![宿舍鸡胸肉三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "宿舍鸡胸肉三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-05
减脂期只能这样慰劳自己(ಥ_ಥ)用料全麦面包2片鸡胸肉一块鸡蛋一个番茄一个紫甘蓝一个生菜一棵保鲜膜看着来吧宿舍鸡胸肉三明治的做法先处理鸡胸肉，生鸡胸切片，大一点，然后用生姜，黑胡椒，生...
![宿舍 饭团（三明治机）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍 饭团（三明治机）方法]( "宿舍 饭团（三明治机）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍 饭团（三明治机）方法")
发表于：12-10
今天要去练车做点便当恰恰用料糯米100g耗油适量海苔3片肉松适量海苔碎适量盐适量宿舍饭团（三明治机）的做法煮好的糯米饭加入适量海苔碎，耗油，盐搅拌放入三明治机稍稍煎一下普通的宿舍锅也...
![「宿舍怎么吃」三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍怎么吃」三明治方法]( "「宿舍怎么吃」三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍怎么吃」三明治方法")
发表于：01-12
你好，我是星人A是不是吃够了食堂早上的包子？？emmmm....我吃够了....用料鸡蛋（生）1个全麦土司2片西红柿1个香蕉1个蔬菜任意微波炉宿舍阿姨处【宿舍怎么吃】三明治的做法曼可顿有非常多的吐司...
![宿舍党的杂菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党的杂菜三明治方法]( "宿舍党的杂菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党的杂菜三明治方法")
发表于：01-08
作为宿舍党对于食材有比较大的局限性，而且又不能用锅……会被宿管阿姨没收每次看见卖栗子南瓜紫薯的都想买回去蒸熟，趁着热气蒸腾，剥皮吃上一大碗可是我只能想想，很气所以只能去超市买点可...
![宿舍就能做的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍就能做的三明治方法]( "宿舍就能做的三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍就能做的三明治方法")
发表于：05-07
用料鸡蛋1个面包2片生菜4~6片火腿一片沙拉酱随心情番茄酱随心情圣女果3颗紫薯1个保鲜膜一大块宿舍就能做的三明治的做法1、把食材用盐水泡会按照心情切好2、紫薯提前蒸熟，用勺子碾压成...
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发表于：12-10
期末了宿舍还有一堆荞麦面吃不完了朋友前段时间送了我个三明治机没有三明治机的话普通的宿舍锅也可以实现嗷在宿舍用真真太方便啦突发奇想搞了这东西还挺好吃的！用料鸡蛋1个肉松适量盐...
![超简易三明治 宿舍版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易三明治 宿舍版方法]( "超简易三明治 宿舍版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易三明治 宿舍版方法")
发表于：06-07
早餐在宿舍也可以做超快超简单幸福感爆棚颜值极高嘻嘻现在开始吧用料全麦吐司2片西红柿半个生菜适量水果黄瓜半只超简易三明治宿舍版的做法烤面包160度左右2min烤面包的时候西红柿切片...
![宿舍版牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版牛油果三明治方法]( "宿舍版牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版牛油果三明治方法")
发表于：08-26
宿舍版简易减脂三明治～用料牛油果半个沙拉酱两勺番茄半个蟹柳三个鸡胸肉半块生菜两片全麦面包两片宿舍版牛油果三明治的做法切好牛油果和番茄，番茄切丁。我用到的是半个，大家随意先把牛油...
![宿舍三明治如何做才美味，怎么做宿舍三明治简单又好吃]( "宿舍三明治如何做才美味，怎么做宿舍三明治简单又好吃")
发表于：06-10
吃腻了食堂，自己来开个小厨房吧～用料面包2片胡萝卜几片青菜半棵火腿肠1根鸡蛋1个紫薯小半个番茄酱2～3勺洋葱随意宿舍三明治的做法先把需要的食材准备好按心情切成喜欢的形状（此时锅内边煮...
![肉松南瓜开放式三明治（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉松南瓜开放式三明治（宿舍版）方法]( "肉松南瓜开放式三明治（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉松南瓜开放式三明治（宿舍版）方法")
发表于：07-27
懒人不想精致的摆盘，所以就直接放在碗里啦（还省得洗那么多碗╮(.❛ᴗ❛.)╭）肉松麻花是最近购入，刚好单吃太多会腻，就决定做三明治啦听上去有种自制黑暗料理的感觉哈哈用料吐司1/2片南瓜200...
![宿舍食谱 紫薯三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍食谱 紫薯三明治方法]( "宿舍食谱 紫薯三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍食谱 紫薯三明治方法")
发表于：04-30
早上要去上班上学方便简单的美味早餐唤醒美好的一天！用料小紫薯2个吐司3片牛奶适量肉松适量酱各种喜欢的酱（巧克力酱，花生酱，看个人口味！）盐克宿舍食谱_紫薯三明治的做法可以前一天用可以定...
![大学宿舍：鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的大学宿舍：鸡蛋三明治方法]( "大学宿舍：鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的大学宿舍：鸡蛋三明治方法")
发表于：03-16
在宿舍刷深夜食堂正好看到鸡蛋三明治手痒的不行于是...晨跑结束，在食堂买了一个水煮鸡蛋，一根煮玉米，又在宿舍底下的便利店买了一包土司，一包沙拉酱回宿舍开工！注：这是一人份。用料熟鸡蛋1个...
![「宿舍早餐」奶酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍早餐」奶酪三明治方法]( "「宿舍早餐」奶酪三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍早餐」奶酪三明治方法")
发表于：12-07
【宿舍早餐】各式各样的三明治都是我的爱！记得切边唷！用料面包番茄奶酪等等等等【宿舍早餐】奶酪三明治的做法面包上放奶酪，切好的番茄放上另外一片面包，切边吃！...
