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发表于：05-20
用料面粉适量鸡蛋两个海米一把芝麻海苔碎适量快手主食--烙饼的做法海米切碎，可以提前泡发好再切碎鸡蛋，芝麻海苔碎，海米，面粉混合成糊糊（可以稀一点），如果比较干就加点水。OK电饼铛预热好以后...
![减肥快手主食玉米面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手主食玉米面饼方法]( "减肥快手主食玉米面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手主食玉米面饼方法")
发表于：02-12
这个玉米面饼我觉得非常好吃。魔幻的是我一旦吃上这个体重就往下走。我以前一般一次做两个，早餐吃一个，另外一个用密封袋一装当零食当下午茶。有时候配芝士，花生酱吃。用料玉米面三汤匙牛...
![「低碳水主食」「快手减肥餐」土味松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳水主食」「快手减肥餐」土味松饼方法]( "「低碳水主食」「快手减肥餐」土味松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳水主食」「快手减肥餐」土味松饼方法")
发表于：06-05
传统高碳水美味【糊塌子】华丽变身为低碳水【土味松饼】，解馋又减肥~用料杏仁粉40克鸡蛋2个黄油15克西葫芦50克野兽生活自制烤肉酱适量盐适量香菜适量香葱适量【低碳水主食】【快手减肥...
![快手烙薄饼如何做才美味，怎么做快手烙薄饼简单又好吃]( "快手烙薄饼如何做才美味，怎么做快手烙薄饼简单又好吃")
发表于：10-23
用料面粉300克开水130克左右盐少许油少许快手烙薄饼的做法所有材料加一起，水温80度左右慢慢加用筷子搅成絮状，面团揉光滑醒半小时，分成大小相等的小剂子，刷油擀薄放平底锅烙，烙至起泡翻面，同...
![十分钟快手煎饼烙饼宝宝辅食宝宝早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手煎饼烙饼宝宝辅食宝宝早餐方法]( "十分钟快手煎饼烙饼宝宝辅食宝宝早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟快手煎饼烙饼宝宝辅食宝宝早餐方法")
发表于：08-16
很多方子说快手，看下来根本不快手，要醒面要蔬菜要抹油的，步骤太多，这个真的方便，简易版烙小饼，材料简单，做法简单，宝宝也爱吃用料面粉适量水适量盐或者糖一岁以后宝宝可适量添加十分钟快手煎饼...
![(烙)无油无糖发面南瓜饼-主食食谱大全及做法，烹饪好吃的(烙)无油无糖发面南瓜饼-主食方法]( "(烙)无油无糖发面南瓜饼-主食食谱大全及做法，烹饪好吃的(烙)无油无糖发面南瓜饼-主食方法")
发表于：06-16
在家的时候，一天三餐离不开面食，早晚是包子、馒头或是饼子配炒菜和稀饭，中午一般也是各种面条或是其他面食，吃米饭的次数几乎一年到头也寥寥无几，家里的米经常是放到生虫也没吃。老妈一直认...
![快手蚝仔烙如何做才美味，怎么做快手蚝仔烙简单又好吃]( "快手蚝仔烙如何做才美味，怎么做快手蚝仔烙简单又好吃")
发表于：03-06
我觉得生蚝除了烤的就是做蚝仔烙是最好吃的。这回买的生蚝不够大做不了烧烤，于是全用来做蚝仔烙了用料淀粉3-4勺生蚝适量水适量胡椒粉适量香菜适量葱适量盐适量鸡蛋2个快手蚝仔烙的做法...
![「快手减脂主食」葱香芋头火腿饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手减脂主食」葱香芋头火腿饼方法]( "「快手减脂主食」葱香芋头火腿饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手减脂主食」葱香芋头火腿饼方法")
发表于：03-26
超健康的代米饭主食！晚餐不想摄入太多碳水但还想吃主食？小炒菜就着两张葱香芋头火腿饼就能解决啦！超香超快手！用来当早饭也很合适喔！配一杯牛奶和一个鸡蛋，营养超均衡der！用料芋头100g面粉1ta...
