相关更低卡减脂粽的最好吃的做法

更低卡减脂粽

发表于：07-27

减肥的人最怕过节，但是应个节气总是可以的，不是减肥不能吃什么，而是看你怎么吃，吃的量是多少啦😊用料黑米200克紫米200克鸡胸肉200克海苔20片粽子碱10克粽叶40片更低卡减脂粽的做法粽叶泡...
减脂低脂低卡素炒三丝

发表于：04-30

想减脂的朋友动起来吧用料仔姜1根杏鲍菇1根胡萝卜1根香菇6个减脂低脂低卡素炒三丝的做法切丝盐其实我只用了0.5g热锅冷油，放入胡萝卜丝炒炒炒放点盐一会儿菇就软了放蚝油我的观念是油不...
粗粮粽子（低卡低脂）

发表于：05-31

正在减脂，但是嘴巴又馋，又一直没找到有粗粮粽子卖，于是就自己动手啦，别说，还挺好吃😋用料粽叶数片五花肉1000克咸蛋黄20个糯米1000克红米350克黑米200克小米300克燕麦仁300克荷包豆200克红...
超详细低卡减脂餐（不定期更新中）

发表于：12-12

快到夏天了，因为身体需要，肥胖的阿香必须减脂了，于是每天为自己搭配了许多不一样的减脂食品，基于过分美丽，引来各路小伙伴的询问，咨询我是否可以包月（减脂餐成本真的很贵，所以考虑良久都还在徘...
不定期更新的减脂增肌低卡健身鸡胸肉

发表于：05-29

用料鸡胸1块不定期更新的减脂增肌低卡健身鸡胸肉的做法坚决不吃水煮💪🏼...
减脂早餐—低卡低脂生菜包

发表于：11-11

低卡低脂，味道不错缺又营养全面，厨房新手也可以轻松驾驭用料生菜4片甘蓝半个鸡蛋3个土豆1个牛奶芋头3个酱适量盐2克减脂早餐—低卡低脂生菜包的做法土豆和芋头洗净去皮切块，蒸熟。具体分...
无粽叶懒人版🔥减脂低卡·咸蛋肉松芋泥粽

发表于：01-05

减脂星人也想吃粽子！都来试试这个替代品，简单好吃还不怕胖！🍳食材：荔浦芋头、紫薯（蒸熟）蜂蜜咸蛋黄、肉松、代糖、脱脂牛奶…祝大家端午节快乐！用料芋头适量紫薯适量个蜂蜜2勺咸蛋黄个肉松克...
低卡减脂面

发表于：02-11

本人从出生13年之后，生命中出现了“减肥”这个字，它来自我身边的绝大多数人。慢慢的，我把减肥看得如此重要。.......陆陆续续……开始……坚持……忍无可忍……失败。再开始……再失败…...
减脂低卡餐

发表于：02-22

三文鱼胡萝卜饼+炒口蘑+蒸南瓜三文鱼胡萝卜饼：1️⃣将三文鱼剁碎，胡萝卜切碎，放入碗中加上少量的盐和黑胡椒搅拌均匀，黑胡椒可以多一点，三文鱼尽量选择瘦一点的。2️⃣在锅中放入少量的橄榄油，锅...
减脂餐17:低脂低卡的口水鸡

发表于：12-17

用料鸡大腿1只葱姜蒜片适量葱姜蒜末适量料酒适量花椒适量香油适量香醋适量生抽适量小米辣适量代糖（白砂糖）适量耗油适量盐适量减脂餐17:低脂低卡的口水鸡的做法减脂期鸡大腿去皮①冷水下...
低卡减脂汤

发表于：12-05

减减肥吧用料盒豆腐1盒海鲜菇1把木耳4朵火腿4片鸡蛋1个蒜末2瓣葱花适量低卡减脂汤的做法盒豆腐切成小块儿状，海鲜菇去根洗净，木耳泡开切成丝，火腿切块，蒜和葱花切末，鸡蛋加微量盐打散备用起...
低卡减脂团

发表于：04-16

简单又好吃，低卡，饱腹感强，维生素丰富用料鸡胸肉1块鸡蛋2个菠菜1把胡萝卜1根木耳10朵香菇5朵玉米粒200克玉米面300克玉米糁300克生抽2勺蚝油2勺盐少许胡椒粉少许香油少许低卡减脂团的做法...
【生酮低卡】五花肉咸蛋黄粽子！低碳低卡减肥啦！

