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发表于：08-11
治胸满闷结，饮食不下。用料生姜二两陈皮一两《食鉴本草》治胸满闷结姜橘汤的做法空心煎汤极开脾胃...
![蛋白鸡胸蘑菇三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白鸡胸蘑菇三明治方法]( "蛋白鸡胸蘑菇三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白鸡胸蘑菇三明治方法")
发表于：10-07
Nutritionfact:Fat9.0g;Carb24.9g;Protein40.8g314kcal之前在Einstein'sBagels吃过mushroom+eggwhite+asparagusbagelsandwich觉得好吃炸了！于是今天也试试～虽然用的cheese不是ched...
![煎鸡胸（做三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸（做三明治）方法]( "煎鸡胸（做三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸（做三明治）方法")
发表于：02-23
用料鸡大胸肉1块淀粉1勺盐1小勺黑胡椒粉1小勺料酒1点点煎鸡胸（做三明治）的做法鸡胸肉切片，抹上少许盐，黑胡椒粉，淀粉，一点点料酒。平底锅小火烧热，放一点油，冒烟后放入鸡胸肉两面煎至微黄，中间...
![专治鸡胸 | 白斩鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的专治鸡胸 | 白斩鸡方法]( "专治鸡胸 | 白斩鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的专治鸡胸 | 白斩鸡方法")
发表于：05-22
事实证明，国外的鸡胸肉，还是有救的用料三黄鸡/土鸡/珍珠鸡1只姜5片料酒1勺香油1勺生抽2勺香醋1勺糖25克专治鸡胸|白斩鸡的做法去血水：讲整只鸡去干净内脏后，浸没在清水中30分钟，以去除多余...
![24k纯鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的24k纯鸡胸肉三明治方法]( "24k纯鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的24k纯鸡胸肉三明治方法")
发表于：09-26
用鸡胸肉作三明治🥪用料鸡胸肉1块菠菜5根洋葱半个黑胡椒0.5勺盐1克马苏里拉奶酪强烈推荐一定要加！喜欢的食材都可以如鸡蛋、番茄、生菜24k纯鸡胸肉三明治的做法菠菜汆水30秒捞出控干水...
![鸡胸三明治（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸三明治（2人份）方法]( "鸡胸三明治（2人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸三明治（2人份）方法")
发表于：09-05
不柴鸡胸肉三明治，减脂健身餐用料鸡胸肉1大块奥尔良料15克清水适量全麦面包2片生菜2叶鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量鸡胸三明治（2人份）的做法【腌制鸡胸】冷鲜鸡肉买回，麻冻半个小时，横向片成3-4...
![鸡胸肉三明治🥪（小烤鸡胸肉 简单早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治🥪（小烤鸡胸肉 简单早餐）方法]( "鸡胸肉三明治🥪（小烤鸡胸肉 简单早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治🥪（小烤鸡胸肉 简单早餐）方法")
发表于：09-15
两句话恐怖故事：健身以后的饮食里经常出现鸡胸肉。有时候想想现在吃了这么多鸡胸肉，会不会以后去了天堂，有一群没有胸的鸡喊着要我还给它们胸。用料鸡胸肉100克面包片2片鸡蛋1个西红柿（我...
![怡s「蒜香鸡胸三明治」爆炸能量三明治2食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「蒜香鸡胸三明治」爆炸能量三明治2方法]( "怡s「蒜香鸡胸三明治」爆炸能量三明治2食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「蒜香鸡胸三明治」爆炸能量三明治2方法")
发表于：10-03
最近如火如荼减脂增肌的丫为大家推荐几款“爆炸能量三明治”颜值口感营养样样兼备关键是忒享受一切为二的小惊喜用料【三明治】全麦吐司片、煎鸡胸肉、鸡蛋丝、紫薯泥、球生菜、胡萝卜...
![鸡胸三明治如何做才美味，怎么做鸡胸三明治简单又好吃]( "鸡胸三明治如何做才美味，怎么做鸡胸三明治简单又好吃")
发表于：06-05
非常迅速，营养均衡，而且鸡胸的脂肪含量很低用料鸡蛋1个鸡胸1块面包2片黄瓜1根奶酪1片黄油10克鸡胸三明治的做法备好材料鸡胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，盖吐司。叠起来加酱让芝士受热，融合面...
![煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉方法]( "煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉方法")
发表于：05-12
简单易学，可以带去上班上学午休吃用料蚝油酱油干姜粉或料酒煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法做三明治的鸡胸用酱油蚝油盐腌制可以用姜粉或者料酒去腥。鸡胸肉沙拉把鸡胸切成同等大小...
![全麦鸡胸火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸火腿三明治方法]( "全麦鸡胸火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸火腿三明治方法")
发表于：11-30
用料鸡蛋1个火腿1片面包2片西红柿0.5个沙拉酱3勺生菜1片水果黄瓜0.5根甜玉米一小把鸡胸肉几片胡萝卜丝适量全麦鸡胸火腿三明治的做法这次拍照没有保鲜膜了面包鸡胸肉提前10分钟腌好，用...
![地道的鸡胸三明治怎么做,如何烹饪鸡胸三明治才更好吃]( "地道的鸡胸三明治怎么做,如何烹饪鸡胸三明治才更好吃")
发表于：09-23
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料胡萝卜0.5根黄瓜0.5根即食鸡胸150g全麦吐司2片低脂沙拉酱根据自身口味添加生菜2片鸡胸三明治的做法生菜叶提前洗净，胡萝卜切细丝，黄瓜斜着切成...
![鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）方法]( "鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）方法")
发表于：04-13
最近我家先生嚷着要吃三明治，三明治作为又减脂又快手的美食，做起来也相当简单哦，一起来看一下吧！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块面包2片生菜2片西红柿1个黄瓜1根胡萝卜1根黑胡椒口味腌料蚝油1大勺生...