![快手宝宝辅食主食记录食谱大全及做法，烹饪好吃的快手宝宝辅食主食记录方法]( "快手宝宝辅食主食记录食谱大全及做法，烹饪好吃的快手宝宝辅食主食记录方法")
发表于：05-02
宝宝辅食主食记录用料鸡蛋1只蔬菜适量米粉5G面粉5G快手宝宝辅食主食记录的做法蔬菜蒸蛋肠：鸡蛋一只，蔬菜适量，米粉面粉5G（1:1加入），虾仁两只（可选）。入模具上锅大火蒸15分钟。牛肉胡萝卜西蓝花...
![低蛋白主食之——发面烙饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低蛋白主食之——发面烙饼方法]( "低蛋白主食之——发面烙饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低蛋白主食之——发面烙饼方法")
发表于：09-08
制作方式与低蛋白馒头相似，只不过发酵后整形成烙饼状，用电饼铛烙出来，风味与馒头大不相同。只要发酵到位，口感比普通面粉的烙饼略硬但可以接受。可以参照低蛋白馒头做法的方子。用料麦禾有...
![快手主食——健康减脂全麦软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手主食——健康减脂全麦软饼方法]( "快手主食——健康减脂全麦软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手主食——健康减脂全麦软饼方法")
发表于：01-01
老妈说有没有口感软一点的卷饼，必须有。用麦糊烧得做法做就可以用料面粉全麦150克鸡蛋2个盐2克水260克快手主食——健康减脂全麦软饼的做法所有材料混合搅拌至无颗粒。如上图的面糊。平...
![快手烙饼（电饼铛版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烙饼（电饼铛版）方法]( "快手烙饼（电饼铛版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烙饼（电饼铛版）方法")
发表于：12-22
水的量是面粉量的50％酵母量是面粉量的1％按这个比例，面粉量按需来，其余折算就OK了。用料面粉700克酵母7克水350克快手烙饼（电饼铛版）的做法面粉用中筋粉就👌酵母倒入温水中搅拌均匀把酵母水倒...
![西葫芦鸡蛋饼～快手主食，营养丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼～快手主食，营养丰富方法]( "西葫芦鸡蛋饼～快手主食，营养丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡蛋饼～快手主食，营养丰富方法")
发表于：08-23
一个西葫芦，两个鸡蛋，烙了三张饼。家里还有昨天剩下的饺子🥟，煎一煎，同样美味！用料西葫芦1个鸡蛋2个土豆淀粉少许克盐少许克西葫芦鸡蛋饼～快手主食，营养丰富的做法新鲜的西葫芦一根，洗净后擦丝...
![快手主食鸡蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手主食鸡蛋饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-22
用料鸡蛋2个面粉300克火腿肠1根葱花香菜盐5克水快手主食鸡蛋饼的做法水，面粉，鸡蛋放到一个容器里调匀，根据个人喜好放盐调味，最后放入香菜葱花碎和火腿肠丁，搅拌均匀平底锅烧热，放少许的油，避...
![快手早餐，葱花烙饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐，葱花烙饼方法]( "快手早餐，葱花烙饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐，葱花烙饼方法")
发表于：02-02
以前每天都会烦脑做什么早餐给家里人吃，上学的上学，上班的上班，自己也不够睡，郁闷死了，但学会这款烙饼，以后都不用怕了，太简单、太快速搞定了用料高筋或中筋面粉200克盐2克糖20克（喜欢吃咸可以...
![全麦玉米面饼（快手减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面饼（快手减脂主食）方法]( "全麦玉米面饼（快手减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦玉米面饼（快手减脂主食）方法")
发表于：09-21
灵感来源，大家的云妈妈～～无油无糖，但是谷物本身的味道就是十分香甜的～特别是玉米面～超市里20多一袋，太贵，自己来吧，需要操作的时间不到1小时，太方便啦～多做一点冷冻保存～用料玉米面80克黑麦粉100克...
