![包菜炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "包菜炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-09
用料包菜半个鸡胸肉1块包菜炒鸡胸肉的做法包菜、干辣椒、鸡胸肉切好备用。鸡胸肉用胡椒粉、生抽、料酒腌制15分钟。锅中热油，炒香蒜和干辣椒，下鸡胸肉炒至发白下包菜，加1勺生抽、1勺蚝油，...
![鸡胸肉炒菜如何做才美味，怎么做鸡胸肉炒菜简单又好吃]( "鸡胸肉炒菜如何做才美味，怎么做鸡胸肉炒菜简单又好吃")
发表于：02-07
配料萝卜青椒木耳用料鸡胸肉一块青椒1根萝卜半根木耳少许鸡胸肉炒菜的做法鸡胸肉洗净，切条切丁，放入少量酱油，少量耗油，料酒少量，盐少许，淀粉一勺（这样炒出来肉嫩不直接接触油），均匀抓匀腌制15...
![肉菜合炒（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉菜合炒（鸡胸肉）方法]( "肉菜合炒（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉菜合炒（鸡胸肉）方法")
发表于：04-11
日常消耗鸡胸肉用料鸡胸肉半块淀粉1勺盐适量胡椒粉适量大葱一小根蒜1瓣洋葱1小半个木耳泡发胡萝卜菱形片青椒切块圆白菜撕成片豆瓣酱1小勺糖1/2小勺酱油半勺蚝油半勺肉菜合炒（鸡胸肉）的...
![减脂餐之包菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之包菜炒鸡胸肉方法]( "减脂餐之包菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之包菜炒鸡胸肉方法")
发表于：03-17
第三天之减脂午餐，提前准备用料包菜几片叶子鸡胸肉几块洋葱半小个味达美适量生抽适量减脂餐之包菜炒鸡胸肉的做法如图所示，包菜焯水撕成碎片，鸡胸肉提前腌制炒好（减脂餐为了方便我都是提前...
![鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法]( "鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法")
发表于：07-26
我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随...
![地道的炒鸡胸肉怎么做,如何烹饪炒鸡胸肉才更好吃]( "地道的炒鸡胸肉怎么做,如何烹饪炒鸡胸肉才更好吃")
发表于：04-18
减肥用料鸡胸肉块炒鸡胸肉的做法加少许油，直接炒。注意点是提前解冻用盐腌制一下。炒至金黄...
![什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）方法]( "什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）方法")
发表于：10-17
这道营养低脂炒饭用的是低脂营养健康多种口味即食优形鸡胸肉做的，里面我放入香菇，虾仁，胡萝卜，这些食材也是低脂营养的食材，放在一起做了道营养低脂的什锦炒饭，味道可口美味。用料优形鸡胸肉...
![地道的鸡胸肉包怎么做,如何烹饪鸡胸肉包才更好吃]( "地道的鸡胸肉包怎么做,如何烹饪鸡胸肉包才更好吃")
发表于：03-11
用料鸡胸肉1块蛋清1个土豆1个胡萝卜1根小葱若干面粉300克酵母粉3g水150克盐适量生抽2勺老抽1勺白胡椒粉1勺鸡胸肉包的做法酵母水中加入面粉，用筷子搅拌。搅拌成面絮，用手将面揉成团揉成...
![「宿舍小电锅版」鸡胸肉炒包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍小电锅版」鸡胸肉炒包菜方法]( "「宿舍小电锅版」鸡胸肉炒包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍小电锅版」鸡胸肉炒包菜方法")
发表于：04-28
取名的时候还想着要不要想个文雅点的比如【白玉翡翠】=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ还是简单直白好一如既往的一人食哦宿舍就图个干净方便用料鸡胸肉200克包菜半棵橄榄油适量盐适量老干部一勺...
![低卡包菜炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低卡包菜炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-26
嗨～在减肥吗？这款包菜超鸡胸肉推荐给你，一份仅167大卡，好吃不长胖哦～用料鸡胸肉50克包菜150克葱一段姜1片耗油两勺小米椒1个低卡包菜炒鸡胸肉的做法食材切好不粘锅锅里放一点点油把辣椒葱姜...
![鸡胸炒包菜（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸炒包菜（少油）方法]( "鸡胸炒包菜（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸炒包菜（少油）方法")
发表于：07-26
圆白菜可以管理肠胃，改善便秘；鸡胸肉是健身塑型的好伙伴。有段时间因病只能吃清淡少油的食物，受《拜托了冰箱》启发，将二者结合在一起，做出这道菜。低脂、健康，同时又很美味，吃起来毫无负担。...
![鸡胸蔬菜包如何做才美味，怎么做鸡胸蔬菜包简单又好吃]( "鸡胸蔬菜包如何做才美味，怎么做鸡胸蔬菜包简单又好吃")
发表于：08-29
今天刚做的鸡胸肉的另一种吃法#鸡胸蔬菜包#制作方便食材也很简单重点是吃不胖一口吃进去就有好多料超级满足搭配坚果现榨果汁作为健身早餐是极好的喂用料鸡胸肉200g西兰花20g香菇30g卷...
![包菜鸡胸肉炒粉丝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "包菜鸡胸肉炒粉丝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-26
减脂餐所以用的橄榄油和鸡胸肉，不需要减肥的小伙伴也可以用猪肉和别的油替换。这儿用料是两人份的～～～用料小尖椒2个橄榄油2勺盐适量酱油适量包菜5片叶子鸡胸肉60g粉丝100g包菜鸡胸肉炒粉丝...
