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发表于：05-09
用料鲜银耳朵绿豆克鲜莲子克鲜银耳莲子绿豆汤的做法先煮了绿豆水开了后下了银耳小火煮最后煮几分钟莲子鲜莲子熟的快再放点冰糖清凉败火冰镇后食用更爽...
![银耳莲子绿豆汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "银耳莲子绿豆汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-06
用料银耳莲子绿豆冰糖大枣银耳莲子绿豆汤的做法临睡前将银耳、莲子、绿豆若干洗净泡了一夜，早晨吃过早饭又过了几次水沥干净，放入小锅中加入大半锅凉水开始煮大火烧开后撇净浮沫，转为小火...
![莲子银耳绿豆汤(玛捷斯)食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子银耳绿豆汤(玛捷斯)方法]( "莲子银耳绿豆汤(玛捷斯)食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子银耳绿豆汤(玛捷斯)方法")
发表于：07-24
用料银耳20g莲子50g绿豆50g冰糖(可根据个人口感调整)80g水800g莲子银耳绿豆汤(玛捷斯)的做法莲子，绿豆，银耳提前一天泡好第二天洗净后，放入冰糖设置烹饪师30分钟/2A/140度午饭后所有食材...
![银耳绿豆百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳绿豆百合莲子羹方法]( "银耳绿豆百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳绿豆百合莲子羹方法")
发表于：09-29
夏天天气炎热胃口不好，喝点绿豆汤解解暑吧，妹子们想要养颜美容就加点这个银耳百合，补充胶原蛋白好喝不长脂肪哦～用料绿豆适量百合10g莲子10g薏米适量银耳适量冰糖少量银耳绿豆百合莲子羹的...
![鲜莲子绿豆银耳羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鲜莲子绿豆银耳羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-01
夏末秋初，清除暑热，滋润肌肤的不二之选哦。用料鲜莲蓬1枚干银耳30g绿豆50g纯净水1L鲜莲子绿豆银耳羹的做法泡发银耳（约2小时），换水洗净掰成小朵，去除黄色硬根。绿豆洗净。将绿豆和银耳加水，压...
![银耳莲子绿豆羹—灭秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆羹—灭秋燥方法]( "银耳莲子绿豆羹—灭秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆羹—灭秋燥方法")
发表于：11-09
秋天来了，又干又燥热～多喝汤水吧～这个羹还可以加梨子进去哦～用料银耳3大朵莲子15g绿豆10g冰糖根据个人喜好银耳莲子绿豆羹—灭秋燥的做法配好材料…其实材料克数没有什么讲究，浓淡看个人！我...
![绿豆薏米银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米银耳莲子汤方法]( "绿豆薏米银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆薏米银耳莲子汤方法")
发表于：08-15
绿豆薏米汤，具有清热解暑的作用；银耳莲子汤，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。用料绿豆100克薏米40克银耳一朵200克莲子30克枸杞少量（可放可不放）红枣5颗20克（可放可不放）冰糖100克绿豆薏米银...
![银耳莲子羹(新鲜银耳)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹(新鲜银耳)方法]( "银耳莲子羹(新鲜银耳)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹(新鲜银耳)方法")
发表于：05-12
用料莲子20克红枣4颗枸杞10粒冰糖5克银耳半朵银耳莲子羹(新鲜银耳)的做法选用新鲜的银耳，新鲜银耳不需要泡太久，清水冲洗干净即可莲子用清水提前泡2小时红枣和枸杞直接洗干净即可慢火熬...
![正宗美味的莲子银耳绿豆糖水怎么做]( "正宗美味的莲子银耳绿豆糖水怎么做")
发表于：02-22
糖水之于夏天，自然是极好的。糖水可远远不是糖加水这么简单。对于喜欢汤汤水水的广东人而言，甚至不说“喝糖水”，而是“食糖水”，因为在质地上除了液体，糖水还会经常以固体和半固体的形态存...
![银耳莲子绿豆汤（高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆汤（高压锅版）方法]( "银耳莲子绿豆汤（高压锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆汤（高压锅版）方法")
发表于：05-23
银耳莲子绿豆汤当中的莲子能够入心经，对于安神补脑的作用会非常明显，所以能够发挥出促进睡眠、提高睡眠质量的功效。银耳富含有膳食纤维，同时银耳里面还含有一些粘多糖的物质，进入到体内之...
![绿豆秋梨银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆秋梨银耳莲子糖水方法]( "绿豆秋梨银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆秋梨银耳莲子糖水方法")
发表于：12-28
秋天适合用料鸭梨莲子绿豆银耳红枣冰糖绿豆秋梨银耳莲子糖水的做法莲子、银耳和绿豆开水泡一整夜最好水开后放入所有食材，慢炖梨变软了就可以放入冰糖，再熬一会儿，彻底化掉就差不多了...
![养生壶版莲子绿豆银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶版莲子绿豆银耳汤方法]( "养生壶版莲子绿豆银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶版莲子绿豆银耳汤方法")
发表于：12-09
超简单超好喝的甜汤，是夏天解暑良方～用料银耳2朵莲子两把绿豆两把冰糖适量纯净水1L养生壶版莲子绿豆银耳汤的做法银耳加水泡发（至少2小时以上）莲子绿豆洗净，银耳剪碎（越碎越好）我用的是干莲子...
