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发表于：11-21
“腊八”，是指农历腊月初八。腊八节是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥的节日。在中国，这一天有喝腊八粥、泡腊八蒜的习俗。腊八粥其实很简单，把家里的干果杂粮，按照喜好增减数量，提前浸泡...
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发表于：04-07
用料黑米电饭煲自带汤勺一小勺花生一把红枣8颗红豆电饭煲自带汤勺一小勺大米电饭煲自带汤勺半小勺莲子一把红豆黑米莲子红枣花生粥的做法所有用料除大米红枣外清洗干净加少量水冷冻一...
![红枣糯米粥如何做才美味，怎么做红枣糯米粥简单又好吃]( "红枣糯米粥如何做才美味，怎么做红枣糯米粥简单又好吃")
发表于：03-28
用料糯米半杯红枣10颗水600克枸杞20粒冰糖60克红枣糯米粥的做法糯米洗净加水，红枣放进主锅，设置25分钟100度反转速度1煮到最后5分钟加枸杞和冰糖时间到就可以吃了...
![157 小米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的157 小米莲子红枣粥方法]( "157 小米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的157 小米莲子红枣粥方法")
发表于：06-18
用料小米50克莲子30克红枣50克水600克157小米莲子红枣粥的做法莲子小米红枣清洗干净，和水一起放入主锅设定时间20分钟/温度100度/速度0.5烹煮趁热享用...
![月子餐早餐红枣莲子糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐早餐红枣莲子糯米粥方法]( "月子餐早餐红枣莲子糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐早餐红枣莲子糯米粥方法")
发表于：06-22
早餐：生化汤（100CC）红枣莲子糯米粥什锦豆芽花卷用料糯米250克莲子10颗去核红枣5颗红糖水月子餐早餐红枣莲子糯米粥的做法糯米洗净，如果有时间的话，就先泡上1小时或过夜。莲子和红枣清洗干净...
![山药薏米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药薏米莲子红枣粥方法]( "山药薏米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药薏米莲子红枣粥方法")
发表于：12-17
山药薏米莲子红枣粥是著名的四宝粥，具有补气养血、润肺美白、清心祛痘的作用，适宜于青春痘、痤疮、各种色斑、黑色素、脾胃虚弱、食少倦怠、血虚萎黄、肿瘤和泄泻的人群日常食疗保健。用...
![血糯红枣莲子粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "血糯红枣莲子粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-07
炎炎夏日，荷花开得太美啦！还有新鲜的莲子，配上血糯和红枣，简直就是夏天补血养颜的佳品，快来试试吧～用料血糯适量新鲜莲子适量红枣五颗红糖适量血糯红枣莲子粥的做法新鲜莲子去壳，取出莲心～取适...
![红豆莲子花生糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆莲子花生糯米粥方法]( "红豆莲子花生糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆莲子花生糯米粥方法")
发表于：12-15
用料红豆40克糯米40克莲子40克花生80克百合适量清水1200克红豆莲子花生糯米粥的做法把原材料洗干净后提前泡发一晚备用把泡发好的全部原材料倒入电饭锅里锅里加入适量清水和红糖点击汤...
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发表于：12-12
今天就是想吃糯米饭啊，之前也没做过，就试试，大成功!用料糯米适量红枣适量核桃适量莲子适量冰糖适量红枣莲子糯米饭的做法红枣洗净，切好，码在碗底。其余干果等也摆进去。莲子和糯米泡一会儿，...
![枣水红豆糯米花生莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的枣水红豆糯米花生莲子粥方法]( "枣水红豆糯米花生莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的枣水红豆糯米花生莲子粥方法")
发表于：09-21
做枣泥泡枣煮枣剩下的水浓浓的，怎么也舍不得扔，做这款粥就一点都不会浪费了。以后做枣泥就尽情多加水好了～枣水甜味足够，甚至要另外加清水稀释甜味。煮好的粥暖暖的色彩很适合深秋和冬日。...
![莲子糯米黑枣粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "莲子糯米黑枣粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-06
冬日适合开补用料莲子小把黑米两把糯米一把黑枣四颗冰糖适量莲子糯米黑枣粥的做法除冰糖外，所有材料浸泡两三小时泡好后放高压锅，喜汤水多的加多点水，大火开后改中火20分钟熄火加糖，完毕。...
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发表于：05-15
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对孕妈妈食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。用料...
![薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，方法]( "薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，方法")
发表于：09-25
2015，9，16，日早餐，薏米，红枣，莲子，儒米，枸杞粥，用料薏米1、5两，红枣9颗莲子1两，儒米1两枸杞10粒薏米，莲子，红枣，儒米枸杞粥，的做法把所有的食材放入高压锅内，煮15分钟即可，软烂，适合老年人，孩子，肠胃不太好...