![第⑧道菜 菜花炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的第⑧道菜 菜花炒鸡胸肉方法]( "第⑧道菜 菜花炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的第⑧道菜 菜花炒鸡胸肉方法")
发表于：03-18
好吃又不怕胖的菜花和鸡胸肉搭配在一起绝了，快来试试吧🍲用料鸡胸肉1块菜花1个干辣椒2个葱姜蒜适量油适量生抽2勺老抽1勺蚝油半勺豆瓣酱(有最好)半勺盐适量味精(鸡精也可)个人喜好淀粉...
![炒鸡胸肉如何做才美味，怎么做炒鸡胸肉简单又好吃]( "炒鸡胸肉如何做才美味，怎么做炒鸡胸肉简单又好吃")
发表于：06-02
用料鸡胸肉3块料酒1勺生抽两勺孜然粉适量生粉适量蒜3瓣干辣椒适量麻椒适量盐芝麻炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒生抽孜然粉生粉抓拌均匀腌制二十分钟左右。蒜切沫。锅内添油，比炒菜...
![地道的鸡胸肉包蛋怎么做,如何烹饪鸡胸肉包蛋才更好吃]( "地道的鸡胸肉包蛋怎么做,如何烹饪鸡胸肉包蛋才更好吃")
发表于：03-06
美毛的蛋黄加上酥脆酥脆的鸡胸，隔壁家的小狗都馋哭了用料鸡胸肉1块鸡蛋6个鸡胸肉包蛋的做法详细步骤看视频就好啦...
![「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉方法]( "「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉新吃法」孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉方法")
发表于：10-08
今天给大家介绍一道鸡胸肉新吃法——孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉。一道菜补齐全天所需营养。用料鸡胸肉1块芹菜2根红椒1个青椒1个料酒1勺生抽1勺老抽二分之一勺盐1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺淀粉2...
![青椒包菜炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "青椒包菜炒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-06
用料鸡胸肉半块青椒2个包菜半个老抽1勺生抽2勺蚝油1勺鸡精适量料酒1勺姜3片蒜3瓣青椒包菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切条加入料酒、生抽、老抽、蚝油、姜片、蒜末腌制10分钟备用包菜洗净剥...
![包菜炒鸡肉如何做才美味，怎么做包菜炒鸡肉简单又好吃]( "包菜炒鸡肉如何做才美味，怎么做包菜炒鸡肉简单又好吃")
发表于：10-19
下雨天不想出去买菜，冰箱里只有包菜和鸡肉了、做出来家人都说可以，味道很好、从此成为家常菜用料包菜4/1个鸡肉300克雞精少許麵粉適量包菜炒鸡肉的做法切小塊包菜雞肉放鍋里煎2面焦、放...
![营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁方法]( "营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁方法")
发表于：11-09
打开冰箱清库存，一个红萝卜，半个玉米，小朋友剥的雪豆有个小半碗，正准备炖的半只鸡，于是从鸡身上切了块鸡胸肉，决定做这道有肉有蔬菜，营养丰富又下饭，卖相也很不错的鸡胸肉炒三丁。用料鸡胸肉小...
![地道的泡菜炒鸡胸肉怎么做,如何烹饪泡菜炒鸡胸肉才更好吃]( "地道的泡菜炒鸡胸肉怎么做,如何烹饪泡菜炒鸡胸肉才更好吃")
发表于：03-11
用料鸡胸肉250g杭椒4个泡白菜、泡辣椒少许葱段段重庆红薯淀粉克豆瓣酱1勺生抽2勺盐克胡椒粉少许泡菜炒鸡胸肉的做法葱切成段、泡菜切丝、小米辣切圈，鸡胸肉用刀斜45度角，片成均匀薄片，再...
![包菜鸡胸卷如何做才美味，怎么做包菜鸡胸卷简单又好吃]( "包菜鸡胸卷如何做才美味，怎么做包菜鸡胸卷简单又好吃")
发表于：04-29
最近一直在减肥又想不长胖一直瘦下去又想好吃美味那就学学包菜卷！！用料包菜0.5个生抽2勺蚝油1.5勺鸡胸肉1-2块蒜苔10根左右胡萝卜1根盐适量包菜鸡胸卷的做法准备好鸡胸肉1-2块（要煮两遍，第...
![低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）方法]( "低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味鸡胸肉炒西兰花（优形鸡胸肉菜谱）方法")
发表于：10-18
🌸一直在健身的路上艰难的前行，2019年3月开始吃减脂餐，鸡胸肉经常出现在我的餐桌上，低脂美味又健康。🌸这道菜简单快手，低脂美味营养丰富。🌸鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克...
![鸡胸肉炒包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉炒包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-05
鸡胸肉脂肪含量低，但是比较柴，但是经过处理后就能让它的肉质更嫩，最近鸡胸肉吃得有点多哈😄用料鸡胸肉1块淀粉1小勺蚝油半勺酱油1勺鸡精一小撮植物油1勺蒜头1瓣包菜适量鸡胸肉炒包菜的做...
![鸡胸肉包如何做才美味，怎么做鸡胸肉包简单又好吃]( "鸡胸肉包如何做才美味，怎么做鸡胸肉包简单又好吃")
发表于：03-17
用料鸡胸肉2块盐适量生抽3勺料酒1勺辣椒油2勺胡椒粉适量葱半根姜一小块香油6勺粉丝1把木耳适量包菜半个鸡胸肉包的做法鸡胸肉切小丁，放盐，料酒，生抽，胡椒粉，生粉抓匀，倒层油腌制10分钟。泡上...
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