相关宫保鸡丁低脂的最好吃的做法

宫保鸡丁（低脂）

发表于：12-23

用料胡萝卜半根黄瓜半根料酒勺淀粉勺盐克酱油勺鸡胸肉块鸡蛋1个花生豆100克宫保鸡丁（低脂）的做法鸡胸肉切块，加盐、生姜粉、黑胡椒粉、蛋清、淀粉、料酒，抓匀切好配菜1、先小火炸香花生米，...
低脂版宫保鸡丁

发表于：03-01

减肥人群都懂的，喜欢美食却奈何高油高糖，今天分享自创的低油无糖版宫保鸡丁！用料鸡胸肉半块黄瓜1根胡萝卜1根木耳（可选）8朵葱一点点蒜1瓣盐3克料酒2勺生抽1勺酱油1勺十三香（可选）适量低脂版宫...
快手减脂增肌💪低油低脂宫保鸡丁便当⛽️580kcal🍱

发表于：07-07

1⃣️我这个配方鸡肉用了266克，配上青菜🥬还有紫薯🍠，一餐的配量就够了2⃣️减脂现在碰到了平台期，这个时间身体处于一个已经适应了的阶段，虽然体重没有下去，但是臀围胸围都下降1厘米，腰围2厘米...
空气炸锅版低油低脂宫保鸡丁

发表于：04-14

用的是英籍美食家扶霞的方子，因为小朋友吃所以没放辣椒花椒，另外先用空气炸锅把鸡丁炸熟，把用油量减到最低程度。用料盐克生抽勺料酒勺葱姜蒜干芡粉醋白砂糖香油空气炸锅版低油低脂宫保鸡...
低脂无油宫保鸡丁

发表于：12-12

用料鸡胸肉1块胡萝卜1根黄瓜1根玉米粒20克豌豆粒20克生抽20克低脂无油宫保鸡丁的做法所有食材切成丁后，下锅翻炒，几秒钟后加入酱油（不要加盐，酱油已经很咸了）炒熟装盘...
宫保鸡丁！

发表于：11-02

从不做饭的第一次做就可以称得上大厨哦！用料鸡肉500g黄瓜一根胡萝卜一根豆瓣酱1-2勺盐适中淀粉适中蒜切丝生抽适中宫保鸡丁！的做法胡萝卜切丁，黄瓜切丁，鸡脯肉切丁。鸡脯肉放盐，淀粉抓匀，腌...
减脂低卡版宫保鸡丁

发表于：01-13

#餐餐有数据～320千卡#减脂过程中不要忽视饮水的重要性用料鸡胸肉半块黄瓜半根花椒10粒胡萝卜半根生抽1勺辣椒葱姜蒜花生30克料酒1勺减脂低卡版宫保鸡丁的做法起锅橄榄油加花椒辣椒葱姜...
【宫保鸡丁】

发表于：05-03

【宫保鸡丁】米饭杀手！咱自个在家做，比外边好吃实惠！用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜适量花生米1把水淀粉适量京葱适量生姜适量蒜适量料酒适量盐适量老抽适量白糖适量【宫保鸡丁】的做法鸡胸...
宫保鸡丁(无油健康低脂)

发表于：06-15

鸡肉性温，益气养血，含有较多的不饱和脂肪酸，降低胆固醇，活血脉宫保鸡丁，是一道闻名中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录，原料、做法有差别鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆与爽口的黄...
宫保鸡丁（低卡版）

发表于：12-29

这个真的好好吃啊！除了给鸡腿去骨比较麻烦，其余真的很简单！这里我用的鸡腿肉，最后还用空气炸锅做了一个炸鸡皮，不是减脂的宝贝可以不用去皮。用料花生25克鸡腿500克（6只）食盐适量白胡椒适量生...
宫保鸡丁/宫爆鸡丁

发表于：06-18

鸡肉是一种吃了不会长胖的食物，但是它很糙。怎么炒都是一种柴、干的口感。鸡胸肉很便宜，所以……小美一直买来煮给荳荳吃，这次的鸡肉本来也是它的，在拿出来解冻后看着这么和蔼可亲的鸡肉，当...
自制低脂宫保鸡丁

发表于：02-13

其实不太算宫保鸡丁，更像大杂烩蒸菜233用料鸡胸肉1块莲藕1根胡萝卜1根自制低脂宫保鸡丁的做法鸡胸肉切块或切片，加黑胡椒粉+生抽+料酒+耗油+姜片+玉米淀粉腌制20分钟，有老抽可以加点老抽，...
宫保鸡肉丁

发表于：01-06

用料鸡胸肉花生白砂糖酱油水淀粉姜末蒜茸大葱料酒盐干辣椒花椒香醋油宫保鸡肉丁的做法鸡胸肉洗净擦干水分，切小丁，调入水淀粉和酱油腌制20分钟；大葱洗净，切成小段；干辣椒切段在小碗中调入水...
宫保鸡丁