![血糯米红枣莲子粥（羹）食谱大全及做法，烹饪好吃的血糯米红枣莲子粥（羹）方法]( "血糯米红枣莲子粥（羹）食谱大全及做法，烹饪好吃的血糯米红枣莲子粥（羹）方法")
发表于：03-31
秋天最佳的一道补气血甜羹。血糯米被称为“补血米”“长寿米”，含有大量花青素，入心经，它还具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不...
![桃胶糯耳雪莲子红枣莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶糯耳雪莲子红枣莲子羹方法]( "桃胶糯耳雪莲子红枣莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶糯耳雪莲子红枣莲子羹方法")
发表于：06-14
背后没有故事，想吃了就做，反正都是一泡一次一炖就完事儿的活…炖一次放冰箱吃一个星期都不过分…十分适合超级懒的我鸭😛用料莲子50克红枣片30克皂角米30克银耳1朵桃胶20克石蜂糖20克桃...
![红枣莲子糯米粥 宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子糯米粥 宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗方法]( "红枣莲子糯米粥 宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子糯米粥 宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗方法")
发表于：08-10
宜食推荐150g/天≈1小碗红枣和糯米同食具有温中祛寒的功效，还可改善脾胃气虚。用料莲子20g糯米100g红枣10g红枣莲子糯米粥宜食推荐150g/天≈1小碗的做法莲子去皮、去心，洗净；糯米洗净后，浸...
![红枣莲子银耳糯米小丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子银耳糯米小丸子汤方法]( "红枣莲子银耳糯米小丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子银耳糯米小丸子汤方法")
发表于：03-24
姐妹们，看了B站上面的红豆年糕汤真的好馋，口口声声说戒糖的我前天吃了六个蛋挞，暴风哭泣，蛋挞是命啊！用料银耳1朵莲子15克红枣5颗糯米粉45克年糕20克红枣莲子银耳糯米小丸子汤的做法我都是...
![花式板栗八宝粥(莲子百合、血糯米、红豆花生、红枣)食谱大全及做法，烹饪好吃的花式板栗八宝粥(莲子百合、血糯米、红豆花生、红枣)方法]( "花式板栗八宝粥(莲子百合、血糯米、红豆花生、红枣)食谱大全及做法，烹饪好吃的花式板栗八宝粥(莲子百合、血糯米、红豆花生、红枣)方法")
发表于：08-30
板栗健脾养胃，是入秋后的好食材，与五谷杂粮一起煮八宝粥，拌入冰糖红糖，养生功效足👍用料板栗适量红枣适量莲子适量红豆适量百合干适量血糯米适量红皮花生适量冰糖红糖适量花式板栗八宝粥(...
![Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥方法]( "Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥方法")
发表于：02-12
用料红豆适量，比黑糯米少点莲子适量红枣10颗黑糯米电饭锅量杯一杯冰糖10粒Instantpot红枣红豆莲子黑糯米粥的做法趁primeday买了instantpot七合一高压锅，试着煮粥。定时，晚上准备好材料，全...
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发表于：07-19
用料银耳1朵莲子6颗红枣8颗桂圆6颗薏米3勺红豆1勺半冰糖若干银耳莲子红枣桂圆薏米红豆粥的做法家里还没有计量勺，先用冰淇淋勺凑合下🌚红豆，1勺半👻薏米，3勺😏莲子，6颗🌝全部放在1起😳洗干...
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发表于：04-15
用料红枣颗山药根莲藕莲子莲藕山药莲子红枣粥的做法莲藕山药莲子红枣粥...
![黑米薏仁银耳莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁银耳莲子红枣粥方法]( "黑米薏仁银耳莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米薏仁银耳莲子红枣粥方法")
发表于：10-26
用料黑米薏仁莲子大枣银耳冰糖黑米薏仁银耳莲子红枣粥的做法银耳提前冷水泡发放入电炖锅定时慢炖4小时小贴士（1）有了小电炖盅，非常方便。素材备齐，放入盅里，定好时，隔天早上就能喝上暖和的粥...
![☕️银耳莲子红枣糯米粥，蒸迷你🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的☕️银耳莲子红枣糯米粥，蒸迷你🥟方法]( "☕️银耳莲子红枣糯米粥，蒸迷你🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的☕️银耳莲子红枣糯米粥，蒸迷你🥟方法")
发表于：01-07
小少爷的早餐🥣用料红枣五颗银耳少量莲子五颗冰糖适量糯米适量☕️银耳莲子红枣糯米粥，蒸迷你🥟的做法全部食材洗净放入养生壶，加入盖过食材的水量选择银耳羹功能项即可...
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发表于：07-31
用料莲子克红枣莲子粥的做法存图存图...
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发表于：06-21
用料红枣颗桂圆颗莲子克黑糖黑豆莲子红枣黑豆桂圆糯米粥的做法准备好要用的材料开始煮吧喜欢吃甜再放点黑糖...
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