健身人士 减脂人士 嘴馋首选 天然无任何添加
用料
| 坚果（腰果 杏仁） | 适量 |
| 无糖可可粉 | 3小勺 |
| 现成的椰枣泥（dates ）用来代替糖 或者 提前浸泡之后研磨成泥 | 300克 |
| 黄油（隔水融化） | 5克 |
| 果干（樱桃干 蓝莓干） | 适量 |
坚果可以用原味未烘烤的 可以用烘烤过的
枣可以买粒装 也可以买枣泥
枣泥 坚果 果干放入搅拌机（food processor）加入3勺可可粉
加入融化后的黄油
直到全部材料合成细腻糕状 放冷冻20分钟 方便切块
切成自己喜欢的大小和形状
横截面可以看出很有嚼劲（chewy）
放容器中冷冻保存 因为枣子的缘故 防冻
小贴士
因为坚果大颗粒口感的朋友 可以把坚果和其它材料分开处理 自行切成自己喜欢的大小 待其它材料合成细腻均匀体之后加入坚果手动搅拌
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