![藜麦鸡胸肉沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "藜麦鸡胸肉沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-24
用料鸡胸肉1块生菜3片鸡蛋1个坚果50克牛油果0.5个藜麦鸡胸肉沙拉的做法藜麦，牛油果小贴士藜麦15分钟即可哦...
![正宗美味的藜麦鸡胸肉沙拉怎么做]( "正宗美味的藜麦鸡胸肉沙拉怎么做")
发表于：08-02
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉200g藜麦30g西兰花100g鸡蛋1个番茄100g生姜2片油醋汁橄榄油7g意式黑醋5g蜂蜜4g盐1g黑胡椒碎0.5g煮西兰花用盐1g水煮蛋调味黑胡椒碎0.5...
![完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉方法]( "完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉方法")
发表于：10-02
🥗对于沙拉，你会陌生吗？是吃草吗？很难吃吗？每个人的口味不一样，感觉就不一样，但是可以肯定的是如果减肥期间天天吃沙拉，肯定会吐啊！不论什么事情，一定要把握度和量，才是重要的。❗️重要的一点，不要...
![藜麦鸡胸肉荔枝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉荔枝沙拉方法]( "藜麦鸡胸肉荔枝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉荔枝沙拉方法")
发表于：05-30
夏天不想吃饭系列用料鸡胸肉一块鸡蛋两个生菜六片番茄半个荔枝十颗水果黄瓜一根玉米半根洋葱小半个藜麦四勺亚麻籽油一勺盐三克黑胡椒一勺醋两勺蚝油一勺藜麦鸡胸肉荔枝沙拉的做法鸡胸...
![鸡胸肉三色藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三色藜麦沙拉方法]( "鸡胸肉三色藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三色藜麦沙拉方法")
发表于：03-20
快手减脂餐用料鸡胸肉1块三色藜麦60克胡萝卜1根芹菜2根盐2克橄榄油1勺醋酸汁4勺鸡胸肉三色藜麦沙拉的做法藜麦放入隔水网冲洗一下，放入水中小火煮20分钟，沥水放凉备用胡萝卜切三角片，芹菜...
![牛油果鸡胸肉刀豆藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡胸肉刀豆藜麦沙拉方法]( "牛油果鸡胸肉刀豆藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡胸肉刀豆藜麦沙拉方法")
发表于：08-12
#为瘦而食#选用的都是瘦身用食材，靠牛油果润滑的口感弥补鸡胸肉的柴，刀豆的爽口和藜麦的独特口感，使这道菜很有层次。整道菜只有450大卡，但是饱腹感很强。#减肥如果不能吃太多，那就吃好一点...
![煎鸡胸肉藜麦轻食沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸肉藜麦轻食沙拉方法]( "煎鸡胸肉藜麦轻食沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸肉藜麦轻食沙拉方法")
发表于：07-26
高蛋白，低脂肪！健身减脂人事必备。用料小鸡胸肉3块鸡蛋1个苦菊少许西生菜5片三色藜麦半杯胡萝卜半根甜玉米粒50克（制作油醋汁）橄榄油2勺盐1小勺蜂蜜1勺芥末青瓜酱2勺美极鲜1小勺现磨黑胡椒...
![藜麦鸡胸肉牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉牛油果沙拉方法]( "藜麦鸡胸肉牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉牛油果沙拉方法")
发表于：07-19
最近在减脂瘦身，所以开始研究沙拉，分享这道减脂饱腹的藜麦沙拉，水果，蔬菜，蛋白质都齐全了。用料牛油果1个鸡胸肉1块橄榄油1勺圣女果3颗樱桃萝卜1颗黑胡椒少许柠檬沙拉醋汁适量小柠檬2颗红叶...
![藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
发表于：07-25
老公要减肥，就试着做了用料鸡胸肉1块紫色卷心菜3片盐少许黑胡椒少许西兰花2朵西红柿半个藜麦一把料酒一勺生抽2勺土豆2个藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法洗净，切好，备用洗净切好备用泡半个小时...
