![紫薯牛奶奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯牛奶奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-15
用料牛奶3盒紫薯4个紫薯牛奶奶昔的做法紫薯上锅蒸熟紫薯牛奶一起放入搅拌机搅拌均匀快手简单营养的美味早餐...
![紫薯牛奶如何做才美味，怎么做紫薯牛奶简单又好吃]( "紫薯牛奶如何做才美味，怎么做紫薯牛奶简单又好吃")
发表于：02-25
用料熟紫薯2个牛奶500克紫薯牛奶的做法两个熟紫薯去皮放入小美主锅，加入500g牛奶，设置3分钟/60度/速度1。好了以后，设置30秒/速度10打磨即可。治愈的紫色，美美的，趁热饮用。...
![紫薯椰奶昔如何做才美味，怎么做紫薯椰奶昔简单又好吃]( "紫薯椰奶昔如何做才美味，怎么做紫薯椰奶昔简单又好吃")
发表于：03-25
本来想做其他美食的…结果失败了就用剩下的紫薯做了这个！有时没事在家里做着吃吖味道都还不错~吃得很饱腹！！做法超简单的啊呀！麻麻说也适合比比喝诶！用料紫薯半个牛奶250克椰奶100ml(与牛奶...
![紫薯香蕉牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯香蕉牛油果奶昔方法]( "紫薯香蕉牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯香蕉牛油果奶昔方法")
发表于：08-25
香蕉牛奶一向是甜点界的固定搭配，美则美矣，每天喝总会有些单调。加入牛油果，紫薯，口味绝对震惊你。用料牛奶三袋（约600g）香蕉两根（约140g）紫薯一个（约170g）牛油果一个（约100g）紫薯香蕉牛油果奶昔的...
![无奶紫薯奶昔卡乐比食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶紫薯奶昔卡乐比方法]( "无奶紫薯奶昔卡乐比食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶紫薯奶昔卡乐比方法")
发表于：02-19
又到了消化卡乐比的时间了！没想到紫薯泥和小米粥用破壁机打在一起口感如此细腻！用料紫薯2个小米粥适量卡乐比随意无奶紫薯奶昔卡乐比的做法紫薯蒸熟熬小米粥用破壁机把上面两样打成奶昔...
![十分钟椰奶紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟椰奶紫薯奶昔方法]( "十分钟椰奶紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟椰奶紫薯奶昔方法")
发表于：07-18
天太热了整点清凉的味道💦💦💦二宝一回来就喊热死了🥵🥵🥵半个小紫薯，一罐椰奶清补凉，秒变紫薯奶昔😋😋😋秒光用料紫薯半个椰奶清补凉一罐十分钟椰奶紫薯奶昔的做法蒸熟迷你紫薯，切小块，把...
![紫薯牛奶昔如何做才美味，怎么做紫薯牛奶昔简单又好吃]( "紫薯牛奶昔如何做才美味，怎么做紫薯牛奶昔简单又好吃")
发表于：05-09
用料紫薯牛奶蜂蜜紫薯牛奶昔的做法哈哈哈哈哈好喝～No1.紫薯去皮洗净，切成小块，放在碟子里上锅煮15分钟左右，榨汁机里倒一袋牛奶，将煮好的紫薯倒入榨汁机里，再放一勺蜂蜜，榨三遍，榨出来的口感绵...
![紫薯椰奶奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯椰奶奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-21
不知为什么，老是对紫薯的这一抹紫特别着迷，于是新入了这一款紫色的西屋破壁机，淡雅的紫，是我喜欢的！用料小紫薯2个西米适量椰奶1杯即食燕麦脆少许紫薯椰奶奶昔的做法准备好全部的食材，今天这...
![牛油果紫薯奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛油果紫薯奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-10
健康简单的快手早餐，健身者必备牛油果放久了容易氧化，一次用一个牛油果打一杯牛奶实在也是有点腻，往里面加点紫薯比单纯的牛油果奶昔稍微清爽点，直接一转，蛋白质维生素和碳水都有啦～用料牛油...
![地道的紫薯奶昔怎么做,如何烹饪紫薯奶昔才更好吃]( "地道的紫薯奶昔怎么做,如何烹饪紫薯奶昔才更好吃")
发表于：08-11
用料紫薯55克芋头35克配方奶110毫升紫薯奶昔的做法紫薯切块，芋头切块，入锅，蒸20分钟，紫薯40克，配方奶35毫升，搅拌均匀，倒入玻璃杯，弄上自己喜欢的图案，紫薯15克，芋头35克，配方奶75毫升，搅拌均匀，倒...
![紫薯奶昔如何做才美味，怎么做紫薯奶昔简单又好吃]( "紫薯奶昔如何做才美味，怎么做紫薯奶昔简单又好吃")
发表于：06-25
快手早餐～用料紫薯1个纯牛奶1盒紫薯奶昔的做法紫薯上蒸锅蒸20分钟，出锅前用筷子试一下是否蒸透。牛奶微波炉加热1分钟后，与紫薯一起放榨汁机转30秒，喜欢甜味的朋友可以加少许糖。小贴士想...
![牛奶紫薯如何做才美味，怎么做牛奶紫薯简单又好吃]( "牛奶紫薯如何做才美味，怎么做牛奶紫薯简单又好吃")
发表于：11-27
用料牛奶200ml紫薯2个小的红枣10颗水放入牛奶后加到1200牛奶紫薯的做法把所有食材一起豆浆机五谷功能打好即可～...
