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发表于：10-16
孩子爱吃的快手菜之一。用料鸡胸肉250克盐3克料酒1勺胡椒粉1克生抽3勺糖1克胡萝卜半根洋葱半个中等大小三色鸡胸肉的做法主料图，胡萝卜，洋葱都是俩菜的量鸡肉切宽条，窄片如图。放生抽，料酒...
![教你鸡胸肉新做法：三色鸡丁馅饼，吃一次就忘不了！食谱大全及做法，烹饪好吃的教你鸡胸肉新做法：三色鸡丁馅饼，吃一次就忘不了！方法]( "教你鸡胸肉新做法：三色鸡丁馅饼，吃一次就忘不了！食谱大全及做法，烹饪好吃的教你鸡胸肉新做法：三色鸡丁馅饼，吃一次就忘不了！方法")
发表于：11-10
一款简单美味的减脂早餐～注意哦⚠️1/2tsp=2.5ml约等于3克哦！家里如果有那种特别特别小的勺子那也是一小勺哦最好加之前称一下用料鸡胸肉约300克玉米粒约300克味好美椒盐1/2tsp味好美生姜...
![三椒鸡胸肉如何做才美味，怎么做三椒鸡胸肉简单又好吃]( "三椒鸡胸肉如何做才美味，怎么做三椒鸡胸肉简单又好吃")
发表于：04-25
用料青椒适量鸡胸肉1块彩椒：红椒，黄椒适量生抽适量黑胡椒适量淀粉适量三椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁(较大块)后用生抽、黑胡椒粉、淀粉腌制彩椒们，切块备用。热锅加油，先讲鸡丁断生，捞出备用...
![鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治方法]( "鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治方法")
发表于：02-06
弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸...
![三色蒸鸡胸如何做才美味，怎么做三色蒸鸡胸简单又好吃]( "三色蒸鸡胸如何做才美味，怎么做三色蒸鸡胸简单又好吃")
发表于：09-03
营养信息热量：154千卡碳水化合物：7.2g蛋白质：14.2g脂肪：7.5g食材（2份量）用料鸡胸肉120g香菇3朵甜椒50g生菜少量盐黑胡椒生抽少量三色蒸鸡胸的做法鸡胸肉洗净从侧面切开，向内切成一个口袋状，用...
![三色鸡胸片如何做才美味，怎么做三色鸡胸片简单又好吃]( "三色鸡胸片如何做才美味，怎么做三色鸡胸片简单又好吃")
发表于：05-14
最近在健身，教练建议多吃鸡胸肉，几乎每天都有鸡胸，于是开发了各种鸡胸肉吃法。第一次做食谱，厨艺一般般，主要是提供一个搭配创意，有不足之处多多包涵*^O^*用料胡萝卜半根青椒一个鸡胸一小块...
![［健身餐］香煎鸡胸肉配三色彩椒食谱大全及做法，烹饪好吃的［健身餐］香煎鸡胸肉配三色彩椒方法]( "［健身餐］香煎鸡胸肉配三色彩椒食谱大全及做法，烹饪好吃的［健身餐］香煎鸡胸肉配三色彩椒方法")
发表于：05-08
用料A鸡胸肉1份（200克左右）葱几片葵花籽油（或橄榄油等）5g左右料酒少量生抽15ml左右黑胡椒粉少量白胡椒粉少少量（可不加）孜然粉适量B青椒（大）1/4个黄色彩椒（大）1/4个红色彩椒（大）1/4个C生抽少量孜然...
![正宗美味的减脂三色鸡胸肉丸子怎么做]( "正宗美味的减脂三色鸡胸肉丸子怎么做")
发表于：03-29
减脂餐必不可少的鸡胸肉丸子，经过改良，总算不那么难吃了。用料鸡胸肉3块胡萝卜半根木耳适量小青菜适量鸡蛋2个酱油适量耗油适量生抽适量赤癣糖醇适量黑胡椒适量盐适量玉米/土豆淀粉适量...
