相关低脂卷饼的最好吃的做法

低脂卷饼

发表于：05-31

孕期医生说不能摄取太多糖粉，从而导致我从另一个菜谱中改良的卷饼（原配方在我做过的食谱里也有，可自行查阅呦）这份量大概10个饼吧，人口多的自行乘2。用料全麦粉100克黑麦粉100克盐4克橄榄油...
低脂卷饼，好吃又不胖

发表于：01-21

春卷皮子里裹上蔬菜和鸡肉丝，蘸水则混合着香醋、芥末和辣椒的味道，清香透辣，特别过瘾！不喜欢吃辣的可以直接在卷饼中加入番茄酱或沙拉酱，碰撞一下不一样的美味~春天郊游的时候，吃春饼赏春色，...
简单好吃的低脂卷饼

发表于：02-20

老公最近坚持低脂饮食，但不碰碳水又不行。给他弄点低脂的蔬菜鸡肉卷饼，早上急急忙忙上班随手拿了就能走。反正我也喜欢吃。主要食材都比较易得，符合我们的口味，非常适合家庭制作简单卷饼。...
低油低脂荞麦卷饼

发表于：11-28

既有颜值又好吃的荞麦面卷饼，非常适合减脂期吃。用料荞麦卷饼3张鸡蛋2个虾仁6只黄瓜半根胡萝卜1根西生菜1片黑胡椒少许盐少许料酒半勺低油低脂荞麦卷饼的做法拿一个4寸碗扣在荞麦面卷饼...
超快手低脂万能卷饼

发表于：08-01

最近减肥，就想折腾点简单又快手的食物。用料全麦面粉两勺半水6勺超快手低脂万能卷饼的做法全麦面粉两勺半6勺水。水根据面粉吸水性观察，到这个状态就行。重要的事情说三遍，重要的事情说三...
低脂全麦卷饼

发表于：04-02

健康低脂的全麦卷饼，快来给身体刮刮油！今天教大家做两款全麦卷饼~用料全麦饼皮2片牛里脊(第一种)200克彩椒（红、黄）若干口蘑2~3只食用油若干香菜3根蟹柳(第二种)1~2根鸡蛋一个牛奶若干黑胡...
无糖无油低脂低卡全黑麦卷饼

发表于：05-15

这是三张6寸卷饼皮的方子，6寸的皮比较小一张，卷起来就手掌那么大，想要大一点可以用8寸的锅煎，要做多可以翻倍做。这个方子是黑麦粉面糊，要用不粘的平底锅煎，不然怕面糊粘锅里。下次有空再出...
超好吃低脂全麦卷饼

发表于：03-12

全麦面粉比较硬一些，但是口感可以做得很酥脆，完全自创的卷饼，也没有油，比外面的口味好，还健康，强烈推荐给大家用料全麦粉200克面粉150克纯净水适量生菜一个番茄一个鸡蛋1个牛肉250克盐5克克...
低卡低脂黑全麦卷饼

发表于：10-15

用料黑全麦粉50克酵母粉1克开水20克+适量盐2克低卡低脂黑全麦卷饼的做法所有材料混合，再少量多次加水，直到面团不吸水。揉成光滑面团后，盖保鲜膜静置20分钟。取一小块大约20克，擀成薄片。...
低脂蛋卷

发表于：06-10

这个方子来自妃娟的美味糕点新主张。本来是想先做她的普通版蛋卷的，后来一转念，决定先做这个加映的低脂蛋卷。因为实在不想家人吃油分太重的点心。如果先尝试了多油的，这个低脂的只怕就不...
低脂快手麦西恩卷饼

发表于：06-13

突然的脑洞居然出乎意外的好吃低脂而且超快手！用料白蘑菇4个培根1片水煮蛋1个孜然粉适量黑胡椒粉适量希腊酸奶适量麦西恩卷饼1张低脂快手麦西恩卷饼的做法卷饼两面平底锅中火各加热15秒...
低卡低脂卷心菜鸡蛋饼

发表于：12-22

低卡低脂无面粉无糖用料卷心菜个鸡蛋个黑胡椒随意低卡低脂卷心菜鸡蛋饼的做法往下看往下看往下看往下看往下看真的太好吃了～我不加盐的，你们做的时候可以加盐哦～...
低脂杂菜热狗（火腿肠）卷饼/鸡肉卷饼/手抓饼卷饼皮制作

发表于：09-21

外面的手抓饼虽然好吃，但饼皮加了很多油，减肥的妹子根本不敢碰！卷饼也一样加了很多酱料调味，和不知什么样的肉类，让人担心！配菜按自己喜欢添加！自制最健康！大家一齐动手吧！用料中筋面粉100g酵母...
低脂低卡轻食卷饼｜超厚蔬菜卷饼

