![超健康燕麦洋梨挞的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "超健康燕麦洋梨挞的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-11
减肥中又管不住嘴想吃甜食🧁于是尝试着用燕麦代替面粉做出香脆的洋梨挞。做法很简单味道也不错👍用料燕麦300克鸡蛋1个牛奶100克香草精1小勺洋梨1个黄油5克砂糖5克超健康燕麦洋梨挞的...
![超香酥健康燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超香酥健康燕麦饼干方法]( "超香酥健康燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超香酥健康燕麦饼干方法")
发表于：01-03
用料燕麦片150克盐2克黄油150克淡奶油75克黄砂糖60克低筋面粉165克小苏打1.5克超香酥健康燕麦饼干的做法黄油软化打至发白加入淡奶油打匀加入黄砂糖打发把面粉、燕麦片、小苏打加入打...
![燕麦芒果挞（健康无糖无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦芒果挞（健康无糖无油版）方法]( "燕麦芒果挞（健康无糖无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦芒果挞（健康无糖无油版）方法")
发表于：02-14
用料芒果2个鸡蛋1个燕麦香蕉燕麦芒果挞（健康无糖无油版）的做法把香蕉压成泥，加入燕麦片，搅拌均匀。燕麦要加得多一点，才不会太粘香蕉燕麦混合好了之后，放入不沾的模具里压成挞皮的形状，烤十分...
![超健康的燕麦奶燕麦麸椰子油美式炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的燕麦奶燕麦麸椰子油美式炒蛋方法]( "超健康的燕麦奶燕麦麸椰子油美式炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的燕麦奶燕麦麸椰子油美式炒蛋方法")
发表于：08-11
乳糖不耐受人群连美式炒蛋都不能吃，好惨啊，今天尝试用oatly燕麦奶代替牛奶，然后想继续走健康路线了那就健康到底吧，又用椰子油代替黄油，并在其中添加健康的燕麦麸，制作了这款健康低热量的美...
![健康燕麦蛋挞的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "健康燕麦蛋挞的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-09
适用于6-8只蛋挞。如想燕麦酥皮厚一些，可做六只蛋挞，并且剩余的蛋液可用于制作鸡蛋红糖牛奶酥皮布丁。用料即食燕麦片4/3杯(120克)脱脂牛奶1杯(100克)鸡蛋3只香蕉3根橄榄油一勺红糖（可不...
![健康轻食咖啡燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻食咖啡燕麦挞方法]( "健康轻食咖啡燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻食咖啡燕麦挞方法")
发表于：12-27
用料咖啡（冻干粉）5克鸡蛋1个黑麦片（即食）120克牛奶180克吉利丁片1片蜂蜜一勺奶油80克健康轻食咖啡燕麦挞的做法即食黑麦片加鸡蛋加55毫升牛奶搅拌。在派盘（或者披萨盘）上压实。烤箱200度预热...
![超健康！芝麻燕麦饼干~食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康！芝麻燕麦饼干~方法]( "超健康！芝麻燕麦饼干~食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康！芝麻燕麦饼干~方法")
发表于：10-02
爱上了健康饮食之后就不怎么爱做甜点了，看到黄油甚至是面粉都会觉得没胃口！自己琢磨了这款饼干，非常简单，健康！无论是给小朋友，还是减脂期的大家都很合适~配方很随意，甜度调好，够湿润，相信就能...
![健康燕麦片饼干（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康燕麦片饼干（超快手）方法]( "健康燕麦片饼干（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康燕麦片饼干（超快手）方法")
发表于：10-20
健身控制饮食但总想吃零食，所以就尝试做燕麦饼干啦～这次是超级快手版，用料非常简单。ps.1.如果喜欢吃偏软的，使用鸡蛋或香蕉，饼干需要一定厚度。2.如果喜欢吃酥脆的，使用水、面粉、油，饼干厚...