![三色菇炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "三色菇炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-08
蘑菇和鸡肉是绝配，所以平时做这类菜比较多，换种简单做法也是美味不可挡。用料鸡胸肉1块淀粉2勺料酒3_4勺盐适量橄榄油适量糖1勺葱姜蒜适量花椒适量干辣椒1根平菇、花菇、白玉菇适量菠菜（...
![三色椒炒鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "三色椒炒鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-11
用料鸡胸红灯笼椒青灯笼椒黄灯笼椒三色椒炒鸡胸的做法鸡胸切薄，半个鸡胸切薄易熟加油腌加生抽腌加水糖，酱油生抽加胡椒粉切干葱头放葱头爆香准备蒜暂时不放蒜准备三色椒放蒜炒香炒香差不...
![哺乳期可吃的三色鸡丁（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳期可吃的三色鸡丁（鸡胸肉）方法]( "哺乳期可吃的三色鸡丁（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳期可吃的三色鸡丁（鸡胸肉）方法")
发表于：03-16
本来我不太喜欢吃鸡胸肉总觉得很噎人。自从月嫂给我做了一次就觉得鸡胸肉🉑️吃用料盐1小勺蕃茄酱3大勺生抽2小勺食材：鸡胸肉胡萝卜黄瓜玉米配料：大葱大蒜生姜白芝麻哺乳期可吃的三色鸡丁（...
![鸡胸肉系列之三色鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉系列之三色鸡丁方法]( "鸡胸肉系列之三色鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉系列之三色鸡丁方法")
发表于：03-27
用料鸡胸肉1个黄瓜1根胡萝卜1小段玉米粒1小碗(100克)生抽，料酒，胡椒粉，淀粉，盐各适量鸡胸肉系列之三色鸡丁的做法鸡胸肉去皮起骨洗净后剔去筋膜，然后切成指盖大小的鸡丁，胡萝卜去皮切丁，黄瓜...
![三色煎鸡胸（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色煎鸡胸（无油）方法]( "三色煎鸡胸（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色煎鸡胸（无油）方法")
发表于：10-10
一块鸡排三种味道，十分钟快手健康晚餐。用料鸡胸肉一块咖喱粉薄荷叶盐料酒生抽红糟生粉黑胡椒粉三色煎鸡胸（无油）的做法鸡胸肉切成三片，薄一点。第一片加咖喱粉、薄荷（不加也好吃，味道略不同...
![鸡胸肉三色藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三色藜麦沙拉方法]( "鸡胸肉三色藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三色藜麦沙拉方法")
发表于：03-20
快手减脂餐用料鸡胸肉1块三色藜麦60克胡萝卜1根芹菜2根盐2克橄榄油1勺醋酸汁4勺鸡胸肉三色藜麦沙拉的做法藜麦放入隔水网冲洗一下，放入水中小火煮20分钟，沥水放凉备用胡萝卜切三角片，芹菜...
![鸡胸肉炒三色蔬的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉炒三色蔬的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-31
用料鸡胸肉1块胡萝卜半根玉米半根青豆（毛豆）小半碗蒜2瓣酱油（生抽）1勺料酒1勺盐适量鸡精适量胡椒粉小半勺玉米淀粉1勺鸡胸肉炒三色蔬的做法鸡胸肉完全解冻，切小块，洗净挤干水份，➕1勺料酒、1...
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发表于：10-01
分享一款好吃又好看的家常菜，👉鸡丁炒三色蔬👈好吃不发胖，十分钟搞定，简单易学哦！用料鸡胸肉1块胡萝卜丁适量豌豆粒适量玉米粒适量鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜的做法1⃣首先把所有的食材清洗...
