![鲜百合莲子豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鲜百合莲子豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-04
鲜百合具有润肺止咳、清心安神的功效。莲子+百合，除了润燥养肺还有清凉、祛热、解暑的功效，是夏季食疗佳肴。用料鲜百合一朵莲子、黄豆若干鲜百合莲子豆浆的做法准备食材。鲜百合去根掰...
![百合莲子银耳南瓜羹（消耗鲜百合）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子银耳南瓜羹（消耗鲜百合）方法]( "百合莲子银耳南瓜羹（消耗鲜百合）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子银耳南瓜羹（消耗鲜百合）方法")
发表于：08-01
就是为了消耗点食材：鲜百合、莲子、南瓜用料百合随意（提前一晚泡好）莲子随意（提前一晚泡好）银耳半朵（提前两小时泡好）冰糖按喜好贝贝南瓜一只百合莲子银耳南瓜羹（消耗鲜百合）的做法贝贝南瓜一只...
![白富美豆浆·莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的白富美豆浆·莲子百合方法]( "白富美豆浆·莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的白富美豆浆·莲子百合方法")
发表于：07-11
百合除含有丰富的蛋白质及维生素等外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，可综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对多种季节性疾病有一定的防治作用。莲子中含...
![百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）方法]( "百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）方法")
发表于：06-10
用料绿豆10克黄豆15克百合5克莲子7.5克水700毫升糖10克糯米粉10克百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）的做法百合、莲子、黄豆、绿豆提前加水泡一宿。加水至700毫升，启动五谷豆浆程序。...
![莲子百合薏米水（新鲜莲子版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合薏米水（新鲜莲子版）方法]( "莲子百合薏米水（新鲜莲子版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合薏米水（新鲜莲子版）方法")
发表于：05-08
莲子百合薏米水.....闷热的午后...适合一碗清热除湿的甜汤...新鲜的莲子比干的吃口软糯...清晨采购回莲蓬，花上30分钟剥壳去皮去莲芯....体会了一把只有风扇的夏日.....心静自然凉估计...
![杏仁百合莲子糊之豆浆机版食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁百合莲子糊之豆浆机版方法]( "杏仁百合莲子糊之豆浆机版食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁百合莲子糊之豆浆机版方法")
发表于：08-03
豆浆机的米糊功能是我最喜欢的，晚上准备好食材，第二天早晨就有热腾腾的米糊，方便得很，关键是不怕糊锅。杏仁有润肺止咳的功效，是药食两用的佳品。用料杏仁20克百合20克莲子20克糯米20克水加...
![鲜莲子百合绿豆排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜莲子百合绿豆排骨汤方法]( "鲜莲子百合绿豆排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜莲子百合绿豆排骨汤方法")
发表于：08-06
秋季节，身体适时调整正时候；用汤水作食疗调养身体是必须的呢……这款是取食材功效搭配排骨而煲的汤水。1⃣️莲子有补脾止泻，益肾涩清，养心安神的作用2⃣️百合最典型的作用是安神、助睡眠，也是...
![百合莲子绿豆浆（润肺止咳）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆浆（润肺止咳）方法]( "百合莲子绿豆浆（润肺止咳）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子绿豆浆（润肺止咳）方法")
发表于：11-16
很适合夏天喝的豆浆~o(*￣▽￣*)o绿豆可以清热，百合对肺热和肺燥可以起到改善作用，莲子也有润肺的作用，因此这款豆浆可以润肺。还可以止咳，健脾，清热，清心安神、益肾固精。PS：这款豆浆最好不要过...
![百合莲子豆浆〈破壁机版〉食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子豆浆〈破壁机版〉方法]( "百合莲子豆浆〈破壁机版〉食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子豆浆〈破壁机版〉方法")
发表于：05-19
护心去火系列豆浆养身功效：百合莲子豆浆具有清新安神的作用，尤其适合夏季时更年期的女人饮用。百合可以滋阴清热，理脾健胃。每天早晨喝上这样一杯豆浆，养足胃气，缓解烦闷、燥热的心情。用料...
![绿豆百合莲子浆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "绿豆百合莲子浆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-01
简单容易操作，早餐搭配包子最好的搭配！用料莲子1小把百合1小把绿豆1把冰糖适量绿豆百合莲子浆的做法准备好所有材料，洗干净，直接放进九阳破壁机，选择：五谷，25分钟后完毕。...
![莲子百合银耳豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "莲子百合银耳豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-27
莲子养心宁神，百合银耳豆浆润肺，这个天气喝对养生来说很好的用料黄豆一小把银耳三分一朵莲子22颗百合13片冰糖两小块喜欢甜的可以放多一点莲子百合银耳豆浆的做法先将黄豆泡三个小时，莲子...
![百合莲子红豆沙（消耗鲜百合）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子红豆沙（消耗鲜百合）方法]( "百合莲子红豆沙（消耗鲜百合）食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子红豆沙（消耗鲜百合）方法")
发表于：08-02
人家送的鲜百合，努力各种消耗中～～～用料百合（新鲜的或者干的提前一晚或者半小时浸泡）随意红豆（提前一晚浸泡）200克左右莲子（干的里面莲心一定要去除提前一晚或者半小时浸泡）随意冰糖按自己喜甜程...