![VEpiaopiao|秋葵水煮鸡胸肉藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的VEpiaopiao|秋葵水煮鸡胸肉藜麦沙拉方法]( "VEpiaopiao|秋葵水煮鸡胸肉藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的VEpiaopiao|秋葵水煮鸡胸肉藜麦沙拉方法")
发表于：01-20
用料鸡胸肉藜麦秋葵抱子甘蓝豌豆仁苦苣生菜樱桃萝卜圣女果VEpiaopiao人间烟火混合调味料VEpiaopiao日式和风油醋汁VEpiaopiao|秋葵水煮鸡胸肉藜麦沙拉的做法藜麦加1.1倍水，放煮蛋器蒸熟...
![「每周食谱」鸡胸肉藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「每周食谱」鸡胸肉藜麦沙拉方法]( "「每周食谱」鸡胸肉藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「每周食谱」鸡胸肉藜麦沙拉方法")
发表于：05-13
虾仁（鸡胸肉）蔬菜水果沙拉鸡胸肉和虾仁藜麦沙拉，都是这个夏天极力推荐的沙拉，不仅可以帮助我们保持好的身材，还非常的健康营养，我们还可以根据自己的喜好，调整酱汁及食材，一次可以吃进去5到6种...
![鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-13
5月不瘦身，6月份要后悔！为了又能吃又能瘦，最近换着花样吃沙拉。😂鸡肉藜麦沙拉制作简单，味道杠杠的好，家里的小朋友都爱上了这份鸡肉大餐。水果坚果蔬菜（选你爱吃哒）食谱为三人份哒！用料鸡胸肉...
![烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉方法]( "烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉方法")
发表于：09-25
菜谱改自JessicaMerchant，有变动。用料鸡胸肉藜麦1/2杯牛油果1个沙拉蔬菜少许小番茄少许香菜少许小葱少许大蒜橄榄油少许青柠檬一个黄油黑胡椒粉水少许烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉的做法鸡...
![地道的鸡胸藜麦沙拉怎么做,如何烹饪鸡胸藜麦沙拉才更好吃]( "地道的鸡胸藜麦沙拉怎么做,如何烹饪鸡胸藜麦沙拉才更好吃")
发表于：03-13
营养健康的藜麦搭配鸡胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。当晚餐非常棒解馋不腻😄😄用料藜麦半碗紫甘蓝4分之一个鸡胸肉半块西红柿半个黄瓜半根西生菜适量橄榄油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒适量海盐...
![鸡胸肉藜麦轻食沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉藜麦轻食沙拉方法]( "鸡胸肉藜麦轻食沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉藜麦轻食沙拉方法")
发表于：09-12
用料鸡胸肉1块生菜3片西兰花4朵藜麦20ml小西红柿2只紫甘蓝2片玉米半根鸡胸肉藜麦轻食沙拉的做法第一步就是把所有食材准备好。生菜紫甘蓝下去盐水泡第二步把西蓝花玉米鸡蛋加点盐煮一...
![藜麦鸡胸肉时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉时蔬沙拉方法]( "藜麦鸡胸肉时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉时蔬沙拉方法")
发表于：06-03
三四月不减肥，六七八月徒伤悲，如何让自己吃而不胖又营养健康呢？今天就给大家介绍一款健身达人都推崇的藜麦鸡胸肉时蔬沙拉！这款沙拉用到了鸡胸肉、藜麦、鸡蛋和各种蔬菜。鸡胸肉肉质细嫩，滋...
![藜麦时蔬鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦时蔬鸡胸肉沙拉方法]( "藜麦时蔬鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦时蔬鸡胸肉沙拉方法")
发表于：09-04
用料沙拉食材:藜麦30克鸡胸1块鸡蛋2个生菜1颗红萝卜半根黄瓜半根豌豆50克南瓜80克西红柿1个西兰花100克醋汁料:橄榄油20克白醋30克盐2.5克黑胡椒粉适量藜麦时蔬鸡胸肉沙拉的做法1.准备...
