![低脂巧克力能量饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂巧克力能量饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-20
最近觉得自己在进行减肥，无奈嘴又馋想吃点甜，巧克力更是想吃。看了sunny_kreglo的不节食健康瘦的书，做了这道非常快手的巧克力能量饼。她的原作是做成整块再切成能量棒我给改成饼了。口感...
![低糖低热量巧克力饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低热量巧克力饼干方法]( "低糖低热量巧克力饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低热量巧克力饼干方法")
发表于：08-24
减肥的路上总有数不清的拦路虎，比如甜食，通常饼干的方子面粉:黄油:糖差不多是2:1:1，这样热量太高了，试试我得方子，味道好也更健康。用料鸡蛋1个低粉180克黄油60克糖粉50克糖粉换成木糖醇或...
![低能量巧克力奶冻巧克力牛奶小方食谱大全及做法，烹饪好吃的低能量巧克力奶冻巧克力牛奶小方方法]( "低能量巧克力奶冻巧克力牛奶小方食谱大全及做法，烹饪好吃的低能量巧克力奶冻巧克力牛奶小方方法")
发表于：07-13
减肥中，但是还是想吃甜点啥的。我用炼乳泡的奶就不用加糖了，也稍微健康一点点。不吃甜的或者要低能量的，可以换成脱脂奶，换成脱脂奶后就不甜了，想要甜要么加糖要么加炼乳。用料炼乳泡的奶30...
![燕麦巧克力豆能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦巧克力豆能量棒方法]( "燕麦巧克力豆能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦巧克力豆能量棒方法")
发表于：06-16
关于甜咸，我个人还是倾向于肉桂的清香，貌似少了一份甜点的罪恶感，那么，用可可粉，巧克力豆替代了肉桂后，糖盐比例不变，就又成了甜味用料燕麦片50克黑麦全麦面粉170克富强粉120克黎麦20克鸡蛋2...
![巧克力燕麦片能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦片能量球方法]( "巧克力燕麦片能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦片能量球方法")
发表于：11-12
好闺蜜投递给我的5黑谷物燕麦片，整整3大包，一时半会也吃不完，利用起来！做一份巧克力燕麦片能量球，酥脆小零食！小巧一个，上班可以时不时来一颗，越嚼越香！满满的巧克力味，夹杂着谷物燕麦片，入口很惊...
![减脂增肌香浓巧克力能量挞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌香浓巧克力能量挞方法]( "减脂增肌香浓巧克力能量挞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌香浓巧克力能量挞方法")
发表于：04-27
健身必报能量挞，浓浓的巧克力味香脆的外壳，既能满足口腹之欲，有不担心吃胖，营养丰富全面.用料塔壳可可粒一勺奇亚籽一小勺椰枣打碎4-5颗全麦面粉一小勺椰子油一小勺燕麦一勺泡打粉少许肉桂...
![生酮版巧克力能量饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版巧克力能量饼方法]( "生酮版巧克力能量饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版巧克力能量饼方法")
发表于：10-23
更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。各位亲有任何生酮上的问题都欢迎加酮君咨询：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用...
![白巧克力坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的白巧克力坚果能量棒方法]( "白巧克力坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的白巧克力坚果能量棒方法")
发表于：08-09
原方来自孟老师的手工饼干，其实就是超快手的巧克力饼干，我觉得和棉花糖版的牛轧糖差不多，甚至还要简单，打包送人用料OREO巧克力饼50g烤花生（或杏仁片）50g白巧克力200g盐一小撮白巧克力坚果能...
![全麦低油低糖低热量巧克力月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦低油低糖低热量巧克力月饼方法]( "全麦低油低糖低热量巧克力月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦低油低糖低热量巧克力月饼方法")
发表于：09-09
用料黑全麦面粉100克普通面粉100克鸡蛋1个碱面1克香油10克蜂蜜40克水或者牛奶40克巧克力馅熟五谷粉熟糯米粉150克50克巧克力粉20克烤熟核桃25克烤熟芝麻25克水110克枣50克冰糖或甜味剂...
