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发表于：05-07
鸡胸肉炒黄瓜缓鸡胸肉鸡胸肉用加料酒冷水焯一下，之后盐，生抽，淀粉，搅拌均匀黄瓜胡萝卜切丁，葱蒜花椒粉爆香翻炒加胡萝卜黄瓜丁，翻炒加盐，胡椒粉，，，适量用料鸡胸肉块黄瓜根生抽勺料酒勺淀粉勺蒜瓣...
![黄瓜炒鸡胸如何做才美味，怎么做黄瓜炒鸡胸简单又好吃]( "黄瓜炒鸡胸如何做才美味，怎么做黄瓜炒鸡胸简单又好吃")
发表于：07-20
夏天到了，难免想要吃点清爽可口的菜。又或者想要低油低盐，控制一下体重😁所以，这道菜最适合了。简单，快速，好吃不怕胖。用料黄瓜1/2根鸡胸一块盐少许生抽一小勺生粉一小勺洋葱1/8个料酒1小...
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发表于：06-24
现在在减肥，肉类以鸡胸肉和牛肉为主，因为我特别讨厌生吃黄瓜，所以就做成菜。用料鸡胸肉一块黄瓜半根料酒一勺橄榄油一勺耗油一勺酱油一勺鸡胸肉炒黄瓜（减肥）的做法鸡胸肉我是在超市买的，所以...
![低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』方法]( "低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』方法")
发表于：03-08
用料鸡胸肉1块淀粉1勺黄瓜1根胡椒粉适量盐适量蚝油适量橄榄油（可用其他油）适量蒜适量低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』的做法鸡胸肉切小块，放淀粉，胡椒粉，盐，抓匀备用黄瓜切小丁备用锅内倒橄榄油，...
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发表于：10-16
减脂餐的水煮鸡胸肉能让人厌食，准备多研究一些简单又能开心吃下去的鸡胸肉食谱减脂版伪宫保鸡丁，简单又很好吃😋用料鸡胸肉去皮300g（大概一块）黄瓜两根葱姜蒜呛锅用红辣椒我没加但是喜欢吃...
![创意减脂餐：黄瓜炒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的创意减脂餐：黄瓜炒鸡胸肉丝方法]( "创意减脂餐：黄瓜炒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的创意减脂餐：黄瓜炒鸡胸肉丝方法")
发表于：03-31
冬天是进补的时节，不过作为健身爱好者的我，为了身材还是得控制下😝，又不想太枯燥，吃饭也是要看颜值的，好吃还得好看。给宝宝吃也很合适，清清爽爽吃顿饭。🤗用料黄瓜一根鸡胸肉一块（大概150克）...
![减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡方法]( "减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡方法")
发表于：02-08
用我对厨房的热爱创造减肥减脂的美味好菜而奋斗！用料黄瓜1大根鸡胸肉两块鸡大胸生姜2片生抽半勺蚝油半勺鸡蛋1只胡椒1g料酒一点点减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜79卡的做法把鸡胸肉切成丁，放胡椒...
![黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜方法]( "黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜方法")
发表于：10-01
嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜，真的太好吃了用料鸡胸肉150克黄瓜一根蒜末适量料酒一勺生抽一勺盐少许胡椒粉少许淀粉一勺耗油半勺黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜的做法鸡胸肉...
![口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）方法]( "口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）方法")
发表于：07-02
摄入:529千卡在减脂期间一定要保证营养均衡首选菌类，因为菌类是具备高蛋白低脂肪一体的食品用料鸡胸肉半块口菇6只黄瓜半根黑胡椒料酒生抽口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法参考前菜谱，腌制鸡...
![胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉方法]( "胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉方法")
发表于：04-03
用料黄瓜多半根胡萝卜半根鸡胸肉半块盐适量淀粉适量料酒适量黑胡椒粉适量生抽适量胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉的做法把鸡胸肉切成小块，用料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉腌制一下。把葱蒜切一切，胡萝...
![「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」方法]( "「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」方法")
发表于：01-01
看了@厨房笔记-fang的“清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁”的菜谱，跟着做了一遍，全程原相机实拍记录我跟学做的每一步～因为我要做的下饭，在用料上比她的菜谱加了一些，简单实操一次就成，感谢分...
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发表于：03-15
我特么不健身的我只做健康餐用料鸡胸肉1块黄瓜2根生抽2勺盐适量克湖南辣椒酱适量鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝的做法鸡胸肉切块热水煮10分钟后，拿出过凉水后，撕成丝状备用黄瓜剥刀切丝热锅喷油...
