相关零技巧减脂汉堡的最好吃的做法

大头秘制小汉堡，零技巧减脂汉堡

发表于：02-23

小汉堡完全是根据自己口味想加什么食材就加什么食材，没有固定配料，所以每个人都能做属于自己的独家配方哟用料杂粮餐包5个西红柿4个鸡蛋2个虾仁8只龙利鱼200g杏鲍菇200g食盐2g（放在虾仁鸡...
糙米饼|无油低卡汉堡胚|减脂期也能吃汉堡

发表于：02-27

之前在微博上看到了娘娘做的糙米饼，突发奇想后改了方子，变成了汉堡胚，吃起来香香哒！我的口号是：健康低卡✌用料糙米4奶粉勺黑米2奶粉勺酵母粉1/2奶粉勺糙米饼|无油低卡汉堡胚|减脂期也能吃...
鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡

发表于：10-18

每天放学，弟弟都喜欢在采蝶轩买鸡扒包补充体力😄突然想着自己亲手做一款好吃又方便的鸡扒包，美味又健康。大家可以试试，非常简单好操作的一款面包。用料高筋面粉300克酵母4克水130克黄油3...
每日减脂：低脂牛肉汉堡

发表于：01-04

减脂餐：牛肉汉堡🍔，共422千卡荷包蛋（油煎）50.0克，98千卡生菜50.0克，8千卡曼可顿汉堡胚50.0克，141千卡家常牛肉饼100.0克，175千卡用料牛肉450克洋葱半个鸡蛋2个黑胡椒自己调味盐自己调味汉堡胚2...
减脂期可吃的无压力零负担汉堡

发表于：03-15

想吃汉堡了，在家又没事干，就从做面包开始自制汉堡，正好练习揉手套膜。共做了三个面包胚。正好记录一下我的面包胚用量。用料高筋面粉125克盐1克糖15克鸡蛋1个水或牛奶65-70克酵母1.5克牛...
减脂期的荞麦汉堡胚

发表于：05-15

回家了一周胡吃海喝涨了6斤，现在痛改前非好好减肥！用料荞麦粉200克高筋面粉300克水350克酵母6克黄油20克减脂期的荞麦汉堡胚的做法所有材料放入面包机中打成光滑的面团即可，荞麦粉没什么...
减脂餐：超好吃的低脂汉堡

发表于：09-17

充满优质蛋白优质脂肪和低碳水的快手午餐，饱腹感很强，减脂的同时满足味蕾，减脂餐真的一点也不难吃用料全麦欧包（田园主义）一个鸡胸肉250g虾仁5只（可放可不放）番茄半个生菜2片橄榄油10g生抽蚝...
减脂期汉堡🍔5分钟

发表于：12-24

今天忙的好晚一位客人，下午三点多开始反反复复折腾到晚上八点多人和人的沟通和善良通常都能体现在细节上价值观财富观不同，对于价值敏感度不一嗨特别佩服那些又挑剔又处处要好处，最后还要...
减肥汉堡

发表于：12-20

用料全麦面包2片生菜2片番茄4片减肥汉堡的做法全麦面包加热，依次放入生菜、番茄、鸡蛋、番茄、生菜，最后用保鲜膜包裹。...
减脂版无油汉堡肉🍔

发表于：06-15

减肥专用，能吃饱的大肉饼用料鸡蛋2个西兰花小半个鸡肉牛肉其实什么肉都行，只要是肉泥喜欢的调料爱吃什么放什么豆腐一些全麦粉一点减脂版无油汉堡肉🍔的做法做牛排剩下一点牛肉，拿胡椒和...
低脂汉堡

发表于：08-17

送给喜欢汉堡的朋友😄😄用料芝麻包两个鸡胸肉半块玉米粒，豌豆粒，青麦粒半碗花生酱适量沙拉酱适量也可不放生菜几片玉米淀粉两勺鸡精，生姜粉，盐适量低脂汉堡的做法玉米粒，豌豆粒，青麦粒煮熟，鸡...
减脂鸡蛋汉堡/健康中式汉堡/快手早餐

发表于：02-13

喜欢吃鸡蛋汉堡，又想要减肥，怎么办？美味与减肥共存，健康鸡蛋汉堡用料燕麦片适量葱花一小撮鸡蛋若干面粉1勺盐适量生抽适量黑胡椒粉适量杂蔬粒若干肉丝或肉糜适量奶酪丝适量减脂鸡蛋汉堡/健...
自制减脂牛肉汉堡🍔

