![粗粮炖排骨如何做才美味，怎么做粗粮炖排骨简单又好吃]( "粗粮炖排骨如何做才美味，怎么做粗粮炖排骨简单又好吃")
发表于：12-26
营养美味，富含多种维生素用料胡萝卜200g玉米200g排骨350g姜5g葱5g盐15g纯净水粗粮炖排骨的做法胡萝卜洗净切条，玉米棒子洗净切条，排骨洗净切条排骨汆汤后用冷水将血沫子洗净摆入砂锅中放...
![粗粮粽如何做才美味，怎么做粗粮粽简单又好吃]( "粗粮粽如何做才美味，怎么做粗粮粽简单又好吃")
发表于：12-02
自己琢磨，多看，多想。调味料没有多少克，根据自己口味调节。用料大黄米适量克藜麦适量燕麦适量，喜欢Q弹可以多放一点克紫米质量克咸鸭蛋黄一个个五花肉适量克元贝2到3粒香菇一小朵虾干根据...
![粗粮饭粗粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粗粮饭粗粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-29
粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维，所含的纤维质约是白米饭的9倍，能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量（1人份）黑米适量（1人份）红米适量（1人份）燕麦米适量（1人份）荞麦适量（1人份）粗粮饭粗粮粥的做...
![香肠排骨粗粮焖饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香肠排骨粗粮焖饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-12
入秋啦，一起来贴秋膘吧～美食不可辜负～用料肋排400克香肠半根胡萝卜1/3根香菇2朵香干1块燕麦米10克三色藜麦10克小米10克香香大米2杯老姜一小块香葱一丢丢香肠排骨粗粮焖饭的做法准备粗粮...
![粗粮膏如何做才美味，怎么做粗粮膏简单又好吃]( "粗粮膏如何做才美味，怎么做粗粮膏简单又好吃")
发表于：03-22
家里有两个挑食的小朋友，还有一个一心想她们多吃健康食物的老妈，好吧，斗争开始了。用料红薯，紫薯，山药，面粉，奶粉，糖粗粮膏的做法分开蒸熟后分开弄成泥，加适量的奶粉，糖，一样一层，然后卷起来，切块上...
![简单粗暴炖排骨的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "简单粗暴炖排骨的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-03
馋肉了，但是一直吃肉很腻，放土豆绝配用料排骨随意克土豆3个八角2个姜4片老抽1勺生抽1勺葱1根冰糖少许克花椒5粒简单粗暴炖排骨的做法骨头先焯水，不喜欢这一步可以自直接炖，调料下锅炒出香...
![正宗美味的减脂粗粮排骨饭怎么做]( "正宗美味的减脂粗粮排骨饭怎么做")
发表于：12-17
喜欢的记得收藏啊，给我更大的动力出食谱《燕麦米》:排毒通便、降低胆固醇、预防心血管疾病、补钙、润肤、护发、减肥。《荞麦》:也被称为净肠草，有止咳平喘、降血脂，治绞肠痧、肠胃积滞、...
![粗粮～如何做才美味，怎么做粗粮～简单又好吃]( "粗粮～如何做才美味，怎么做粗粮～简单又好吃")
发表于：06-17
用料水10克粗粮～的做法电饭锅蒸半小时即可...
![粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃]( "粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃")
发表于：05-22
用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...
![荷叶排骨粗粮饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "荷叶排骨粗粮饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-17
饭里有淡淡荷叶清香的味道，排骨嫩滑，看起来很有食欲用料荷叶张排骨克大米杯葱花克香菇朵淀粉勺老抽勺盐克生抽勺蚝油勺糯米克红米红萝卜木耳其他的米混合荷叶排骨粗粮饭的做法荷叶用水泡...
![粗粮猪骨汤如何做才美味，怎么做粗粮猪骨汤简单又好吃]( "粗粮猪骨汤如何做才美味，怎么做粗粮猪骨汤简单又好吃")
发表于：11-03
清甜补血养颜用料玉米3根（其实两根就够了）猪骨500g红萝卜2根盐、胡椒1茶匙粗粮猪骨汤的做法玉米、胡萝卜切段猪骨洗净飞水：将汤骨放沸水中焯一下姜拍烂和汤骨入锅，滴入3、4滴白醋，大火煮20...
![冰糖粗排骨如何做才美味，怎么做冰糖粗排骨简单又好吃]( "冰糖粗排骨如何做才美味，怎么做冰糖粗排骨简单又好吃")
发表于：11-23
就是糖醋排骨但是做法是冰糖做的用料西红柿酱适量上等千排300克料酒少许老姜一小块盐一茶勺色拉油适量冰糖适量醋适量冰糖粗排骨的做法排骨宰成中指母一半一样长。放点盐合适就行了淡...
![粗粮如何做才美味，怎么做粗粮简单又好吃]( "粗粮如何做才美味，怎么做粗粮简单又好吃")
发表于：09-26
让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内...