发表于：04-19

一款减脂期能放心吃的卷饼，各种蔬菜混搭，加上丰富的蛋白质，自己做咱就料足点，低卡又饱腹，减脂者太爱了！用料菠菜卷饼2张鸡蛋2个午餐肉8条生菜4片胡萝卜半根黄瓜1/3根0脂辣椒酱1勺低脂低卡轻...
减脂期必备低卡卷饼

发表于：10-24

用料具体看图就可以啦减脂期必备低卡卷饼的做法1⃣️全麦卷饼➕鸡蛋➕喜欢的蔬菜➕黑椒牛肉块➕低卡酱汁413大卡左右2⃣️燕麦麸皮➕两颗鸡蛋➕即食鸡胸肉丸➕喜欢的蔬菜➕低卡酱汁391大卡...
海鲜卷心菜蛋饼｜低脂高蛋白｜卷饼新吃法

发表于：04-17

主食，蛋白质，蔬菜🥬，全部搞定！减脂期真的超爱这种吃法呀～用料全麦卷饼1个鸡蛋2个低脂芝士适量卷心菜小半个蟹肉棒4个虾仁适量调味盐，黑胡椒粉海鲜卷心菜蛋饼｜低脂高蛋白｜卷饼新吃法的做法原材...
低脂爆浆鸡胸肉卷饼

发表于：08-09

大饼卷一切用料鸡胸肉2块生菜1大把芝士片1片鸡蛋1个蛋黄沙拉酱1勺酸黄瓜酱1根蒸鱼豉油1勺白胡椒粉1勺料酒1勺生抽2勺蚝油1勺辣椒粉1勺卷饼1片低脂爆浆鸡胸肉卷饼的做法1234567...
懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼

发表于：12-08

五分钟绝对能搞定营养全面的一餐配个牛奶/豆浆完美了。用料鸡蛋1个全麦饼皮（品牌：麦西恩）1片香肠1根生菜适量任意酱适量懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼的做法饼和香肠煎熟。不用额外放油香肠会煎...
低脂低卡鸡肉卷饼（空气炸锅版）

发表于：06-02

纯记录用料鸡胸肉2块（500-600g)彩椒3-4个全麦饼5-6片生菜半个盐2勺胡椒少许生抽3勺洋葱粉少许个蛋清一个大蒜4瓣小苏打粉一勺玉米面（或燕麦/玉米淀粉）适量料酒适量橄榄油/玉米油适量番茄...
低脂寿司卷

发表于：01-31

老公励志要减肥，上班又不想吃外卖，所以带便当给他，完全是爱的力量用料肉松克鸡蛋个火腿肠根海苔片蟹棒沙拉酱黑米和红豆饭喜欢吃什么可以自行调整低脂寿司卷的做法米饭我是提前一天晚上预...
全麦卷饼，低脂美味

发表于：07-27

家有两宝，喜欢自己研究做吃的，自己做的干净卫生，每次做的卷饼两宝都爱吃，今天老大帮忙拍照，我操作，分享给大家；给孩子当早餐也不错用料全麦粉300克盐5克胡萝卜2小根黄瓜1根土豆1个鸡胸肉50g生...
低脂鸡肉卷

发表于：04-06

热量非常低，容易饱腹的美味鸡肉卷用料鸡胸肉1块（200g左右）生菜2-3大片玉米罐头1罐鲜奶酪70克（低脂）欧芹2-3根（去梗）小葱段5-6段卷饼（或春饼）10个，大约直径20cm（大一点或小一点无所谓）胡萝卜70克西...
低脂生菜卷

发表于：11-25

琢磨来琢磨去，又把水煮菜搞出了花样来，试了个低脂生菜卷，好吃到我还能再当一个月的小白兔！用料生菜1把土豆1个黄瓜半根胡萝卜半根绿豆芽100克鸡蛋1个蒜蓉1大勺辣椒粉1小勺白芝麻1小勺生抽1...
低脂菜卷

发表于：10-22

用料盐1克娃娃菜1低脂菜卷的做法如图...
低脂高蛋白鸡肉卷饼

发表于：08-14

用料鸡肉饼卷饼牛油果蔬菜各种低脂高蛋白鸡肉卷饼的做法牛油果捣成酱涂抹在饼上加上鸡肉卷加上黄瓜胡萝卜🥕加上紫甘蓝卷起来切断放在餐盒里可以带饭去工作啦...