相关瑜伽教练的减脂餐的最好吃的做法

瑜伽教练的减脂餐

发表于：05-19

六月啦！最近会员宝宝们总是问我怎么减肥，怎么瘦身。成功减脂的公式是:3分运动+7分吃=完美瘦身。所以我就给大家整理了一些减脂餐，让我们一起瘦下来，美起来吧！用料荞麦面100克黄瓜半根根番茄...
练CF的瑜伽老师日常早餐

发表于：03-27

用料水克豆沙克豆沙克练CF的瑜伽老师日常早餐的做法腊八粥腊八粥！腊八粥的原材料：黑小米、黄小米、糯米、黑米、黑芝麻、白芝麻、花生、桂圆干、荔枝干、红枣、大米、奇亚籽蒸梨子🍐🍐🍐...
我的瑜伽轻食果蔬餐0718

发表于：05-14

用料黄瓜适量娃娃菜适量紫甘蓝适量蓝莓适量西兰花适量菇娘果适量苹果醋，柠檬汁适量我的瑜伽轻食果蔬餐0718的做法娃娃菜西兰花洗净，用水煮一下黄瓜紫甘蓝切片切丝都可装盆即可，撒上苹果醋...
〔瑜伽素食〕〔瑜伽宝宝馋嘴小零食“嘎嘣脆”〕油炸红薯片

发表于：11-01

超市买来的大多含有添加剂，给宝宝自制爱％、纯手工、无添加、0防腐的健康营养小零食。用料红薯适量〔瑜伽素食〕〔瑜伽宝宝馋嘴小零食“嘎嘣脆”〕油炸红薯片的做法红薯洗净去皮，切薄片（这...
我的瑜伽轻食果蔬餐0727

发表于：05-11

用料手抓饼一张黎麦适量胡萝卜适量蓝莓适量我的瑜伽轻食果蔬餐0727的做法黎麦提前煮好，装盘...
我的瑜伽轻食果蔬餐0725

发表于：05-12

用料紫甘蓝适量西兰花适量西葫芦适量我的瑜伽轻食果蔬餐0725的做法蔬菜洗净淋上珍好拌和苹果醋即可...
跟着教练做减脂餐

发表于：03-02

教练安排食材，我自己按自己想法做，要求：低糖、低脂、尽量简单！用料大虾5只金煌芒果半个芦笋随意跟着教练做减脂餐的做法大虾煮熟，芒果去皮切丁，芦笋洗干净用水抄几分钟，放进沙拉碗，加上酱汁，ok...
〔瑜伽悦食〕〔印度式@早餐〕

发表于：11-03

早餐坚果：核桃（睡前用饮用水泡上，次日早上直接食用）杏仁（MAMRA杏仁：睡前用饮用水泡上，次日早上去皮食用；普通白杏仁：无需浸泡，直接食用，不建议用巴坦木及美国大杏仁替代）腰果、巴西松子、南瓜子果...
我的瑜伽轻食果蔬餐0717

发表于：05-14

保持维持坚持，比极速瘦下更难，和我一起轻食练瑜伽，瘦成一道闪电吧用料娃娃菜适量生菜适量新鲜芒果适量东北凉菇适量蓝莓适量苹果醋适量黑胡椒适量我的瑜伽轻食果蔬餐0717的做法清洗煮一两...
瑜伽卷卷

发表于：06-04

任我蹂躏，卷不裂😚用料低筋面粉克蛋黄个牛奶克面粉克盐适量瑜伽卷卷的做法不用再怕卷的时候开裂，特别是彩绘卷卷...
我的瑜伽轻食果蔬餐0720

发表于：05-13

用料蓝莓适量芒果适量紫甘蓝适量丝瓜适量芦笋适量水萝卜适量我的瑜伽轻食果蔬餐0720的做法芒果蓝莓加点水，用料理机搅拌即可紫甘蓝加盐加水浸泡半小时丝瓜芦笋用水焯一下即可，装盘摆拍每...
瑜伽饭--均衡完美的一餐

发表于：07-04

第一次知道瑜伽饭是在我非常喜欢的一本书《姜医师的餐桌》这样吃最健康，瑜伽饭在印度修行者中广为流传，有两千年以上的历史，在闭关静修时常被使用。那时候还没练瑜伽，但是感觉超级健康养生...
「猪猪的瑜伽生活系」早餐系列