![快手减脂主食全麦薯粉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂主食全麦薯粉饼方法]( "快手减脂主食全麦薯粉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂主食全麦薯粉饼方法")
发表于：06-05
夏天到了，无数妹子想减脂，我也是啊(*^_^*)全麦面粉买了一堆全麦面包造腻了，尝试不放油煎个饼，味道还不错，简单快手。用料全麦面粉50克，我用的金像鸡蛋1个红薯粉50克盐1克快手减脂主食全麦薯...
![快手烙饼如何做才美味，怎么做快手烙饼简单又好吃]( "快手烙饼如何做才美味，怎么做快手烙饼简单又好吃")
发表于：04-22
简简单单，轻轻松松的享受美食用料面粉250克温水125克少量多次加入（面粉吸水量不同）鸡蛋2个盐适量鸡精适量粉丝1小捆（泡软）韭菜一把香油2勺快手烙饼的做法①和面→温水少量多次加入面粉中揉...
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发表于：08-11
用料葱花适量鸡蛋一个火腿一条手抓饼一张快手香酥手抓饼烙饼的做法火腿肠切丁，葱切丁火腿丁用油爆香盛好备用下手抓饼把材料都放在手抓饼上面，小火煎煎成两面金黄香酥营养，孩子们可爱吃啦...
![减脂期主食 无油春饼 蒸烙馍食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食 无油春饼 蒸烙馍方法]( "减脂期主食 无油春饼 蒸烙馍食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食 无油春饼 蒸烙馍方法")
发表于：04-29
最近新学的食物，好就好在一张薄薄的饼，30g的湿面做成，无油无盐无糖，可以卷天下一切，爱吃面食的别错过。之前也看过很多做春饼的教程，都要放很多油，这个是偶尔看到的一个教程，没有任何油特别好...
![快手主食炒饼丝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手主食炒饼丝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-27
炒饼丝很快、可以加各种蔬菜、不怕胖、用料饼丝1斤卷心菜半个胡萝卜适量根火腿2片西红柿1个快手主食炒饼丝的做法火腿、胡萝卜、葱姜蒜、卷心菜卷心菜切丝沥水备用超市里买的切好的饼...
![快手素梅干菜全麦脆饼「健康主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手素梅干菜全麦脆饼「健康主食」方法]( "快手素梅干菜全麦脆饼「健康主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手素梅干菜全麦脆饼「健康主食」方法")
发表于：03-04
无油，快手，可以当小饼干小零食，也可以当卷饼吃。总之，一点也不逊于有肉的，而且脆脆的超好吃，解馋小能手。搭配浓汤也是一级棒！请注意小贴士。用料梅干菜15克盐2克黑胡椒粉1g全麦粉120g沸水80g...
![快手全麦汤圆华夫饼「健康主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手全麦汤圆华夫饼「健康主食」方法]( "快手全麦汤圆华夫饼「健康主食」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手全麦汤圆华夫饼「健康主食」方法")
发表于：03-17
好多人问我菜谱，emmm……可能麻薯真的是懒得做，这样的操作更简单粗暴！不喜欢吃甜汤圆和懒得做麻薯以及对糯米制品消化吸收功能不好的人，把汤圆做成全麦华夫饼夹心真的有快手又方便。华夫饼...
![洋葱鸡蛋饼——快手主食食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱鸡蛋饼——快手主食方法]( "洋葱鸡蛋饼——快手主食食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱鸡蛋饼——快手主食方法")
发表于：08-12
家里没有小葱了，拿洋葱凑活一下，发现洋葱版也挺好吃的用料洋葱半个面粉半碗细玉米面半碗鸡蛋二个洋葱鸡蛋饼——快手主食的做法把材料混合到一起，放入一点盐和胡椒粉，平底锅里放一点油，放入...
![简直主食--快手蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简直主食--快手蔬菜饼方法]( "简直主食--快手蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简直主食--快手蔬菜饼方法")
发表于：07-18
这个快手蔬菜饼真的是太好吃了，而且吃起来毫无负担，减脂期小伙伴的最爱，制作时间30分钟用料西葫芦100克西蓝花100克胡萝卜100克面粉50克鸡蛋一个盐2克黑胡椒碎1克蒜末适量洋葱末20克简直...
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