![摩西藜麦鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的摩西藜麦鸡胸肉沙拉方法]( "摩西藜麦鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的摩西藜麦鸡胸肉沙拉方法")
发表于：08-01
最近在减脂，到处寻找低卡又营养的食材，第一次吃摩西藜麦就被惊艳到了，最重要的是，摩西藜麦是优质完全蛋白碱性食物，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉平均20%）富含多种氨基酸，低热量低糖。在减脂中可...
![鸡胸肉西兰花藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花藜麦沙拉方法]( "鸡胸肉西兰花藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花藜麦沙拉方法")
发表于：02-26
最近疯狂想吃素...用料鸡胸肉适量西兰花5朵黑胡椒一点点油醋汁3勺蒜苗适量（可要可不要）藜麦适量鸡胸肉西兰花藜麦沙拉的做法因为很懒，鸡胸肉都是买的半熟品..蒜苗、芦笋、西兰花、玉米下...
![正宗美味的藜麦花园鸡胸肉沙拉怎么做]( "正宗美味的藜麦花园鸡胸肉沙拉怎么做")
发表于：03-14
我们常常会寻思今天做什么给孩子吃呀，给老公吃呀，有时候我们也要腾出一些时间做菜给自己吃，就像款待恋人一样款待自己。这个特别的春天，带给了我们很多变化，很多触动，很多思考。很喜欢黑塞的...
![水煎鸡胸肉蔬菜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的水煎鸡胸肉蔬菜藜麦沙拉方法]( "水煎鸡胸肉蔬菜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的水煎鸡胸肉蔬菜藜麦沙拉方法")
发表于：01-17
每个星期例行两天轻断食，对于减脂很有好处。沙拉少油少盐，富含蛋白质、维生素等各种营养，很适合晚餐。又简单易做，保证你可以做得更漂亮和更美味。 说说我大爱的藜麦：藜麦是全谷全营养完全...
![正宗美味的鸡胸肉藜麦沙拉怎么做]( "正宗美味的鸡胸肉藜麦沙拉怎么做")
发表于：06-14
一冬天老公各种胡吃海喝，马上要进入夏天了，跟我说要节食，只吃沙拉，所以今天就给他做了到既有能量又低脂的沙拉用料鸡胸肉半块藜麦一小碗小番茄、小萝卜若干苦菊适量鸡蛋1个黑胡椒、油醋汁...
![鸡胸肉藜麦沙拉午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉藜麦沙拉午餐方法]( "鸡胸肉藜麦沙拉午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉藜麦沙拉午餐方法")
发表于：03-25
藜麦营养丰富，适合减脂时候吃。用料鸡胸肉1块沙拉菜少许胡萝卜1/3根鸡蛋1个藜麦25g圣女果5个玉米豌豆粒少许鸡胸肉藜麦沙拉午餐的做法藜麦煮15—20分到半透明状，玉米豌豆粒焯水，胡萝卜切...
![藜麦大虾鸡胸肉蘑菇沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦大虾鸡胸肉蘑菇沙拉方法]( "藜麦大虾鸡胸肉蘑菇沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦大虾鸡胸肉蘑菇沙拉方法")
发表于：05-04
用料鸡蛋个橄榄油勺黑胡椒勺海盐藜麦蘑菇厄瓜多尔白虾西红柿西葫芦莴笋胡萝卜甜椒鸡胸肉藜麦大虾鸡胸肉蘑菇沙拉的做法切丁摆盘...
![鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉方法]( "鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉方法")
发表于：01-21
用料鸡胸肉1块西兰花1朵菠菜5株藜麦20g黑胡椒粉鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉的做法用料酒，黑胡椒粉，大蒜，腌制鸡胸肉然后煎鸡胸肉素炒菠菜，西蓝花把藜麦放水里煮15分钟装盘，加黑胡椒汁...
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