![红枣银耳绿豆百合莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳绿豆百合莲子粥方法]( "红枣银耳绿豆百合莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳绿豆百合莲子粥方法")
发表于：10-07
长期做绿豆粥，经反复实验加入银耳与大米混煮，软糯细腻香滑微甜，纯正豆香大米清香！性质温和、不会消化不良，集营养美味与养生保健功效一体的低GI经典杂粮粥品，适合长期食用。含少量植物性蛋白...
![银耳莲子汤如何做才美味，怎么做银耳莲子汤简单又好吃]( "银耳莲子汤如何做才美味，怎么做银耳莲子汤简单又好吃")
发表于：07-17
“银耳富含天然胶质，长期食用可以滋润肌肤，更是女性美容养颜、滋阴补虚最常见、较便宜的营养品。”用料银耳1小块莲子1把红枣10颗左右冰糖适量银耳莲子汤的做法将一小块银耳放入清水中；泡...
![鲜莲子银耳绿豆粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鲜莲子银耳绿豆粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-16
在单位和同事们用手剥着吃了很多。新鲜的莲子没有苦芯，吃起来是水水脆脆的，有点淡淡的甜味，很清香。回家正好要熬粥，我顺手将没吃了的鲜莲子放入锅中同绿豆、大米、银耳熬了一锅清肺败火的...
![「快手」降火润肺汤—银耳绿豆莲子汤❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」降火润肺汤—银耳绿豆莲子汤❤️方法]( "「快手」降火润肺汤—银耳绿豆莲子汤❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」降火润肺汤—银耳绿豆莲子汤❤️方法")
发表于：07-26
用料莲子10颗左右银耳三分之一朵冰糖看个人喜欢放红枣去核一颗绿豆用手爪一把【快手】降火润肺汤—银耳绿豆莲子汤❤️的做法半朵银耳泡发，撕开冲洗，一把绿豆、一下把干莲子、将一颗红枣去...
![南瓜绿豆莲子银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜绿豆莲子银耳汤方法]( "南瓜绿豆莲子银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜绿豆莲子银耳汤方法")
发表于：01-23
长假里吃吃喝喝，我已经感受到了肥肉君的恶意，刚好到了换季的时候，发现去年的裤子都紧了，所以该管管自己的嘴了，不能肆意妄为了😄这款银耳汤可以不放糖，因为南瓜本来就清甜，放了红枣也有甜味，拿...
![银耳莲子绿豆薏米炖梨食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆薏米炖梨方法]( "银耳莲子绿豆薏米炖梨食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆薏米炖梨方法")
发表于：06-27
冬天在暖气房子待久了就容易上火，炖点下火的汤汤水水喝，银耳、莲子、薏米、绿豆也可以作为优质低Gi碳水作为主食。用料银耳1大朵莲子十几颗绿豆一小把薏米一小把梨1个葡萄干1小把冰糖根...
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发表于：08-26
用料水2000毫升克银耳一大朵绿豆100克冰糖20克银耳绿豆汤的做法将银耳用开水泡开，提前两小时将绿豆浸水。将绿豆放煲汤煲里开小火慢炖，到中熟时加入银耳，冰糖小贴士也可以加入莲子，红枣或...
![新鲜莲子银耳绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子银耳绿豆粥方法]( "新鲜莲子银耳绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜莲子银耳绿豆粥方法")
发表于：02-19
夏天到了，新鲜的莲子也陆续上市，莲子的好处多多，而且口感也是棒棒的，今天就用它来做一道去火养颜粥？用料新鲜莲子20克银耳半朵大米10克冰糖适量水适量新鲜莲子银耳绿豆粥的做法准备好新鲜莲...
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发表于：03-28
用料干莲子200克干银耳一整朵冰糖20克红枣十颗纯净水400克莲子银耳汤的做法将银耳洗净，把中间黑色的芯去掉，放进冷水泡一小时，莲子也是拿出传统的小锅放入银耳，莲子，河水煮至银耳熟烂，再加入...
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发表于：08-03
银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。绿豆：性味甘凉，有清热解毒之功。枸杞:护眼明目，补血，降...
![莲藕雪梨绿豆银耳百合莲子糊食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕雪梨绿豆银耳百合莲子糊方法]( "莲藕雪梨绿豆银耳百合莲子糊食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕雪梨绿豆银耳百合莲子糊方法")
发表于：03-22
转载用料莲子克莲藕雪梨绿豆银耳百合莲子糊的做法好...
![绿豆银耳汤如何做才美味，怎么做绿豆银耳汤简单又好吃]( "绿豆银耳汤如何做才美味，怎么做绿豆银耳汤简单又好吃")
发表于：07-17
用料绿豆120克银耳20-25克薏米20克无芯莲子30克小米15-20克冰糖200-220克水3500克绿豆银耳汤的做法绿豆、薏米、银耳、莲子泡发1-2小时银耳泡发后去蒂剪小朵小米洗净放入高压锅，加入水3...
![地道的银耳莲子汤怎么做,如何烹饪银耳莲子汤才更好吃]( "地道的银耳莲子汤怎么做,如何烹饪银耳莲子汤才更好吃")
发表于：03-04
用料红枣枸杞个人喜好银耳莲子汤的做法先将新鲜的银耳清洗干净再加入泡好的莲子放入锅中加红枣，开始熬制半小时后放入雪梨一个半小时的成品美味的银耳羹～出胶啦...
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