相关减脂餐青椒炒鸡胸的最好吃的做法

【减脂餐】青椒炒鸡胸

发表于：09-08

100天瘦了25斤，来给大家分享一点减脂餐，希望想要减肥的同胞们都能在享受美食的同时瘦瘦瘦~这道青椒炒鸡胸是我最喜欢的快手减脂餐之一，直接吃或者配米饭都很好，同事中午闻到都馋哭了用料鸡...
减肥清脂版青椒炒鸡胸肉

发表于：07-31

想吃青椒炒肉丝晚上又不想吃太油的，就把猪肉换成了鸡胸肉😄😄用料鸡胸肉1块薄皮青椒7个蒜泥少许蚝油半勺料酒1勺黑胡椒粉少许生抽半勺淀粉半勺盐根据个人老抽半勺减肥清脂版青椒炒鸡胸...
青椒炒鸡胸肉巨健康又减脂

发表于：02-07

用料青椒3个鸡胸肉2块淀粉1勺生抽1勺老抽1勺料酒半勺盐1克蒜2瓣青椒炒鸡胸肉巨健康又减脂的做法腌制鸡胸肉，料酒，盐，胡椒粉，淀粉，老抽，生抽，盐，腌制5分钟油开下锅，翻炒鸡胸肉至变色，加青椒，蒜末，蚝...
减脂餐——青椒洋葱炒鸡丁

发表于：10-29

减脂餐不一定非要水煮。①油脂是人每天必须摄入的成分。②水煮毕竟不那么美味，人不可能长期坚持，反弹回去更可怕。③好的减脂餐应该是营养全面，美味干净，持之有效。用料洋葱半个青椒4小个...
快手减脂餐：彩椒芦笋炒鸡胸肉

发表于：04-11

超级简单又美味！减脂期必备哦~用料黑椒鸡胸肉一块橄榄油少许红黄甜椒各半个芦笋4根玉米四分之一根黑胡椒适量盐适量快手减脂餐：彩椒芦笋炒鸡胸肉的做法锅里刷少许橄榄油，下鸡胸肉煎至双面...
鸡胸减脂餐

发表于：05-14

用料鸡胸肉1块西兰花半朵胡萝卜半根西红柿一个橄榄菜4分之一盐适量黑胡椒适量耗油适量料酒适量鸡胸减脂餐的做法第一步将买好的鸡胸肉洗好放入适量的料酒耗油黑胡椒还有盐进行腌制半小...
减脂好帮手，胡萝卜青椒炒鸡胸肉

发表于：04-29

用料鸡胸肉1块胡萝卜1根青椒1根泰椒一根葱花，姜丝，大蒜适量油，盐，生抽，醋油一大勺子，剩下各一小勺减脂好帮手，胡萝卜青椒炒鸡胸肉的做法将油放入锅中，七成热，放入切好的鸡胸肉，炒制变色，加入十三...
日常减脂餐辣椒豆腐炒鸡胸肉

发表于：01-07

鸡胸肉，豆腐和辣椒都是减脂期能吃的好食材，尽量少油和少调味，简单又日常的减脂餐就完成啦用料鸡胸肉块盐克生抽勺青椒个老豆腐日常减脂餐辣椒豆腐炒鸡胸肉的做法青椒🫑老豆腐切块，鸡胸肉切...
鸡胸肉炒青椒玉米粒（减脂期适合）

发表于：06-01

用料玉米粒一小把鸡胸肉一块切丁青椒一个切丁胡萝卜半根切丁青豆粒一小把小米椒三个（不喜欢吃辣的可以不加）盐巴一小勺鸡精一小勺生抽酱油两勺蚝油一勺老酒一勺油一勺鸡胸肉炒青椒玉米粒...
(减脂期)青椒炒鸡胸肉

发表于：06-06

用料鸡胸肉块小米辣青辣椒生抽蚝油料酒白胡椒粉淀粉(减脂期)青椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加入少许盐巴、1勺料酒、1勺淀粉、3勺生抽、半勺白胡椒抓匀制15分钟。2刷一层油，小火慢煎鸡胸...
草菇青瓜炒鸡胸肉减脂健身餐

发表于：08-17

坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！DAY11早餐：代餐食品早午餐：泡茶包桂花乌龙🍵午餐🍽1⃣...
减脂餐day3鸡胸肉炒玉米青椒+番茄意面

发表于：04-26

用料鸡胸肉1块玉米半个青椒1个意面30克番茄1个黑椒粉少许玉米油少许盐少许减脂餐day3鸡胸肉炒玉米青椒+番茄意面的做法鸡胸肉洗净切粒，下黑胡椒粉腌制入味。玉米剥粒，青椒切丁。意面冷水...
减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐

发表于：12-15

暑假减肥期争取每天更新一日三餐接受不了蔬菜沙拉之类的，吃饭必须热炒用料鸡蛋2个圆椒1个盐适量耗油一勺味极鲜一勺全麦欧包一个甜瓜一个食用油适量减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减...
减脂餐：黑椒鸡胸肉

发表于：10-09

鸡肉是减肥期间经常吃的，鸡胸肉这样煎，鲜嫩多汁，单独吃或者放在沙拉里面，都不错用料鸡胸肉1块蚝油少许一品鲜适量白糖半勺鸡粉少许现磨黑椒少量盐适量减脂餐：黑椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄片，...
宿舍低脂餐•青椒炒鸡胸肉段

发表于：08-22

非常健康美味的低脂餐。青椒的甜脆，富含维生素，加上鸡胸肉的鲜嫩，低脂高蛋白，只需要很短的时间就完成啦用料鸡胸肉1块青椒1个老抽1勺生抽1勺食盐适量黑胡椒适量料酒2勺食用油适量宿舍低脂...
健康减脂-鸡胸炒青椒

发表于：05-30

营养指标【膳食纤维➕优质蛋白】青椒富含维C，鸡胸低脂高蛋白，二者结合味道清爽，口感过瘾。这道菜还可以用牛肉，也非常好吃。其实这道菜的做法可以推广到所有的肉炒蔬菜，一样的程序，同理替换...
青椒炒鸡胸-好吃减脂餐

发表于：04-19

用料鸡胸肉220g青椒200g青椒炒鸡胸-好吃减脂餐的做法青椒和鸡胸分别切成手指头大小的小丁。鸡胸使用淀粉拌匀，十分钟后使用。不粘锅里放入少量食用油，加入鸡丁，断生后加入青椒。滴入适量...
【快手减脂餐】玉米青豆炒鸡胸肉｜健康•减脂

发表于：06-22

减脂福音，鸡胸肉新吃法，简单美味的玉米青豆炒鸡胸肉，赶快做起来吧～用料鸡胸肉1/2～1块玉米1/2～1根青豆50克生抽1勺料酒1勺淀粉1勺盐2克老抽1勺【快手减脂餐】玉米青豆炒鸡胸肉｜健康•减脂的做...
【减脂食谱】青椒鸡胸肉

发表于：04-25

用料鸡胸肉1块青椒半个奥尔良配料辣椒粉蒜粉洋葱粉3：2：1料酒1勺【减脂食谱】青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，用料酒和自制的奥尔良配料（辣椒粉蒜粉洋葱粉3：2：1）腌制，我没有用粉，直接用末腌制半小时...
减脂:青椒洋葱炒雞胸肉

发表于：08-26

用料鸡胸肉块青椒个料酒勺盐克洋葱半个减脂:青椒洋葱炒雞胸肉的做法鸡胸肉切块用料酒腌制15分钟青椒洋葱切丝或块状下锅烧热放油，鸡胸肉先下锅，炒至变色后辣椒洋葱下锅一起炒放生抽，少许...
茭白青椒炒鸡胸肉减脂好菜

发表于：08-07

前几天做三丝冷面还剩一点茭白和青椒，做这么一道菜，既不会长胖还不用吃草用料鸡胸肉半块茭白1根青椒1个杂菜100克茭白青椒炒鸡胸肉减脂好菜的做法鸡胸肉切丁放盐、料酒和黑胡椒腌制半小...
辣椒炒鸡胸肉-减脂餐版

发表于：05-07

想吃辣，想吃肉！安排！用料鸡胸肉1块盐20克蒜3瓣辣椒20个辣椒炒鸡胸肉-减脂餐版的做法鸡胸肉切小条，加盐，生抽，老抽，胡椒粉，蚝油腌会辣椒切斜刀，心情不好切圆圈都可以。为了配色好看，加了跟红辣椒...
青椒炒肉（鸡胸肉减脂版）

发表于：04-17

馋青椒炒肉馋的不行，但减肥的人不配啊。鸡肉版热量低了超级多。但是口感确实没有猪肉重油版香，不过味道还是那个味道，比清水煮白菜好吃太多了。用料鸡胸肉1块酱油3勺姜2片青椒500g鸡精一...
减脂餐—黑椒鸡胸肉

发表于：12-11

每天跟家属湖吃海喝，已经月半10几斤了，所有衣服都穿不进去了。趁家属出差，减脂餐安排。用料鸡胸肉1块生抽两勺小米椒勺黑胡椒勺减脂餐—黑椒鸡胸肉的做法鸡胸肉用凉水泡一个小时，解冻。个...
刮油减脂餐——青瓜土豆炒鸡胸肉

发表于：03-09

胖子不是一天吃成的，瘦子也不是一天变瘦的！既然吃胖了，那就好好调整饮食，健康快乐地瘦下来！用料鸡胸肉一整块青瓜一根土豆半个（大个头）黑胡椒碎少量料酒少量蚝油少量生抽少量盐适量姜丝少许刮...