发表于：03-16

用料粽叶花菜碎洋车前子亚麻籽粉配料【生酮低卡】五花肉咸蛋黄粽子！低碳低卡减肥啦！的做法花菜碎切碎，加入生抽老抽最后加洋车前子和亚麻籽拌匀肉腌制好，这个是家里淹的有糖的，但是这点碳水...
（低卡低脂270大卡）减脂版KFC嫩牛五方

发表于：02-04

减肥的你是不是也会在自律过程中，偶尔很想放纵一回，吃一吃垃圾食品。今天教大家做一道减脂期也可以吃的复刻版嫩牛五方，虽然相似度没有100%，但是给减肥中的人真的是大大满足了。肯德基嫩牛...
低脂低油低盐低卡的减脂沙拉

发表于：06-12

低脂低油低盐低卡用料圣女果5个芥兰3根秋葵2根生菜2片黄瓜1根香菜适量海虾6只鸡蛋1个三色藜麦100g坚果碎适量亚麻籽油或橄榄油一勺黑胡椒少许海盐少许低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做...
低脂低卡，减脂凉拌面

发表于：05-03

用料水50克低脂低卡，减脂凉拌面的做法黄瓜油醋汁蒜。荞麦面。小贴士真的太好吃了。...
【连更】12天打卡减脂餐

发表于：03-25

第一弹腌渍鲭🐟➕水煮🥕🌽➕蒸🍠开始慢慢少碳水摄入用料鲭鱼1条胡萝卜半根玉米1根紫薯2个小油菜几片姜3片【连更】12天打卡减脂餐的做法解冻它～🐟🐟🐟生姜爆油，一定要等生姜有点变色了，快...
减肥减脂午餐低脂低卡

发表于：12-26

跟着我，不运动，食谱5天瘦3斤用料鸡胸肉半块杏鲍菇半个胡萝卜半根包菜叶子2个洋葱六分之一个蒸好的糙米大半碗盐1小勺子食用油少量，炒肉的时候够抹锅底就行减肥减脂午餐低脂低卡的做法放少...
【更适合减脂期】低脂大阪烧

发表于：05-24

早些时候看孤独的美食家那会儿就想着要做大阪烧每次看到五郎叔都吃得津津有味自己也只能默默吞口水好在前些天买所有材料都买齐了改良复刻之路再度启航~没有猪五花，没有沙拉酱，没有照烧...
🔥9天低卡低脂低热量减脂餐❤️

发表于：08-23

这份减脂餐减脂餐应遵循低脂低油+粗粮替代主食的原则，从洗菜开始只需10分钟！好吃、好看、耐饿又快手的减脂餐！可以增加饱腹感，最重要的是让你瘦瘦瘦瘦瘦！肉类：牛肉、鸡胸肉、鸭胸肉、虾仁等...
凉拌鸡丝－低卡低脂减脂健身

发表于：09-26

减脂期可以多吃一些鸡胸肉，低脂，高蛋白！加了黄瓜，胡萝卜，木耳的凉拌鸡丝，超级爽口，可以搭配番薯，杂粮馒头，满满的饱腹感！一人份，两人加倍做！用料鸡胸肉120－150克黄瓜一根或200克胡萝卜小半根60克水...
低卡低脂减脂餐

发表于：12-11

终于发现一款带辣味的沙拉酱，减脂餐一直想做成喜欢的辣味，这次收到味好美的产品，被一瓶青柠美式辣椒汁吸引了，果断来试试拌沙拉，味道太赞了用料鸡蛋1个板栗南瓜适量玉米粒少量生菜1片紫甘蓝...
低卡减脂餐

发表于：07-31

减肥本身就一件很痛苦的事情，为什么不吃点好的呢？用料龙利鱼1条西兰花1朵鸡蛋1个玉米1根芦笋1根黄心薯1根蔬菜沙拉包1份低卡减脂餐的做法①龙利鱼用厨房用纸，吸干水分②两面撒上黑胡椒，盐，...
低卡减脂、超饱腹的咸蛋黄鸡胸小米藜麦粽

发表于：06-23

粽子呀粽子，有时间就超馋这个，自己琢磨着做了这个低卡版，出乎意外的好吃用料糯小米500克糯米100-150克藜麦200-300克咸口料：鸡胸肉1块切片腊肠半根咸蛋黄5个肥猪肉若干小块（可无）甜口料：红豆5...
低卡减脂早餐｜简单料理方便（持续更新）

发表于：11-27

最近在家，所以早餐坚持好好吃营养餐，大部分只需要按下机器开始，你就可以忙你的去啦没有什么难度，基本上炖啊煮啊蒸哈欢迎加入一起打卡哈本人已从96⬇️至92（不节食，每天吃的营养丰富可好了）后续...