![全麦低脂巧克力司康（保证味道的同时尽量低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦低脂巧克力司康（保证味道的同时尽量低脂低糖）方法]( "全麦低脂巧克力司康（保证味道的同时尽量低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦低脂巧克力司康（保证味道的同时尽量低脂低糖）方法")
发表于：06-17
最近特别迷恋司康，尝试了十多次，味道有了，就是不分层。今天终于做出了分层的司康，记录一下供下次使用，也供大家参考。以下是两个的量，别问我为什么那么少，因为做出来肯定就吃完了，少做少吃。又...
![低脂不加糖的巧克力燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂不加糖的巧克力燕麦能量棒方法]( "低脂不加糖的巧克力燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂不加糖的巧克力燕麦能量棒方法")
发表于：11-13
无烤箱，不添加糖，这样做出来的巧克力燕麦能量棒，健康又低脂。酥脆的燕麦，混合饱满的坚果颗粒，香甜口感的巧克力。健身前来一口，增加饱腹感，补充满满的能量。用料棉花糖75克Nusica牛奶榛子可可...
![零脂超低热量巧克力酱食谱大全及做法，烹饪好吃的零脂超低热量巧克力酱方法]( "零脂超低热量巧克力酱食谱大全及做法，烹饪好吃的零脂超低热量巧克力酱方法")
发表于：09-17
热量低到可以忽略不计～用料纯可可粉（推荐好时）一大勺(5g)水（最好是热水）一点点加，自由调整浓稠度自定义甜味剂（糖，蜂蜜或代糖）约3g零脂超低热量巧克力酱的做法往可可粉里慢慢加水，加一点搅拌一下...
![减脂期低能量无负担～百变蛋挞(抹茶/蓝莓/巧克力)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期低能量无负担～百变蛋挞(抹茶/蓝莓/巧克力)方法]( "减脂期低能量无负担～百变蛋挞(抹茶/蓝莓/巧克力)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期低能量无负担～百变蛋挞(抹茶/蓝莓/巧克力)方法")
发表于：01-07
减脂、减肥的宝宝也有嘴馋的时候吧！这款蛋挞很安全但还是一句话——“浅尝辄止”我写适量不是因为要闹着玩，写一个帖子为什么是适量，下面说的很详细。蛋挞里的糖可以根据自己的喜好增加，这...
![低脂巧克力能量棒的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂巧克力能量棒的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-17
健身人士减脂人士嘴馋首选天然无任何添加用料坚果（腰果杏仁）适量无糖可可粉3小勺现成的椰枣泥（dates）用来代替糖或者提前浸泡之后研磨成泥300克黄油（隔水融化）5克果干（樱桃干蓝莓干）适量低脂巧...
![燕麦巧克力能量饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦巧克力能量饼干方法]( "燕麦巧克力能量饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦巧克力能量饼干方法")
发表于：09-01
在家无聊翻出了一袋燕麦，实在是想不通当时怎么会买这么难吃的东西……本着想要把它变得好吃一点的目的，这款饼干诞生了，不过这款饼干绝对的高能量，要减肥的妹子浅尝即可，千万要控制住用料燕...
![低油低热量巧克力蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低热量巧克力蛋糕卷方法]( "低油低热量巧克力蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低热量巧克力蛋糕卷方法")
发表于：12-08
烤盘大小：18.5cmx22cmx2cm。总热量500大卡。热量比普通巧克力蛋糕要低，甜度适中，满足欲望的同时不担心发胖哦~~用料低脂牛奶34克黑巧克力8克鸡蛋2低筋面粉38克玉米油4克（刚好一汤勺）糖（加蛋...
![Non-baked cookies巧克力能量饼食谱大全及做法，烹饪好吃的Non-baked cookies巧克力能量饼方法]( "Non-baked cookies巧克力能量饼食谱大全及做法，烹饪好吃的Non-baked cookies巧克力能量饼方法")
发表于：01-22
无意中看到的方子，做了一点改动。口感很好。用料即食燕麦片80克黄油15克红糖40克烘焙巧克力10-20g牛奶65ml花生酱一勺Non-bakedcookies巧克力能量饼的做法即食燕麦片和花生酱称好备用。...