![优秀健康派/红薯燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的优秀健康派/红薯燕麦挞方法]( "优秀健康派/红薯燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的优秀健康派/红薯燕麦挞方法")
发表于：09-10
冬天是和碳水最搭配的季节…最近花式做了各种对体重友好的南瓜、红薯、燕麦小点心，其中这款红薯燕麦挞值得强烈推荐，无油、无添加糖，减脂期吃也没问题，况且味道还好到可以满足口腹之欲。方...
![芋泥燕麦香蕉挞｜健康烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥燕麦香蕉挞｜健康烘焙方法]( "芋泥燕麦香蕉挞｜健康烘焙食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥燕麦香蕉挞｜健康烘焙方法")
发表于：09-19
为了消耗芋泥做了这款燕麦挞，口感丰富颜值颇高哦！用料芋泥150克即食燕麦片20克鸡蛋1个牛奶40克香蕉1根芋泥燕麦香蕉挞｜健康烘焙的做法烤箱预热180度鸡蛋+牛奶+燕麦片混合均匀，浸泡一会儿烤...
![怡s「燕麦芝士蛋挞」燕麦的N种健康吃法2食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「燕麦芝士蛋挞」燕麦的N种健康吃法2方法]( "怡s「燕麦芝士蛋挞」燕麦的N种健康吃法2食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「燕麦芝士蛋挞」燕麦的N种健康吃法2方法")
发表于：06-12
燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！丫将以传统燕麦片、燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！46款...
![超健康的藜麦燕麦粗粮素饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的藜麦燕麦粗粮素饼方法]( "超健康的藜麦燕麦粗粮素饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的藜麦燕麦粗粮素饼方法")
发表于：01-05
哈哈哈哈哈~~~特别想分享一款全素，但是吃起来很过瘾的超健康燕麦藜麦饼~~~最重要的是，食材每家每户都有，随手就可以将简单的东西变出不同的花样~~欢迎关注我的微信公众号：神奇的Susie用料...
![地道的健康燕麦粥怎么做,如何烹饪健康燕麦粥才更好吃]( "地道的健康燕麦粥怎么做,如何烹饪健康燕麦粥才更好吃")
发表于：03-10
这应该是许多小伙伴的早餐，因为实在是简单方便。一碗这样的水果、坚果燕麦粥配上一个煮鸡蛋让你元气满满迎接新的一天。用料1人份早餐燕麦片25~30克牛奶250～300毫升蓝莓50克树莓50克葡萄...
![健康燕麦餅如何做才美味，怎么做健康燕麦餅简单又好吃]( "健康燕麦餅如何做才美味，怎么做健康燕麦餅简单又好吃")
发表于：11-12
燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的...
![超健康燕麦香脆饼干~食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康燕麦香脆饼干~方法]( "超健康燕麦香脆饼干~食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康燕麦香脆饼干~方法")
发表于：12-08
想给家里老人做一款健康粗粮饼干，于是就参考了孟老师的方子。由于条件限制，我稍稍修改了方子，减少了糖分。但是味道还是一样很好哦~~~特色：燕麦很香很脆用料黄砂糖45g即食燕麦片50g黄油50g...
![低卡健康豆乳燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健康豆乳燕麦挞方法]( "低卡健康豆乳燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健康豆乳燕麦挞方法")
发表于：03-19
转自宅宅用料【低卡挞皮】杏仁20g燕麦12g糯米粉25g细砂糖12克盐一点玉米油15g【豆乳馅】砂糖12克木薯粉15g豆浆150g低卡健康豆乳燕麦挞的做法挞皮材料全部放入料理机打成粉打成粉后，用...
![🍋燕麦柠檬水果挞「夏日健康轻食」食谱大全及做法，烹饪好吃的🍋燕麦柠檬水果挞「夏日健康轻食」方法]( "🍋燕麦柠檬水果挞「夏日健康轻食」食谱大全及做法，烹饪好吃的🍋燕麦柠檬水果挞「夏日健康轻食」方法")
发表于：07-22
香脆健康的挞皮清新的柠檬酱馅配上酸奶和猕猴桃🥝真是充满夏日气息的甜品给自己做作一份夏日健康轻食，适合减肥季，当早餐或下午茶都是极好哒……用料🌿6寸挞皮（直径16厘米）即食免煮黑燕麦（...