![无糖紫薯奶昔（酸奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖紫薯奶昔（酸奶昔）方法]( "无糖紫薯奶昔（酸奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖紫薯奶昔（酸奶昔）方法")
发表于：08-23
现在越来越在意自己的体型，想吃糖又怕胖。零卡糖就是很好的选择，既满足了想吃甜的欲望，又不担心长肉肉😜用料紫薯（蒸熟）小半个纯牛奶（酸奶）250ML饴纯零卡糖一小勺无糖紫薯奶昔（酸奶昔）的做法全...
![红薯牛奶昔如何做才美味，怎么做红薯牛奶昔简单又好吃]( "红薯牛奶昔如何做才美味，怎么做红薯牛奶昔简单又好吃")
发表于：03-11
用料牛奶250克红薯1个温水50克红薯牛奶昔的做法蒸熟的红薯、牛奶、温水一起放破壁机内，果蔬模式1.5min...
![番薯牛奶or紫薯牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的番薯牛奶or紫薯牛奶方法]( "番薯牛奶or紫薯牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的番薯牛奶or紫薯牛奶方法")
发表于：09-17
紫薯的最好喝，图又没存..用料番薯or紫薯半只纯奶半瓶番薯牛奶or紫薯牛奶的做法刚煮熟的紫薯/番薯碾烂成泥状，倒入牛奶！均匀搅拌。芳香肆溢～刚熟的薯和冷的奶中和一下温温热刚刚好～不烫不凉！...
![紫薯🍠香蕉🍌牛奶🥛奶昔 （两人量）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯🍠香蕉🍌牛奶🥛奶昔 （两人量）方法]( "紫薯🍠香蕉🍌牛奶🥛奶昔 （两人量）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯🍠香蕉🍌牛奶🥛奶昔 （两人量）方法")
发表于：10-07
用料鲜牛奶两小盒紫薯1个香蕉1个紫薯🍠香蕉🍌牛奶🥛奶昔（两人量）的做法将紫薯🍠蒸熟，蒸熟后捣碎至泥状拿出搅拌机，搅拌机中倒入两盒牛奶，搅拌好的紫薯泥和一根香蕉。搅拌至顺滑状态即可！...
![紫薯泥➕牛奶=香芋奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥➕牛奶=香芋奶昔方法]( "紫薯泥➕牛奶=香芋奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥➕牛奶=香芋奶昔方法")
发表于：12-26
为了做紫薯饼多了很多紫薯泥，索性做成了简易奶昔，满满是香芋的味道用料紫薯半个牛奶蜂蜜/炼乳白砂糖也可柠檬汁可无紫薯泥➕牛奶=香芋奶昔的做法紫薯削皮、切成条、洗净，隔水蒸20分钟蒸好...
![紫薯酸奶奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯酸奶奶昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-02
这款紫薯酸奶奶昔，是为了搭配前一篇的虾仁果蔬沙拉做的，不仅颜值高，而且也很营养美味。紫薯含有丰富的花青素，这是一种强效自由基清除剂。紫薯还富含纤维素，可促进肠胃蠕动，预防和改善便秘。...
![紫薯奶昔「无糖」【健康]( "紫薯奶昔「无糖」【健康")
发表于：06-07
做了一杯紫薯奶昔，是春天的颜色~我给它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有两种原料，一人食早餐的不二选择，快来喝一碗春天吧！用料紫薯（小）约100g牛奶250克装饰麦片，任意水...
![紫薯豆奶昔如何做才美味，怎么做紫薯豆奶昔简单又好吃]( "紫薯豆奶昔如何做才美味，怎么做紫薯豆奶昔简单又好吃")
发表于：12-15
用料豆乳紫薯紫薯豆奶昔的做法紫薯榨成泥与豆乳拌匀...
![「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）方法]( "「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）方法")
发表于：04-30
紫薯太干难以下咽怎么办？营养价值高、超有饱腹感的紫薯思慕雪做起来其实很简单～一份约250大卡🥛用料紫薯1个（切块后约150克）低脂牛奶200克【减脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）的做法紫薯蒸熟，去皮...
![紫薯奶昔--Vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯奶昔--Vitamix版方法]( "紫薯奶昔--Vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯奶昔--Vitamix版方法")
发表于：02-03
总热量：297.7千卡双人份，每份热量：148.9千卡营养小知识：紫薯当中丰富的植物纤维可以在瘦身期间提供充足的饱腹感，其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含...
![紫薯吐司&紫薯奶昔🦄食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯吐司&紫薯奶昔🦄方法]( "紫薯吐司&紫薯奶昔🦄食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯吐司&紫薯奶昔🦄方法")
发表于：01-15
🌙手摄终于有进步了~所以才敢来继续码谱子呀！否则封面太丑你们怎么会点进来🙃说回正题！昨天宅家撸了紫薯吐司和紫薯奶昔~不得不说简直太喜欢了！紫薯是我现在最喜欢的食物之一❤关于吐司，开...
![减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔方法]( "减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔方法")
发表于：08-22
用料紫薯1个牛奶一袋糯米少量红枣4颗汤圆若干减肥紫薯～汤圆紫薯奶昔的做法紫薯切小块备用紫薯切块、红枣切碎、糯米、牛奶再加点水，一起放入破壁机，开米糊模式！同时锅里将汤圆煮熟！最后把奶...
![牛奶紫葡萄酸奶奶昔🍇食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫葡萄酸奶奶昔🍇方法]( "牛奶紫葡萄酸奶奶昔🍇食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫葡萄酸奶奶昔🍇方法")
发表于：04-10
用料酸奶2小盒葡萄6颗牛奶紫葡萄酸奶奶昔🍇的做法葡萄放入破壁机中（如果葡萄柚籽需要去籽。不需要去皮，为了颜色好看😊）加入酸奶🥛。成品✅。...
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