![巧克力布朗尼（高能量高热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力布朗尼（高能量高热量）方法]( "巧克力布朗尼（高能量高热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力布朗尼（高能量高热量）方法")
发表于：11-05
巧克力吃不掉咋办，做做布朗尼，能量实在高，只能偶然吃吃，但是但是真的好吃啊用料巧克力70G黄油80G鸡蛋1糖粉70G高粉35G盐0.5G巧克力布朗尼（高能量高热量）的做法巧克力，黄油放容器中，隔水化放边...
![葡萄干巧克力能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄干巧克力能量棒方法]( "葡萄干巧克力能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄干巧克力能量棒方法")
发表于：11-06
拿出自己做的能量棒又放心又酷用料黄油60g白砂糖30g红糖10g低筋面粉30g燕麦片100g蜂蜜15g葡萄干等坚果30g黑巧克力碎或豆30g葡萄干巧克力能量棒的做法黄油隔水融化后与白糖、红糖、蜂...
![巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）方法]( "巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）方法")
发表于：01-01
家里燕麦片吃不掉，牛奶巧克力不喜欢吃，赶紧结合一下。这是我第一个菜谱所以没有过程图，因为过程往往很狼狈🐺。用料鸡蛋1个桂格即食燕麦适量普通牛奶巧克力1盒牛奶适量巧克力燕麦能量棒（消...
![燕麦巧克力🍫能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦巧克力🍫能量球方法]( "燕麦巧克力🍫能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦巧克力🍫能量球方法")
发表于：03-12
一份优秀的高卡点心。一口胖10斤：）用料燕麦片120克高筋面粉40克奶粉20克细砂糖40克黑巧克力100克鸡蛋10克黄油40克燕麦巧克力🍫能量球的做法黑巧克力切切切~切成小块放入碗中，黄油也切切...
![免烤巧克力能量棒（球）食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤巧克力能量棒（球）方法]( "免烤巧克力能量棒（球）食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤巧克力能量棒（球）方法")
发表于：07-09
健身前后来一块，补充蛋白质！用料燕麦片60克椰枣100克可可粉10克蛋白粉20克咖啡60克（开水+纯咖啡粉）核桃（碎）25克免烤巧克力能量棒（球）的做法除咖啡以外所有材料放搅拌机打碎，然后加入咖啡拌匀，放...
![燕麦白巧克力能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦白巧克力能量球方法]( "燕麦白巧克力能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦白巧克力能量球方法")
发表于：11-21
市场上卖断货的零食。自己动手做，吃的健康又放心用料白巧克力100g燕麦100g黄油适量燕麦白巧克力能量球的做法准备平底锅，加入即食燕麦，炒一炒。嫌麻烦的不这样做也可以。即食燕麦是可以直...
![巧克力面包—雨天和高能量的巧克力更相配食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力面包—雨天和高能量的巧克力更相配方法]( "巧克力面包—雨天和高能量的巧克力更相配食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力面包—雨天和高能量的巧克力更相配方法")
发表于：09-01
最近几天北京的天气总是阴雨，虽然不冷，但还是有些阴凉，这样早上总是要吃一些热腾腾的高能量，才能保证一天干劲满满、充满活力，这不就想到了这款小面包，别看它外表不起眼，内里却有着满满的能量...
![低脂巧克力香蕉蛋糕（六个纸托量）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂巧克力香蕉蛋糕（六个纸托量）方法]( "低脂巧克力香蕉蛋糕（六个纸托量）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂巧克力香蕉蛋糕（六个纸托量）方法")
发表于：09-07
浓郁的巧克力以及香甜的香蕉安排！用料鸡蛋1个香蕉2根玉米油10克泡打粉5克低筋面粉90克细砂糖10克可可粉10克牛奶15克低脂巧克力香蕉蛋糕（六个纸托量）的做法将两根香蕉捣碎，并与鸡蛋一起搅...
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