![椰香坚果燕麦蛋挞❗香浓椰浆爱上健康燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香坚果燕麦蛋挞❗香浓椰浆爱上健康燕麦方法]( "椰香坚果燕麦蛋挞❗香浓椰浆爱上健康燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香坚果燕麦蛋挞❗香浓椰浆爱上健康燕麦方法")
发表于：04-09
香浓的椰浆搭配上健康的坚果燕麦片，非常好吃~蛋挞皮是买的成品，蔡蔡只有冬天的时候才会开酥，夏天基本上都是买成品，太热~太懒~蛋挞皮可以用奥昆，也可以用大佬强。这两个是一个品牌商的，奥昆...
![超健康燕麦酸奶蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康燕麦酸奶蛋挞方法]( "超健康燕麦酸奶蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康燕麦酸奶蛋挞方法")
发表于：12-14
由于家里囤的光明酸奶快过期佳能这款果味酸奶实在太甜了心里一直想着怎么不浪费用完它刚好有试着做过一款懒人酸奶蛋糕口味更偏向于蛋挞家里人又都在减肥于是参照了燕麦蛋挞皮的做法结...
![正宗美味的健康小零食 燕麦红薯挞怎么做]( "正宗美味的健康小零食 燕麦红薯挞怎么做")
发表于：06-19
用料燕麦片80克香蕉1根红薯250克牛奶50毫升炼乳10克装饰水果适量椰蓉（可选）1撮健康小零食燕麦红薯挞的做法香蕉碾成泥。和燕麦混合均匀。烤盘里刷上油（黄油、玉米油都可以），一定要刷，否则待...
![超简单超健康的燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超健康的燕麦饼干方法]( "超简单超健康的燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超健康的燕麦饼干方法")
发表于：01-30
闲着无聊，做点办公室小零食！健康又好吃。用料燕麦100克低筋面粉50克奶粉30克熟黑芝麻20克红糖20克喜欢甜的可以多放点玉米油40克牛奶50克盐1克葡萄干30克超简单超健康的燕麦饼干的做法准...
![超健康的燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的燕麦酸奶杯方法]( "超健康的燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的燕麦酸奶杯方法")
发表于：10-08
喜欢的博主经常做，以前也做过，其实就是随便放你喜欢的东西，放冰箱冷藏一晚上用料酸奶100克即时燕麦随意香蕉一根蓝莓随意梅森杯一个超健康的燕麦酸奶杯的做法全家福来一张，水果可以自愿，这...
![超级健康的燕麦方块食谱大全及做法，烹饪好吃的超级健康的燕麦方块方法]( "超级健康的燕麦方块食谱大全及做法，烹饪好吃的超级健康的燕麦方块方法")
发表于：07-23
之前做饼干都放很多黄油，糖粉，被家人嫌弃说不健康了，在妈妈指点下研究了个健康又吃不胖的饼干！很酥哦！我做的是无糖，几乎无油的，只加了几滴油。用料低粉50g玉米淀粉50g燕麦片50g牛奶30克（根据...
![健康燕麦坚果挞底蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的健康燕麦坚果挞底蛋挞方法]( "健康燕麦坚果挞底蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的健康燕麦坚果挞底蛋挞方法")
发表于：09-02
想吃蛋挞，外面卖的传统挞皮和黄油挞底的热量都太高了，那就试试这个方子吧用料挞皮材料即食燕麦片、核桃、巴旦木、腰果（以及一切你想加进去的坚果）蔓越莓、葡萄干、熟黑芝麻椰子油1/4小勺...
![健康燕麦饼如何做才美味，怎么做健康燕麦饼简单又好吃]( "健康燕麦饼如何做才美味，怎么做健康燕麦饼简单又好吃")
发表于：01-15
低糖健康，随意调整附加成分，也可以早上泡牛奶！用料低粉或全麦粉60克即食燕麦片100克牛奶100克炼乳20克(代替糖)食用油20克枣干碎随意葡萄干随意杏仁片随意盐1-2克健康燕麦饼的做法低粉、...
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