![减脂三明治(宿舍版)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂三明治(宿舍版)方法]( "减脂三明治(宿舍版)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂三明治(宿舍版)方法")
发表于：03-06
作为一个正在减肥的宿舍党大学生外面的三明治都是放了各种酱不健康还死贵死贵的轻食类的餐厅三明治贵的离谱还不如自己动手丰衣足食嘻嘻用料鸡胸肉一块小西红柿3个生菜2片全麦面包2片...
![宿舍版，野餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版，野餐三明治方法]( "宿舍版，野餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版，野餐三明治方法")
发表于：05-10
两种三明治做法宿舍小功率的煮面的锅就可以不过我用的是多功能的700w的锅煎炒烹炸都可以。😊用料土司适量鸡蛋4个(人数来定）黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量糖适量包菜/西生菜适量美式火腿/...
![宿舍版简易健康三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版简易健康三明治方法]( "宿舍版简易健康三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍版简易健康三明治方法")
发表于：11-11
学校的早餐太贫瘠啦总想周末自己搞点好吃的用料面包3片鸡蛋1个沙拉酱适量（好吃又长胖胖的东西自己看着加叭）火腿4片黄瓜适量（也可以换成身材）西红柿两片盐1克（煎鸡蛋时调味）紫薯1个（小小的，也...
![学生宿舍•寝室三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的学生宿舍•寝室三明治方法]( "学生宿舍•寝室三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的学生宿舍•寝室三明治方法")
发表于：04-04
用料吐司🍞两片鸡蛋🥚一颗芝士片一片生菜适量西红柿适量培根🥓两片千岛酱、蕃茄酱适量学生宿舍•寝室三明治的做法培根用小锅煎至卷曲变色关火，芝士铺在面包片上，趁着预热让芝士融化一下...
![宿舍党简易沼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党简易沼三明治方法]( "宿舍党简易沼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党简易沼三明治方法")
发表于：06-01
宿舍党不容易呀(◍•̅ȷ̫•̅◍)用料全麦面包3片百吉福三角小奶酪1个黄瓜1/3根亨氏黑胡椒酱适量水煮蛋1个西红柿1个橄榄油适量葡萄酒醋适量宿舍党简易沼三明治的做法黄瓜鸡蛋切碎，加...
![（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治方法]( "（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治方法")
发表于：10-14
没有热量的沙拉酱！鸡蛋沙拉酱牛油果拌在一起绝了！用料牛油果半个鸡蛋1个黑胡椒1勺沙拉酱1勺鸡胸肉1块生菜两片黄瓜10片紫甘蓝一丢丢全麦吐司三片（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做...
![地道的鸡胸肉三明治怎么做,如何烹饪鸡胸肉三明治才更好吃]( "地道的鸡胸肉三明治怎么做,如何烹饪鸡胸肉三明治才更好吃")
发表于：06-01
简单快手的鸡胸肉三明治用料即食鸡胸肉1块番茄半个鸡蛋1个吐司片3片鸡胸肉三明治的做法煎一个荷包蛋把即食鸡胸肉撕碎，翻炒至金黄色，盛出备用把所有食材叠放到吐司片上即可...
![简易三明治（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易三明治（宿舍版）方法]( "简易三明治（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易三明治（宿舍版）方法")
发表于：06-23
吃货的减肥道路，一起来享受这个美好的过程吧！宿舍版欢迎学生党✌🏻用料土司片两片鸡蛋一个火腿片一片黄瓜/生菜适量西红柿适量芝士片一片沙拉酱适量勺保鲜膜安全的简易三明治（宿舍版）的做...
![『宿舍食堂』香蕉鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的『宿舍食堂』香蕉鸡蛋三明治方法]( "『宿舍食堂』香蕉鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的『宿舍食堂』香蕉鸡蛋三明治方法")
发表于：03-23
三明治放了一两天直接吃干干的难以下咽啦(꒪⌓꒪)看到楼下微波炉，灵光一闪(❁´◡`❁)*✲ﾟ*『自制香蕉鸡蛋三明治』只要两分钟噢～用料鸡蛋1只香蕉1根全麦三明治2片『宿舍食堂』香蕉鸡蛋三...
![「在宿舍做菜～」简单鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「在宿舍做菜～」简单鸡蛋三明治方法]( "「在宿舍做菜～」简单鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「在宿舍做菜～」简单鸡蛋三明治方法")
发表于：07-05
在宿舍就可以完成的简单早餐用料鸡蛋2个吐司两片油，盐适量【在宿舍做菜～】简单鸡蛋三明治的做法将鸡蛋打散加盐锅中加油预热，将鸡蛋倒入锅中，待稍稍凝固后搅散，将鸡蛋炒得松散。喜欢熟一点...
![宿舍丨超方便的鸡蛋肉松三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍丨超方便的鸡蛋肉松三明治方法]( "宿舍丨超方便的鸡蛋肉松三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍丨超方便的鸡蛋肉松三明治方法")
发表于：04-18
超超超简单方便的三明治，制作绝对不不不超过十分钟(洗锅不算哈/(ㄒoㄒ)/~~)，一份超便宜的早餐三明治，再配上一瓶牛奶，这样的早餐真的很满足了。用料鸡蛋1个面包片2片油适量沙拉酱适量番茄...
![宿舍懒人料理三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍懒人料理三明治方法]( "宿舍懒人料理三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍懒人料理三明治方法")
发表于：08-05
用料鸡蛋1个面包两片牛油果1个肉松适量芝士片1片金枪鱼罐头1罐黄瓜1根番茄1个盐，黑胡椒适量宿舍懒人料理三明治的做法将牛油果捣碎成酱一样，加入适量的盐黑胡椒进行调味，最后将所有材料都...
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