![「健康饮食」莲子百合燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康饮食」莲子百合燕麦豆浆方法]( "「健康饮食」莲子百合燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康饮食」莲子百合燕麦豆浆方法")
发表于：08-10
益处：滋阴润燥，养心安神。用料莲子5克百合5克黄豆20克燕麦20克冰糖适量饮用水900克【健康饮食】莲子百合燕麦豆浆的做法食材洗净，莲子、百合和黄豆隔夜泡水，加水至水位线，将盖子盖好。破壁...
![早餐：百合莲子绿豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：百合莲子绿豆浆方法]( "早餐：百合莲子绿豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：百合莲子绿豆浆方法")
发表于：09-22
简单快捷的营养早餐豆浆用料绿豆40克小米40克莲子20克鲜百合10克黄冰糖（可不加）10克水600克早餐：百合莲子绿豆浆的做法40克绿豆洗净加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜。20克莲子洗净加水，放入冰...
![绿豆百合莲子豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "绿豆百合莲子豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-20
百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解毒，清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆，可以健脾益气，润肺止咳，清热利尿。适用于虚烦有热，失...
![红枣百合莲子豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红枣百合莲子豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-01
失眠是个什么感觉？忘记了。人的三分之一生命都在床上度过，睡不着是个比较麻烦的事情。睡不着确实令人烦躁，然而愈烦愈睡不着。老想着睡不着睡不着，就更睡不着了。睡觉先睡心，心神不安，故魂不...
![鲜甜～新鲜莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜甜～新鲜莲子百合汤方法]( "鲜甜～新鲜莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜甜～新鲜莲子百合汤方法")
发表于：12-08
用料新鲜百合两朵新鲜莲子30粒左右铁棍淮山一条瘦肉半斤鲜甜～新鲜莲子百合汤的做法莲子去心，百合撕片洗净，淮山削皮切段，瘦内切块焯水砂锅放水煮开放入莲子，淮山，瘦肉煲30分钟左右加入百合煲...
![正宗美味的绿豆莲子百合豆浆怎么做]( "正宗美味的绿豆莲子百合豆浆怎么做")
发表于：10-18
用料百合4克莲子9克绿豆13克黄豆7克水280毫升绿豆莲子百合豆浆的做法同第一篇配个红糖馒头...
![莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉方法]( "莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉方法")
发表于：05-20
这款是润肺补气豆浆养生功效：绿豆能清热，对于肺热和肺燥引起的一些症状能够起到改善作用。莲子也有滋阴润肺的功能；百合尤其是鲜品百合中富含粘液质，具有润燥清热作用。绿豆、莲子、百合再...
![百合莲子豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "百合莲子豆浆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-23
百合和莲子好像经常出现在银耳羹中，在豆浆里面大概还比较少见吧？问题是，为什么他俩总是结伴同行呢？百合性寒味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。莲子性平味甘涩，归心脾肾经，可养心补脾...
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发表于：06-25
❀【绿豆莲子百合豆浆】❀《周四•清凉下火》豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。用干豆打出的豆浆更香醇。每天喝一...
![椰浆莲子百合红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆莲子百合红豆沙方法]( "椰浆莲子百合红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆莲子百合红豆沙方法")
发表于：04-21
秋冬天来了，和红豆的颜色很搭～一大罐椰浆做咖喱是用不完的，刚好有红豆那就煲个糖水，这就是背后的故事，节俭！用料红豆若干百合少量莲子少量陈皮一小片冰糖若干椰浆半瓶椰浆莲子百合红豆沙的做...
![鲜莲子豆浆如何做才美味，怎么做鲜莲子豆浆简单又好吃]( "鲜莲子豆浆如何做才美味，怎么做鲜莲子豆浆简单又好吃")
发表于：06-24
正想着明天喝什么豆浆，就来了莲蓬。剥出一颗鲜莲子，塞进嘴里，有一种从未领略过的清香。就是它了。不要其多，两个就行。挺大的莲蓬，剥出一小碗白白嫩嫩的莲子，跟黄豆一起打成浆。不去莲心，记得...
![百合莲子红豆沙怎么制作呢 鲜谷坊教您制作百合莲子红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子红豆沙怎么制作呢 鲜谷坊教您制作百合莲子红豆沙方法]( "百合莲子红豆沙怎么制作呢 鲜谷坊教您制作百合莲子红豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子红豆沙怎么制作呢 鲜谷坊教您制作百合莲子红豆沙方法")
发表于：10-27
轻松制作百合莲子红豆沙，真的很简单哦！！！用料百合莲子红豆沙1罐饮用水600毫升白糖40克搅拌机15秒百合莲子红豆沙怎么制作呢鲜谷坊教您制作百合莲子红豆沙的做法取出一罐百合莲子红豆沙，倒入...
![菠萝蜜莲子百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝蜜莲子百合豆浆方法]( "菠萝蜜莲子百合豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝蜜莲子百合豆浆方法")
发表于：04-29
用料莲子5克百合5克枸杞10粒菠萝蜜5粒黄豆35g纯净水800ml菠萝蜜莲子百合豆浆的做法菠萝蜜去核，蔬菜谷物清洗干净。食材放入破壁机，加水。选五谷豆浆键，点击开始。做好倒入杯子。小贴士豆...
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