![正宗美味的养胃红豆补血小米杂粮粥怎么做]( "正宗美味的养胃红豆补血小米杂粮粥怎么做")
发表于：12-22
5.1假期开启🔛给自己的胃休息♨️休息♨️花生🥜富含🈶️植物蛋白红豆红枣枸杞🉑️补血小米🉑️养胃造米低碳水简简单单🈵️足自己用料小米100克红豆100克花生50克造米50克红枣10颗枸杞20粒养胃红...
![口感软糯、养颜补血杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的口感软糯、养颜补血杂粮粥方法]( "口感软糯、养颜补血杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的口感软糯、养颜补血杂粮粥方法")
发表于：01-02
每次想喝杂粮粥都是自己煲，比外面卖的好吃，而且健康无添加。口感软糯、色泽红亮、香甜润滑、养颜补血。用料糯米一把莲子一把红枣一把黑米一把红豆一把花生一把高粱米一把缸豆一把芸豆一...
![补气养血—藜麦小米五红汤/五红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补气养血—藜麦小米五红汤/五红粥方法]( "补气养血—藜麦小米五红汤/五红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补气养血—藜麦小米五红汤/五红粥方法")
发表于：12-03
日常偶尔喝点五红汤，营养又健康。五红汤最明显的作用就是补气养血，其所含的红枣、花生、红豆、红糖，都能养脾补益气血，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血。五红汤甘甜、温润，添加了红...
![超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血方法]( "超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血方法")
发表于：08-23
💕今天就用山药给大家分享一道健脾养胃的山药小米粥，常吃对脾胃好。只有脾胃好了，才能身体棒棒！营养丰富、易消化，孩子还是老人都可以喝。用料小米50克山药1根红枣8颗枸杞10颗红糖1~2块超...
![杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣方法]( "杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣方法")
发表于：11-08
用料黑米黑豆、赤小豆红枣紫薯枸杞冰糖杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣的做法紫薯切小块洗净，黑豆、赤小豆、黑米适量洗净，红枣去核。电饭煲放水加入备好的紫薯、黑米、黑豆、赤小...
![红枣粥& 补气养血、健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣粥& 补气养血、健脾养胃方法]( "红枣粥& 补气养血、健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣粥& 补气养血、健脾养胃方法")
发表于：04-24
功效：红枣粥香甜、黏糯、可口，具有补气养血、健脾养胃的作用。特别提示：常人于春季经常服食，可使人精力充沛、食欲增加、大便通畅。气血不足、营养不良、血小板减少、慢性贫血、过敏性紫癜...
![正宗美味的养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐怎么做]( "正宗美味的养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐怎么做")
发表于：05-11
因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又...
![杂粮玉米粥（养胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮玉米粥（养胃）方法]( "杂粮玉米粥（养胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮玉米粥（养胃）方法")
发表于：10-10
北方人对玉米有着很深的情节，尤其是用来煮粥，当然直接整个玉米棒拿着吃也是足够优秀了，这份粥也是突发奇想，早饭实在不知道吃什么就想到了玉米和牛奶，二者的组合也是非常的搭！！用料玉米2根牛...
![杂粮补血养颜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "杂粮补血养颜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-13
很喜欢喝八宝粥～但是有时候觉得自己在家熬上一锅热腾腾的甜粥跟家人分享是一件多么温馨美好的事！用料花豆15-20颗红豆一小把～很少的一把青稞米很小的一小把米一小把紫米一小把比其他米多...
![养胃健脾、补气血的小米山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃健脾、补气血的小米山药粥方法]( "养胃健脾、补气血的小米山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃健脾、补气血的小米山药粥方法")
发表于：09-01
给大家分享一道健脾养胃的山药小米粥，常吃对脾胃好。只有脾胃好了，才能身体棒棒！营养丰富、易消化，孩子还是老人都可以喝。可以当早餐也可以正餐哦！用料小米50克山药1根红枣8颗枸杞10颗红糖...
![冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥方法]( "冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥方法")
发表于：11-21
这道粥品在女生来大姨妈的时候吃特别暖，奶香包裹着黑米紫米的嚼劲，花生的浓郁，桂圆红枣的甜味，口感满分💯早餐配一个白煮蛋，三大营养素配比均衡✌️用料红豆22克花生17克黑米15克紫米15克桂圆...
![养气补血杂粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "养气补血杂粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-06
爱生活，爱早餐用料赤小豆黑豆黑米糙米薏米山药枸杞百合桂圆红枣燕麦黑芝麻红糖养气补血杂粮粥的做法将赤小豆，黑豆，黑米，糙米用水泡一晚上，因为我用的薏米是提前炒好的，如果是生的，也要提前泡...