![杂粮排骨汤如何做才美味，怎么做杂粮排骨汤简单又好吃]( "杂粮排骨汤如何做才美味，怎么做杂粮排骨汤简单又好吃")
发表于：07-20
煲三炖四用料排骨克玉米根姜片姜片片薏米芸豆花生杂粮排骨汤的做法排骨洗干净，冷水煮2分钟，倒出用冷水洗干净，砂锅坐3/4的水放姜大葱煮5分钟捞出泡发杂粮，半天时间先放薏米，放花生，过半小时...
![杂粮闷排骨如何做才美味，怎么做杂粮闷排骨简单又好吃]( "杂粮闷排骨如何做才美味，怎么做杂粮闷排骨简单又好吃")
发表于：09-14
杂粮排骨米饭减肥瘦身用料黑米20g红米20g黄米20g大米20g排骨4个烧烤汁5g杂粮闷排骨的做法所有杂粮洗净放入电饭锅煮排骨用烧烤汁浸泡20mins小火加入蒜片炒熟腌过的排骨将排骨丢进快要...
![粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃]( "粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃")
发表于：05-16
时隔多年，我依然记得你，不论你身在何方，我都愿你此生安好。用料水或者豆浆或者牛奶任意粗粮粉，玉米粉，米粉，黄豆粉薏米粉，小麦胚芽粉，花生粉，绿豆红豆N种豆粉，N种粗粮粉粗粮糊的做法粗粮粉加水溶...
![简单粗暴玉米炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴玉米炖排骨方法]( "简单粗暴玉米炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴玉米炖排骨方法")
发表于：03-09
宿舍只有一个电煮锅只能做这种简单的菜啦。用料排骨一根玉米一根姜3片葱（没有也行）简单粗暴玉米炖排骨的做法排骨加清水煮去血水，换水。大火煮开排骨转小火，丢姜蒜。煮一个小时再丢入切好...
![粗粮羹如何做才美味，怎么做粗粮羹简单又好吃]( "粗粮羹如何做才美味，怎么做粗粮羹简单又好吃")
发表于：10-24
营养美味又简单省时，还能减肥的羹汤！试过都说好！！！用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块，隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南...
![粗粮排骨汤如何做才美味，怎么做粗粮排骨汤简单又好吃]( "粗粮排骨汤如何做才美味，怎么做粗粮排骨汤简单又好吃")
发表于：03-22
嗯，每逢佳节胖三斤。过年奶奶和阿婆都欣喜地说我胖了！自从决心不做黑暗料理之后，好好做饭，好好吃饭，离翩若惊鸿，矫若游龙的理想越来越远……用料排骨一斤玉米两个芋头十二个胡萝卜两根蒜苗三...
![杂粮蒸排骨如何做才美味，怎么做杂粮蒸排骨简单又好吃]( "杂粮蒸排骨如何做才美味，怎么做杂粮蒸排骨简单又好吃")
发表于：05-07
用料糯米50克排骨300克红薯1个紫薯小半个玉米一根杂粮蒸排骨的做法红薯垫底，腌制好的排骨摆好再摆上玉米糯米放少许盐，洒在排骨上...
![地道的粗粮饼怎么做,如何烹饪粗粮饼才更好吃]( "地道的粗粮饼怎么做,如何烹饪粗粮饼才更好吃")
发表于：09-02
粗粮饼用料纯牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干个白芝麻若干克粗粮饼的做法把需要的食材准备好蒸锅的水箱里面先加满水紫薯和南瓜切成小块放入蒸锅将时间调为20分钟将...
![排骨粮粉炖汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "排骨粮粉炖汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-19
昨天和朋友去地里把的粮粉今天拿来炖汤喝用料排骨1支粮粉4个玉米1个根胡萝卜1个芹菜2把食用盐半勺排骨粮粉炖汤的做法排骨洗净备用粮粉玉米胡萝卜芹菜洗净备用全部切成一小段备用排骨...
![简单粗暴土豆炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴土豆炖排骨方法]( "简单粗暴土豆炖排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴土豆炖排骨方法")
发表于：03-02
用料排骨5根（大根的那种）土豆1个姜片5片糖1-2勺酱油5勺蚝油1-2勺老抽半勺简单粗暴土豆炖排骨的做法排骨焯水，等油脂出来的差不多就可以捞出备用趁着焯水，切好土豆块热锅下油，放刚才捞出来的...
![粗粮面如何做才美味，怎么做粗粮面简单又好吃]( "粗粮面如何做才美味，怎么做粗粮面简单又好吃")
发表于：11-28
用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒，再葱花姜丝，蚝油一小勺，然后加入适量...
![粽香🌿粗粮蒸排骨的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粽香🌿粗粮蒸排骨的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-09
简单方便调料少之又少一道带有粽香的粗粮蒸排骨口感像极了排骨粽做法超级简单喜欢吃粽子的尤其是在减脂的朋友这道菜绝对可以尝试用料肋排9块粽叶任意姜任意大蒜子1小瓣料酒1勺生抽3勺...
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