发表于：02-24

用料沙拉酱勺盐一勺克鸡蛋1个生菜1片肉500克洋葱一个黑胡椒勺自制减脂牛肉汉堡🍔的做法把500克的牛肉打成肉糜洋葱打碎，加一点橄榄油断生，然后放凉加入一勺盐，一点红糖，一个鸡蛋.两次这么...
减脂早餐🥛鸡蛋汉堡

发表于：07-24

简单又好吃，适合上班族用料煮鸡蛋1个生菜5片盐适量黑胡椒适量酸奶80克左右全麦欧包1个减脂早餐🥛鸡蛋汉堡的做法煮好的鸡蛋去皮用叉子撵碎，研磨适量黑胡椒和盐调味生菜洗干净切碎牛肉火...
减脂版汉堡

发表于：05-27

减肥餐吃腻了，换种方式吃“垃圾食品”用料料酒一勺胡椒粉2克蚝油0.5勺燕麦麸皮少许鸡胸肉2块燕麦面包两片鸡蛋1个西生菜2片鸡蛋个盐克玉米青豆少许洋葱半个绞肉机一台减脂版汉堡的做法...
健身减脂低脂版牛肉汉堡扒

发表于：08-14

归纳几个重点：采用精瘦牛腱做汉堡扒，牛腱脂肪含量低，做出来的肉饼口感比采用半肥瘦肉的普通汉堡扒更有嚼头，把白色的牛筋全部切除口感会稍嫩一点，保留牛筋会更硬一点，看个人喜好。这款牛肉汉...
低脂减肥牛肉饼汉堡

发表于：07-07

高筋面粉150克、黄油10克、牛奶60克、鸡蛋1个、糖20克、酵母2克、盐适量、白芝麻适量；牛肉/鸡肉500克、鸡蛋1个、胡萝卜1根、大蒜适量、生姜2-3片、料酒1勺、生抽2勺、盐适量、淀粉2勺...
增肌减脂期汉堡牛肉饼快手减脂备餐纯牛肉饼 PK汉堡王增肌套餐

发表于：04-02

周末备餐之前做了点汉堡胚就想去菜市场买点牛肉做饼存着方便好吃馋哭隔壁小孩用料牛里脊400克洋葱半个鸡蛋1个牛奶3勺无糖有机酱油1-2勺黑胡椒适量盐适量黄油（橄榄油）无油也可以5g增肌减...
减脂黑全麦鸡肉汉堡

发表于：11-21

今年是又是减肥的一年，但是却一周晚餐不吃了，饿的抽抽的，还是一斤没掉，太难过了，早餐午餐又不能吃饱，真真是惨绝人寰于是每天都有想怎么吃好吃怎么吃才能吃饱有一次看到别人点kfc。。馋的我...
宿舍减脂早餐低脂汉堡

发表于：11-13

早上起晚啦食堂应该没什么吃的了那小胖就在宿舍自己准备！用料鲨鱼菲特欧包1个鲨鱼菲特鸡肉肠1根鸡蛋1个油醋汁2勺橙子个燕麦35克宿舍减脂早餐低脂汉堡的做法鸡蛋冷水下锅煮十分钟用勺子...
新手0技术——低脂健康早餐小汉堡

发表于：12-29

健康低脂食材，营养均衡，一个管饱主要分为煎鸡胸肉+滑蛋+组装三个步骤（材料为三人份）用料鸡胸肉1块生菜3片鸡蛋3个牛奶半盒碱水面包3个盐适量白胡椒粉适量生抽适量料酒适量番茄酱（可选）沙拉酱...
减脂手工汉堡（从汉堡胚到肉饼）

发表于：09-07

这款汉堡只适合减脂口味已经清淡人士。我给李先森尝过，他说难吃。重口味或者追求口感的小伙伴，就不要做啦。当然肉饼做好了，可以淋酱汁。能接受的话，可以尝试。用料波兰种高筋面粉50g牛奶5...
零失败汉堡

发表于：06-26

用料面粉280克糖10克酵母2克酸奶90克黄油15克生菜少量汉堡肉1块零失败汉堡的做法很简单的做法，除黄油外，面粉，酸奶，糖，和酵母一起伴成团，然后加入软化黄油，揉面，5-10钟就可以，不用等出膜！放置室...
巧克力汉堡

发表于：07-03

巧克力千层+奥利奥慕斯+巧克力蛋糕用料巧克力千层奥利奥慕斯巧克力蛋糕克巧克力汉堡的做法yummyyummy...
减脂西葫芦“汉堡”

发表于：05-24

自从减肥以来每天就换着法子的给自己做低脂的好吃的这个“汉堡”是昨天刷IG的时候看到的今天果断做起来！用料西葫芦半个鸡胸肉半块芝士片一片各种调味品适量减脂西葫芦“汉堡”的做法西...