发表于：07-31

2019.6.11用料鸡蛋2个粽子3个「猪猪的瑜伽生活系」早餐系列的做法水煮鸡蛋。粽子。有买的。也有家里裹的白粽子。椰汁和芒果汁都是先生比较爱的。早餐水果必须要有呢。...
我的瑜伽轻食果蔬餐0723

发表于：05-13

有时候，美的食器也能带来做食物的动力用料燕麦适量玉米片适量八珍粉适量蓝莓适量番茄适量我的瑜伽轻食果蔬餐0723的做法准备食材，用热水或牛奶冲泡，淋上一勺椰油加上水果即可，开动吧...
瑜伽早餐汇

发表于：10-31

一日之计在于晨，健康生活从晨起朝着太阳升起的方向礼拜和有规律的营养早餐开始！遵循大自然的规律、遵从身体内在的需要合理安排早餐，从宇宙和饮食中获得足够的力量支持自己度过快乐每一天...
〔瑜伽素食〕素汉堡

发表于：01-23

用料全麦馒头生菜素牛排〔瑜伽素食〕素汉堡的做法中式素汉堡蒸全麦馒头，蒸的时候馒头上摸橄榄油撒黑芝麻或白芝麻，用的时候用刀从侧门横刀切开，不要切断。素牛排：〈1〉黑豆前一天晚上泡上，...
我的瑜伽轻食果蔬餐0721

发表于：05-13

只是记录我每天的早餐用料燕麦适量玉米片适量蓝莓适量水适量我的瑜伽轻食果蔬餐0721的做法其实很方便，燕麦用水泡开，放入玉米片蓝莓，即可，你也可以加蜂蜜...
我的瑜伽轻食果蔬餐0719

发表于：05-14

用料黄瓜适量蓝莓适量樱桃水萝卜适量黎麦适量我的瑜伽轻食果蔬餐0719的做法洗净所有蔬菜水果，用料理机搅匀黎麦需提前一晚用焖烧杯烧两者转盘即可每天做些运动，瘦身没问题...
瑜伽饭

发表于：12-13

好久没上来更新了，第一实在没时间，第二现在吃素基本上都是随心搭配，所以也就没记录，但是今天的瑜伽饭实是惊艳，所以就记录一下。本来的瑜伽饭应该是加绿豆一起煮的，但是没有提前泡，所以就加了...
瑜伽健身能量棒|低脂藜麦香蕉饼

发表于：05-01

马姐是一枚上班族，工作时也常常加班。今天分享这款低脂、无糖、高蛋白、减脂、增肌、助孕能量饼干。可以作为工作期间的零食，还可以代餐哦。吃一小块儿就有保腹感，是瑜伽、健身前后最好的...
瑜伽便当

发表于：05-22

中午练瑜伽带一些不用加热的健身饭用料西兰花三分之一颗鸡胸半个西红柿半个芝麻少许丘比焙煎芝麻酱少许生菜两片瑜伽便当的做法煮鸡胸煮熟后捞出晾凉撕开盐水煮西兰花变色后倒一点点橄...
我的瑜伽轻食果蔬餐0726

发表于：05-12

天天高温，让人没有特别大的食欲，所以尽可能的清淡，蔬菜也尽量选择颜色丰富点的搭配用料娃娃菜适量西兰花适量西葫芦适量小番茄适量我的瑜伽轻食果蔬餐0726的做法把所有蔬菜洗净水里焯一下...
瑜伽轮的练习指南

发表于：10-13

看视频太累？不妨看看瑜伽轮动态教程图，每个动作是独立分开的有字幕。可按下面编排顺序练习用料瑜伽轮一个瑜伽轮的练习指南的做法1.婴儿式开肩益处：对于肩周炎，肩颈僵硬的人有非常好的帮助...
我的瑜伽轻食果蔬餐0722

发表于：05-13

用料紫甘蓝适量芦笋适量丝瓜适量小番茄适量鸡蛋一个我的瑜伽轻食果蔬餐0722的做法丝瓜芦笋用水焯一下装盘，加苹果醋等自己喜欢的调味料即可...
我的瑜伽轻食果蔬餐0724

发表于：05-12

想吃冷面，可惜家里没有面条，找到一包通心粉，好吧，那就做吧用料通心粉适量紫甘蓝适量小番茄适量我的瑜伽轻食果蔬餐0724的做法通心粉煮好，冷却，放冰箱冷藏一会装盘，因为没有花生酱，就淋上了苹果...