![三色鸡肉丸如何做才美味，怎么做三色鸡肉丸简单又好吃]( "三色鸡肉丸如何做才美味，怎么做三色鸡肉丸简单又好吃")
发表于：01-12
用料鸡胸脯肉两块白玉菇适量胡萝卜适量油菜适量香菇适量香菜适量姜汁少许淀粉少许橄榄油9滴自制虾皮味精少许三色鸡肉丸的做法白色鸡肉丸的用料外加自制虾皮味精、橄榄油绿色鸡肉丸的...
![三蔬鸡胸肉如何做才美味，怎么做三蔬鸡胸肉简单又好吃]( "三蔬鸡胸肉如何做才美味，怎么做三蔬鸡胸肉简单又好吃")
发表于：07-03
每次炒这菜，都能吃光光。小朋友们也爱吃，鸡肉嫩嫩的。用料鸡胸肉1块青椒1个胡萝卜1根洋葱1个酱油适量盐适量胡椒粉适量淀粉一小勺香油适量料酒适量三蔬鸡胸肉的做法蔬菜全切丝，鸡胸肉切丝...
![煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉方法]( "煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉方法")
发表于：05-12
简单易学，可以带去上班上学午休吃用料蚝油酱油干姜粉或料酒煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法做三明治的鸡胸用酱油蚝油盐腌制可以用姜粉或者料酒去腥。鸡胸肉沙拉把鸡胸切成同等大小...
![低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」方法]( "低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」方法")
发表于：10-09
秋天往深了走，早餐越来越凉。一碗暖呼呼的三鲜面，开启一日。鸡腿骨是平常吃鸡腿肉，把肉剔下来之后存起来的，想着有朝一日可以拿来熬汤，这样的汤熬出来不仅有浓郁香味，而且脂肪含量低，拿来做面...
![鸡胸肉三吃如何做才美味，怎么做鸡胸肉三吃简单又好吃]( "鸡胸肉三吃如何做才美味，怎么做鸡胸肉三吃简单又好吃")
发表于：07-27
用料鸡胸肉看下文鸡蛋看下文鸡胸肉三吃的做法蛋卷肉（鸡胸肉版）：材料：上面三分之二的鸡肉泥、鸡蛋3个做法：1、把3个鸡蛋敲入碗里，用筷子打散，平底锅加热，倒入蛋液，转一下平底锅，让蛋液均匀的摊开，...
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发表于：08-05
偶然的一次外卖，让我对原本印象中又柴又干的鸡胸肉有了很大的改观。然后就想试试自己能不能也做出这样好吃的鸡胸肉呢？结果真的成功了！所以这次的重点是鲜嫩多汁的鸡胸肉，其他配料请随意～以...
![地道的鸡胸肉三明治怎么做,如何烹饪鸡胸肉三明治才更好吃]( "地道的鸡胸肉三明治怎么做,如何烹饪鸡胸肉三明治才更好吃")
发表于：06-01
简单快手的鸡胸肉三明治用料即食鸡胸肉1块番茄半个鸡蛋1个吐司片3片鸡胸肉三明治的做法煎一个荷包蛋把即食鸡胸肉撕碎，翻炒至金黄色，盛出备用把所有食材叠放到吐司片上即可...
![低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭方法]( "低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭方法")
发表于：12-24
敲好吃的低脂减肥餐，米饭换成了三色糙米，降低热量，土豆、鸡胸肉绝配，好吃又掉肉！用料三色糙米150克鸡胸肉1块土豆个洋葱1/4个青椒2根调料（料酒、生抽、蚝油、黑胡椒）适量低脂又饱腹！土豆鸡胸肉...
![三色鸡肉面如何做才美味，怎么做三色鸡肉面简单又好吃]( "三色鸡肉面如何做才美味，怎么做三色鸡肉面简单又好吃")
发表于：08-14
本来想做五色面，发现家里材料不够，只够拼个三色，只有将就了。用料鸡蛋1个胡萝卜半根新兰花3小瓣青菜1颗葱半根蒜半个盐适量生抽适量醋1勺花椒油几滴肉丝（鸡肉猪肉什么肉都可以）适量吧鲜面条...
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