或者...
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