![养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥方法]( "养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥方法")
发表于：12-06
🌿说到养生粗粮粥，是从大学的时候就开始研究了。那时候先是在网上看各种粗粮粥的食谱，后来就综合各种疗效，经过多次尝试，根据煮出来的效果和好吃程度，开始自己配方了。✨今天就先介绍我经常...
![补血补气淮山红豆紫米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补气淮山红豆紫米杂粮粥方法]( "补血补气淮山红豆紫米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补气淮山红豆紫米杂粮粥方法")
发表于：08-22
我特别喜欢吃老妈煮的红豆紫米杂粮粥，很杂用料满满的杂粮粥，每一口充满幸福。记录一下，以下的用料是以正常的4.5寸的米饭🍚碗为主的，以下的量比较大，大约可以吃5人左右的量。花生，桂圆，红枣没...
![养胃小米粥，多吃杂粮身体好！食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米粥，多吃杂粮身体好！方法]( "养胃小米粥，多吃杂粮身体好！食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米粥，多吃杂粮身体好！方法")
发表于：08-21
吃完感觉很舒服用料小米水养胃小米粥，多吃杂粮身体好！的做法小米和水放电饭锅里煮开再煮20分钟就OK啦！...
![养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法]( "养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法")
发表于：12-29
用料红豆一把红枣5颗红皮花生一把小米一把水800克养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃的做法准备好食材1.清洗2.红枣去核放破壁机，装800的水，用香浓豆浆的配置下去破壁。出来感觉不错。完美...
![补血补钙养生杂粮糊食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补钙养生杂粮糊方法]( "补血补钙养生杂粮糊食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补钙养生杂粮糊方法")
发表于：08-23
补血补钙养生杂粮糊小孩老人皆宜每天早晨一碗杂粮糊胜过一切的白米饭用料红枣8颗红豆30粒左右枸杞10粒莲子8克百合6片糙米一小把补血补钙养生杂粮糊的做法就是去买个破壁机然后选择粗...
![红枣小米粥&补脾养胃补血食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣小米粥&补脾养胃补血方法]( "红枣小米粥&补脾养胃补血食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣小米粥&补脾养胃补血方法")
发表于：04-24
红枣的功效与作用补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。红糖的功效与作用红糖的营养成份营养元素含量(每100克)营养元素含量(每100克)能量389cal水1.9g蛋白质0.7g脂肪0g纤维0g碳水...
![营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥方法]( "营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥方法")
发表于：11-10
冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑...
![养胃补气血之红豆八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃补气血之红豆八宝粥方法]( "养胃补气血之红豆八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃补气血之红豆八宝粥方法")
发表于：07-13
用料红豆多一些黑米多一些黑糯米紫米小米花生黑豆黄豆白糯米桂圆枸杞绿豆可不加冰糖养胃补气血之红豆八宝粥的做法有啥放啥，个人比较喜欢红豆和黑米多一些。除了桂圆肉，枸杞和花生放小碗...
![红枣小米粥(养颜补气血)食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣小米粥(养颜补气血)方法]( "红枣小米粥(养颜补气血)食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣小米粥(养颜补气血)方法")
发表于：08-30
小米粥简单营养，人人都会煮，但是想煮出软软糯糯的小米粥，也是要有一些技巧的。小米粥冷水还是热水下锅？小米容易糊底粘锅，如果冷水下锅，小米中的淀粉会析出，易糊底的同时，营养也没那么容易挥发...
![养颜补血杂粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "养颜补血杂粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-24
健康无添加杂粮粥，口感软糯、香甜润滑、养颜补血。用料糯米10克花生10克红枣4颗黑米10克高粱米10克缸豆10克红豆10克芸豆10克莲子20克薏米仁10克养颜补血杂粮粥的做法除红枣，其他食料洗...
![补血红米粥如何做才美味，怎么做补血红米粥简单又好吃]( "补血红米粥如何做才美味，怎么做补血红米粥简单又好吃")
发表于：04-17
补血养颜去湿气用料红豆50克红米30克红薏仁1/2汤匙干莲子30克生碧根果4个红糖或盐适量补血红米粥的做法红米30克，红豆50克，干莲子30克，生碧根果4个，红薏仁1/2汤匙，红糖或盐红米、红豆、红薏...
![气血双补养胃小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的气血双补养胃小米粥方法]( "气血双补养胃小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的气血双补养胃小米粥方法")
发表于：10-18
今天过年就过年，呆在家里实在无聊。大过年鱼肉吃多了，就做点小米粥养养脾胃。用料小米100G开水1L当归材料包1包红枣6桂圆：8气血双补养胃小米粥的做法准备食材：红枣，桂圆，补气益血当归枸杞包1...
![黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥方法]( "黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥方法")
发表于：12-28
黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，非常合适月经期女性食用！红枣：还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是...
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