发表于：03-21

用料鸡胸肉1块花生一把料酒1勺生抽2勺盐一勺淀粉1勺白糖1勺胡椒粉1勺芹菜1根小米辣2只青椒半个陈醋3勺老抽1勺郫县豆瓣酱1勺宫保鸡丁的做法鸡胸肉切丁加姜片、胡椒粉、料酒、少许盐、...
宫保鸡丁🍲

发表于：03-13

用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜半根葱一小节姜2片料酒1勺蚝油1勺生抽1勺酱油1勺盐少量鸡精1勺麻油一点点熟白芝麻适量宫保鸡丁🍲的做法鸡胸肉炒黄盛出备用黄瓜切丁胡萝卜切丁锅里留油放入...
宫保鸡丁？宫爆鸡丁？

发表于：06-24

用料鸡小胸4块花生米若干花椒若干干辣椒若干葱若干醋4汤匙酱油2-3汤匙糖4小勺淀粉3小勺宫保鸡丁？宫爆鸡丁？的做法处理鸡胸肉：清洗后，剔除边角，切成丁。大小按照个人喜好切就好。腌制鸡丁：鸡...
宫保鸡丁饭

发表于：02-28

用料米饭1碗鸡脯肉150克去皮熟花生20克干辣椒8个调料:♦植物油♦熟蒜♦青葱♦姜片♦淡色酱油♦淀粉♦糖♦陈醋宫保鸡丁饭的做法1,干辣椒洗净切成小段，熟蒜剥皮切成小片，青葱洗净切成小段...
减脂期：高蛋白低脂版宫保鸡丁

发表于：09-18

不用各种酱的宫保鸡丁，真的超级超级好吃😊，补充蛋白维生素的同时，饱腹感也很强用料去皮鸡腿1只虾仁10个（可放可不放）胡萝卜1/3根黄瓜1/3根生抽，蚝油，料酒，黑胡椒腌鸡腿和虾橄榄油10g减脂期：高蛋...
宫保鸡丁🐔

发表于：04-16

宫保鸡丁这样做超下饭❗️超美味❗️用料鸡胸肉黄瓜胡萝卜生抽老抽胡椒粉耗油淀粉葱姜蒜干辣椒豆瓣酱糖盐鸡精酱油宫保鸡丁🐔的做法鸡胸肉黄瓜🥒胡萝卜🥕切丁放生抽老抽胡椒粉蚝油淀粉腌制...
低脂少油宫保鸡丁

发表于：10-04

宫保鸡丁是很经典的一道家常菜，然而通常做法和外卖往往浮着一层红油，菜里也加大量的糖，不利于身体健康和减脂。来做个低脂少油版，可能没有传统版下饭，但是口感也不错哦！用料黄瓜1根鸡胸肉300...
减脂期解馋菜谱:低卡宫保鸡丁

发表于：05-07

夏天到啦～疫情期间囤积的肉肉应该消耗一下啦，姐妹们，七分吃三分练，加油行动起来！减脂，从自己动手开始～！用料鸡胸肉2块小的花生米30克（借味即可）黄瓜1根胡萝卜1根干辣椒，麻椒花椒适量★★★腌制鸡...
减脂系列·宫保鸡丁

发表于：03-18

这里是爱吃爱笑的女孩苏陌璃！喜欢吃宫保鸡丁，缺太油腻，怎么办？这里的这道菜，就是最适合你的。解馋，美味，随便吃！用料鸡胸肉1块胡萝卜1根黄瓜1根盐2克生抽1勺老抽半勺减脂系列·宫保鸡丁的做法...
低脂宫保鸡丁

发表于：08-17

用料鸡胸肉1块淀粉3勺胡萝卜1根青椒1个黄椒1个蒜3瓣料酒3勺鸡蛋1个低脂宫保鸡丁的做法准备鸡胸肉和配菜鸡胸肉切成丁用鸡蛋清料酒淀粉先腌制一下蔬菜切成丁热油下锅翻炒先下鸡肉丁放大...
宫保鸡丁/宫保虾球

发表于：12-22

用料虾只花生米克花椒粒干辣椒个淀粉勺香油勺白糖克生抽勺盐克白胡椒粉勺糖克醋勺葱白段黄瓜根胡萝卜鸡蛋清宫保鸡丁/宫保虾球的做法一磅鸡肉或虾切如封面图小丁撒盐1勺+生抽2勺+鸡蛋...
宫保鸡丁

发表于：11-22

用料胡萝卜根花生克宫保鸡丁的做法食材：鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜，花生宫保汁：生抽1，蚝油1，陈醋1，白糖0.5，蜂蜜0.5，淀粉2炒料：小米椒，干辣椒，葱，姜，蒜，花椒顺序：炒料，郫县豆瓣，胡萝卜黄瓜，炒熟的鸡胸肉，宫保汁，花生...