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发表于：08-09
这是一道很随意的晚餐，只是突然想起还有两根黄瓜🥒哈！我觉得我明天应该还是黄瓜和番茄！用料鸡胸肉1块小黄瓜1根鸡蛋2个黑胡椒适量蚝油适量胡椒粉适量花菜适量减脂Day5黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉...
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发表于：02-12
用料鸡胸适量黄瓜2根鸡蛋1只葱少许姜少许蒜少许淀粉2勺盐半勺花椒面1/5勺姜面1/5勺味精少许鸡胸炒黄瓜的做法鸡胸切薄片，放盐、姜面、花椒面、味精腌15分钟以上入味。加1个蛋清、2勺淀...
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发表于：12-26
用料鸡胸肉1块黄瓜1根淀粉1勺料酒1勺生抽1勺胡椒粉适量盐适量蒜2瓣蚝油1勺鸡胸肉炒黄瓜的做法鸡胸肉切丁，胡椒粉，生抽料酒淀粉各1勺，盐适量，抓匀腌制30分钟。黄瓜切丁，蒜切末锅内热油，放入蒜...
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发表于：02-24
用料鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根料酒1勺生抽1勺黑胡椒适量淀粉适量盐少许大蒜头2个鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜鸡蛋的做法鸡胸肉切片加一勺料酒+一勺生抽+适量黑胡椒粉+一勺淀粉+少许盐抓匀腌制...
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发表于：02-15
用料黄瓜1-2根鸡胸肉一大块生抽适量料酒适量白胡椒粉适量蒜瓣2-3瓣盐适量鸡精适量（可不加）减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉的做法黄瓜切成滚刀装，或者块状鸡胸肉化冻后，洗干净，撕去表面的一层薄膜。切...
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发表于：05-01
低脂，快手，都市丽人带饭必备。用料鸡胸肉1块黄瓜1根黑胡椒适量橄榄油适量盐适量生抽适量电饭煲炒的低脂餐—黄瓜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成小块，加入酱油，黑胡椒，盐腌制20分钟去腥。黄瓜清洗...
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发表于：01-21
鸡胸肉和黄瓜是很多减肥健身人士家中常备的食材。鸡胸肉低脂高蛋白，是性价比很高的优质蛋白质来源。黄瓜热量很低，祛湿润燥。两者搭配有很好的饱腹感，且此道菜非常简单快手。用料鸡胸肉1...
![黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉方法]( "黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉方法")
发表于：06-25
用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜1根盐适量淀粉半勺料酒1勺生抽1勺葱适量姜2片黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉的做法姜鸡胸肉解冻，切成丝或者块状，放入碗中，用料酒，生抽，淀粉腌制将准备好的姜，葱切好，黄瓜，胡萝...
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发表于：02-20
最近在减肥啦，就各种清淡饮食，鸡胸肉真的不太好吃啊喂～酸黄瓜能把味道带一带吧～反正祝大家都能坚持啦用料鸡胸肉1块酸黄瓜半罐小米辣1根蒜2瓣姜2片料酒3勺酱油1勺橄榄油1勺盐少许减脂餐酸...
![黄瓜鸡胸如何做才美味，怎么做黄瓜鸡胸简单又好吃]( "黄瓜鸡胸如何做才美味，怎么做黄瓜鸡胸简单又好吃")
发表于：07-28
减肥餐！黄瓜减肥，鸡胸也是减肥期间必备的！用料黄瓜半根鸡胸肉1块盐一勺酱油1勺料酒1勺淀粉看情况定耗油1勺黄瓜鸡胸的做法把黄瓜跟鸡胸切丁，鸡胸用表格材料腌制，然后先下锅炒鸡胸，炒到快熟，然...
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发表于：03-24
减脂餐也一样好吃喔减脂一定要用厨房秤哈，别自己估摸类似于宫保鸡丁的简易版，爱吃胡萝北也可以加点胡萝卜丁，还是跟黄瓜加起来200克左右。这个菜加上一半玉米或者一个小番薯或者一半贝贝...
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发表于：03-08
简单易做用料黄瓜一根胡萝卜一根杏鲍菇一个鸡胸肉少许黄瓜胡萝卜杏鲍菇炒鸡胸肉的做法黄瓜和炒熟的鸡胸肉最后放就行出锅的样子....整整一大锅...
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发表于：09-21
用料黄瓜1根鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺淀粉适量大蒜3瓣豆瓣酱1勺黄瓜鸡胸肉的做法1鸡胸肉切块，1勺生抽，1勺料酒，适量的淀粉，腌制一段时间。2黄瓜，大蒜切碎。3油锅加热，放入大蒜，翻炒会，加入鸡胸...
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