![三明治（鸡胸肉饼版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（鸡胸肉饼版）方法]( "三明治（鸡胸肉饼版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（鸡胸肉饼版）方法")
发表于：07-19
鸡胸肉饼的做法在上一个菜谱里。用料面包1片鸡蛋1个生菜1片火腿肠适量蕃茄酱适量千岛酱适量鸡胸肉饼1块三明治（鸡胸肉饼版）的做法1、把鸡蛋和火腿肠煎一下、把鸡胸肉饼热一下。2、面包上...
![懒人野餐鸡胸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人野餐鸡胸三明治方法]( "懒人野餐鸡胸三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人野餐鸡胸三明治方法")
发表于：04-16
三明治简直是懒人必备！可以夹一切！方便快捷还不用刷碗～这款三明治味道吃起来很像麦辣鸡腿堡，野餐啊～不想做饭的时候必备～用料面包片1袋小鸡胸8块圆生菜4片鸡蛋1个沙拉酱4勺蕃茄酱4勺面包糠10...
![超嫩鸡胸法棍三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩鸡胸法棍三明治方法]( "超嫩鸡胸法棍三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩鸡胸法棍三明治方法")
发表于：06-12
烤的很嫩的鸡胸肉烟熏味道的培根半融化微咸的芝士半凝固的蛋黄新鲜味道的生菜花生酱醇厚的口感所有味道融合在一起绝了门子了这一个三明治吃了一天再加热的时间依然是喷喷水雾然后高温...
![减脂餐～鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐～鸡胸肉三明治方法]( "减脂餐～鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐～鸡胸肉三明治方法")
发表于：02-13
减脂将近一年，从125到89，用过不正确的方法，庆幸自己最后找到啦适合自己的，好好吃饭，才能健康的瘦下来用料生菜1片鸡胸肉1块全麦吐司2片减脂餐～鸡胸肉三明治的做法鸡排煎熟，吐司烤一下，我喜欢酥...
![早安：鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的早安：鸡胸肉三明治方法]( "早安：鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的早安：鸡胸肉三明治方法")
发表于：05-14
早餐吃饱一天开心。对于我来说，早餐是非常重要哒。所以即使重感冒😷也要早起做个早餐来取悦自己。😋用料鸡胸肉1块生菜数片鸡蛋2个西红柿一个面包片数片绿甘蓝切丝沙拉酱依个人口味千岛...
![地道的鸡胸肉三明治怎么做,如何烹饪鸡胸肉三明治才更好吃]( "地道的鸡胸肉三明治怎么做,如何烹饪鸡胸肉三明治才更好吃")
发表于：06-01
简单快手的鸡胸肉三明治用料即食鸡胸肉1块番茄半个鸡蛋1个吐司片3片鸡胸肉三明治的做法煎一个荷包蛋把即食鸡胸肉撕碎，翻炒至金黄色，盛出备用把所有食材叠放到吐司片上即可...
![三明治夹一切之鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切之鸡胸肉三明治方法]( "三明治夹一切之鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切之鸡胸肉三明治方法")
发表于：01-20
鸡胸肉三明治🥪用料食材鸡胸肉110克生菜叶2片西红柿90克原味吐司3片调料芝士片（干奶酪）1片沙拉酱25克蛋黄酱30克盐3克油10ml黑胡椒粉3克三明治夹一切之鸡胸肉三明治的做法1⃣️：鸡胸肉110克...
![鸡胸肉三明治早餐-十食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治早餐-十方法]( "鸡胸肉三明治早餐-十食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治早餐-十方法")
发表于：06-23
建议大家，用的青菜一定要用生菜！！！苦菊口感没那么好！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个沙拉酱1勺黑胡椒勺盐1克苦菊适量苹果半个青瓜1/4根淀粉1勺料酒1勺全麦面包2-3片鸡胸肉三明治早餐-十的做法1.鸡胸...
![鸡胸玛格丽特三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸玛格丽特三明治方法]( "鸡胸玛格丽特三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸玛格丽特三明治方法")
发表于：12-09
七七今天带来一款高颜值超好吃的玛格丽特鸡胸三明治，用鸡胸肉替代吐司来做三明治，中间夹上玛格丽特披萨馅料，番茄，芝士，罗勒叶，还有咸鲜的火腿作伴，绝绝子！今天用到三明治机来制作，10分钟搞定完...
![鸡胸蛋治 附上鸡胸肉不会柴的小妙招食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸蛋治 附上鸡胸肉不会柴的小妙招方法]( "鸡胸蛋治 附上鸡胸肉不会柴的小妙招食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸蛋治 附上鸡胸肉不会柴的小妙招方法")
发表于：12-13
像国王一样吃早餐只用10min的快手早餐给自己一个满分早餐何乐不为用料鸡蛋1或2吐司一片鸡胸肉适量番茄酱适量黑胡椒适量盐适量牛奶适量罗勒适量鸡胸蛋治附上鸡胸肉不会柴的小妙招的做...
![鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治方法]( "鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治方法")
发表于：02-06
弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸...
![三明治 - 奶酪鸭胸时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治 - 奶酪鸭胸时蔬方法]( "三明治 - 奶酪鸭胸时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治 - 奶酪鸭胸时蔬方法")
发表于：01-30
疫情期间自己带饭，健康美味～关键不用中午等待微波炉的长队✌️用料面包2片芝士1片火腿1片西葫芦1/4个蘑菇2个红、黄彩椒各1/4个鸭胸6-10薄片三明治-奶酪鸭胸时蔬的做法西葫芦、蘑菇切片（尽...
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